和老公吵架了，怎么样才能缓解心情？

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

对于你提出的这个关于夫妻感情的问题，我来谈一下自己的看法，目前是你和自己的老公在一起，就好好的，但是一分开就闹矛盾。其实夫妻之间要学会理解，因为你们在一起，可以得到彼此的关怀和爱护，当你们分开之后，女人就没有了坚强的后盾，做什么事情都很吃力，所以说就容易发牢骚，这样时间长了，夫妻之间就会闹矛盾。这是人之长情。所以说夫妻之间最好是在一起，不要分开，如果分开时间太长，就容易出矛盾，这是我个人的一点看法，希望能帮到你。

序言：和妻子在一起过日子的时候，会发现女人总是会因为一些小事情而选择和男人吵架，我感觉这也是一个好女人。其实在生活中有一些女性和老公在一起长时间的相处，两个人由于感情的磨合，所以会容易导致两个人总是会容易发生争吵的事情。而作为男性要知道其实妻子也并非是真的想和自己的老公吵架，因为生活中一些鸡毛蒜皮的事情会让妻子觉得难以忍受，会总是想要在老公的面前发发牢骚而已。

女人总是因为小事情和男人吵架

对于绝大部分的男性和女性在一起相处的时候，由于女性思维都过于活跃。所以在做一些事情的时候，如果难以达到女性的想法时，女性就会直接和自己的丈夫在一起发生争吵，甚至这样的一些事情对于男性而言都会觉得是鸡毛蒜皮的小事情，根本就没有必要争吵。虽然说男性会打通兴趣里面比较反感自己的妻子，但有的时候也是能够理解自己的妻子，尤其是女性在面对照顾孩子的时候，总之会在自己的丈夫面前发发牢骚。

和男性争吵也是一个好女人

评论一个人的好与坏并非是以对方是否在一起发生争吵而定夺的。作为男性要知道自己妻子好与不好，一般都是需要通过细节去了解自己的妻子究竟如何正确的对待自己的老公。其实对于很多女性在结了婚以后，一般都是以家庭为重，甚至会以自己的老公为中心。虽然说有的时候两个人会发生争吵，但是在争吵过后，女性依旧是非常爱自己的老公。

和妻子在一起相处

身为男性要知道在面临和妻子一起相处的时候，不要总是因为一些鸡毛蒜皮的事情去特意的惹怒自己的妻子。毕竟在惹怒了妻子以后，妻子只要有些不开心，丈夫和孩子也都会受到牵连，所以为了更好的照顾孩子，一定要学会好好的哄自己的妻子。

在这种情况下，你可以采取以下措施：

保持冷静：首先，你需要保持冷静，不要被情绪左右。避免在争吵中发表任何意见，以免加剧矛盾。

倾听：给予双方一个机会，倾听他们的抱怨和诉求，了解他们之间的分歧和问题所在。

调解：你可以尝试从中调解，试图找到解决问题的办法。与双方沟通，让他们了解对方的想法和感受，并尝试提出合理的解决方案。

给予空间：如果调解无效，给双方一些时间和空间冷静下来。在适当的时候，再尝试与他们沟通，看看是否能够达成共识。

寻求帮助：如果你觉得自己无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或家庭治疗师。他们可以帮助你更好地处理这种情况。

保护自己：在处理这种情况时，也要注意保护自己的心理健康。如果你感到压力过大或情绪不稳定，请及时寻求支持和帮助。

结婚后总是不开心，总吵架，可能是由多种原因导致的。以下是一些建议供您参考：

1 沟通不足：沟通是建立和谐关系的基础。夫妻双方可能需要更加努力地了解对方的需求、期望和感受，以便更好地满足彼此。尝试开展诚实、开放的对话，并倾听对方的观点。

2 角色转变：结婚后，双方需要适应新的角色，如丈夫、妻子、家长等。这个过程可能需要时间，也需要双方共同努力，以实现更好的适应。

3 金钱问题：金钱是许多婚姻矛盾的根源。建议夫妻双方坦诚地讨论财务问题，并制定合理的预算和管理方法。

4 生活习惯差异：每个人都有自己的生活习惯和喜好。结婚后，双方需要互相适应和包容，尽量尊重对方的喜好和生活方式。

5 亲密关系问题：亲密关系是夫妻生活的重要组成部分。双方需要关注彼此的需求，并努力提高亲密关系的质量。

6 外部压力：工作、家庭、朋友等外部因素可能会给夫妻关系带来压力。建议双方共同努力，寻求解决问题的方法，并互相支持。

7 个性差异：每个人都有自己的性格特点，夫妻双方需要学会欣赏对方的优点，包容彼此的不足。

为了改善夫妻关系，建议双方共同努力，积极沟通，提高相互理解和支持。如果问题依然存在，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。