在大学宿舍睡不着觉怎么办？

我个人觉得吧在大学宿舍里面，一位同学休息之后，全寝室都注意保持安静，这样的做法是比较妥善的。

第一，因为作为一个大集体，谁会尊重别人才会达到更好的相处效果，大家才会更团结一致，相互尊重。所以学会多和别人沟通，尊重别人是非常重要的，一定要多跟专业的老师学习，掌握正确的沟通方法。

第二，时间问题

。如果已经到了晚上该睡觉的时间，比如晚上10点，其中有一个室友到10点就要睡，其他的室友都是夜猫子，一般要到12点甚至凌晨才睡，这种情况下10点睡的室友希望其他室友安静一点，我觉得也是合情合理的，即便不能保证完全安静，也要尽量减少声音，我觉得这样是对彼此的尊重，哪天你想早点睡，也能换来对方的理解与退让。还有中午午休时间，有时候上完一上午课，中午吃完饭可能有室友想睡一会，如果自己没有什么特别的事情，自己不想睡可以戴上耳机看看剧什么的，也是可以理解的。

第三，偶发事件

。比如有一个室友这两天有点感冒，喝了药就总想睡觉，然后可能白天就给其他的室友说可不可以安静一点，我觉得人皆有同情心，这种偶发事件也是可以理解的，我在大学的时候看到室友生病没有精神真的还挺心疼的，就希望她能赶紧好起来。

我觉得以上两种情况可以正常看待，也可以理解。

当然，大学室友就像抽盲盒，可能会遇到自己睡觉的时候要求全宿舍都安静，别人睡觉的时候又不尊重别人，自己很大声的这种情况，这种情况其实没有什么好的解决方法，因为一般这种人说了也不会有用的，只能选择换寝室或者有条件搬出去住，要么就只能互相伤害，还是希望大家都能够遇到正常的室友吧。

第四，很多时候，几个人生活在一起，会出现那些无形的不经意间的甚至是自己毫无注意到的摩擦，但是这个问题就像是你问的那样，你明明体会到了你这个时候应该体谅那一个舍友，安静点，体会到了正确的做法，为什么还要让你的那种愤愤不平的心理做怪，感到矛盾或者心情不好呢？希望你能处理好舍友情，同学情。珍惜情谊，对别人也好，对自己也不失是一种好处呀！

这很正常啊

人吵架了就会生气

生气就会想之前发生的不开心事，放大了那种不开心

从而思绪繁杂睡不着

凡事想开点，白天可以解决的就不要到晚上

睡前再来一杯眠梦香

能够安神助眠，帮助快速入睡

首先，建议还是先礼后兵，毕竟你们也要同学四年，先心平气和地跟室友好好说，他确实影响你休息了，再者你们马上要上课，他的作息习惯会同时影响他和你的学习。其次，如果室友还是不听，可以明确地告诉他，你不会四年一直忍受这种生活状态，找班主任和宿管调宿舍。

戴上防噪音耳塞

防噪耳塞具有良好的隔音效果。如果你真的受不了噪音，你可以买防噪音耳塞，不会很贵。这将帮助你快速入睡，并隔离宿舍的噪音。

听轻音乐入睡

每当宿舍里很吵的时候，我就特别心烦，心里郁闷得睡不着觉。所以每次我戴着耳机听轻音乐睡觉。一开始，我会愤怒地把音量调到最大。在慢慢地听音乐，感觉平静之后，我会把音量调低，然后跟着音乐入睡。

跟室友及时的沟通

室友，毕竟是你要一起度过大学四年的朋友与同学，所以室友之间的关系还是很重要的，像这种情况的话，可以及时的和室友进行沟通，避免一些不必要的麻烦。一般情况下，及时的和室友沟通后，都会相互理解，从而也就不再那么吵闹，很少会出现在沟通后还大声喧哗的情况，而且大家都是成年人，也都会相互理解的

睡觉怕吵特地报了本地的大学，果然有时候在宿舍晚上会睡不着，失眠的时候分分钟想杀人。

主要我是那种一被吵醒就很生气，然后睡不着的童鞋。。之前宿舍有个孩子睡觉一直咳嗽（妈的一直看那傻逼不爽）本帅神经衰弱了好久。我觉得自己分分钟会冲下床拿刀，不过最终的选择是第二天回家补觉。

每当这时候我都觉得自己很怂，就像是受了点伤就逃跑的逃兵。可是怎么办呢，我就想睡个好觉，我觉得这是基本人权。而且在睡觉方面我觉得集体宿舍简直侵犯人权，每个人都有自己培养了十几年的习惯，为什么非得和一些开始不认识的人去妥协？美其名曰培养感情，在我看来不过是官方资源不够的分配手段。我习惯早睡，有十一点上床的权利，但我的舍友也有十二点回宿舍，乒乒乓乓洗漱到两点的权利。我们之所以会产生矛盾，根本就是生存空间相互挤压的缘故。

以前觉得是，现在觉得不是。

毕业后自己生活过一段时间，发现了集体宿舍比独居的优势：

人的本性都是贪婪和懒惰的，独居会剥离一个人的社会属性，让贪婪和懒惰放大无数倍，让一个人沉浸在里面废掉。一个人独居的时候就不再端着，怎么舒适怎么来，当get到一种舒适感和快感的刺激后，贪婪的本性会让他一直追求这种舒适感，比如会耗费大量的时间不停地撸啊撸，根本停不下来地打游戏，昏天黑地地躺着一动不动。而懒惰的本性会拖延这个过程的结束，个人卫生和居住卫生越来越差，一天到晚无所事事。

集体宿舍所谓的反人类，无非就是几个生活习惯、价值观念不同的人长期生活在一起难免产生各种冲突矛盾和不舒适感。人被赋予更多的社会属性，不得不端着，不能太放任自己。当看到同类一天到晚窝在床上看肥皂剧、坐在电脑前打游戏不断荒废青春的现状时会给自己敲响警钟，实时告诫自己不能这样废掉，坚持奋斗就有了无形的鞭策力。反之，如果是独居，躺在床上无所事事的时候，脑海中的两个小人做艰苦斗争，一般情况下都是贪婪懒惰的那个小人屡战上风。集体宿舍无非是与他人斗争和协调的过程，独居却是与自己斗的过程，战胜别人容易，战胜自己，真他妈难。当你确定一个目标的时候，集体宿舍会把你的奋斗行为赋予社会属性，你的行动力受到一种无形的甚至假想的监督，使得自己更容易坚持下去，坚持不下去的时候会觉得羞愧，会觉得别人在看自己笑话。而独居，没有这种监督，只有靠自己脑海中那个正义的小人打败那个贪婪懒惰的小人，屡屡坚持不下去会越来越灰心，越来越焦虑。

人们都喜欢呆在家里，因为家里有自己最亲密的亲人，生活习惯和价值观更接近，人会更自由，社会属性更稀薄，家就是一种舒适区的存在。但是宅在家里也容易消磨一个人进取心，自古以来人们都在提倡男子汉四海为家，大丈夫志在四方，学不成名誓不还，威加海内兮再归故乡。