吵架后不愿意说话，该怎样才能改掉这样的毛病，让家庭变得和谐？

我自己的处理方法是，当我们吵架以后，我不想说话，然后我就会把自己想说的话以信息的方式发给对方，有时候真的觉得有些话真的不知道怎么说出来。

我也是跟你一样，平时特别能说，感觉很强势一样，但其实就是一个外强中干的家伙，一到吵架的时候，我就不会说话了，嘴笨的跟上了锁一样，就是气的直哭，心里有很多很多的话想说出来，很多很多的委屈想要告诉他，但是却不知道怎么说，就是我们所说的，千言万语汇成一句话不知道说啥了。

我曾经也是跟你一样，两个人吵架了，生气了就不理对方了，冷着对方，但是说实话冷着对方也是冷着自己，自己更难过，而且有时候他完全就不知道你到底为什么生这么大的气，为什么就突然发火了，明明他觉得就是一件小事啊，为什么你要生这么大气，然后还会觉得你无理取闹了。

我不想把自己气死，更不想我气死了对方还不知道我气啥，所以每次我们生气吵架以后，我都会在他不在家的时候，比如他上班的时候，或者是有事外出的时候，我给他发信息，发很长很和的信息，类似于写信那种，然后把自己的想法，自己为什么会生气，心里的委屈全都说出来。

有时候是会觉得说出心里的话，会有一种羞于表达的感觉，为什么不说，就是觉得不好意思，不知道怎么说，当写信息的时候就不一样了，什么事情都说的明明白白，而且他当时不在家，你也可以做一个心理准备，他回来以后你就像平时一般对待他，而他也明白为什么你发那么大火，你有什么想法等等。

所以有时候我觉得书信，或者是信息真的是一件能够替代我们把说不出口的话，告诉对方的一种很不错的方式，所以你下次吵架也可以这么试试。

家人，又不是仇人，吵架之后你主动回去道个歉又不会死，自己的家人是这个世界上最亲的人，跟家人没有隔夜仇，他们爱你，你爱他们，何必跟自己爱的和爱自己的人互相伤害呢？有话好好说，为什么和外人都能客气的相处，客气的说话，对自己最亲近的人要大吼大叫的，赶快回家道个歉，抱抱对方，一辈子不长，在这有限的时间里和自己在乎的人好好相处，让他们感受到你的爱，而不是一味的表现出敌意，他们不是敌人，是爱人。

这是正常的情感波动，可能表明您对与丈夫的关系感到失望或者厌倦了争吵。这种情况下，我建议您采取以下步骤：

1 冷静思考：花些时间冷静地思考您对与丈夫的关系的感受和期望。尝试识别导致您情绪波动的原因，并思考您可以做些什么来改善关系。

2 沟通：虽然您可能不想与丈夫交流，但沟通是解决问题的关键。找到一个适当的时机，以开放、真诚的态度表达您的感受和需求。尝试倾听丈夫的回应，并共同探讨如何改善关系。

3 寻求支持：如果您感到情绪低落或无助，寻求专业支持可能是有益的。心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以提供支持和指导，帮助您处理情感困扰。

4 培养积极的互动：寻找机会与丈夫建立积极的互动。这可能包括共同的兴趣爱好、亲密活动或共同的目标。积极的互动有助于加强关系的连结，并培养互相理解和尊重。

最重要的是，不要让负面情绪控制您的生活。与丈夫坦诚地沟通，并努力寻找解决问题的方法，以建立更健康、更满意的关系。