来例假的时候肚子疼，怎么办呢？

教你几种止痛秘方吧：

1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。

2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

4：经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的（1粒），既不伤胃，也会防止经痛。

保健药膳：

1：姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

2：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

3：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。；连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

来例假肚子痛对于女性来说是苦不堪言的，当女性来例假痛时需要注意腹部保暖，可以摄入适量的维生素片，痛经时期应该多休息，避免过于疲劳，同时也要禁止吃咖啡、浓茶等刺激性食品。如果小肚子太痛了找医师拿点专门的止痛药止痛，会有很好的效果。

例假就是我们平时所说的月经，来例假时很多女性会有经期综合征，会出现腰酸、经痛、胸部胀痛、睡眠不好、脾气暴躁等症状，甚至部分女性会经痛症状严重，只能卧床休息，严重影响了正常的工作和生活，需要采取一定的措施缓解痛经情况，那么来例假肚子痛怎么办

1经期喝红糖水。来例假的时候肚子痛可以喝上一杯暖暖的红糖水，可以有效缓解肚子痛的症状，红糖是一种热性的食物，可以加快血液循环，有助于月经排得更加顺畅，还可以温暖身体，为身体增加能量，持续喝一个星期，效果更好。

2经期注意保暖。如果你来例假时出现黑色的块状，那就要警惕了，这是你已经受凉了的信号，女人的身体素质不同于男人，要时刻注意保暖身体，尤其是在例假的那几天尤为重要，受凉了容易造成经期肚子疼痛，这是不可忽视的。

3注意休息。来月经期间人的抵抗力和免疫力明显下降，最好是多休息少熬夜，保持充足的睡眠，过度劳累细菌和疾病会趁机入侵，影响身体健康，如果来例假疼痛明显的可以用热水袋放在小腹上，这样可以缓解肚子痛。

4注意饮食。来例假肚子痛很大一部分原因都是因为不注意饮食导致的，经期可以多喝水吃一些清淡食物，绝不要吃凉食和凉菜，还有咖啡、巧克力、饮料等这些食品都会加剧疼痛。

肚子痛对女性造成的影响其实非常的多，但是肚子痛的原因也有很多，有些女性是因为来月经的时候痛经，这个就意味着每个月都有那么几天是需要肚子痛的，而肚子痛其实是可以通过一定的方法缓解的，那么月经期间怎么缓解肚子痛呢

月经期间怎么缓解肚痛

有的人会觉得肚子太疼受不了于是选择吃止痛药，比如布洛芬，有时候吃了就慢慢不疼，还能活蹦乱跳的工作或者出去玩。吃止痛药见效是会比较快一点，但是这也不是治本的方法。最好是找出来例假肚子疼的原因，如果不是因为饮食方面和着凉等，那可能就是内分泌方面出现问题导致月经不调，或者是一些妇科疾病等。找到原因并解决，这样对于来例假时肚子疼才是根本的解决之法。

保持充足睡眠，很多的女性可能都比较苦恼，月经期间由于肚子疼所以总是睡不着，但恰恰这个时候一定要保持充足的睡眠，而且一定要让自己睡得比较暖和一些，千万不要长时间的熬夜，这样才能够很好的调理痛经。热水泡脚，我们的脚部有很多重要的穴位连接身体的各个器官，所以在月经期间如果用热水泡脚就有利于身体的保暖，而且泡的时间长一点肯定能够缓解这种月经疼痛的情况。

女性在月经来潮时，子宫内膜分泌前列腺素增多，容易出现痛经的情况。建议平时要注意腹部保暖，特别是在经期，可以适当热敷一下腹部，喝点热的红糖水。如果痛经越来越严重，还需要去医院做B超检查，看一看子宫附件的情况。

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

肚子痛的危害是什么

大部分肚子痛的时候都是肠胃问题，像是肠胃炎，胃病等等，这些疾病往往是因为饮食不规律或者吃了一些不干净的东西导致的，有的时候甚至还会出现上吐下泻的情况，轻一点的第二天便会好转，严重的这些症状会反复加重，必须及时到医院治疗。根据初步诊断的结果,应及时进行必要的化验或特殊检查。如三大常规、血、尿淀粉酶、肝肾功能、腹部或下腹部B超检查(包括泌尿系统及盆腔)、腹部平片、胸片,必要时行CT或MRI检查;老年人还应作心电图等检查,以便及时明确诊断。

引起慢性腹痛的病因较多，常见的病因有：反流性食管炎、慢性胃炎、慢性胆囊炎及胆道感染、慢性胰腺炎、结核性腹膜炎、溃疡性结肠炎、胃肠痉挛或胃肠、胆道运动障碍、胃、十二指肠溃疡等。