怀孕了胃胀怎么办?

有玺备孕：

怀孕前三个月会出现妊娠反应，导致胃胀，这属于正常的症状，因为这时候会受到体内激素分泌的影响，出现恶心、呕吐，伴随食欲不振的症状。在这期间尽量清淡饮食，不要吃太油腻的肉食。平时还应该保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大容易导致胃消化功能降低，加重胃胀的症状。如果胃胀比较明显，可以适量吃健胃消食片或者维生素B6，能起到帮助消化、改善食欲的作用，能减轻胃胀的现象。也可以适量吃新鲜的水果，比如柚子、葡萄、橘子、西瓜，改善食欲。

在怀孕期间女性朋友的食欲可谓是大增，所以经常吃得多的话就会导致孕期出现胃胀气的情况，这就为孕妈妈带来了一定的影响，从而就会导致孕妈妈的情绪比较低落，接下来小编就为大家介绍一下孕期胃胀气，孕妇应当如何排解效果会比较好？

一、如何排解？

一般来说孕妇胃胀气会很难受，这个时候她们对于食物没有一定的欲望，所以如果当孕妇感到胃胀气的时候就可以将孕妇原来一天三餐的习惯改至一天吃六餐，按照少量多餐的原则为孕妇提供机体需要的营养，不过这个时候一定注意不要进食同种类的食物，不然会让孕妈妈的胃胀气会更加的严重。在生活当中要吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是绿色的蔬菜对于孕妈妈的身体有着非常好的作用，同时在生活当中也可以多吃一些苹果和梨，里面的维生素不仅非常的多，同时膳食纤维也非常的高，还能够促进孕妈妈的肠胃蠕动，预防便秘的发生。

二、多喝水、适当按摩

在生活当中，孕妈妈也可以多喝一些开水，开水对人体是有着非常好的功效的，特别是针对一些怀孕的女性朋友来说，一定不要喝冷水，不然会造成肠绞痛刺激子宫收缩，对于胎儿的生长发育有着一定的影响。其次就是在怀孕期间可以多散步，也可以促进孕妈妈的肠蠕动，缓解胀气的情况，如果一旦出现胃胀气的情况，也可以通过按摩的方式促进肠蠕动，对于缓解胃胀气的情况也有着很好的效果。最后就是一定要养成每天排便的习惯，最好定时定点，早起的时候喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯牛奶不仅有助于加快孕妈妈的肠道蠕动，同时还能够缓解胃胀气的发生。

很多孕妇在怀孕期间都会有胃胀气的现象，虽然不是什么大病，但是非常的难受，长期有胃胀气的现象，对于身体也会造成一定的影响，老是胃胀气是可以通过饮食来调节的，我们具体来看一下有哪些饮食可以改善胃胀气的现象吧

一、多吃粗纤维类食品

我们平常自己也能够发现，吃淀粉类食品就非常容易产生胃胀气，而且十分容易肠胃不适，孕妇在怀孕期间身体是比较虚弱的，各项机能都比较低下，所以就比正常的人要更容易产生胃胀气的情况，那么如果孕妇想要改善胃胀气，就要多吃一点粗纤维的食物，可以将一日三餐的主食变成五谷杂粮，这对于改善肠道有非常好的作用，平常也要多吃一些牛肉，鱼肉等粗纤维的肉类食物，一段时间之后胃胀气的现象就会有所改善。

二、多进行运动

孕妇如果有胃胀气的现象，一定要适当的运动一下，但是切记不要转呼啦圈，正常人蠕动肠道最好的方式就是转呼啦圈，但是孕妇如果转呼啦圈的话，会对腹中的孩子产生很大的影响，所以孕妇一定要避免这种方式运动，平常简单的散步就可以帮助身体排便，多喝一些温水，充足的水分也可以帮助排便。孕妇在孕期要避免汽水一类的饮料，这类饮品不但容易胃胀气，而且对孕妇的身体伤害也是很大的，因为化学饮品中含有很多添加剂，严重伤害孕妇的身体。

三、多吃水果蔬菜

孕妇如果排便困难，一定要多吃一些水果蔬菜，像菠菜就有很好的通便作用。孕妇胃胀气是很正常的现象，在日常的用餐中一定要避免暴饮暴食，少食多餐才是孕妇适宜的用餐方式，平常要养成定时排便的习惯，这样能有效地减少胃胀气的现象。

怀孕初期胃胀气不舒服怎么办

　你知道怀孕初期胃胀气不舒服怎么办比较好吗？怀孕之后的女生，身体各项机能是比较差的，很容易就出现各种问题。其中，胃胀气就是很多怀孕初期女生会遇到的问题。下面我为大家分享一下怀孕初期胃胀气不舒服怎么办，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

怀孕初期胃胀气不舒服怎么办1

　 怀孕初期胃胀气不舒服怎么办

　1、女性在怀孕以后为了避免胃胀气，可以采用少食多餐的方式。就是每次吃饭都少吃一点，除了一天三餐以外还可以多吃几顿。由于女性怀孕后，体内激素发生了变化，就很容易引起胃胀气。胀气时胃部已经很满了，如果再吃下很多的食物，会给胃部带来超负荷的工作量。因此一天可以多吃几顿，不要一下吃太多的食物。

　2、多吃纤维素。蔬菜和水果所含的纤维素丰富，孕妇可以多吃些水果蔬菜，而且水果蔬菜对人体也有好处。在孕妇怀孕初期的时候，往往都是以大补为主，孕初期摄入的蛋白质和高营养物质很多，这些容易引起肠胃不适，所以孕妇在孕初期适当的摄入就可以，以免引发胀气。

　3、女性在怀孕以后也不能光静养，可以多散散步。只要是身体没有什么异常，每次饭后可以散步一会，如果附近没有合适的公园，可以在家里来回走动，一样能够达到散步的效果。

　4 多喝开水。胃胀气难受的话，可以多喝水来调节一下。加上孕期孕妇的运动量大大减少，大肠内就会积累很多便物，堆积起来就会加重胀气，这时候需要水分来排解一下。不过建议孕妇要喝温水，避免喝冷水，不然容易宫缩和引发腹部不适。

　 怀孕后胃胀痛怎么回事

　妊娠时期由于体内绒毛膜促性腺激素水平的变化，胃肠功能会出现紊乱，所以容易有胃部不适的症状出现，建议平时少吃多餐，多吃营养丰富、易消化的食物，可在饭后按揉腹部缓解胃胀的症状。

　胃可能在怀孕初期不舒服可能是正常的生理现象，一般出现在怀孕6周，一般持续3个月，每个人的身体状况不同，胃痛的时间也不一样，但不会对人体造成太大的伤害，胃痛的症状会自行消失。

　如果早孕反应特别严重，有频繁呕吐，不能进食，此时应及时到医院检查，然后通过一些饮食调理方法，达到改善食欲的效果。如果不治疗，就会引起身体脱水和代谢紊乱，所以每个人都应该注意避免更严重的孕吐反应。女性朋友在怀孕期间，不要盲目服用药物，一定要在医生的建议下服用药物，以免对身体造成更为严重的伤害，在日常生活中一定要注意饮食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸烟和喝酒。

怀孕初期胃胀气不舒服怎么办2

　 怀孕初期晚上睡觉肚子不舒服怎么办

　1、如果没有原因的腹痛，首先仔细辨认自己是那个部位痛是胃部还是小腹。因为孕早期出现胃部不适是正常的现象，一般是由于胃酸分泌增多，往后饮食少吃油腻多吃清淡就好。但是，如果是小腹疼痛，要重视哦，很可能是先兆流产或者是宫外孕，应该到医院检查一下。胃部是在胸口以下肚脐以上，一般偏左，而小腹是在肚脐以下两个胯骨之间，不要弄错了。

　2、腹痛也可能是正常的生理现象，不断隆起的腹部使皮肤肌肉和韧带受到牵拉，休息一下看看能否缓解，同时每天要检查底裤上有没有异常分泌物，尤其是血迹，出血有可能是你的内分泌不够稳定，子宫口的内膜少量脱落，但也无大碍。如果你在持续腹痛时，伴有出血、发烧、起鸡皮疙瘩、建议你及时去医院就诊。

　3、喝蜂蜜水，可以通便，减轻腹部压力和痔疮，也就没那么痛了，还有安神助睡眠的作用。还有就是葵花子——降低流产的危险性，含有维生素E，能增加卵巢机能，医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含 VE的食物，有助于安胎，降低流产的危险性。