和别人吵架了怎么说一些高情商的话

自己先冷静下来

　　当你的内心非常生气，怒火不断积压不断燃烧的时候，这个时候一定要控制好发火的力度，在这种情况下，如果你一股脑的把火都发出来的话，那你一定会做出伤害对方的举动或是言语，发火之前，请先做几次深呼吸，告诉自己不要冲动，要冷静，理性的对待问题，吵架是吵不出结果的，要学会平息内心的怒火，比如出去走走，听听音乐，让自己冷静下来，然后再去回应爱人的问题，让自己保持清醒，这们事情的条理才能更清楚，才能更好的解决问题。

　　不要大声反驳

　　不管是谈恋爱还是小两口过日子，都是因为了解对方，都清楚自己的爱人是什么样的脾气，会因为什么话而发火，千万不要去说这些让对方发火的话，过激的言辞会给对方造成伤害，不管他说了什么，做了什么，你都保持住你的冷静和清醒，然后等对方冷静下来之后再处理问题。

　　学会听对方说什么并且有所回应

　　不管是因为什么吵架，如果一方保持冷静的话，这个架不会吵的太久，单方面的愤怒都不会维护太久，当他安静下来，你尝试着去听对方为什么会这样，原因有哪里，用一些温情和表示理解的话语去跟对方谈话，没必要去纠结谁对谁错，两个人开心最重要。

　　交谈的时候最好是看着对方说，显得更真诚，说一些平时没有表达过的话，握着他的手，让他感受你的爱，这样对方也会跟着一起回忆，怒火自然就消了。

　　学会换位思考

　　当两个人为一件事情争论不休的时候，冷静下来，试着站在他的角度思考一下问题，感受一下他当时的感受，多多跟对方沟通，告诉他你的想法，试着尊重对方，然后一起说说存在的一些问题，来增加彼此的信任，过去的事情就不要再提了，以免争吵又开始继续。

与男朋友发生争执是很正常的，关键是如何以高情商的方式化解冲突，让双方都能体面地下台阶。以下是一些建议，帮助你以高情商的方式给对方台阶下：

1 保持冷静：在争论中保持冷静是非常重要的。即使你感到愤怒或沮丧，也要尽量保持冷静，避免情绪化的回应。

2 倾听：给对方充分的时间表达他们的观点和感受，认真倾听他们的想法。通过倾听，你可以更好地理解他们的立场，从而找到解决问题的方法。

3 表达同理心：试着站在对方的立场上思考问题，表达你对他们感受的理解。这可以让对方感到被尊重和关心，有助于缓和紧张气氛。

4 用"I"语句：用"I"语句表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，你可以说“我觉得很难过，因为……”，而不是“你让我很难过”。

5 寻求共识：努力找到你们双方都能接受的解决方案。这可能需要你们做出一定的妥协，但最终的目标是解决问题，而不是争论谁对谁错。

6 保持幽默：在适当的时候，可以尝试用幽默来缓解紧张氛围。一个有趣的笑话或轻松的调侃可能会让对方感到放松，从而更容易解决问题。

7 适时道歉：如果你意识到自己的过错，不妨大方地承认并道歉。这表明你愿意为自己的行为负责，也有助于缓和紧张局势。

8 给对方台阶下：当对方也愿意妥协时，给他们一个台阶下。例如，你可以说：“我觉得我们都需要冷静一下，然后再来讨论这个问题。”

9 保持沟通：在问题解决之后，确保你们之间的沟通渠道畅通。定期讨论彼此的感受和需求，以防止类似的冲突再次发生。

通过以上建议，你可以以高情商的方式给对方台阶下，化解争执，增进彼此的了解和感情。

1态度谦逊。陈述问题时，态度要尽量谦逊，骄傲的人不会受人欢迎，喜欢吹嘘的人更令人的讨厌，会让你说话的效果大打折扣。

2善用模糊语言。遭遇两难问题，要善用似是而非的模糊语言，留够进退的余地，而不是自己把自己逼到墙角。

3及时弥补言语失误。马有失蹄，人有失言。言语有失误不可怕，但要及时用巧妙的语言去弥补，以化解自己的难堪。

4少点解释和辩解。想要撤出对话时，解释不要太多，辩解更不要有，解释就是掩饰，辩解则常常是作茧自缚。

5多说赞美。无论对谁，不妨都多说赞美的话，赞美是天底下最动听的语言，也是最不容易出错的话术。

6逢人只说三分话。做人可以坦率，当说话却不能不留余地，说得越多，往往错的越多，也就是所谓的祸从口出，所以，真正聪明的人，都懂得“逢人只说三分话，不可全抛一片心”。

7懂得自黑。适当调侃自己，也就是网络上所说的自黑，也有助于营造良好的人际关系，因为调侃自己，往往表示着你是把对方当作同等地位或级别的人。

8别做“杠精”。不要总想着否定别人，否定只会迎来对方的不满和反击，甚至有可能造成更严重的言语乃至肢体冲突。

9看人说话。同样的话，对不同的人说，效果往往是不一样的，所以，说话要看场合、分对象，如果所遇非人，再好的话，也是憋在肚子里为好。

10注意对方的忌讳。在社会上做人做事，冤家对头当然是越少越好，而说话时如果不注意忌讳，就很容易为自己树敌，实在太不划算。

11学会说不。“不”这个字好写不好说，因为性格、感情等因素，很多人都常常无法痛快地说出一个不字，结果因此吃了不少的亏。

人与人相处聊天说话也是需要技巧了，今天小编收集整理了100个高情商说话技巧，想要提高说话技巧的朋友们可以参考一下。

100个提高情商的小技巧：

1不要急着否定别人，把“不对”换成“对”

2尽量多说谢谢，记得加上对方名字或者你”

3请别人帮忙的时候，别太理所当然，不要命令语气，记得加好吗

4跟人聊天少说“我”，多说对方“你”

5跟人沟通，多用“我们”可以拉近距离

6赞美的马屁，要注意细节，多夸实际案例

7夸奖人，要夸大家都知道的优点，说他期待的夸奖

8可以用调侃的语气赞美别人

9当面说别人好话，背后更要多说

10你可以语言攻击他，但请不要嘲笑他喜欢的东西，特别是偶像类

11第一次见面，尽量记住对方名字

12可以吵架，可以动手，千万不要说伤害对方自尊的话

13凡事看破可以，不要点破，留一点余地

14在公众社交场合，也要考虑少数人的感受。

15如果你忍不住想装B，尽量加几个自嘲

16“你明白我的意思吗”改成“我说清楚了吗”

17有时候把心里的小心机讲出来，更让人喜欢

18有趣的自嘲，永远是最好的社交方式

19最好的安慰方式，就是把自己说的更惨

20不要见面就说自己多凄惨，可能没人真的懂你

21千万不要说“我早就告诉你了”“我就知道会这样”

22在聊天的时候，如果对方被打断，要主动帮他接会来:“刚才你要说什么”

23不要每次谈话都赢，赢了道理，输了感情

24分享自己荣耀的时候，要提到别人的帮助

25承担责任的时候，先提自己

26尽量不要发飙，发怒就是承认自己无能

27拒绝别人，可以先自责一下

28寻求合作，不要总说你想要什么，要说自己能给对方什么

29越是亲近的人，更加要保持尊重和耐心

30把每一句“我不会”都改成“我可以学”

31找到领跑者，虚心接受他们的建议

32保持平和心态，事情总会有过去的一天

33坦率提出你的要求，然后表达你的谢意

34不要追求完美，学会接受自己的不完美

35摆脱不必要的羁绊，费心的就少操心

36把批评当成，或许可以改善你的缺点

37从难以相处的人身上学到东西

38刚者易折，柔者长寸

39永远不要相信别人口中的他

40常与同好争高下，不与傻瓜论短长

41千万不要因为恋爱就淡了身边所有人

42别人自嘲可以，但你千万别附和

43往上爬时对别人好点，走下坡时会遇到他们

44逢人说话留三分，不可全抛一片心

45不要把负能量给身边的人

46修得豆腐嘴，藏得刀子心

47不会说话时别瞎说，沉默微笑更好

48把身材练好，把妆画好

49有分寸的信任，有理由的怀疑

50自嘲是最高的情商，而不是嘲笑别人

51学会拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺

52别人嘲笑的不是你的梦想，而是你的实力

53在说话前停下来，问问自己想说的是发泄还是表达

54看透不说透，还是好朋友

55不必把太多人请进生命里，太过热情总不被珍视

56交友不必言尽，言尽则无友

57管阿姨叫姐姐，管姐姐叫美女

58如果没有十足的把握和必要，不要轻易说假话

59社交没那么容易，每个人都有他的难处

60不要在公共场合揭别人短处

61不管多熟，请尊重对方的父母

62不要把秘密告诉风，风会传遍整个森林

63颜值要高，脾气要好，原则要有

64聊天时对别人发微笑，你不知道怎么回就回，你笑的真好看

65别人骂你你要听，别人夸你你别太当真

66不要把别人想的太坏，也不要把别人想的太好，都是普通人

67话别说太满，人别熟太快

68在最愤怒的时候忍住最伤对方的那句话

69不要别人跟你说什么，张嘴就说“我知道啊”

70不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言

71人前不应该说的话，背后也别说

72能用表情包解决的时候就不要说脏话

73把“随便”改成“听你的”

74把每一句“我不会”改成“我可以学”

75种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在

76当有某件事亏欠他人时，做出补偿，例如带点小，请吃饭等

77优秀的人，别人在还没见到他之前已经会产生好感

78没有人可以拒绝真诚，真诚待人

79习惯性用疑问句为结尾而非肯定句，让大家觉得你是在提意见而不是做决定

80说话将“但是”改成“而且”

81不给自己找理由，错了就是错了

82对不喜欢的人也要留有一份尊重

83脸皮要厚，要主动和优秀的人交朋友

84尊重每一个人，不分高低贵贱

85看透不说透，还是好朋友

86学会拒绝，没人会感激你的善良，她们只会得寸进尺

87不要过分追求完美，要学会接受自己的不完美

88如果没有十足的把握和必要，不要轻易说假话

89舍得投资自己，让自己看起来更有“值钱”

90把别人对你的批评当成礼物，或许能改变自己的“缺点”

91和地位比你低的人说话，要看着他的眼睛

92不要随意替别人做决定，不然出了什么事情对方会觉得责任在你

93不要在没经历过别人的痛苦时劝他大度

94不要一大串的语音轰炸别人，你想说的别人未必想听

95圈子不同不必强行相融

96不要刻意得去迎合别人

97对外人万般好，不然对家人十分好

98不要轻信别人夸张的示好和突如其来的问候，一般没啥好事

99不要中途打断他人的发言，不要让人觉得发言权在你

100不要把自己的“三观”强加给别人，要允许思想间的差异

如何提升自己的情商和说话技巧：

1、聊天时要神不知鬼不觉的打断对方，当对方说个不停时，要弄掉个小东西到地上，你弯腰下去捡，然后开始说话。这样可以不被对方发现的去插话。

2、聊天时要使用合理的方法去结束谈话，当有人一直来你办公桌旁边烦你，你要继续跟他讲话，同时要起身边同对方一起走回他的办公桌。然后果断结束对话。

3、当对方人对你发火时，你要保持镇定，要用自己冷漠的态度去回应对方，对方会更生气。

4、准备去面试前，要提前到达面试地点，要在面试外跟陌生人聊20分钟天。要让自己的大脑熟悉当下的环境，自己会更有自信。

5、回想起自己过去丢脸的事情时，你要想能不能想起过去发生在别人身上丢脸的事吗？回想不起来。同样的，没人会记得你的那些丢脸的时刻。自己就要让自己学会遗忘。

6、要学会多看到别人的优点，并在其他人面前去赞美别人，要多去说别人的优点，“真诚、善良”，人们会把这些特质联系到你身上。不要在背地里说别人的坏话，人们也会把这些负面的评价联系到你身上。

懂得沟通的“艺术” 。沟通，看起来是一件很简单的事情，但其实却包含着一门大学问。 情商高的人，他们深知好好沟通的重要性。一个情商高的人，他们往往善于发现别人的好，也不吝啬于赞美别人。这些发自内心的称赞，更容易拉近人与人之间距离。

他们即使在吵架的时候，也能做到好好沟通。 人在激动地时候，说出来的话有70% 都是情绪，只有剩下的30% 才是内容。吵架的时候，屡次占上风的那个人并不是高情商，真正高情商的人，是能在最生气的时候，也可以把最伤人的那句话吞下去，避免冲突的恶化。 在适时的时候懂得选择聆听。都说聆听是人与人之间最好的一种沟通，也是一种尊重他人的表现。高情商的人更能仔细听别人在说什么，面对别人的不同意见和负面情绪，他们往往能认真倾听，并真诚接纳，这也能让他们更受别人的喜爱和信任。

心态阳光，充满激情 。高情商的人总是能尽量让自己保持好心情，他们并不是没有烦恼，而是他们会将关注点转移，能够控制自己的情绪，调节自己的心态，永远对生活充满激情。 有很多人虽善于安慰别人，却很难调整自己。而高情商的人恰恰相反，善于从繁琐苦闷的生活中找到乐趣是他们的特点。他们也用积极的心态去面对生活，做到好好对待自己，好好对待生活。 他们更明白：人虽改变不了环境，但可以改变自己；改变不了事实，但可以改变态度；不能左右天气，但可以改变心情；不能改变外物，但心态是自己决定的。

善于包容，不爱抱怨 。高情商的人往往更善于包容他人，不斤斤计较，拥有一颗宽容而体谅他人的心。 虽说人人都明白“人非圣贤，孰能无过？”的道理，但是有多少人又能够做到绝对的体谅？高情商的人，不单单只为自己考虑，也能站在别人的角度看问题。 他们绝不会一直抱怨和责备别人，因为他们更能够做到将心比心。 但是包容也并不意味着没有原则的放纵，而是要控制好与人交往中自律的那根弦，放宽心态，你会发现宰相也不是那么难做。

这不刻意抬高自己，随意评论他人 。刻意抬高自己和随意评论他人这两种行为，都很容易让人觉得你是个井底之蛙。千万不要用圣人的标准衡量别人，用小人的标准要求自己。 真正情商高的人能够承认自己的不完美，接纳自己的不足。同时也能接纳他人的不和谐的小音符。他们知道人都是多面性的，片面的行为并不足以判断一个人好坏。

控制好自己的情绪；调整好自己的心态；体谅他人的情绪；做事诚实，待人真实；你想要的一切便会朝你走来。

高情商的沟通方式学起来

1、不同意别人的时候，先别忙着一口否定，而是先肯定对方，然后再说出自己的观点。

2、无论与谁沟通,多微笑，多说谢谢，这是让人好感倍增最简单但却很有效的方式。

3、不管关系有多好,有事求人帮忙的时候，姿态都要比平时低一些,不要太想当然。

4、与人沟通的时候，要多聊对方感兴趣的，这样才有好的互动，不要总是“我”个不停。

5、多说“我们”“咱们”，可以有效拉近彼此的距离。

6、说别人好话、赞美别人的时候，要言之有物，最好能举出实际案例,这样才最容易出效果。

7、当别人炫耀自己的优点,夸耀自己的成绩时，就是想要你的赞美，这时候，眼色要亮一点，别吝啬你的赞美之词。

8、赞美别人的时候，如果能用幽默的方式，就别平铺直叙，幽默是最高级的情商。

9、好话永远不嫌多,与人当面沟通的时候要多说，当着别人的面也可以适当说说，传到对方的耳朵里，效果犬佳。

10、不要嘲笑别人喜欢的人或事，有时候，这比直接用言语攻击别人,跟伤人。

11、和人初次见面,别的东西你可以不注意，但一定要记住对方的名字，免得下次见面尴尬。

12、和人产生争执,实在控制不住情绪的时候，也可以吵架，但一定不要说伤害对方尊严的话。

13、给人建议的够候，不要说“我是为你好”，这样反而容易让人产生反感情绪。

14、有些事情看破可以，但不要说破，给别人留一点余地，也给自己一点空间。