在娱乐健身的诸多方式中，健美操因为不受场地、年龄、气候等任何条件的限制，动作简单易学，旋律轻松自然，备受人们的青睐，具有娱乐健身的鲜明特色。　　1．舒展大方的动作　　健美操流行之始，又称作韵律体操。它结合各种舞蹈造型和表现人体姿态，根据

3天前健美操混三规则(1)运动员年龄:成人组18～35岁。(2)竞赛内容:符合规则及规程要求的自编成套动作。(3)成套动作的时间:成套动作的时间为2min30s ± 10s(计时由动作开始到动作结束)。(4)比赛音乐:音乐速度为10s22～

动作规格：1垂直起跳，两膝并拢，大腿平行于地面。2一退伸直，一腿弯曲，小腿垂直于地面。 3双腿并拢着地。动作要领：腹部收紧，股四头肌收缩，一腿踢腿，一腿吸腿，两膝关节并

http:wwwverycdcomtopics95354 专辑中文名 : 动感节拍专辑英文名 : Aerobics Music艺术家 : 纯音乐资源格式 : MP3版本 : 劲爆健美操韵律 美丽不再是传说 苗条身材

钱永健，北京大学体育教研部，副教授，北京大学拓展训练研究中心主任。1997年北京体育大学体育教育系本科毕业。2007年北京体育大学研究生院体育教学专业拓展训练方向硕士学位。 2003年，我国第一位在高校开展拓展训练课的教师、2006年企业

1 今天开始放暑假了暑假到了,但是暑假要干什么呢觉得是想做一些不同的事情,但是不知道从哪里开始,又从哪里结束……或许本来就没有开始,没有结束暑假是这样,生活也是这样 在孩子们的眼里,社会总是充满着真善美,生活是甜蜜而多彩的在大人们的眼中,社

简介奥林匹克运动会The Olynpic Games（希腊语：Ολυμπιακο Αγνε，简称奥运会或奥运）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而

iWatch自带的体能训练。具体在运动时，可以在手表的（健身）软件中，选择相应的运动项目，或安装第三方运动App，来帮助你更好地进行锻炼。而（健身活动）的三圆环，建议加到表盘上，这样就能更及时地关注日常状态下，你的活动、锻炼和站立的情况。A

现代奥林匹克运动会是近代资本主义发展的必然产物,也是近代体育思想形成后在欧美各地广泛实施的必然结果。 1894年，在顾拜旦的努力和各种因素的促进下，“恢复奥林匹克运动会代表大会”在巴黎举行。会上成立了国际奥林匹克委员会，并决定复兴奥运会。

　　运动大体可以分为三个阶段，运动前的准备期，运动中及运动后的恢复期。不同阶段的营养补充有讲究：　　运动前：　　胃的排空通常需要2-4小时，所以运动前两小时不要吃正餐。运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖，血液中的葡萄糖在运动中消耗很快，所以需要

中学运动会开幕式表演舞蹈选用节奏活泼的，青春活力的健美操比较合适。而且简单易学。健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、

简介奥林匹克运动会The Olynpic Games（希腊语：Ολυμπιακο Αγνε，简称奥运会或奥运）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而

体操比赛中的基本动作解释支撑（rest；support）体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。 水平支撑（fr

567GO国际健身学院的优势：师资中国最顶级，体系中国最完善，态度中国最认证，理念中国最领先，继续教育中国最完善，影响力中国最强大。 几点证明是567GO国际健身学院独有的： 1 仅有567GO的培训导师为国际健身大会导师（国际健身大会为国

搏击操搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与

‍‍健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。1992年9月成立

　　世界大学生运动会，素有“小奥运会”之称，由“国际大学生体育联合会”主办，只限在校大学生和毕业不超过两年的大学生（年龄限制为17-28岁）参加的世界大型综合性运动会。始办于1959年，其前身为国际大学生运动会。 截止至2009年3月，世界

简介奥林匹克运动会The Olynpic Games（希腊语：Ολυμπιακο Αγνε，简称奥运会或奥运）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而

啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。啦啦操(cheerleading)来源于早期部落社会的仪式。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常