我和我女朋友天天老吵架，我也说不出来为什么吵架，每次吵架我心里好难受，我现在都不知道怎么办，

要学会沟通，沟通方式很重要，一句赶一句，只能是越说越急，越吵越坏，最后就形成了一种习惯性对抗交流。双方都很痛苦，却都摆脱不了。

说实话，青年情侣的沟通方式跟家庭习惯有很大关系，父母是怎么沟通的， 孩子就怎么沟通，因为他们没有别的可学。年轻人不知道怎么沟通是对的，怎么沟通是错的，只能学父母。所以，如果想解决这个问题的根源，还得从家庭入手，你观察观察你女朋友家里的沟通方式，那一定是她的升级版，找到问题所在，再针对问题找解决方法。这种恶性沟通方式很多都是无意识的，只要有了这种意识，问题早晚都有解决。

大男子主义以自我为中心，不会营造感情，也不会倾听这种人通常比较自恋在内心里认为自己比大多数人高明自己是正确的，都应该围着我转，你还是结束吧，这种人不值得付出，他要是对不感兴趣的就不会这样，即使最后怕勉强在一起，你受到的伤害会远比现在还要大，这种人只会让你付出，而不会维护你，他会认为这一切都是应该的，心理上是典型的自大狂，与它赶紧结束，找个比他强的，要是让他知道的话，你就会看见一个闹心成怒的，这是建立在她对你有感情，要是没感情的话，就是不在乎，但是无论再没有感情，都建议不要雨自大自恋的大男子主义相处，这是为你好，这种人不懂经营感情，关心关爱伴侣只会无限度的索取

和别人意见不合就会吵架，吵不赢不舒服怎么办？像这种情况我感觉是正常的因为人都有自己的想法还有就是遇到事情都之后都会。遇到意见不合都会想理论几句但是还是要改一改因为这样。自己生气还没有什么好处。吵不赢了心里不舒服。还是要尽量少生气吧，不要吵就好了。只要不关系到自己如果关系到自己就。尽量的去。说服别人。

有人说，当你爱上一个人，你就赋予了他伤害你的权利。

说起“伤害”，很多人的第一反应是欺骗感情、背叛婚姻这样的行为，但在现实中更为普遍的来自伴侣的伤害，通常不会是你最害怕的这些“重型武器”，而是两个人每次争吵时的话语。

有些话从其他人口中说出，你可能会很不屑，但同样的话出自老公之口，你会觉得那些锋利的句子就像是小刀，一下一下地剜着你内心最柔软的部分。这种争吵发生得多了，就忘记了对方的爱和美好，最终隔阂加深，感情冰冻。

那么，究竟是为什么，最亲密的人在争吵时会彼此攻击呢？这里我要给大家揭露一个秘密——就是当你感到老公说话刺激到了你时，他同样也受到了你的刺激。可能你会说，每次发生争吵，先撂狠话的并不是我呀！没错，在绝大多数情况下，争吵的爆发不是某一方的错，而是双方思维不同频，曲解了对方的本意。我举个例子你就明白了。

比如，老公有一天临时加班，没提前通知妻子。妻子在家等得有些着急，又联系不上老公，差一点就要出门去找了，正在这时老公进门了。妻子马上带着责备的语气问老公，“怎么这么晚才回来？你去哪鬼混了？”

听到妻子责问式的关心，在老公耳朵里就被翻译成了这样一句话——“你根本就没理由这么晚回家，更何况你还不打招呼，你也太不靠谱了！”结果就是老公不耐烦的辩解，“我工作难免有急事，你不能指望我每天都按时吧，我手机恰好没电了，这也不怪我啊。”

这种带着搪塞的辩解会让妻子感到委屈，于是气话脱口而出——“你回来晚了，也不提前说一声，还不让我问了？那好，你以后在外面爱怎么样我都不管了，我真是多余操这份心！”

这时，老公联想到自己辛辛苦苦工作，还不是为了这个家，可是累了一天回到家之后又能怎样呢，还不是被妻子各种挑刺，于是他冷冷地回击道，“行，你不管最好，反正我是受够了！”

这时的老公在妻子眼中是如此的冷漠无情——他无故晚归，问他一句还不耐烦，最后还说受够了，妻子心开始刺痛，她会想，老公是从什么时候开始不爱我的？我们之间的感情怎么会变成这样？

事情发展到这一步只有2种结果，要么全面爆发唇枪舌战，两个人抛出的狠话一句比一句扎心，要么是各自一夜无语，事后谁也没再提，但隔阂进一步加深，两颗心在沉默中渐渐归于冰冷。

那这样的局面怎么破呢？有没有什么办法可以让夫妻在遇到矛盾时把力量集中在解决问题上，而不是陷入互相伤害的争吵中呢？我总结了一个简单易操作的小方法，大家可以在发生争吵的场景下尝试应用。

首先，当你感到老公说的话伤到了你，不要马上回应，深呼吸3次，把注意力放在自己的感受上；然后，尝试向老公描述你此刻的感受。还拿上面的对话举例，妻子在听到老公不耐烦的辩解之后，可以说，“我很担心你，你刚才的话，让我觉得委屈”。

这两步很简单，原理就是打破攻击和防御性攻击的恶性循环。语言造成的伤害是看不到伤口的，当你描述自己的感受，实际上就是让内在的伤口显化，让对方看到，这样不仅能让对方会停止攻击，也可以让对方会后退一步，尝试表达自己为什么会说出攻击你的话。就像上面的对话，老公听到妻子描述自己的感受，就会意识到妻子的询问是出于担心，这时老公会停止攻击，并安抚妻子说，自己不是故意要让她伤心。

接下来老公多半会说说自己当天工作上遇到的突发事件，告诉妻子自己回家时情绪不好，所以说了无心的话，妻子听了，也会更容易体谅到老公的辛苦，夫妻间可能还会因为这个小插曲出现暖心瞬间。

在婚姻生活里，唇枪舌战是离间夫妻感情的元凶，如果你和老公每次发生摩擦时都用最伤人的话彼此攻击，两个人就越来越难感受到对方的爱，越来越看不到对方的美好，这样的婚姻随时都会因为一件小事走向崩溃。

如果你和老公经常发生激烈的争吵，已经影响到了婚姻质量，你可以把详细情况发私信告诉我，我来帮助你找到适合你的解决方案。

这是一种心理上的疾病 去看看心理医生吧。爱情诚可贵 生命价更高。想开点吧，遇事别太钻牛角尖了。自己好好调整情绪，再吃点药。我以前心情特别烦闷的时候就吃那个逍遥丸 效果不错。别犯傻啊姑娘。我可是真心关心你啊。