和女朋友吵架了该怎么办呢？

1、主动求和

女生有时候难免会无理取闹，所以当和女朋友吵架后，可以主动向女朋友求和，不要冷战，冷战只会让你们的感情降温，事后再想想当时那些话会有些懊悔。

2、主动认错

有的男人觉得和女朋友认错非常没面子，其实对于感情没有面子可说，所以和女朋友吵架冷战后，可以主动向她认错，说不定她久原谅你了。

3、不要太冲动

不要因为一点小事吵的不可开胶，有时候一冲动，会导致两个人分手，所以有时候吵架，不管你承受了多大的委屈，都不要冲动。

4、表明爱意

可以让女朋友有足够的安全感，让女朋友觉得你非常爱她，主动表面你的爱意，可以带女朋友逛街，吃饭等，这样你们的感情就会得到升华。

和老公吵架后冷战聪明女人应该怎么做

和老公吵架后冷战聪明女人应该怎么做，婚姻中夫妻两个人在一起，多多少少都会产生一些矛盾，但是夫妻不处理这些矛盾就会让矛盾不断的激化，可能会离婚，以下分享和老公吵架后冷战聪明女人应该怎么做。

和老公吵架后冷战聪明女人应该怎么做1

一，主动示弱，给予对方温暖的拥抱。

夫妻之间早已经发生了很多亲密的事情，拥抱对于你来说，根本就不是什么为难的事情。如果你们之间出现了冷战，双方都不知道该怎么去跟对方交流，这个时候你还爱着他，不希望他再这样对你，试着给他一个拥抱。

拥抱就是示弱，在家的时候，你从背后抱着他，对他示弱，男人很容易看出你软弱的地方，你们的关系有了转圜的余地，再慢慢地冷静下来，进行一次沟通。如果你们的目标是一致的，没有理由达不成和解！

二，不要轻易离开对方！

冷战过后，很多人都会选择疏远对方，他们不说话，并且消失在对方的世界里。其实这是一个非常不好的征兆。有些第三者就是这个时候趁虚而入的。如果你的婚姻还有爱，如果你想守护好你的婚姻，在冷战的时候，不要轻易地离开对方。不要离开你的丈夫，陪在他身边。

冷战是因为误解，因为不懂他，他也不理解你！因为出现隔阂，而产生的寂寞是需要别人来陪同的。你需要人陪，他也需要人陪！两人呆在一块，自然没有什么是不能解决的！所以，这个时候，要警惕了。不要给外人一次机会！不然你后悔都来不及！

三，冷静下来，来一次真诚的交流！

冷战就是没有交流，其实有些矛盾根本就不是什么矛盾，只是自己心里作祟罢了，因为互相猜忌而导致自己误会了对方，然后裂痕越来越大！其实这是非常愚蠢的行为！

冷战之后，一定要沟通，好好说话，有什么话坦白说！不要藏着掖着，都已经是夫妻了，难道还有什么事情是不能说的吗？所以，有什么委屈，有什么不解，都一次性说出来，解决它！你老公当初娶了就是为了要跟你一生在一起！他这样做的决定，不是草率的，是爱你的表现

吵架后聪明女人的做法

一，主动道歉和对方吵架后无论自己刚才有多凶也要好好的主动道歉，如果对方不原谅就一直道歉到原谅为止。男人嘛，都爱面子，聪明的女人在和老公吵架后要学会放下任性的架子，给老公留足面子。对待自己的爱人，要学会放下面子。

二，吵架双方都是负有责任的夫妻双方吵架，女方总是认为都是老公的错，老公不爱自己，双方性格不合等，这是错误的想法。俗话说一个巴掌拍不响，夫妻吵架双方都是负有责任的，聪明的女人不会一味的去责怪老公的错误。

三，信任对方，不要经常怀疑他有些夫妻吵架是因为女人吃醋，怀疑老公对自己不忠。夫妻之间信任是基础，聪明的女人不会经常怀疑自己的老公，老公为这个家辛苦工作你还怀疑他，他会寒心的。老公工作在外与异性接触是不可避免的。爱他，你就要信任他。

四，不要相信吵架时说的话夫妻吵架时往往会因为一时在气头上放出一些狠话，你千万不要当真。生气时说的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。聪明的女人会冷静下来，不会和老公继续大吵大闹的。同时你不要说出离婚二字，不然后果很严重，男方会以为你当真的。

五，不要冷暴力，离家出走当夫妻吵架时，一方玩气离开，是最错误的做法。聪明的女人不会离家出走，那样只会加剧双方的矛盾导致不可调和，这时双方要冷静下来好好谈一下。同时不要冷暴力，双方谁也不理谁，那样问题也不会得到解决。

冷战时男人的内心想法

一、想尽办法重修旧好或者破罐子破摔一副无所谓的态度

男人和女人出现矛盾之后，男人首先就会在心里进行二选一：到底是重修旧好还是直接分手。这样的选择将会决定之后他的言行到底会让女生开心还是会让女生难过。当然啦，如果男人做出一副破罐子破摔的无所谓态度，要么是他已经习惯于分分合合的爱情被折磨得无关痛痒，要么是他压根就不爱这个女的。

二、恍然大悟自己错在哪或者一直想不明白自己做错了什么

但是面对女生突如其来的生气，男生会觉得莫名其妙。所以很多男生在和女朋友吵架后虽然一直想要和女方重修旧好，但是苦于找不到原因。聪明点的'男生经过自己冥思苦想或者其他人的点拨，会恍然大悟自己错在哪。而情商低又没有外援的男生则是一直陷入思考的境地：我到底错在哪了？

三、谁想要理性交流或者不想理会无理取闹的你

越是交往时间长的恋人，冷战的时间越长，男生可能会在半天甚至几天后才会主动联系女朋友。这段时间里，他之所以没联系你，无非是两个原因：一，想等双方情绪冷静下来再进行理性交流;二，觉得你在无理取闹，暂时不想理你。

四、给彼此调整情绪的空间或者觉得累了想要逃离

冷战之前，男女双方多半会经历一次争吵，不管男生有多么克制，最后可能也会被激怒说一些不中听的话。都说冲动是魔鬼，男生何尝又不知道呢所以在吵架之后他会留给彼此一个空间来进行情绪的整理。而另一个极端则是，他不是想要整理情绪，只是单纯觉得心累，想要逃到一个可以喘气的空间。

五、怎样才能把她哄好或者女人太矫情还是游戏更靠谱

游戏是男人最好的伙伴，几乎只要是个直男，没有不爱玩游戏的。不过并不是每个男人都觉得游戏比女朋友重要的：好男人会放下游戏，专心专意想着怎么才能把她哄好;渣男则是觉得女人太矫情游戏更靠谱，冷战的时候宁愿通宵玩游戏也不愿意给女朋友发个信息关心一下。

冷战时女人的内心想法

一、想一个人静静

发生矛盾时，不想与男人正面冲突，避其锋芒，只想静静。这种女人比较睿智、善良。因为她知道，在气愤的情绪下，冲动是魔鬼，这时候不是解决问题的好时点，争论更是火上浇油，还不如彼此冷静一下。这种冷说不上是暴力，只是惹不起躲得起的策略。这种方式只要时间恰当，能取得比较好的处理结果，你好他好，大家都好。

二、作为对你的小惩戒

聪明的女人会有理有节地给做错事的男人一点小惩戒，表达自己心中的小愤慨；她小心机地让男人体验没有她的不自在。这种女人一般是情感驾驭的高手，情商超高，张弛有度，既对自己魅力的信心，更是对自己情感的自信。

三、考验你

女人总是在意另一半是不是在乎自己，心里总是充塞着这些问题：他还爱不爱我？心里还有没有我？因此，不少女生想通过小冷暴力来检验他们爱情的成色。其实这种女人是缺乏安全感的，男人如果配合得当，关爱有加，她就立马笑靥如花，满脸小幸福；如果男人无法领会她的圣意，她会变本加厉，让冷暴力来的更猛烈一些。

四、就是任性

有的女人任性骄纵，坚信女人永远是对的！哪怕是她错，她也强势地摆出一副我任性谁怕谁的姿势，需要向她检讨、认错。对待这种女人，你越哄她，她越过分，简直是三天不打上房揭瓦。男人遇到这样的女人真心很累。

五、迷茫

一些女人似乎不太成熟，遇到和男人产生矛盾的情况，就六神无主，她们不是不想说，而是不知道怎么办。她们的冷暴力只是对自己没信心、不知道怎么说、怎么办。这种女人原本单纯、善良，她们对男人的冷，只是很傻很天真地不知道如何热；男人遇到这样的女人，真的要多给她点体谅和关怀。

和老公吵架后冷战聪明女人应该怎么做2

一、和老公吵架后聪明女人应该怎么做

1、是男人比女人更加讨厌吵架，如果女人越凶男人就会越讨厌，时间长了就会产生厌倦，所以聪明的女人一定要克制好自己的情绪，两个人闹矛盾一定要避免大吵大闹，甚至离家出走。

2、在跟老公吵架的时候，一定要学会冷静，吵架的时候两个人一定都是有负面情绪的，说起话来也会相当的不客气，所以吵架以后如果你想要跟她和好聪明的女人说话一定要温柔，懂得去示弱。

3、千万不要触碰男人的底线，也就是说吵架的时候不要伤对方的自尊，男人都是好面子的，如果说到他的痛楚便会恼羞成怒，聪明的女人要懂得适可而止。

4、每次吵架之后要懂得去反省自己，也要分析在这件事情上自己有没有处理的不对的地方，然后再想办法去解决，他以后碰到这类事情，两个人便不再会去以吵架的方式解决了。以上就是关于和老公吵架后聪明女人应该怎么做的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、吵架后如何让他心疼

1、想要让他心疼你，首先你要给他台阶下，但是不要把台阶全部给他，只给他留一部分，剩下来的让他自己想，如果他不清楚那么就给她做题是因为没有人会拒绝台阶下。所以当他下来以后一定会非常的心疼你，这样他也会额外的去补偿你。

2、可以利用男人对女人天生有保护欲这一特点激发他的保护欲，只要把握好度数，相信他会非常的心疼你的。

3、我们知道吵架以后一般都是男人跟女人先道歉，可以先接受，然后过一段时间再不经意的提起说这件事情上，其实你自己也有哪里不对的地方，这时候他会觉得你非常的可爱懂事便会变得非常心疼你。

和老公吵架后冷战聪明女人应该怎么做3

一、主动道歉

和对方吵架后无论自己刚才有多凶也要好好的主动道歉，如果对方不原谅就一直道歉到原谅为止。男人都爱面子，聪明的女人在和老公吵架后要学会放下任性的架子，给老公留足面子。对待自己的爱人，要学会放下面子。

二、吵架双方都是负有责任的

夫妻双方吵架，女方总是认为都是老公的错，老公不爱自己，双方性格不合等，这是错误的想法。俗话说一个巴掌拍不响，夫妻吵架双方都是有责任的，聪明的女人不会一味地去责怪老公的错误。

三、信任对方，不要经常怀疑他

有些夫妻吵架是因为女人吃醋，怀疑老公对自己不忠。夫妻之间信任是基础，聪明的女人不会经常怀疑自己的老公，老公为这个家辛苦工作你还怀疑他，他会寒心的。老公工作在外与异性接触是不可避免的。爱他，你就要信任他。

四、不要相信吵架时说的话

夫妻吵架时往往会因为一时在气头上放出一些狠话，你千万不要当真。生气时说的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。聪明的女人会冷静下来，不会和老公继续大吵大闹的。同时你不要说出离婚二字，不然后果很严重，男方会以为你当真的。

五、不要冷暴力，离家出走

当夫妻吵架时，一方赌气离开，是最错误的做法。聪明的女人不会离家出走，那样只会加剧双方的矛盾导致不可调和，这时双方要冷静下来好好谈一下。同时不要冷暴力，双方谁也不理谁，那样问题也不会得到解决。

1、坦诚相处 爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。

2、经常交流 夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语,一个鼓舞的眼神,都会减轻对方心理压力,增强战胜困难的信心和力量,正真做到患难之中见真情。

3、尊重对方的个性特征 一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。有的丈夫生动,在外闯荡多年,在家呆不住。而妻子生静,社交面窄,希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来,妻子一脸不高兴,有时还使点小性子,做丈夫的如果受不了,就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征,不要把自己的意志强加给对方,要给对方保留一定的自由空间,允许对方有自己的社交圈子。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既要充分发挥各自的个性特征,又是互相依恋的温馨之家。

4、学会忍耐 夫妻间要学会忍耐,契可夫说过:“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或设身处地地了解其原因,以帮助解脱,而不要受对方情绪的影响,使自己处于情绪恶劣状态。

5、主动承担家务 结婚以后,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候,最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。

6、感化对方 用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天,丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作,妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法,往往会使对方怨气顿消。

和女生吵架后，该怎么办呢？嗯，这可是个头疼的问题啊！首先，你可以试试抱头痛哭一场，然后装可怜求她原谅。或者，你可以选择给她送上一份超大号巧克力，希望甜甜的味道能化解她的愤怒。如果这些方法都不行，那就只能找个僻静的地方，静静地等待她的怒火过去了。总之，和女生吵架后，你要做的就是尽一切办法让她开心起来，就像是哄小孩子一样。加油吧，兄弟！

1 冷战有话不能当面说，那就发信息给她，但道歉不是必须。

吵架，并不一定是非得你道歉才能和好的。男人都是要面子的，其实这一点她未必不知，所以有时候，不一定非得你道歉她才会原谅你，当你们吵架之后，最让她心痛的感觉是你已经没那么爱她了。

她为什么会这样想？很简单，因为你对她发脾气，她明明就觉得是你做错了事、说错了话，才会跟你发脾气，在吵架的当下她只是需要你说一句我错了对不起，但你非但没有说，反而还对她发了脾气，这时她的关注点就已经不再是吵架的具体原因了，而是觉得你已经不那么在乎她的感受了。觉得自己不被爱的时候，你主动对她说“我仍像第一次遇见你、和你在一起时那样爱你，你一直都那么美”，放心，不用很久她一定会消气的。

2 想让她主动开口？主动示弱。

女朋友最大的弱点就是容易心软，因为不管怎么生你气，看你真的状况不好，她也会着急担心你的。所以如果你自己不确定能不能哄好她，倒不如先卖一下惨，比如假装胃痛，表情痛苦，躺下起不了身——做的夸张一点，但不要太过，既要夸张还要显得很真实，她看着你状况不好，很可能就会主动问你怎么了，你就告诉她你胃痛，她去帮你倒水找药吃，你再趁机对她说：“我们吵架了你还是愿意这样紧张我，我好感动哦，你最好了宝贝”，这时她哪里还能生得起你的气，只要你一句道歉加“我很感动”，她最多也就是脸上假装一下生气，很快就会和你又嬉笑打闹到一起去了。但是注意——千万不要做露馅了，不要告诉她你其实是装出来的，不然下次你这招就不起作用了，下次想再用这招她就不会信你啦。

3 耍无赖，主动拥抱她。

吵架之后怎么道歉都不如一个紧紧的拥抱来得更高效，很多男生之所以不敢这么做，就是被女朋友那张臭到想杀人的脸色给吓到了。拜托，你是个男人啊，她再生气也不会真的用力打你，只要你紧紧抱住她不放手，耍无赖，她肯定会很快消气的，抱住她哪怕不说话都好，只是抱着她，把她禁锢在你怀里，这时她再有什么气都会在这叙暧昧的气氛中消失了。等她安静下来后，低头亲她的脸一下，说“不生气啦？”再好好和她解释，对她说好话。这一招对99%的女人都有用，尽管去放手尝试吧。

4 气头上和她讲道理？

直男说的就是你这样的。

不管谁对谁错，哪怕真的是她错，你也不能在气头上说她有什么什么问题，否则这样只会火上浇油。女朋友生气的时候，有时候即使是她错，这时的你和她说“你有什么什么错”，都只会加强她对你的看法——你是在针对她，讽刺她，你为什么会觉得女人是没办法讲理的？就是因为你挑错了跟她讲道理的时候。女人如果不讲理，那她怎么可能平安活到这么大，大家都是父母生下来教养大的，你说跟她没办法讲理就是你的不讲道理了。理是肯定要讲的，先把她的情绪安抚下来，你的道理她才能听得进去，气头上的时候不管是扔下她自己去冷静还是讲道理都是错的，最正确的做法就是先压下你自己的火气，冷静的告诉她“亲爱的，你现在很生气我知道，但是请你先安静一分钟，就一分钟，听我说好不？”只要你肯开口，她就不会继续和你高声大叫，你好好哄她安静，说“我知道我有错，这件事让你很不爽我很抱歉，我不想看你这样生气，生气你也不好受”，这种让她觉得你和她感同身受的话，就能让她很快的安静下来。接下来你就可以慢慢和她梳理这件事，再讲道理她才听得进去。

5 如果有共同朋友，不妨请朋友告诉她你的想法。

和女朋友在一起，如果有跟她关系比较好的你也认识的朋友，不知道怎么办的时候找这个朋友来帮忙，先跟朋友诉诉苦，跟ta说出你心里的困惑和纠结，记得保持真诚，能说多少说多少，说到让你们的这个共同好友都觉得心疼你就是最好的效果，然后这时热心的朋友肯定会去劝她，把你说给ta的话告诉给她听，接下来她要是还不原谅你就基本不可能了。当然，如果她非得要你亲自跟她说话也没关系，请朋友万帮忙安排一下你们三人一起去吃顿好吃的，在朋友的调解下你再和她和好就很容易了~

6 和好之后，约定一个互相遵守的规矩。

你们在一起会吵架，终究还是因为男女思维模式的差异导致的，你理解不了她，她也理解不了你，这其实并不可怕，只要互相列出吵架的规则，即使理解不了也共同遵守一起定下的规则，吵架的时候就会少很多难以沟通的情况，多这样实践几次你们就会达成一定的默契，比如哪些话不能说，比如她生气的时候你不能晾着她不管她，比如她不能故意骂你“loser”这样的话，这就是你们在吵架中的底线，有了这些约定就可以避免很多不必要的隐患，以后吵架自然就会越来越少。

吵架之后的和好其实不难，对大多数女孩来说她需要的只是一个态度，架吵的正确，感情也是可以越来越好的。

两人吵架后如何缓解

两人吵架后如何缓解，恋爱时的浓情蜜意随着时间的推移变成了柴米油盐的争吵，一些鸡毛蒜皮的小事都能让双方心存不满。有时候你们的争吵可能会毁了整个婚姻。下面和大家分享两人吵架后如何缓解。

两人吵架后如何缓解1

第一，警示线原则。

在争吵的时候，我们时常会因为情绪激烈而说出很多出格的话，而这个原则在调解争吵中很容易被忽视，人们往往因为情绪激烈，经常性的言语攻击对方不足的地方，瞅准一个时机，就立马像抓着小辫子似的，拼了命的往这方面凑。请各位一定要记住，如果在争吵的时候，你掌握不好这个警示线原则，就请一定要在平日里定下来，你比如说有人定下来的警示线就是不管我们现在如何争吵，我们明天睡一觉，起来后就和好。或者是，就算吵得再厉害，我们彼此也都不要提及分手的话题等等之类的话，所以，警示线原则就是告诉各位，一定要遵守着彼此的底线，千万别为了一时的冲动，而造成了两败俱伤的后果。还有，警示线原则也告诉各位，千万别攻击对方的立足点。千万别说那种你根本不是个男人之类的话。这对于一个男人来说，杀伤力特别大。男人也别说你这个女人怎么回事，一点都没有女孩子的样子。切记，吵架的时候翻旧账是最愚蠢的做法，你想想，你们已经有了一件让你们争吵的事儿了，那为什么还要火上浇点油，雪上加点霜呢。

第二，钝感力

日本作家渡边淳一提出了钝感力原则，钝感力可解释为“迟钝的力量”，即从容的面对生活中的挫折和伤痛。他说，对眼前的事情钝感一点，不要什么事情都往心里去。

为了让论证更加的立体，我举一个职场上的例子来进行说明。

在一家公司里，阿远和大亮都是刚入职的员工，阿远各个方面都要优于大亮，业务能力也极强。但是，有一次就是因为领导批评了他们两个人，大亮呢，就是一个对事情不算敏感的人，所以领导骂完他之后，他照样该做什么就做什么。而相比之下阿远呢，就是一个对别人的意见极其敏感的人。于是，在工作中，他整天在心里捉摸着为什么领导要骂我，为什么会这样，久而久之，阿远申请了辞职。在这个例子中，我们就能够很明显的感受到钝感力的作用。所以，在爱情争吵中，少一点敏感猜疑，可能对缓解争吵有很大的帮助。

第三、把胜利给她又如何

在娱乐圈中，有这么一对模范夫妻：陈小春和应采儿。这俩人都是暴脾气，在没有走到一起之前，俩人都是不好惹的主儿。但他们在一起之后，陈小春很明显事事让着应采儿，有一次在采访的时候，陈小春说，吵架之后认输就认输呗，反正这也没什么的。其实感情就是这样，两个人在一起的时候，很多情况下并不是争论谁对谁错，毕竟你们面对的问题，很多情况下不是一个是非题。所以，把很多无所谓的胜利留给她又如何。如果你是冤枉的，那也让给她吧，毕竟马云说过这么一句话：男人的胸怀都是被冤枉撑大的'。

第四、如果实在发生了争吵，那么在争吵过后，该怎么办呢，很有效的一个方法，就是尽量把锅往自己身上背。

你比如说：那天就应该听我的，该去这家餐厅。你就这么回答，对啊，我当时脑子被门挤了吧，怎么会选择和你不一样的餐厅呢。

比如说：你怎么还选择了这么一件难看的衣服啊，你就应该这么回答，对啊，只怪我的审美还没有达到你的高度吧。别生气啦。如果在把锅往自己身上背的过程中，适当的示弱，那效果应该会更不错。毕竟，示弱的另一层意思就是，我已经知道错啦。

相信在爱情里，争吵是不可避免的，知道了不可避免，那就选择面对吧，希望这节课对你还有所帮助。也希望各位记住，相聚不易，分离，也请慎重考虑。

两人吵架后如何缓解2

打破局面。

恋人或是夫妻冷战，总得有一方去打破这样的局面，不然冷战着冷战着不仅无法解决实质性的问题，而且感情也会出现问题。

沟通。

既然恋人或是夫妻之间有问题，冷战的时间长了会让两个人之间的怨气越来越重，这样不利于两个人之间的和好，所以由其中一人打破这个僵局是必要的，打破后坐下来好好的沟通。

找出冷战的原因。

恋人或是夫妻之间冷战肯定是夫妻之间有无法解决的矛盾，想要夫妻关系变得和谐，必然坐下来冷静地交谈，然后找出问题的根源，这样才有利于解决问题

分析问题。

既然知道你们之间存在的问题，那么接下来就对问题进行分析，看看是否你们两个人小题大做，只因为鸡毛蒜皮的小事而让彼此闹得不愉快或是真的存在问题。

解决问题。

如果是因为两人之间的冷战只是因为伴几嘴引起的，那么静下心来两个人自己就会觉得幼稚。如果真的存在问题，那么就进行讨论达成一致意见，多站在对方的立场上去考虑问题。

和好。

如果问题解决了，那么你们的冷战就会结束，通过恋人或是夫妻之间的沟通你就会发觉，其实两个人之间其实是因为缺乏必要的沟通，无法真正地了解对方，走进对方的心理造成的，所以夫妻还是恋人经常性的沟通是十分有必要的。

两人吵架后如何缓解3

处理情绪

一个人在情绪激动的时候，行为往往是失控的。而正是这些失控的行为，让你做出一些你会后悔的事情来。而在激烈的争吵之后的第一件事，就是处理自己的情绪。

1、冷却

你不可能在一次激烈的争吵之后，马上就解决这次争论，这时候的你还在气头上，不是解决问题的好时机。你需要做的是先花时间冷静下来，几个小时，甚至一到两天。花点时间去做别的事情，直到你能够理性地看待这次争吵。

当然啦，你不能什么都不说就离开，这会严重影响你们之间的关系。你要说的是：“我很难过，我需要时间冷静一下，我们可以明天再谈谈吗？”

2、分析引起争吵的原因

没有哪次争吵是无缘无故的，你需要花点时间找一下原因，并且想一想如果有下次，你换种方式处理会不会更好。

但有一点你应该要记住，就是你的记忆是主观的，尤其是在争吵之后，有时候可能和你伴侣的有所不一样，这是正常的，需要双方的理解。

3、表达出自己的感受

这一点很重要，压抑住自己往往会导致更加严重的爆发，不要忽略自己的情绪，而是去承认它，然后告诉对方。

当然，告诉对方也是有技巧的。你不能说：”你昨天怎么这样？“这种带有指责语气却毫无逻辑的话语往往会带来更严重的后果。你应该说的是：“我生气是因为你怎样怎样。”说出具体原因，才是正确有效的表达。

解决争论

当双方都冷却下来之后，我们要做的就是找时间面对面地解决这场争论，这也是有技巧的。

1、良好的交流

说话的时候，不需要带太多的细节，要做到简洁明了。而当对方说话的时候，不要打断对方。并且，时不时询问她有没有什么地方不明白的，以及询问她你不明白的地方。而且要有眼神交流，这会显得你很真诚。可以偶尔点点头，表示你正在听。

2、重视她的感受

一场感情之中，最伤人的，是你忽视对方的感受。也许她真的不对，但你首先应该做的，不是指责她，而是理解她。你最该说的是：“对不起，我不想让你难过的”。当你表示你在乎她的感受的时候，无论是谁错，这都能缓和此刻的紧张，让她明白你还在乎她。

3、道歉

无论最初是谁错了，可在这场激烈的争论中，大家都有做错的地方。你应该对你之前不对的行为道歉，并且要让她感受到你的真诚。

预防未来的争吵

解决完此次的争论，还没有结束，还应该把引起你们争吵的问题给解决，以预防未来发生的争吵。不解决问题，当下次发生争吵时，往往会把这个问题翻出来算旧账，这往往会愈演愈烈。

你们可以来个约定，比如下次再发生这样问题的时候，不是立刻争论，而是给双方各五分钟表达自己的情绪，这往往会更柔和的解决争论。

总结：

写了很多，但是总结起来，解决争论的方式其实很简单。主要有3点，一是倾听，冷静下来倾听对方的诉求。二是道歉，即使你觉得你完全是对的，你也应该道歉，主动道歉往往比正确更重要。最后是沟通，所有的争吵，其实都是沟通出现了问题，你们需要好好沟通一次。

如果发现是自己的错我会立即道歉的。当和同伴为了一件事情争吵不休的时候，一定要有一方先退让一步，在吵到很生气的时候，不妨想想对方对自己好的时候，这样就会慢慢平静下来。还可以这样做：

1、保持头脑冷静。

当和朋友发生矛盾的时候，第一件要做的事情就是保持头脑冷静。如果头脑不冷静，继续吵的话，事态就会越来越僵，人在不冷静的情况下，做出和说出的事情往往是不理智的。所以在吵架的时候，一定要提醒自己保持冷静的头脑，闭上自己的嘴巴，停止吵架。

2、站在对方的立场上思考。

或许发生争执、吵架的根源正是我们自己只顾自己，没有考虑到别人的感受。如果你能换个角度思考问题，或许问题就会明白得多。站在对方的立场上好好想想，这样或许就能轻易想通。

3、主动道歉。

不管谁对谁错，第一个主动道歉的人将会成为强者！记住：你是要化解矛盾的，而不是为了找出谁对谁错。如你认为是对方错了，那就退一步海阔天空。如果你认为真是自己错了，那你就勇敢的承认错误。

4、需要另一个好朋友劝说。

寻找彼此两个都认识，关系还比较好的人做中间人。两个人吵架中间有一个劝说的。顾及劝说朋友的原因，两个人即使不能和好，也是能停止战火。好朋友之间感情基础深厚，只要不是吵的厉害，伤了感情，还是很快可以和好的。

5、换位思考。

不要过多地把注意力放在事情上的对与错，应该是说自己的想法，换位思考，有请求和解的态度，千万不要火上加油了。

6、放下面子。

面子固然很重要，但是面子也是为自身服务的。要是能在“大庭广众”之下放下你的脸面，也可以说你是个不简单的人（也可以说是强者吧）。不过，这的根据所发生的事来选定一个合适的场合。人物、时间、环境，注意这些，会让你的成功率倍增。

7、包容对方。

包容对方。即使吵架，想想曾经是多么要好的朋友，那也应该放宽心包容你的朋友，即使你不觉得自己有错。有争议，有吵架，只要有包容，事态就不会变糟糕。

8、处理矛盾之后要好好维系。

如果矛盾化解之后，应该时常联系，问候，一起吃饭，做轻松的事情，毕竟修复期需要一个时间，在修复之后还要常常联系，维护这段友情，不然以后还是会因为矛盾生疏的。友情是需要经营的。如果任何感情呕不用时间和真心去维系，那么你会没有一个真正的朋友。

总结：朋友间尽量相互让一下，非要吵架就要适可而止，吵完架要懂得说对不起，朋友之间不记仇恨，就这么多。