没事多出去走走，可以去健身房，也可以出去散散步，去KTV喊喊，千万千万不要闷在心里。我去年和老婆分开一年，我在外地上班，她一个人在家有话没人说，两人吵架她都闷在心里没处发，年底我快回家的时候，她患了精神分裂症，一家人特别痛苦
吐血治疗的诊断要点
血随呕吐而出，血色呈紫暗或咖啡色，或鲜红色，常夹有食物残渣。 常有胃痛、胁痛、黄疸、症积等宿疾，复因饮食不节、情志失和、劳倦过度、气候突变而诱发。 大便色黑如漆，甚则呈暗红色。大便潜血试验阳性。 X线钡餐造影、纤维胃镜、B超等检查，常可发现原发病。
吐血治疗的辨证
吐血多因热伤胃络，或脾虚失摄，或胃络瘀阻等导致血不循经，溢于脉外而成。临证需分辨虚实。实证多由于热(胃热及肝火)，虚证多属于脾气虚弱。临床一般属热者居多。治以清热、泻火、降逆、凉血止血，或益气摄血为。忌用升散燥热，以免血随气火上逆而加重出血。
吐血治疗的辨证论治
胃热型证见 脘腹胀闷或作痛，吐血鲜红或紫暗，口臭、口干，大便色黑。舌红苔黄，脉滑数。
治法 清胃泻火，化瘀止血。
方药
1主方泻心汤(张仲景《金匮要略》)加味
处方:大黄15克，黄连10克，黄芩12克，茜根12克，紫珠草30克。水煎服。
2中成药
(1)紫地宁血散，每次2瓶(8克)，每日3次，水调服。
(2)血宁冲剂每次1包，每日3次。
(3)云南白药每次1克，每日3次。
3单方验方
(1)宁血汤(刘国普验方)
处方:紫珠草、地榆各30克，降香、大黄各12克。水煎服。
(2)生大黄粉(胡熙明等《中国中医秘方大全》)
处方:生大黄粉，每次3克，每日3次。温水送服。
(3)四黄汤(赖天松等《临床奇效新方》)
处方:生大黄粉15份，黄连9份，生地黄30份，生黄芪15份，生甘草6份。上药研细末过20目筛后混和，分30克包装备用。取四黄粉30克，加水毫升，煮沸2分钟，过滤去渣凉服，每日1包，分2次服，重症每日2包，分4次服，5日为1个疗程。
肝火型证见 吐血鲜红或带紫，口苦胁痛，心烦易怒。舌红绛，脉弦数。
治法 泻肝清胃，凉血止血。
方药
1主方龙胆泻肝汤(李杲《兰室秘藏》)加减
处方:龙胆草12克，栀子10克，黄芩10克，牡丹皮9克，生地黄15克，茜根12克，紫珠草30克，甘草6克。水煎服。
2中成药参照胃热型中成药。
3单方验方
(1)清肝凉血汤(刘国普验方)
处方:栀子15克，白芍12克，龙胆草12克，茜根12克，紫珠草30克，甘草5克。水煎服。
(2)三七郁金汤(《中医》)
处方:三七9克，郁金10克，熟大黄10克，牛膝10克。水煎服，每日2剂。
脾虚型证见 吐血反复发作，时轻时重，面色萎黄，神疲乏力，心悸气短，大便色黑。舌淡苔白，脉细弱。
治法 健脾益气，摄血。
方药
1主方归脾汤(严用和《济生方》)加减
处方:党参18克，黄芪15克，白术12克，茯苓12克，当归9克，炒地榆15克，白及lO克，阿胶12克(烊化)，血余炭10克。水煎服。
2中成药
(1)归脾丸，每次9克，每日3次。
(2)紫地宁血散，每次2瓶(8克)，每日3次。
3单方验方
(1)益气止血汤(刘国普验方)
处方:党参18克，炒白术15克，茯苓12克，黄芪20克，血余炭10克，炒地榆15克，白及12克，炙甘草6克。水煎服。
(2)止血合剂(《上海中医药》)
处方:白芍12克，炙甘草9克，炙海螵蛸12克，白及12克，槐花15克，地榆15克，蒲黄15克，仙鹤草15克。水煎2次分2次服，每日l剂。
随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。
加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。
因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。
植物神经紊乱症状
1、经常出现疲劳感
经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。
2、经常情绪不稳定
植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。
每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。
吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。
所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。
吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。
同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。
肝郁脾虚咽喉干，吃什么中成药？
一、首先肝郁脾虚有哪些症状？
主要有肝郁气滞的表现，如胸胁胀痛，喜欢长处一口气，情绪不爽，总觉得别人亏了自己，经常很憋屈，月经不调；还有脾虚的表现如面色萎黄，腹胀，便溏，怕冷。
二、其次咽干属于哪些问题？
1、咽干可以是肝郁的一个症状。咽干不太厉害，伴有咽喉有物吞咽不下。
2、咽干是火热的表现，咽喉干燥，伴有口干，口渴。
3、咽干是阴虚肺热的表现，咽干伴有干痒、声音嘶哑。
三、最后就是肝郁脾虚咽干服用哪些中药？
1、肝郁脾虚一般喝逍遥丸，如果肝郁的问题重于脾虚，可以用加味逍遥丸或，蒲公英泡茶冲服加味逍遥丸。如果脾虚的症状重于肝郁的情况，可以用逍遥丸联合参苓白术片。
2、咽干如果属于肝郁脾虚，就不需要特别用药。
3、咽干如果属于火旺，可以用逍遥丸联合蒲地蓝消炎片；
4、咽干如果属于阴虚肺热，可以用逍遥丸联合养阴清肺颗粒。
总之肝郁脾虚咽干的用药要分情况具体分析。这也体现了中医的灵活性。
脾虚肝郁型咽喉干，是中医讲的证型，指一个人有咽喉干，他在中医辩证论治中属脾虚肝郁型，那么什么是脾虚肝郁呢？大概有什么症状？
脾主湿主运化主升清降浊，主津液疏布运化，因此如果脾虚则可见运化不足，升降失常，水湿不去，如果病人口干咽燥则见舌体胖大，舌苔厚腻之状；也可能病人还会出现体乏，困倦，头晕，脖子酸重感；
肝郁证，因为肝主疏泄，条达气机，那么肝郁型病人则会出现胸闷气短，情绪不稳，头晕头胀闷痛，有些人会爱发脾气，爱吵架，睡眠不好，失眠多梦等症状。
如果两者结合一起看病人则常见于一些中青年人，可能生活压力大，劳累过度，情绪无法得到正常释放，这种人群，因为工作压力大，又由于很多问题无法得到倾诉，长期抑郁成疾，因此出现如上所诉症侯群。也可能很多见于更年期女同志，即要工作又要照顾家庭，加上生理上不如年轻时精力旺盛，出现这种力不从心的感觉。
治病求因，所以如何治疗脾虚肝郁型咽喉干症病人？
我们需要从机理上进行配方，选择一些疏肝理气，解郁健脾祛湿润喉的中药进行治疗，比如柴胡，合欢皮，郁金，苍术，白术，石斛，沙参，麦冬，射干，天花粉，石菖蒲，茯苓，茯神之类的中药组方进行加减用药。再根据临床治疗效果调整处方。
我临床中经常用石菖蒲，茯神，沙参，麦冬，甘草，黄芪，郁金，白芍，用于更年期女同志出现的类似症侯群，大多都能明显改善病人的不适症状。
咽干俗称嗓子干，指咽喉部位干燥不适的自我感觉。
生活中引起咽干原因很多如 饮水少，过食辛辣刺激性食物，饮酒、抽烟 等不良生活习惯。
咽喉的慢性炎症如 慢性咽炎、扁桃体炎、感冒发烧 以及夜间睡觉时张嘴呼吸等也常引起咽干。
中医认为咽干发病原因很多如肺胃热盛、阴虚火旺等有关。
但脾虚肝郁是咽干的常见病因！
怎么判断自己有无肝郁？
肝郁首先会带来情绪方面的变化，患者表现为脾气暴躁、容易生气、发怒等。患者还会出现胃胀、嗳气等消化不良的症状，部分患者还会伴有胸闷的感觉。
脾虚常见症状有哪些？
脾虚患者由于脾失健运，会出现食欲减退、腹痛、大便不成形等症状，此外，患者还会出现乏力、嗜睡、肢冷的症状
肝郁与脾虚关系
肝气郁滞，肝为木，脾属土，木旺克土，横犯脾胃。或脾虚侮肝，脾失健运均可引起肝郁脾虚， 治疗上以健脾疏肝，祛湿止泻为主。
常用治疗肝郁脾虚中成药有哪些？
逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
治疗肝郁脾虚比较有代表性的中成药就是 逍遥丸。
逍遥丸组成：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、生姜、薄荷。
逍遥丸与丹栀逍遥丸的区别
肝郁有热的人，适合应用丹栀逍遥丸，丹栀逍遥丸是在逍遥丸的基础之上，加了丹皮和栀子，能够增加清肝火退虚热的作用，对于平常易出现性情急躁易怒，伴有脾虚出现疲乏，容易困倦、食欲不佳、大便溏稀是比较适合。
如果出现口干、口苦，说明有肝郁化火，上犯咽喉的火症，我们就可以用丹栀逍遥丸，增加清热解毒的功效。
逍遥丸与逍遥散有什么区别吗？
逍遥散和逍遥丸的区别是剂型不同。一个是丸药，一个是汤剂。但是药物的功效和作用是相似的，功效都是疏肝解郁、养血健脾。逍遥丸是中成药，易携带，简便，常用于肝郁气滞导致的胸胁胀痛，适合女性服用。
逍遥丸男人能用吗？
男性患者是可以服用逍遥丸的，因为现实生活中女性服用逍遥丸的情况较多，所以大家误认为逍遥丸是给女性服用的。
逍遥丸有疏肝解郁、健脾养血的作用，可以治疗肝郁脾虚导致的胸闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等问题。
如果男性患者由于肝郁脾虚出现胸胁胀痛、胸闷不舒、食欲减退、头晕目眩等情况同样可以服用逍遥丸进行治疗。
逍遥丸来月经可以服用吗？
逍遥丸在女性来月经期间，一般不建议服用。因为逍遥丸有活血化瘀的作用，女性在月经期间，如果服用了逍遥丸，有可能会导致女性的月经量增加或者经期延长等症状，所以女性月经期间，一般不要服用逍遥丸
服用逍遥丸到底有哪些禁忌呢？
虽然逍遥丸用途较广，服用过程中也应要多加留心，对于有过敏体质的人或者是孕妇哺乳期的妇女，须谨慎使用。
很多人认为逍遥丸的疗效好，因此会把它当做养血调经的保健品来进行服用，其实这样的做法也是不对的，"是药三分毒"，盲目长时间服用，不仅对身体无宜，还会给身身体带来不必要的损伤，因而在专业医生指导下服用，才是科学安全服药方法。
肝主疏泄、脾主运化。肝失疏泄、脾失健运的证候称为肝郁脾虚证，又称为肝脾不调证。一般是由情志不遂，郁怒伤肝，横逆于脾造成的。肝郁脾虚的主要临床表现为两胁作痛，脘腹胀满或肝脾肿大，食欲不振，疲乏无力，烦躁易怒，大便不实，舌质暗淡，苔薄白，脉弦缓等。脾运化水液，调节水液代谢，把饮入于胃的水液中的精微上输到肺再输布全身，所以脾虚不运也会导致咽喉干。
调和肝脾功能的一般方法为疏肝健脾，可以选用的中成药有很多，透邪解郁、疏肝理脾常用四逆丸；疏肝解郁、和胃止痛常用舒肝和胃丸；疏肝解郁、和营健脾常用逍遥丸。咽喉干为标，肝郁脾虚是本，肝的疏泻条达和脾的运化功能正常了，咽喉干的症状也会自然消失。
脾虚肝郁咽喉干燥，吃什么中成药？
中医理论上说咽为胃关，治咽先治胃，胃失通降，浊阴上泛，滞留咽部经络乃成痰核。
胃失通降原因有三：
1、长期过饱饮食或嗜烟酒甘腻辛辣等刺激食物致胃阳受伤，胃阳损则阴阳失衡，浊阴不降反升（常见于胃反流性咽炎）。
2、脾胃不和，脾有寒而胃有热，患者能食但消化不良，因脾失健运水谷精微不能化津液反生痰饮滞留咽喉，此类病人咽异物感重，老觉有痰，伴口渴喜冷饮，但进寒凉易肚痛腹泻。电子喉镜检查见咽后壁，舌根淋巴滤泡增生明显。3、肝气犯胃，此类病人以女性多见，性急爱躁，育龄妇女常有月经不调，痛经，乳腺增生等妇科病，若病期长，必见脾胃虚弱，多有胆汁返流性胃炎，卵巢囊肿，子宫肌瘤等病，均因肝胆郁结影响脾之运化，浊阴不降，水停痰结而成。
辩证已清，治法必明，方随法立，加减随证。二陈汤可为主方，加减健脾通胃(和胃)，疏肝解郁之品。嘱患者长期以粥糜养胃健脾，戒急用忍，则病虽久亦可痊。
比如：逍遥散用于肝脾不和，脾虚肝郁，虚的成分多些，多用于肝病
柴胡疏肝散源于四逆散，肝胃不和，肝胃气滞证，偏于实，多用于胃病
丹栀逍遥丸。
可以先让医生看看，根据您的情况开方
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