我最近刚看了一部，应该是老片子，但还不错看：《兵人》 未来世界的战士，一出生就经过严格筛选，没有所谓的个人身分、性格，他们和社会家庭完全隔离，只奉唯一原则:不是你死就是我亡。这些精选的未来战士必须遵守美国军方所谓的“生存守则”:

有那么两种人，他们极其相似，可又有本质上的不同，他们就是普通的健身者和专业的重量级健美冠军。这两者的出发点大致趋同，都是为了练出围度更大、形状更好的肌肉身材，所以他们所运用的训练方式（力量训练）也如出一辙。如此便有很多人认为健身与健美是一

可能你说的这是某些人。不代表普遍情况。根源是啥？现在环境的因素有一点影响。吃的喝的，时常看的这些，对于人的观念产生了，逆思维。看网路，往眼看去，多少内容的引诱，多数人生存的环境及幼年的经历。1、 真诚肌肉男通过训练获得强健的体魄，他的肌肉不

1、亚洲人的腿并不长，而且大多都不是很健壮，虽然美式文化流行，但是那种美式宽松超大短裤并不适合我们，很容易显得腿短，会显得瘦弱而没有精神。2、瘦子选泳裤时更不能选肥大的百慕大泳裤，会显得更瘦，应该按你的身高来选择尽量合身的短至中长的裤子。3

因为网红需要一技之长才能存活，而生活中健身网红是非常少的！ 中国虽有68亿男性，但减去老人儿童，不足4亿，这其中真正长期坚持健身的人大约只有1000万。也就是说，每个地区坚持健身的人只有万余人，而坚持数年并称得上是肌肉男的千人左右。

NBA现役后卫4大肌肉男球员，谁的肌肉最好看NBA球员在高强度的训练和比赛中获得了一身肌肉，尽显男人本色，我们看到常常羡慕不已，那么谁NBA球员谁的肌肉线条最好呢？看到了有木有想去健身房的冲动？NBA是一个身体对抗的地方，没有强悍的身体想要

随着传播技术的不断发展，现如今人们越来越关注娱乐圈里的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟，除了要有稳健的演技和超高的颜值，身材方面也是很好的一方面。身材足够好，比较健壮会得到许多女粉丝的青睐。一些明星不但演技好颜值高，同时他们也算是肌肉

只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60

1、理安排运动量　　　　运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1个半小

普通人不会认为举重运动员力量小，因为他们既肌肉发达、又能举起几百公斤的杠铃片。一般也不会认为搬砖工人或搬场工人力量小，譬如搬场工人一个人就可以将一个三开门冰箱轻而易举地搬上六楼。但却有很多人质疑健身房里的肌肉男力量，尽管他们中的许多人可以卧

中国一直会称呼身体经过系统锻炼和训练的人为练家子，在中国古代，练家子一般是指会功夫的人，而到了现在，练家子一般是指经过训练的人，像健身增肌的肌肉男也可以被称为练家子，但是不同的是，两种人虽然都被称为练家子，但是表现出来的水平和能力却大不相同

Lazar Angelov手臂的纹身dedication 就是奉献、把精力专注于一件事的意思Lazar Angelov（拉扎尔·安格洛夫），1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚，他是健身教练、男模、健美运动员，身高为183CM(6”0)

　　肌肉在哪，纹身就在哪，这样的搭配多有意思啊!肌肉与纹身的搭配好比力量与美的结合，极具个性与魅力。接下来，我们将为你盘点出2017年最火的肌肉纹身图案，喜欢哪个你就先收藏下来吧!下面是我为大家整理的肌肉男霸气纹身图案，供大家参考!

合适啊，反正我只要去健身就光膀子，只穿一条二分裤我健身追求最透气的，感觉穿上衣服就不习惯，还会影响很多动作，留汗穿着湿衣服多难受啊，我跟兄弟都是这样的；还能一天天看着自己的肌肉生长而且男生光膀子不是很正常吗，肌肉那么帅不露可惜了

13岁还在发育期，身体各部分骨胳、肌肉，甚至各个脏器也都还没有发育成熟，这个时候你是不适合用“肌肉男”评价自己的，就算你比较结实，相对同龄人来说显得壮些，也顶多算个“肌肉男孩”。

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训

好莱坞是全世界最性感男星的聚集地，而男人的外在性感最主要来自肌肉，因此好莱坞也是全世界最大的肌肉男聚集地。不管是动作片、爱情片、科幻片还是犯罪片，都可以看到帅气英武，让女人尖叫让你男人嫉妒的肌肉型巨星。他们的影片中搏击厮杀，各出奇招“卖肉

在国内，很多妹子并不欣赏健身的肌肉男，甚至有人还带有偏见，那这样的肌肉男，是你的菜吗？Time kung，来自泰国，身高180cm，体重78kg，高颜值加一身肌肉令他拥有接近5万粉丝，而他仅仅只是每天在网络上晒一张照片而已。在网络

13岁还在发育期，身体各部分骨胳、肌肉，甚至各个脏器也都还没有发育成熟，这个时候你是不适合用“肌肉男”评价自己的，就算你比较结实，相对同龄人来说显得壮些，也顶多算个“肌肉男孩”。