跟父母生气吵架了，想缓和气氛应该怎么做？

作为孩子，要和父母长期在一起生活。在面对事情时的观念和处理方式肯定会不一样，在发生争吵时，我们一定要学会和父母主动认错。然后通过用聊天的方式向父母表达自己的心里想法。也可以为家庭做一些力所能及的事。让父母对自己的态度产生改变，也可以利用社交软件与父母交流，然后让父母了解你的心思，尽量让家庭的氛围更轻松、更和谐。

作为小辈，一定要向父母主动去认错，因为如果一旦这样做了，肯定会尽早的化解和父母之间的矛盾，也会增进和父母之间的了解。我们产生矛盾的原因可能是因为没有坐下来真正的聊天。所以我们要让父母知道我们心里想的是什么，和父母也要掏心掏肺，像跟朋友一样相处。作为子女，可以为家庭做一些力所能及的事，可以把自己在学习社交上的能力运用到家庭当中，如果时间安排的合理，也可以积极参加家务劳动，让父母能够感受到子女的变化，能够让父母感受到子女正在慢慢长大，让父母发现孩子的优点，彼此产生新的情感。如果我们磨不开面子，可以用社交软件和父母交流，比如说微信QQ或者是其他的社交软件与父母进行交流，然后在上面可以写些自己对父母说的话，或者是产生问题的原因，如何解决问题，让父母和我们共同面对矛盾，共同去解决问题，因为面对面难免会尴尬，但是这样说话可能会让彼此之间的想法得到深入的了解。每一个家庭当中都会产生矛盾，作为子女，一定要把事情处理得很好。一定避免硬碰硬的态度。尽量打造一个和谐的家庭，只有家庭关系和谐了，每一个家庭成员才会在家里待得舒服。

其实和父母吵架，开始砸东西了，的确会产生一定的心里阴影的，所以在产生了心理阴影之后，一定不能把心里阴影掩盖过来，要早点找父母沟通，把问题解决了，这样的话你才能够好起来，如果你长时间不处理的话，很容易憋出内伤的。

其实我想说家家有本难念的经，我也会经常因为我的父母吵架而变得心情不好，可以说没有哪家的父母从结婚到现在都没有吵过架的，或多或少都会有一些小矛盾，这是必不可免的。如果你的心情很不好，你可以想一些办法来弥补一下自己的不开心。你可以出门散散心，或者是找点其他的事情来做，以此来分散你的注意力，这样你就不会太难过了。

但是我觉得对于父母吵架的事，光躲避是没有用的，我们敢于面对并去改善它，不要矛盾越来越激烈，父母吵架你才是最能化解的那个人，你要把这份关系利用好，因为你的父母还是很在乎你的，只要你出来为他们讲和是最好不过了。

随着时间的推移，我们的爸爸妈妈都老了，他们有他们的更年期，我们要学会理解他们，要多开导开导他们，还有就是自己要懂事，不要给自己的父母增加一些烦心事，也不要惹事，不然他们会焦灼，这是他们吵架的导火线。作为孩子我们看似不能为父母的不和做些什么，其实不然，我们也是能起到关键作用的，因为父母的一生都是以我们为中心、以家庭为中心。

还有我认为父母的矛盾有一部分来至于生活上的压力，所以你能做的就是尽量为他们减少他们的生活压力，只要他们过得好了也就不再决定烦躁了，自然而然矛盾也就减少了。你还得还好的关注他们的心里活动，帮他们去除心病。多给他们做做思想工作，多跟他们聊聊天，多陪陪他们，不要让他们感到孤单。他们不吵架了，你的心情也就慢慢好了。

有惭有愧则有善法。

能够意识到自己的不足，是成长进步的开始，说明已经知道错在哪里了，剩下的事情就简单了，无非是坚持正确的做法，一直一直坚持。

凡事都有一个过程和积累，要经过量变到质变的过程，慢慢来就好了。

先从一次，两次开始，当意识到自己的不良情绪来的时候，马上告诉自己，这是错误的，会伤害到自己，也会伤害到他人，不是我想要的，要马上停止他。

慢慢地有了一次、两次成功阻止坏情绪发作的经验之后，给自己一个奖励或者鼓励，然后一次一次不断地熟悉他，巩固这种经验，最终会收到满意的结果的。

即使一时还不能控制她，无法阻止他，也不用着急，毕竟这种情绪也不是一朝一夕养成的，只要坚持朝着正向的方面引导他，总会有一天，你会发现另一个不同的自己，你已经成功的改变了自己的不良心态，整个人也变得积极阳光起来了。乃至于会照亮他人。

祝满心欢喜！

　　有时候后悔是没有用的，主要是怎么学会控制自己的情绪。而往往这个是最不好做到的，主要还是靠自己，如果有什么感觉对不起你父母的地方，这个一定要时刻提醒自己。

　　做一个简单的计划，来控制自己愤怒的心情，慢慢减少愤怒的次数，那慢慢就不会与家里人争吵，当然说那些难听的话也就不复存在了。

　　第一，找一块厚纸板和一盒图钉。然后用笔在纸板上话表格，开头写上日期。

　　第二，当你生气的时候，拿着图钉按到纸板上，如果一天生气的时候有五次，那每次你生气完了都要按一个图钉到纸板上。

　　第三，把这些纸板放在自己的屋子里，并且你随时都能看到它。

　　第四，找一个另个纸板，上面写上你家人对你的好，让你感动的地方。和按图钉的纸板放到一起。

　　第五，每天对比前一天生气的次数。

为什么我们经常会在和父母争吵后觉得很惭愧？因为父母为我们付出了很多。也因为父母并没有错，做错事的从来都是我们。他们一心一意的为我们着想，却得到我们这样对待，所以吵架过后，内心很愧疚。一，因为做错事的是我们

在生活中父母经常会约束我们做很多的事，不让我们做这个，也不让我们出去玩。这个时候难免会对父母生出一些不好的感觉。所以一旦叛逆期来临，就不想依着他们，想要按照自己的心意来，所以这个时候一旦和父母争吵以后回想起来，就觉得自己不应该这么做。但是又拉不下脸，只能自己在内心里面有一点点的愧疚。

二，因为父母为我们付出了很多

与父母争吵之后觉得惭愧，是因为觉得，父母他们并没有错，他们为我们奔波忙碌，努力挣钱，只是为了给我们一个更好的生活条件，给我们一个更好的教育环境。即便有哪一点点他们做的不是很好，我们也不应该和他们争吵，所以，在争吵之后内心里都会觉得很无措。

三，吵架伤了父母的心

其实我们都知道，在这个世界上父母是对我们最好的人，他们一心一意让我们过的更好，付出了很多的青春在教养我们上面，有时候有些大道理我们也懂，但是就是控制不住自己的嘴，所以一旦和父母吵架难免会说出一些狠话，伤了父母的心，但其实过之后，自己的内心也是很难过的。

综上所述，为什么我们经常在和父母争吵以后觉得很惭愧？因为做错事的从来都是我们。父母每一次约束我们都是为了我们好，我们小小的反抗会伤了他们的心。也因为父母为我们付出了太多了，所以回想起来，内心才有点小愧疚。