第一章 血管神经显微解剖一、动静脉结构二、神经显微结构三、浅筋膜内动脉血管构筑四、皮瓣的临床解剖学分型五、皮瓣的血管网与血管链第二章 显微外科手术设计与实施原则一、显微外科手术设计原则二、组织瓣切取方法 第一章 额部显微解剖一、额部铸型标

第一章 血管神经显微解剖一、动静脉结构二、神经显微结构三、浅筋膜内动脉血管构筑四、皮瓣的临床解剖学分型五、皮瓣的血管网与血管链第二章 显微外科手术设计与实施原则一、显微外科手术设计原则二、组织瓣切取方法 第一章 额部显微解剖一、额部铸型标

在减肥的时候，经常会听到说要提高基础代谢能增强减肥效果，即基础代谢率高的人减肥更快，那基础代谢率到底是什么？计算公式是怎么样的？基础代谢率是什么基础代谢率，英文全称为basal metabolic rate，简称BMR，是指人体在

肌肉是否会增粗，大部分的原因是你的锻炼方法决定的，练完后的放松按摩只占一小部分原因如果你想控制肌肉增大告诉你个好方法：你可以在锻炼完后进行拉伸，这是健美操运动中比较常用的方法，它可以使你的纤维拉长，这样从外观上看就会更修长，比如小腿部分。上

大腿动脉的位置是在腹股沟处由髂外动脉移行为股动脉。股动脉约3cm，能在腹股沟处触摸到。然后分为股深动脉和股浅动脉。股深动脉在大腿后侧走形，止于膝关节处。股浅动脉在大腿前内侧走形于股管之中，在股管口穿出在膝关节移行为腘动脉，腘动脉在膝下分成胫

夫妻吵架打架造成伤害的处理：未构成犯罪的，只需要接受治安处罚即可。根据《治安管理处罚法》的规定，一般处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。法律依据《治安管理处罚法》第四十三条殴打

1胫骨上下段两者移行交界处，骨骼的形态转变，是骨折的好发部位。 2胫骨的前内侧位于皮下，又有棱角，故骨折端极易穿破皮肤而形成开放性骨折。 3胫骨的营养血管从胫骨上、中1／3交界处入骨内，在中、下1／3处的骨折营养动脉损伤，容易发生骨折延迟愈

从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉，运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现

顾名思义，体表特征就是眼睛看上去比较明显的跟别人不一样的特征。那为什么经常健身的人会有和普通人不一样的体表特征呢？是因为他们可能会练某一块儿肌群。和别人的肌肉群不一样，所以会有体表特征。从小跳舞的人，他们的后背就会特别特别的直，脖子会特别的

锻炼肌肉后马上洗澡不好。锻炼后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗来带走热量。如果运动后马上洗澡，对身体恢复不利，甚至会引起肌肉痉挛，降低免疫机能，容易引发感冒、伤风和气管炎等疾病。建议锻炼完等半小时后身上不再出汗后再进行沐浴。 刚锻炼

锻炼后不宜立刻洗浴，不管是冷水还是热水浴。运动时不仅肌肉、骨骼、关节等运动器官的运动量大大增加，体内其他的器官，如心脏、肺等也要增加活动才能满足机体运动时的需求。各组织器官活动加强，产生的热量也大大增加，必须及时排放出去，否则体温会升高很多

运动健身后一般要休息30-45分钟再去洗澡才比较好。原因：1、血液供应不足因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感

20分钟，推荐的时间为二十分钟原因是此时身体肾上腺分泌水平趋于稳定，身体毛细气孔舒张收缩趋正常状态，此时洗澡不会出现应激反应，导致身体不适出现头晕脑胀恶心腹胀等等情况，出现痉挛休克甚至死亡的危险。10到15分钟。详细如下：（可不看）许多健身

健身出了一身汗之后，是不可以立即洗澡的。首先，当我们出了一身汗之后，浑身的汗毛孔是处于一个打开的状态，并且体表的毛细血管都是处于一个极度兴奋的状态，体表温度也比较高。不论我们是洗凉水澡还是洗热水澡，都会加速我们体表的毛孔的收缩。这样一来的话

1、合格的健身房洗澡间里面的卫生比较到位，每天都会打扫，若是发现有些脏乱，不建议使用； 2、自带洗漱用品，健身房里提供的大多比较廉价，常用可能对发质皮肤不是太好，所以自带惯用的用品。 3、一般健身后半小时内不要洗澡，等身体休息后再洗，不要用

洗澡时我们几乎每天都要做的事情，尤其是在炎热的夏天，我们出了一整天的汗如果不洗个早的话这些汗液就会让我们的身体变得难闻至极。如果我们每天都在进行体育锻炼的话洗澡就是更应该的了，但洗澡也要讲究一定的时间和方法的，那么刚训练完，可以立即沐浴吗？

1、合格的健身房洗澡间里面的卫生比较到位，每天都会打扫，若是发现有些脏乱，不建议使用； 2、自带洗漱用品，健身房里提供的大多比较廉价，常用可能对发质皮肤不是太好，所以自带惯用的用品。 3、一般健身后半小时内不要洗澡，等身体休息后再洗，不要用

大量出汗后如果立即用冷水洗澡的话 会刺激原本扩张的血管急剧收缩 造成血液很神经末梢的传递功能鄹然减弱 容易引起静脉血栓或是回心血量的减少严重引起昏迷或者休克 所以我们都不提倡运动后立即洗澡 一般先休息15～30分钟 等身体各系统都恢复到普通

运动之后出了一身汗，马上洗澡不好，具体如下：1、血液供应不足在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身