经常吵架，对男朋友没有安全感，心理压力越来越大。。

感情是互相的，只有单方面想改善、沟通是没用的~要嘛就容忍他的小缺点，要嘛就彼此分开一段时间冷静一下，有时失去才会懂得珍惜。

如果是我会先走沟通这条路。但前提是：要让对方感受到你的诚意，

且沟通也意味著： 不是一味发表自已的意见，同时也要接受、感受对方的感受，做个有效的沟通

而沟通最重要的是：要保持冷静、不要情绪化~真实的表达自已意见。

目的结果才是最重要的：怎麼找到中立点(不是要对方答应你百分百的条件，你也有要退让容忍的地方)

对方有些小缺小点是很正常的，要去接受这样的他，只要对方不要犯了你的地雷、禁忌为前提，

相信很多事都可以一笑置之、让他过去的~

相信做到上述，你们的相处一定会更好的~

记住一句话：没有男女是不会吵的，也没有人是没缺点的~吵架请对人对事，不要执著於一些事情上~

　　建议你

　　A：不要幻想老公实现婚前的承诺

　　当你穿着漂亮的婚纱，挽着心上人的胳膊，在众亲朋好友热烈的掌声与祝福声中甜蜜地走上红地毯的那一刻，你一定觉得自己就像童话里的公主一样，终于和心爱的王子成就了一段世界上最美好最令人称道的婚姻，你也一定对即将展开的婚姻生活充满了浪漫的期待和想象。看着童话长大的你也许没有想过，你做梦都向往憧憬的幸福生活就是每天起床后和老公争用卫生间、然后互相推脱买菜做饭洗衣服，为这样那样层出不穷的家庭琐事争执不休，你也许会对原来寄予希望的老公竟然如此地不解风情而失望透顶。但这就是真实的婚姻，如果你仍指望老公实现他曾对你许下的那些不切实际的承诺，那么你将永远都不能体会到婚姻里的美好和快乐。

　　幻想一、为了你他会改变所有的缺点

　　事实把你娶回了家，他也就完成了一项重要使命。这时他不仅将自己的承诺忘得一干二净，还因为完全地松懈下来了而增加了更多你无法容忍的毛病。你在心里痛骂他是个骗子，手上还得无奈地给他洗臭气熏天的袜子，收拾永远凌乱不堪的房间。

　　心情营救不要指望利用婚姻来改造他，婚前的他能让你爱上，那么继续爱一个只比婚前更粗犷一点的他吧。尝试着慢慢接受或淡化他的某些缺点，多留意他的优点，快乐与不快乐其实仅仅是看待问题的角度不同。

　　幻想二、对你毫无保留

　　事实仔细注意你们每天的交谈，是不是都是些“晚上吃什么？”“周末回谁家？”“又该交水电费了！”之类鸡毛蒜皮、无关紧要的话，他肯定不会告诉你他的前一位女友比你更性感，或者公司的女同事对他暗送秋波。婚后的他更知道什么能对老婆说什么得让它烂在肚子里。

　　心情营救“距离产生美”尤其适用于现代婚姻，有所隐瞒说明他还是非常在意你的，那么只要无伤婚姻的实质，就让他留些滋味在心里吧。

　　幻想三、他的钱即是你的钱，都会交给你保管

　　事实你总会在他的钱包里发现来路不明的钱，而他挣了一笔额外收入后，首先想到的竟是为自己买一部数码相机或几套游戏软件。你们在金钱上的故事有点像“猫捉老鼠”，你总是在他毫无防备的时候突然发问，企图套出他的小金库里藏了多少钱。

　　心情营救不要说他的钱即是你的钱，而要对他强调“我们挣钱是为了家，挣来的钱是这个家的”，相信大部分男人都是有家庭责任感的。并且你管得越严，他防备得越紧，不如适度放开，他也就不再对你严加防备。

　　B：不要过多地计较非原则性小事

　　一、不要太认真地计较老公偶尔的坏情绪

　　也许你的老公在社会上承受的压力和磨难是你无从体验的，有些时候他可能将在外面产生的不良情绪带回到了家中，无端地对你所做的进行挑剔或对你乱发一通脾气，但他并非真的对你不满，不过是在发泄郁闷的心情。这固然是你老公没有采取正确的方式来排遣他内心的压力，但这个时候的他确实是最需要你的理解和接受，需要你付出相当委屈的代价。

　　二、不要太在乎你老公的小气

　　男人也有嫉妒心，甚至不比女人的嫉妒心弱。如果你真的爱你的老公，你就应该努力弄懂你老公的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待老公的多疑和猜测。

　　三、要接受客观原因造成的后果

　　他为客厅挑选的灯难看死了；因为塞车他迟到了半小时；因为赶项目他忘记了你们的某个纪念日。 如果你确定你还爱他，你想和他生活下去，这些都不重要。让生活变得清爽自在，只需要准备一个筛子，把所有非原则问题全筛掉。

　　四、不妨适当地装傻

　　女人会“装傻”，其实是一种境界，是聪明女人所为。

　　有人说，只要婚前把眼睁大了，那么婚后只需睁一只眼闭一只眼了。所谓的闭一只眼睛，我们可以理解为“装傻”。“装傻”正是聪明老婆对老公所做的一件聪明事。任何事情都有它的模糊地带，婚姻也不例外。太较真了，只能使婚姻产生细小的裂缝，因为婚姻不是一朝一夕的事，日子长了，小缝隙就会越来越大，变成一条再也跨越不过的大沟壑，到那时就悔之晚矣。

　　如果你不想失去来之不易的婚姻，那你最好学会“装傻”。“装傻”不是说你非得学会忍气吞声地去对待，而是你只需换一种思维方式，把你和老公之间非原则性的小事情模糊处理。因为婚姻是你和老公两个人的事情，两个人的事情加起来远比一个人的要复杂和繁琐，细究起来，无非是些鸡毛蒜皮芝麻绿豆的小事情，当然原则性问题除外。

　　〔个案〕

　　小如星期天在街上遇到好友殷丽。她告诉殷丽她和老公过不下去了，准备离婚。殷丽惊讶不已，以前小如总是把老公的好挂在嘴上，惹得殷丽只有羡慕的份。她问小如和老公之间到底发生了什么大事，竟然与从前和她相亲相爱的老公闹到了要离婚的地步，离婚可不是那么简单的事，可要三思而后行。小如愤愤地倒起苦水来：“我对他那么好，可他对我是越来越没良心。我对他比对谁都好，我对我的父母都没那样好过。他的袜子衬衫都是我亲手给买的，他的早点晚餐都是我亲手给做的，他的衣服都是我亲手给他洗的，他生活的点点滴滴都是我帮他打理，就是对我父母我也从来没有这么做过一天，可是对于他，我付出了我的一切。可他却跟我撤谎，刻意隐瞒他的行踪，被我发现了，他竟然说我平常疑心重，所以不敢告诉我，怕我生气上火，这算什么理由？我明知道他口袋里有两百块钱，可是第二天他就不承认了，这日子还怎么过下去呀。”

　　殷丽听了小如的话，突然觉得小如不再像是以前的那个活泼开朗的小如了，面前站着的是一个十足的怨妇。她有很多话想和小如说，可是一时却不知从哪里说起。

　　〔解析〕

　　一个男人究竟会喜欢一个怨妇，还是会喜欢一个懂得在适当的时候“装傻”的聪明女人呢？答案无疑是后者。老婆的宽容会令老公有安全感，老婆“装傻”会充盈老公的自尊心和自信心。老婆有时候“装傻”退让其实是为了更好地防守和进攻。小如觉得她的婚姻之所以走到了边缘，是因为她不懂得变通，不懂得适当地调整自己的心态。试想两百块钱和婚姻相比，孰轻孰重还用说吗？

　　有时候婚姻的另一方，一不小心撒了谎，大可不必刻意去揭穿他，更不用和他拼命，就算你洞悉一切，你仍然可以傻傻地笑着说，我只是担心你。潜台词就是我知道，但我不打算计较。特别是有第三方在场的时候，你给他留足了面子，他一定会心存感激，感激你的包容和护佑，会把你当成同盟，当成分享秘密的另一方，这种唾手可得的甜蜜，何必推辞？

　　聪明的女人，三分流水二分尘，不会把所有的事探究个一清二楚，就算你天生有一双火眼金睛，世事洞明，到头来伤了的不仅仅是眼睛，还会连累婚姻。

　　只要把握住婚姻生活的大方向，不偏离正常的轨道，不偏离道德的航线，试试在小事上装一次傻，说不定你会爱上“装傻”这种生活方式，因为这种方式离幸福很近。

　　五、忌盛气凌人

　　关键的时刻到了，关键时刻要沉得住气。好多女人都是因为情绪化而搅了局。你把男人的内疚感给弄没了，他就跑了。

　　整个过程你处理得越冷静、越有章法，效果也就越好。你的情绪化用在老公那儿，老公就会跑远。于是你所要的结果就与愿望不相符了。这是大忌。

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

我们每个人都是独立的个体。在夫妻生活中，两个人因为一些事情产生意见分歧和观念冲突是非常正常的，在一起肯定会有磨合。

跟老公吵架了心情不好怎么办

1夫妻之间怎么可能没有争吵？有时候吵架也不是坏事。把你的不满发泄出来，然后他们两个就要像以前一样改变自己的问题了！

2你们夫妻吵架很正常。不要心情不好。没有家人说，我会一直。不吵架的情侣是不可能不吵架的。

3夫妻之间要好好沟通。如果他们沟通不好，冲突会越来越多。

4如果夫妻俩有什么问题，最好用语言沟通。吵架解决不了任何问题，反而会越吵越严重！

5如果心情不好，可以出去走走，呼吸一下新鲜空气，逛逛街，发泄一下心情。

6其实我个人认为两个人在一起最重要的是互相理解，然后互相沟通，减少吵架的次数。

7日子还在继续的两个人慢慢交流就好了，放轻松，不要想什么不开心的事。

8夫妻吵架很正常，有时候吵架不一定是坏事。但是，夫妻之间的争吵，一定要尽快和好。如果时间太长，会引起冷战，对夫妻感情伤害很大。所以，我建议你尽快努力和老公和好。其次，解决吵架带来的烦恼，自然会随着你们的和解而消失。最后，我想说一句话：夫妻要想和睦相处，一定要包容和理解。这就是夫妻关系长久的秘诀。夫妻之间最忌讳的就是互相猜测，互相抱怨，然后就是无理取闹。记住。

9有不吵架的情侣。会留下来和你吵架的，永远是爱你的人。冷静下来想想是不是自己的错。不管是谁的错，总要有人先退一步。如果你爱他，就放开你的脸！

10夫妻双方要的是迁就、包容、忍让，冷静分析事情的起因和过程。等老公气消了，好好和他聊聊。如果他错了，就指出来。如果是他自己的错，要勇于承认错误。

和老公吵架和好的方法

1主动找台阶，和好如初。

和老公吵架后，我已经吵过了。现在我的心灵出来了，我的心灵会平静下来，我的日子还要继续。这时候我要先自我反省为什么生气，是不是做错了什么，伤了老公的心，做错了什么伤了老公的心，赶紧低头认错。可以选择一个合适的地方，比如一起喝咖啡。

2主动示好。

吵架后，可以主动向老公表明态度。至于表达善意的方式，你可以自己选择。比如你可以给老公做一顿好饭，吃到他的肚子。你也可以给他买个礼物，暖暖他的心；如果你和你老公一起看足球比赛，你不会相信他不会原谅你。

3求家长主持公道。

如果是大吵大闹，也可以咨询父母，让他们主持公道调解双方矛盾。但是下次不要再重复这个矛盾了。吵架之后，你老婆千万不要离家出走。不管你有多生气，都不要玩这种把戏。不管你在哪里，都要让你老公知道这是原则问题。不要失去联系，搅动大家的心。

夫妻吵架做到这个保准不伤感情

1不要在外人面前争论。

情侣在生活中难免会磕磕碰碰，有些问题在众人面前吵架会火上浇油。往往导致最后局面难以收拾。所以在亲朋好友面前，一定要和蔼，即使有问题也要私下沟通。在公开场合打架会导致夫妻不和，对方的面子也会丢尽。另外，如果在外人面前争吵，外人很难知道你们之间存在什么样的画面，这样不但帮不了你解决，还会给别人带来麻烦。

2不要在对方软弱的时候吵架。

如果对方生病或抑郁，你和他吵架只会加剧夫妻矛盾。在对方处于脆弱期的时候，放下争吵和愤怒。这个时候不要给对方火上浇油，否则只会一发不可收拾。如果这个时候你对对方表现出一点爱，也许他身体好了就会向你道歉，或者你的怒气在帮助他的这段时间里消失了，那岂不是两全其美！

3不要轻易说离婚。

两个人走到一起组成一个家庭不容易，离婚两个字一定不能轻易说出口。不要以为这两个字可以互相威胁。轻易说出这些话的人，都是情商低的人。离婚是解决事情的方法吗？“离婚”是一个非常敏感的词。轻率地提及这些话是危险的。很容易失去夫妻关系，互相吵架。如果非要说离婚，大家不应该更冷静的分析一下这件事，好聚好散吗？

4吵架的时候不要把父母拖进坑里。

夫妻吵架，不要伤害对方的父母和家人。这个绝对要戒，尊重对方家庭，不要让父母知道。小两口吵架就吵架。为什么提到你的父母？他们做错事就应该担心你的事情。再说，如果父母在一边，你们心里又不平衡了。不会有更严重的争吵吗？所以，吵架就该吵架。不要把父母拖下水。你父母老了，享受天伦之乐，不是看着你们没完没了的吵架。吵架的时候会尊重亲人。当你静下心来，你会多想想对方的好。

5吵架的时候不要翻旧账。

情侣吵架也是最愚蠢的行为。这样会增加争吵的激烈程度，导致矛盾越来越深。把老芝麻烂谷子都抖落出来。就事论事，不要让战争的烟火无限扩大。这不是聪明人会做的事。

6吵架的时候不要砸东西。

本来吵架声音就大，再加上器皿破裂，会吓到孩子，然后孩子一哭，全世界都知道你们俩吵架了。有意思吗？更何况，摔了之后，我觉得很舒服，但最后还是要自己解决。地上的碎片看起来更让人恼火。不要让夫妻关系在吵架中被打得体无完肤。

7吵架的时候闭上嘴。

很多人吵架的时候，经常会说一些伤害对方自尊心的话。最常见的就是他们夫妻不如别人。你以为冷静下来心里就不会有疙瘩了吗？所以吵架的时候，闭上嘴。最后一秒，即使到了舌尖，也要控制住。这是对对方的尊重！

不要用死亡作为威胁。

动不动就说“死”是愚蠢的，会让人觉得你精神错乱。谁会和一个不在乎自己的人生活在一起，动不动就要死要活？心理压力太大了，事后想想心里都会打颤。万一你不小心死了，我还得面对司法审判，我要好好活着！所以再吵架也要爱自己。

9不要使用暴力。

吵架的时候，一定要管好自己的手，一巴掌拍上去，也许是多年的感情被破坏了。冲动是魔鬼，不要让自己的幸福和家庭毁在自己手里。其实说了这么多，最重要的还是理智吵架。吵架的时候，一定要理智。如果吵架的时候你能做到以上几点，我想没有矛盾你是解决不了的。

情商高的女人如何处理家庭关系

情商高的女人，首先她很有感知力，善于关心别人的情绪，不会被别人的情绪左右；夫妻之间如果出现了问题，他们不会用自己的情绪和过多的经历去纠缠问题本身，而是通过冷静地分析问题的本质，在同样冷静的情况下与对方进行有效的沟通，在稳定的情绪状态下表达自己的真实感受和想法。吵架之前，他们会意识到自己的情绪即将爆发，会很快想到一旦爆发会有什么样的影响和后果。所以他们会在情绪冲突下，通过控制情绪或者转移注意力来暂时避免吵架。一个情绪很高的女人，她的协调能力和与人交往的能力也很好。她会通过观察了解对方的性情、心情、习惯。有了一定的了解后，她会避免在日常情境中与对方的雷区、底线、极限发生冲突。换句话说，一个情商高的人不仅会管理和控制自己的情绪，还会引导对方与自己进行有效的沟通。以对方认可和接受的方式维持夫妻感情和家庭关系。

面对婚姻中的纠纷，很多男性会选择回避和回避的方式来回避争论。因为他们控制不了自己的情绪，所以很容易被对方影响，所以当对方极度愤怒时，他们会感到不知所措和惊恐，甚至会跟着愤怒。不管他们说什么过激的语言，都只是为了停止争吵。就算这种方法再蠢，也阻止不了打斗，还手会让对方更生气。但是，当女人情绪失控时，很容易纠结于问题的表面，进而牵扯到自己的感受。过去发生的类似事情，可以用来再次论证，从而证明她的观点是对的。她渴望对方低头认错，甚至坚持要对方承认自己不爱也不在乎。总之她得跟对方说清楚。大部分，在这种情况下，男人除了想让自己的女人闭嘴之外，真的没有太多想法，思维逻辑终究没有女人那么感性。女人的心理依赖和吵架不一样。如果她总是对一个男人的态度和心情感到失望，可以考虑我的一句话“一个人的言行可以激发另一个人的态度，进而产生相应的言行”。抛开主观意识，重新思考问题的本质，纠正她自己的误解，消除改变对方的想法。毕竟在这个世界上你只能改变自己。任何强求、强迫和改变只会带来失望和痛苦。