结婚13年了，前段时间刚吵了一架，闹的很厉害，差点离婚，真的累了，改怎么办？

建议你应该好好跟老公沟通一下，问一下你老公到底怎么想的，而且你们两个人孩子都有了为啥还要总吵架呢？要明白因为什么吵架呀？再者都结婚13年了，两口子要好好经营你们的婚姻，互相理解，互相包容，为了孩子也要好好的生活呀！建议可以除了工作时间就多回家陪伴家人，陪伴孩子，多做家务，尽量不要离婚，假如离婚，最受罪的就是孩子！

打是亲，骂是爱，吵吵闹闹是夫妻。因此每对夫妻都是有不同程度的吵吵闹闹，更何况大家就是因为一些鸡毛蒜皮的事争吵罢了。这种只不过日常生活琐事而已！尽管那样生活琐事多了，是会苦恼的。可是也不至于到没法沟通的程度和 磨去全部夫妻很多年相爱感情！并没你心里意境的比较严重伤到家中与婚姻生活重要！因此仅有再次沟通交流与细心调试，相互之间更改心态，认真体会另一方的优点，惯着缺点，宽容恶习！

不要把热情当成感情。像你这样完婚早已十年得人，感情应该说是相对稳定的。这些方面可能你自身感觉不到，经常为七年之痒而烦恼。因为不能理解婚姻生活平淡期的存有，把热情的褪去，当成了并没有感情。导致了好多人在这一谈起生活不下来，直接把婚离了。估计你应当多关心你的另一半，多关心儿童的个人成长。不要把一些想法一天到晚放到情啊爱啊这种上边。

不要把离异放在嘴边。如今有一种状况的确不太好，都是不容乐观的都是导致离异的元凶，那便是夫妻一吵架就随口说出“离异”二字。刚开始有的人觉得争吵说离婚是说着玩的不要紧。可是，你要知道，“离异”二字经常放在嘴边，你脑袋里“离异”的信息会持续的提高，会成为你的在潜意识中。这个离异的数据信号大家每一次争吵都是会获得提高，并会主动的启用，你理性压根难以操纵。

当你爱情结晶一下地，你们的日子就开始了，日子是日常生活，人会有七情六欲，都想过甜美生活，因此常常能听见我身边的人说，生了孩子后就了解男生是真的爱你或是假的爱着你，日常生活是检验人的尖刀。当爱情来临是，全是人的内心缺乏的这一部分获得添充。觉得拥有这一部分的添充，大家人就完美了，没有什么是十全十美的。那你觉得极致并非确实极致。由于极致后，还需要历经岁月的磨练。

争吵案例一：

“她总是告诉我，我做错了什么”“我不是在告诉他他做错了什么，我只是想让他把事情做得更好”,一对夫妻在咨询中说道。

“当你总是批评我的时候，你怎么能让我把事情变得更好呢？”他回答说。“你也不是总是批评我，你现在还抱怨我批评你？”她说。

争吵案例二：

在另一个咨询会上，另一对夫妻在讨论他们的性生活(或者没有性生活)。

“他觉得我不再有吸引力了，”妻子说。

“我从来没这么说过，”她的丈夫答道。

“是的，你没有说过。但是我知道我体重增加了，我不像年轻时候那样有吸引力了。你试试生两个孩子，我的身体还没有从怀孕中恢复过来。”

“这与您的体重无关，你似乎根本不在乎这些了，你以前都会好好打扮自己。现在，你自己都不愿打扮了，就好像你在告诉我，我不重要。”

“你看，他已经承认了，他不再觉得我有吸引力了。”

“那不是我说的，每次我碰你，你都把我推开。我想你不想让我碰你。“

进攻，反击，再反击。

上面两个案例是典型夫妻争吵的原因，即使你深爱着你的伴侣（也喜欢和他们在一起），不同意见时，有时也会争吵……这都是正常的。但现在，在经历新冠状病毒的几个月时间里，我们可能面临着更多的困难，有些是一个人的，有些是和孩子、父母、兄弟姐妹和其他家庭成员一起的。即使是过去没有重大问题的夫妻，现在也可能把问题放大，饱受煎熬。

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如果你和伴侣正在挣扎，你能做些什么呢？

当夫妻争吵时，他们经常互相贬低对方的自尊。他们可能是故意这样做的，也可能是意见不一致脱口而出的负面言语。通常这样的行为，往往是夫妻中的一个试图强迫另一个人承认或跟随他们的立场。 但是，降低他人的自尊心很少会使他们同意您的观点。

实际上，你和伴侣互相攻击的日常琐事争吵，不仅损害了你的自尊和自信。 这些小小的攻击性行为，也可能破坏你们两个之间的浪漫情感，这意味着您也可能失去彼此的性吸引力。

有趣的是，虽然分歧会让你们彼此不喜欢对方，但真正的问题是它们使您不喜欢自己。 不喜欢自己会使您与伴侣进行浪漫或性互动变得更加困难。

虽然我们都知道一句格言：你必须爱自己才能被别人爱。但所有的研究都是由像阿兰舍尔（Alan Schore），米里亚姆（Miriam）和大卫（David）这样的科学家进行的。斯蒂尔(Steele)告诉我们，爱你自己，爱别人，得到对方的爱是相互依存的感觉。换句话说，你的自信可以增加别人发现你可爱的机会，但是让别人发现你可爱、有吸引力、并且愿意和你在一起也会增强你的自信。

哥伦比亚大学咨询和心理服务执行主任理查德·艾希勒(Richard Eichler)写道：当我们的浪漫提议“得到爱的回报”时，我们会感觉到自己变得与原来不同了。其他爱的行为也是如此，当某人向你表明他们关心你，并且你也表明关心他们时，你们俩都会激活自己的不同方面，这个就是被心理学家称其为“自我组织”或“自我表达”的意识形态，它们在互相批评时很难激活的。

争论和批评往往是试图让别人承认我们的观点的方式。但是当你让别人失望的时候，你就降低了得到你想要的积极反馈机会。事实上，你所做的正好相反，通过批评你的伴侣，你增加了让他们对自己感到内疚的机会，因此他们会反过来批评你，希望也使你能证明他们的观点。 当然，这也不起作用，因此你们两个都陷入了没有任何出路的负面反馈循环中。

特蕾莎纽西姆(Teresa Newsome)在一篇文章中介绍了如何打破这个负反馈循环。当人们有了更多的自信和自尊时，他们就会开花结果。他们会更喜欢生活，更尊重自己，做出更好的选择，对自己提出更高的要求。当你和伴侣一起经历这一切时，你们就会释放出浪漫关系的真正潜力，以及你们共同生活的无限可能性。“

那么，你该如何在浪漫关系中建立自尊呢？

1每当想指责对方时，试试赞美！

纽西姆说，您“永远不要低估简单的赞美会给某人带来的帮助”，你随即告诉伴侣，他有多么神奇人、聪明、性感、有趣、有才华、善于数学、善待动物等等” 当然，赞美必须是真实的，如果你编造了一些事情，或者说了一些你并不真正相信的话，那就听起来是假的。另外，不要指望你的伴侣会突然开始称赞你作为回报。认知行为治疗师告诉我们，我们的家人很可能会怀疑自己的行为突然发生变化，他们甚至可能会在一段时间内表现得更糟，以检验这种变化是否真实。但是，如果你真正发自内心不断地赞美他，而又不要求任何回报，那么你的伴侣一定也会开始欣赏你。

2精心装扮自己来表达你对他人的关心。

我知道这听起来可能有点令人困惑，但是想想如果你要参加某个聚会，或者参与某种在线会议，你问问自己，是否要对自己清理一下呢？ 如果你和伴侣在一起时，你不注意个人打扮，你就会向他们传达出这样一个信息：他们对你来说不够重要，不值得你去清理。

3一起做些有趣的事情。

多与伴侣一起玩扑克牌或游戏， 一起去钓鱼和参加户外活动……如果都不行，哪怕只是一起去散散步，都能促进你们感情。想一想你们俩都玩得开心的时候，回忆一下那是什么样的感觉？

4多拥抱。

以对双方都感觉良好的方式进行触摸拥抱，而不是把它变成性行为。这样可以很大程度上提醒你们两个人，你们在彼此之间是安全的，你们可以用这种简单、不带目的的方式让对方感觉良好。

5组织一个浪漫的夜晚。

一位朋友每周给孩子们一次“**之夜”。他们让孩子在自己的卧室里，独自观看一场喜爱的**和节目。规则是他们必须呆在房间里，如果他们出来了，就代表他们的**之夜结束了。但是，如果他们呆在房间里，他们可以观看多个节目，并且允许超过他们正常睡觉时间。而她自己，就和丈夫坐在一起看他们自己的节目。这不是传统意义上的浪漫，但就像她说的，“是时候单独在一起了。我们甚至不说话。我们只是依偎在一起观看节目。“即使你和一个人在一起已经五年了，每周也要花一个晚上用蜡烛装饰你们的餐桌，一起做一顿特别的晚餐。然后，牵着手谈论好的事情、你们彼此喜欢的事情、你们过去一起做过的事、你们想记住或者希望再次做的事情。

6请记住：分歧是任何健康关系的一部分。

我们的目标不是完全阻止分歧。《艰难的对话：如何讨论最重要的事情》这本书作者告诉我们，当我们试图解决冲突时，我们经常会忽略一些最重要的想法和感受，这其中一些事情与我们彼此真正喜欢的东西有关。

7 赞美和批评一样多。

这是第一条的重复，它是如此重要，我要再说一遍。

冲突是每个浪漫关系的一部分。 但是，但是如果你记得冲突会损害自尊，而自尊是健康关系的一个关键部分，那么你应该能够给伴侣提供他们所需要的积极支持，他们也会为您提供所需的东西。

放平心态，多理解，多包容，不要总盯着对方，生活的重心要找准，把注意力转为照顾好孩子，干好自己的工作，让自己的生活充实而丰富。忙起来了，这样你无瑕去关注那个总让你生气的人，心情也会好很多。

结婚13年吵嘴不断，为何都不能狠下心离婚，其实婚姻非常不容易。毕竟结完婚之后是两个家庭的事情，双方都希望通过自己的努力，可以将生活打造的更加完美。婚后不仅只有两个人共同生活，还会有子女，如果离婚之后孩子就是最可怜最无辜最委屈的。当然有不少原配的夫妻，即使是争吵不断，依然会选择扶持家庭，不愿意放弃这一段婚姻。

吵架就想离婚，甚至在吵架的时候将结婚证都已经撕掉，更换了很多结婚证。在这种矛盾的过程中依然还坚持下来，大家最终的想法不希望把婚姻来当做儿戏。吵架之后只是想用更好的办法来解决问题，如果是离婚的方式，就觉得有一点考搞笑也很不负责任。两个人在生活中肯定会有不断的去争吵，才能让生活变得有滋有味。经常不争吵，其实这种感觉也是枯燥无味的。

每个人就算谈恋爱的时候非常的恩爱，结完婚一样，是要接受着争吵婚姻，其实就是这种模式、但大家可能会被吵架被逼疯，觉得吵架大事小事总是要争个没完没了，有的时候真想赌气和对方提出离婚。但离婚之后觉得自己再也找不到比他更好的人，像这种矛盾的心理之中，就在不断的持续。其实有的时候是没有必要的，如果说争吵真的严重，影响到个人感情，还是要走到离婚这个地步。

不过建议大家面对困难，希望两个人可以和平共处，共同的去解决，没有什么事情是沟通解决不了的。不断的争吵只能说让两个人的感情变得越来越淡，看到对方就很烦。不忍心离婚，就是还有牵挂，也希望能和对方好好的过日子。所以就利用这一点心理，应该好好的聊一聊，要说说自己的心中想法。平时也可以治疗制造仪式感来增加情感，就不会经常的吵架。