红字黑漆通常铸铁制造，油漆脱落后易生锈。而全白的那种是铁合金材料制造，上不会锈蚀，所以也没有漆。丝光杠跟黑黑那种就是材料的区别，丝光杠通常由弹簧（合金）钢制成，但也有用普通弹簧钢镀铬，而黑黑也是普通弹簧钢只是没有镀铬。杠铃杆一定要选用弹簧钢
提壶哑铃可以提升肌力、肌耐力、肌爆发力，以及心肺耐力，主要用来增强身体的肌力，耐力，还有平衡能力，灵活性等。提壶哑铃又叫石锁，是俄国的大力在300年前，士创作出这种铸铁类外形像炮弹一样健身器械。使用方法和作用类似壶铃。因为提壶哑铃可以沿着其
怎样选择哑铃如下：1、根据哑铃的重量选购：一般来说身高在16米以下且体重属于60kg以内的需要选择的哑铃重量为25kg;身高17米体重在70kg的选择的重量为30kg;身高在18米且体重在80kg以内的需要选择35kg的哑铃;身高在19米且
你可以买个深蹲架加杠铃，加长凳，能练腿，能卧推，要是标准举重杠铃一套片应该是2个25kg，2个20kg，2个15kg，2个10kg，还有5kg，25kg和125kg的片。杆是20kg，暂时应该够用了。一套片子3个杆 一对哑铃一根杠铃的 看着
整体调质：850保温3小时，水冷。560火，保温4小时，水冷。淬火保温时间由设备加热方式、零件尺寸、钢的成分、装炉量和设备功率等多种因素确定。对整体淬火而言，保温的目的是使工件内部温度均匀趋于一致。对各类淬火，其保温时间最终取决于在要求淬火
