五个方法避免在婚姻中无休止的争吵

五个方法如何避免婚姻中无止境的争吵

1、表述列举时，避免夸大事实，一叶障目

婚姻里，在争吵中夸大事实，无疑是给伴侣已经失火的情绪上浇油。这种行为多出现在女性身上。她们喜欢用“一直”、“都”这一类的词语来夸大伴侣的不当行为。这样的表述，很容易让对方觉得你完全没有看到过对方的付出，无视对方为了关系而做出的改变。

当你们的争吵主要集中在“抠字眼”等行为上时，我们就错过了解决问题的最佳时机，同时也忘记了我们真正需要解决的问题，这样只会让争吵变得无意义甚至产生负面的影响。争吵确实算得上是一种激烈的沟通，可无意义的争吵只会消磨感情。

2、就事论事，只说此时不提过去也不设想将来

婚姻中，女人翻旧账已经成了让男人头大且丧失思考能力的魔障。翻旧账和回忆最大的区别就是一个是“记仇”，一个是“怀念”。前者只会让对方觉得你斤斤计较。过去的就让它像书页一般翻过去就好，若是每每争吵的时候都拿来提起，只会让你们之间的关系一直有一根拔不掉的刺。

起初你可能还能得到对方的愧疚，但是一次又一次的提起只能让对方觉得烦躁。就事论事是一种解决问题的能力。好汉不提当年勇，好汉也不提当年怂。用陈芝麻烂谷子的事来与当下做对比，无疑是在暗示现在的结果也会像曾经那样糟糕，甚至更糟糕。

3、表达情绪时多表达，少指责

大多数人争吵时都会有一个习惯，那就是更喜欢指责对方，而不是表达自己的感受。但是往往在这个时候一味地指责并不能让对方明白自己想要到底想要表达的是什么，甚至会给对方留下一个恶狠狠的印象。

我们总是习惯用强势的外壳来包裹我们原本弱小和受伤的内心，这样只会让对方感到厌恶和逃避而已。婚姻中，伴侣之间的沟通当以表述自己的想法和聆听对方的心声为主。而不是指责对方的行为后又去强迫对方的意愿。

4、情绪出现时，用平和的语气表达，不要说“脏话”

“说脏话”这个行为好像更多的会出现在男性的行为特征中，随着大众文化水平的提高，现在也只有极少数的一部分才会有。由于社会环境的影响，在普罗大众的眼中，“说脏话”这个行为更多的代表着粗俗甚至是道德有问题。但是，在我看来很多时候无关道德，更多的是一种情绪的释放，毕竟有的人开心时可能也会。

情绪释放本身没有问题，问题是否能够控制自己的情绪在适合的状态下释放。夫妻之间的争吵多为鸡毛蒜皮小事，而小事往往会牵扯出一大串的问题。于是，用一种平和的方式去交流便成了避免激化矛盾的最佳方式。带着情绪的沟通不如不沟通。面对爱人，当情绪出现时，最好克制自己不要说脏话。

5、减少用概括性的词语

夫妻间需要多表达，但是不需要那些冗长杂乱的表达，需要的是有价值的表达，尤其是不需要那些概括性的词语。我想大多数人都想要伴侣能够特别懂自己，甚至什么都不用说就能懂自己想要的，但是这是很难做到的。虽然大家都知道心思全靠猜是很累的事情，但是却忽略了意味不明的表达也是一种猜。

更有甚者当这个时候“猜错”会让彼此都更加愤怒，表达的一方会觉得我都说了你还不懂;猜测的一方会觉得为什么要说得不清不楚……当感觉伤心的时候直接说，“你这样让我感觉很伤心”会比你难道不知道这会令我很伤心吗？你从来都没考虑过我的感受更有效果。

前者仅仅是在表达你的情绪，而后者更像是在指责对方的自私。可是原本你就是想要表达你的悲伤情绪不是吗少用复杂的词汇去沟通感情，也是避免不必要争吵的一种方式。

在一段亲密关系当中并不是说永远都是甜甜蜜蜜的，很有可能也会出现一些争吵或者是有愤怒这样的情绪。那么在感情上面所有的事情都不能够去随便的处置的，即使是积累了很多的苦涩以及遗憾。

即使自己的情绪已经接近了边缘，但是心中依然要存在着一些疼爱或者是珍惜，这样的话两个人才能够永久的走下去。

婚姻中不可避免的遇到争吵，怎么样才能减少争吵？

首先我觉得在一段好的婚姻当中，两个人应该学会互相尊重。因为在婚姻当中，每个人负责的范围可能不一样，就比如说男人可能会在外面挣钱，会是家庭的顶梁柱，女人就会在家照顾孩子，照顾老人，如果他们两个人不理解彼此的负责范围的话，那我觉得在这个家庭当中一定会有很多矛盾存在的，慢慢的越来越没有干着，但是如果两个人都可以理解彼此，并且帮助彼此的话，那这个家庭的氛围一定是极好的。

夫妻双方也应该学会互相宽容和包容，这样才能让两个人的生活更加和谐。感情再好的两个人都有可能因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，很有可能因为这些鸡毛蒜皮的小事伤害了两个人之间的感情，所以当我们遇到这样的鸡毛蒜皮的小事的时候，我们应该学会站在对方的角度替对方思考问题，甚至是主动的站出来向对方道歉，这样通过一次次的吵架，两个人之间的感情才能越来越好，也会慢慢的总结出一套在婚姻当中适合两个人相处的办法。

在婚姻当中给彼此定下一个小目标，两个人每天都有事可做，也可以有效的避免争吵。如果每天过着日复一日重复的生活，那我相信早晚有一天在婚姻生活当中的两个人会感到厌烦，但是如果每一天都有一个小目标，朝着那个目标不断的奋斗，当两个人达到目标以后，可以给彼此一些小奖励。这样的话，两个人在生活当中就会更有干劲儿，这都会给平静的生活增加无穷无尽的色彩。这样可能会让两个人在婚姻当中对彼此保留更多的新鲜感，两个人的婚姻也能够更加长久。

有人说，情绪价值是男女相处的必要条件，坏情绪是会传染的，不仅伤害自己，也伤害了别人。

正所谓一念天堂，一念地 狱。情绪不稳定的伴侣，会严重影响另一半的心态，让对方随时处在一个担心、悸动、焦虑、恐惧的心理情境里。一对夫妻如果情绪稳定，那么他们的婚姻也会稳定、美满。情绪稳定意味着理性思维多，不找事、不发无名火。有矛盾先分析问题所在，而不是先撒气。我不会对伴侣说过分的话，给对方更多尊重。如果有不满意，用幽默的语言表达，对方秒懂，分手也不会撕破脸。

婚姻，是为了将爱情延续，是为了更好的生活，而不是耗在一起，消磨彼此的价值。

终止婚内无休止争吵的方式：男人要学会倾听，尝试着照顾女性感受。女性要学会包容，体谅男人的不易。婚内高频的争吵，其实在于双方的不理解和不让步，之所以婚姻会在争吵中灭亡，是因为在这种无休止的内耗中，双方丧失了基本的期待感和经营动力。

婚姻，大多数的时候就是相互为难着去过一生。婚姻生活越久，我们在妻子和丈夫的角色里越久，离当年被欣赏、被钦慕的自己也就越远。生活的琐碎忙碌，让我们不断内耗着能量。

所以那些婚姻幸福的人，多数是那种俩人都很知足，都很自律，懂得珍惜也善于经营的人。

情绪稳定型伴侣都有哪些特质

1、自我管理能力强。

2、相较于情绪中的敏 感性，有钝感力。

3、乐观，不会用灾难化的视角看问题。

4、能够巧妙纾解情绪。

5、认知水平高，包容心强。

当然先尽量保持自己的平和，拥有稳定的情绪和平稳的心态，才能更好地爱己和爱人。伴侣之间相互传达良好的情绪能 量，感情才会越来越浓，婚姻才能长长久久。好的情绪可以滋养我们的生命，坏的情绪会破坏我们的幸福。再好的婚姻也经不起情绪的摧残。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

很多人都说，天底下就没有不吵架的夫妻，毕竟两人结婚过日子，都是一些生活琐事，所以有争吵是很争吵的。但是也有很多人担心，夫妻经常因为小事吵架怎么办？该怎么避免这种情况呢？

首先，夫妻吵架是正常的，但是需要有一个度，还需要在事后好好弥补对方，尽量不要影响夫妻感情。所以今天就给大家三个小锦囊，帮你解决这个问题。

就事论事，不翻旧账

在吵架的时候，不管是男人还是女人最烦的就是翻旧事，每次争论的面红耳赤的时候，会不由自主的提及他人，挑起是非。这样的做法是不正确的，因为这只会将战场无限扩大，而你原本想解决的问题却解决不了。所以说，在吵架的时候，大家要有意识的告诉自己，一定要就事论事，千万不要翻旧账。何不回过头来想一想，究竟是什么在让你生气？吵架能解决问题吗？很多时候你会发现，有些事情根本不值得争吵。

换位思考

很多时候，夫妻吵架是没有所谓的对错的，只是因为两人立场不同或者是观念不同，才会吵起来。所以说，换位思考是良好沟通的关键，善于换位思考的人，首先会体会别人的辛苦，会考虑对方是不是有什么难处。

在争吵之前，大家不妨想一想，“他这么做是不是有什么苦衷？他是不是在外面受了什么委屈呢？”若夫妻经常沟通，就家庭的一些事情真诚的表达自己的感受，然后换位思考一下，情况可能就会是另一种情况了。

学会退步，及时刹车

很多夫妻会因为一些小事吵起来，但是吵着吵着火气上来了，就收不住脾气了。人在无意识的情况下，很容易让自身的好胜心泛滥。因此，夫妻二人在面对不重要的事情上产生意见分歧，根本没必要争个你死我活。

这个时候，你不妨退让一步，暂停争吵，等到两人情绪慢慢稳定了以后，两人再继续讨论，一起找出解决的方法。

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结婚后夫妻会争吵不断，这个时候，两个人要互相体谅与理解，一起分担生活重压。很多女人白天上班，下班回家还得做饭、带娃、干家务，一天下来累成狗，晚上你还要人家伺候，她指定就烦了。如果下班后，你帮忙分担一些，争取让对方早点休息，嘴巴再甜一些，效果就会好很多。每个人更多的凡事都会从自己的角度看待和处理事物。这当中在夫妻关系上，就会出现拌嘴吵架的情况。每个人都会产生所谓负性情绪，通过夫妻吵架，安全地释放了负性情绪，而且这个方式最方便、最安全、最简单。不会影响到自己外在的发展。

我们需要注意到，我们现在许多的婚姻理论，许多都是非此即彼的单线思维模式总在强调所谓正确、理性，如果不正确、不理性，就会有什么不好的结果。这在一定程度上会固化我们的思维。夫妻之间，建议多为对方做事，作为对方好，最好对方喜欢的事。想让对方变得更好，建议适度和格外用心，想让对方改掉自己的缺点，虽然出发点一颗真心，但是很容易得不到自己想要的结果就会变得脾气暴躁，易怒烦躁，悲观消极。建议不要一步到位，循序渐进，尽量理解。

应该提高自己的那一个人，可能有在一点点的进步和改变，但是对方的火爆脾气和对自己的阵阵打击时，建议多容忍，多感恩，多理解对方也是为自己好，多哄哄对方，也要坚定信念去改善自己，争取改掉自己不好的地方。解决夫妻之间的问题，最好的办法还是要多沟通交流，相互的理解，多站在对方的角度，考虑问题，要多发现对方身上的优点，不要总抱着对方的缺点不放。这个办法虽然老套点，但永远都是最管用的。