佛教中如何戒色

邪*戒

五戒之一。为在家居士所持之戒。即不得侵犯人（父母、兄弟、姊妹、夫主、儿子、世间法、王法等）、法（指出家受戒及在家而受一日戒）所守护之妇女；或指男女双方不得非支、非时、非处、非量、非理而行*。非支，指行*于产门以外之器官。非时，指胎圆满时、斋戒时、病时等。非处，指于灵庙中、大众前等处所。非量，指过量而行。非理，指不依世间礼法，如自行欲、媒合他等。〔中阿含卷三十优婆塞经、长阿含卷六转轮王修行经、优婆塞戒经卷三、大毗婆沙论卷一一三、瑜伽师地论卷五十九、卷六十、大智度论卷十三、顺正理论卷四十二、俱舍论卷十六〕

戒色戒*！成为戒者！！！手*色情会让人智力下降身会大脑会变的很差可能别人都会骂你智障玩游戏玩不好只能当黄铜，越来越差记忆力下降甚至几分钟的事情都会忘记，反应力下降别人想东西要想很久可能一件很简单的事别人只用5分钟想好了但是你可能要1小时半个小时，改变你的性格会让你变得越来越色会让你心不在焉天天想色情和手*，还会让你变得越来越胆小男生甚至会怕蟑螂，做事做不好还会让你变得越来越猥琐男女生都会讨厌你，还会变得越来越懒什么事都不想干一副无所谓样子然后别人都会觉得你很欠打还会让你学习极速下降，还会变得越来越丑变得没有人喜欢甚至长大后没老婆，越来越色想搞女人或男人甚至会因为强奸而坐牢，还会让你不能生孩子还会让你早泄或身体废掉，手*1一年半后可能你会一直手*甚至天天手*或者连续三天手*或者七天连续手*，然后精子会变成跟水一样或者精子很粘就是死精，就证明你手*过度了身体就会全身不爽越来越困做什么事都做不好，我推荐大家用戒者的方式戒掉手*色情！！！！！或者分散注意力多出去走走，不熬夜，多运动，或者玩游戏玩手机玩电脑看动漫也行只要能分散注意力，如果这样都不行那就一个月都不玩手机电脑，还有不要看后宫动漫因为可能会导致你手*切记切记，还有可以去撩妹子这样也可以分散注意力，我手*看色情两年了我很后悔所以才写了这个手*危害和戒色的方法，希望看了这个对大家有所帮助，还有我已经戒色1年了！身体都好多了现在我玩游戏都能把把超神了我现在都钻石段位了

很高兴的告诉你，“色”是一种正常男人的正常心理反应，不需要戒除！但是凡事讲究个“度”，一位的去思考和惆怅关于性，关于“色”的问题而影响了正常的生活和学习就会造成心里障碍，严重者会出现精神问题，因此正确的把握关于“性”和“色”的问题才是重要的！手*一般是性欲强而又没有性伴的情况下的一种解决方法，虽然并不提倡，但偶尔是不会造成太大影响的！欣赏自己喜欢的同性或者异性，对其作出礼貌的评论是不会产生误会的！

总之，自己把握好度，才是重要的！

1L说的很好，强戒是不行的，他推荐的贴吧也可以去看看，还有戒色论坛也很不错的~

我说说我的方法吧，赶紧戒掉，要不然以后出问题就惨了，SY会引起肾虚，阳痿，早泄，前列腺炎，睾丸炎，精索静脉曲张，精液不液化，死精，弱精等症。。这些病多恐怖，没有条件可讲，所以必须戒掉：

1电脑里，移动设备里的H全部删除，一个不留，包括H论坛链接，播放器，上网用反黄之盾插件。

2合理安排上网时间，培养培养兴趣爱好，多做有意义的事情，多去户外。

3想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。。或者赶紧去人多的地方。。

4下载几本电子书：《欲海回狂》（白话文）《冥律*罚》《戒为良药》，有空了多看看，提高警惕性。。

5孝敬父母，多帮助你的朋友，同学，久而久之自然也就能戒掉SY了~~

如果第三条不好用，还是建议你修修心，只有不断学习提高警惕性才能戒掉~加油！

戒色的真正核心与破戒惯性

其实在我戒色两百天的时候，就想写一篇文章了，是教新人如何戒色和老人要怎么教新人戒色和要注意的事项，但由于症状反复期来了，就此耽搁，现在身体稍微好了一点点，觉悟也有所提高，所以就决定写这篇戒色文章，在此感恩帮助过我的人，感恩飞翔大哥的戒为良药。

正题：首先戒色真正的核心是修心，所谓修心就是控制念头，就是断念，但对于我来说，修心还有一个概念那就是修善心。

同样戒色可分为两个体系理论知识和念头实战，就像考驾照一样，你笔试过关了，可是科目二实战中就是不过关，那你能拿到驾照吗？同理，戒色的一切都要回到念头实战来的，理论知识再多，实战不行也是会破戒，很多人会说其实我戒色道理都懂，其实那只是假懂而已，所谓的懂连1/10都没有，就算是真懂，实战不行也会破戒的，而考驾照还有补考一说，而戒色失败了就意味着破戒，就是这么残酷，所以戒色先学控制念头，就是学会断念。

从上述来说念头实战比起理论知识还要重要，而据我观察，戒色界很多人只注意理论知识，不太注重念头实战，然而他们的理论知识连及格线都没有过关，念头实战更不用说，差得一塌糊涂，这样的半吊子去戒色，破戒了你能怪谁呢？破戒也就在所难免，而越破戒，越难戒，越难戒，就越破戒，都是互相影响的，所以别小看每一次破戒，也别小看每一次欲望，破戒越多惯性就会越大，难度自然也会越大，所以请认真对待每一次来袭的欲望，请认真对待每一次破戒，希望各位纠正态度，下定决心去戒色！所以从现在开始学会断念，注重念头实战，才是戒色的第一步，也是最核心的一步！

现在谈一谈戒色的另一个核心修善心，有了它戒色上绝对是如虎添翼，很多人肯定会觉得戒色跟修善心有什么关系，其实关系可大了，首先撸管意*等行为其实就是负面能量，这个你们不否认吧。大家都看过频率共振等词语吧，你全身都是负面能量感召而来的（共振）自然也是负面能量，这也就能解释为什么撸管的人往往都会诸事不顺了，说到底就是自己感召而来的，你能怪谁呢！简单来说负面能量就是你破戒的罪魁祸首之一，所以修善心也是必须的。

那正题来了，负面能量要用啥来抵御？答案已经很明显了，就是正能量，那怎么做才能有正能量呢？就是贯彻一个字“善”，所谓善则升阳，阳就是正能量！思善、行善、言善，生活中你要做到随缘行善、与人为善、为人着想、换位思考、待人如己，这些都是善的无上境界。

我简单举几个行善修善的例子吧，例如：老人打乒乓球，球来到你的跟前，请不要吝啬那弯腰一捡，别人肯定会对你说声谢谢的！骑车人在转弯位置的上坡路，不上不下动不了，请微笑着上前推一把，这些都是随缘行善的表现，也都是我亲身经历过的，这个举动是否会温暖别人一整天我不清楚，但是在别人道谢的时候，我自己确实是被温暖了，这就是反作用的力量吧，所以戒色老人为什么经常说要多帮助他人，难道是废话吗？帮助他人就是帮助自己，其实就是这个道理。所以啊，为了戒色也好，为了将来幸福的未来也好，随缘修一下善，何乐而不为呢？勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

其实戒色新人和老油条有两点是必须要思考和解决的，不思考和解决必破戒，①不让自己进入有欲望的状态；②有欲望的状态下要怎么化解！第一点是为了防患于未然，使自己不会被动，第二点直接决定你会不会破戒，所以也很重要，有欲望的状态下要怎么化解就要自己思考了，例如：看不净观、白骨观、思维对治等等都要自己思考和实践的，毕竟每一个人用的效果都不同，要自己亲身经历才知道有没有用。当成功化解了欲望，无论是觉悟还是信心都会得到提升，这样就会越戒越勇从而进入良性循环。说白了会破戒，就是没有认真对待过这个问题，你想想是不是，欲望来了就要撸，破戒了你能怪谁？所以请先思考和解决第②点才是当务之急。

戒色蝴蝶效应，改变一点点，可能会改变整个人生，那么堕落一点点也可能会输掉整个人生！而往往做一件大事情的时候都是需要一点一滴地去做的，所以不要小看那“一点点”，这是改变你人生最重要的第一步，踏出去了就有可能会改变，不踏出去永远不会改变！这“一点点”看似很普通，实际上它背后所牵扯出来的效果可不止一点点，就像多米诺骨牌那样，你推倒一个骨牌，后面会产生连锁反应的，人生能否改变就是靠这个你不以为然的“一点点”。

然而破戒往往就是因为一个“懒惰的惯性”+“最后一次的谎言”，使你无法摆脱破戒怪圈，因为一次又一次的破戒使你信心大降，撸管的惯性会越来越大，然而每一次你都会用“这是最后一次了”的谎言给自己一个借口一个台阶，惯性大增+信心大降+一个借口，这就是普遍的屡戒屡破的原理。

越破戒，越难戒，越难戒，越会破戒，破得越多惯性所带来的难度就越大，难度越大破戒自然会越多，都是互相影响的，在这种恶性循环下，你不踏出一步好的良性循环，是很难有所改变的，所以不要小看每一次的欲望来袭，也不要小看每一次的破戒，都要100%认真对待，所以为了不让自己破戒，上上策是不要让自己进入有欲望的状态→前提是不要接触刺激→终极理念避色如避箭，避色如避虎，一定务必要做到这十个字的境界，使自己避免受到刺激，从而避免进入有欲望的状态。

总结一下上述内容：戒色的核心是修心=断念+修善心。

戒色可分为两个体系理论知识和念头实战，念头实战高于一切！

思考和解决两个问题：①不让自己进入有欲望的状态；②有欲望的状态下要怎么化解。

蝴蝶效应，改变一点点可能会改变整个人生，那么堕落一点点也可能会输掉整个人生。

越破戒，越难戒，越难戒，越破戒。

两个理念：不要让自己进入有欲望的状态、避色如避箭，避色如避虎。

总之想要跳出破戒怪圈，当欲望来临时就不要给自己“最后一次”的谎言，那只会让你掉进破戒怪圈里，试着想办法打败心魔吧！！“一点点”的改变从看完这篇文章开始，突破难关使自己进入良性循环！

细数你破戒的真正原因

本人戒色接近五个月了，关于心得体会还是挺有自信的，下面的感悟是我实修时的总结报告，说说我的状况吧，这次实修期间没有破戒，遗精只有一次！这比起以前简直有了质的变化，①初步领悟了断念的最高境界，那就是观心觉察，觉之即无，觉即照破，关键在一个觉字上，这也是我为什么每天坚持念口诀的原因；②也明白了很多师兄都不懂的戒色道理，其实我们戒色的最终目的是要降伏其心，心就是念头，我们就是要降伏心魔的念头。这个其实是可以训练的，怎么训练呢？当你想吃喜欢的东西时，贪吃的心魔已经出来了，这时你要告诉自己我就是不吃，你能把我怎么着，其实这个过程就是降伏其心，生活中还有很多可以降伏其心的训练。

为什么你总是会破戒？我发现破戒有五大类原因

①太懒惰、太多坏习惯、不想改变现状

②还没有下定决心

③伤得还不够深

④不用脑袋去思考怎么戒色

⑤方法不合适自己，或是大致方向是对的，可是方法或做法错误

其实①②③是连通的，就是因为伤得不够深，加上懒惰等坏习惯，所以才没有下定决心来戒色，④⑤其实也可以连通的，我先说一个案例吧，前几天我听了一个录音，大概是说一个大学毕业生他是信佛的，放生拜佛也在做，可是到了破戒的时候还是会破戒。我就分析其实他的大致方向是对的，但就是差那么一点东西，就是缺那临门一脚，这时候就要靠脑袋去思考怎么戒色了。哪里做得不够好，哪里需要改正，都要去思考的，说白了其实很多人就是不用脑袋去思考，当心魔来了要怎么办，当欲望来了要怎么办。一味地说要戒色但是又不知道怎么戒色，这就是新人的误区，所以才屡戒屡破！

还有一个情况我发现很多人都没察觉到，比如你凌晨或者明天就会破戒了，那你还谈什么修善呢？最重要是解决凌晨怎么不破戒，这才是你当下急需做的，是吧？这也是需要用脑袋去思考的，不是说你拜佛了就全部OK了，还需要解决当下的问题啊！（编者按：学佛不能停留在外在的形式上，一定要学会修心，学会降伏其心。）

戒色新人一开始欲望大、邪念多，对那方面特别敏感，我对新人的戒色建议是：①断绝所有和色有关的东西，做到不说、不做、不想、不看、不听；②尽量吃素，因为吃肉邪念多，想想你本身意志力极其薄弱又不会断念，如果念头还那么多，不破戒真是奇迹了。③不要吃太饱，饱思*欲；④学会断念；⑤视线要管理好，不该看的坚决不看，尤其是网上的擦边新闻。戒色前期就是要这样戒色，这些都做好了，后面邪念自然会少，戒色自然会轻松，这就是我给新人的戒色建议，当然戒色方法有很多，适合自己的才是最好的！

还是那句话，戒色先学会断念，这才是你当下需要做的，断念实战是决定你会不会破戒的关键所在，所以断念实战高于一切，断念实战差，那肯定会破戒，就这么残酷简单！我总结了三把利剑：①学会断念；②视线管理；③保持警惕。这三点是我结合自己和别人是怎么破戒的，从中得出来的结论，破戒无非都是这三点，看明了看懂了，你就离戒色成功不远了！断念才是王道，很多人都忽略了断念的重要性，行善确实很重要，但是那要建立在会断念的基础上，不然破戒了还谈什么行善？戒色核心是断念，断念实战没有任何捷径，只能每天苦练。

最后祝大家能够早日戒除邪*恶习，找回那份遗失的美好。戒色是一辈子的事情，就算结婚了也不例外，你需要做的就是“降伏其心”。感恩各位老师，感恩各位师兄，希望你们事事顺利，身体健康！这就是我的戒色感悟，希望在戒色路上屡戒屡破的戒友，看看自己为什么会破戒，多用脑袋去思考怎么戒色！加油！

戒色明路与念头实战的重要性

最近看到很多吧友破戒，我也感到伤心，想指条明路给大家。下面我会说具体方法的，因为疾病初愈，虽然状态已经不如巅峰时期，但是我会尽全力帮助各位戒友的。

看过我帖子的人都知道我是戒色实战派，很少说理论方面的，说的都是戒色核心，很多人说每天都有看戒色文章，可还是敌不过心魔，破戒了，这里其实都有一个共同点就是念头实战太差了，根本没有把你学到的理论知识落实运用到念头实战里，其实戒色的一个关键点就是怎么把学到的理论知识运用到实战中，这也是戒色的一个核心，运用不到或者落实不到位，破戒就不可避免。

一开始进来，戒色吧的新人自然要多看戒色文章吸收理论知识，当你觉得理论知识学得差不多了，就要把你的注意力转移到念头实战中，多用脑袋思考把你平生所学运用到念头实战中，击败心魔。说到底，戒色最重要的是断念，这个你做不好，极容易破戒。

接下来就要说具体方法了，首先看看你自己的状态，戒色一开始惯性大欲望大、邪念多、对那方面极其敏感、戒色经验少、念头实战差，在这种极度不利于自己的状态下，还不下定决心戒色，能不破戒吗？

第一点，无图模式，你的所有浏览器都要设置为无图模式，必要时连某些软件都禁了，上网地雷多，基本上随便一个网页都是地雷，不破戒都是奇迹了，我们戒色可不能等待奇迹，要管好视线，不看黄。

第二点，吃素，经本人测试和戒色高手的经验，吃素能降低邪念出现的频率，我亲身经历过吃全素，确实那时候很少有邪念，无法全素的就尽量少吃肉吧。

第三点，学会断念，每天念飞翔大哥的断念口诀五百遍以上，练到条件反射，一定要看看《戒为良药》第99季，我称为终极断念法，我的觉悟大爆发就是从这里开始的，简直一发不可收拾，戒色核心就是断念，就是念头实战，不会断念，破戒就不可避免。

第四点，修善，其实戒色和修善是有很大关系的，行善修善，戒色如虎添翼！

戒色的具体方法就是这几点，按我说的去做吧，真的别想太多，做了后再说，我不敢保证你100%戒色成功，但是我敢保证你按我这几点去做了之后，觉悟比起你现在肯定会提升，这点我敢保证。

最后结语：当你决定戒色的那一刻起，要明白敌人是谁，敌我必须要分明，撸管等邪念都不是真正的你，要记住这些都是心魔发出来的，不是真正的你，当欲望出来了你就要想：“这不是真正的我”，真正的你是想戒色回归美好的生活，这才是真正的你，必须要认清自我，看破心魔！

去戒色吧，有很多方法

人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，做爱，而不是一个人龌龊地对着**的东西手*，那样的人生太可怜了！手*损害爱情运！

男人应该顶天立地，以下是手*的危害：

1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生；

2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；

3损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小；

4损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快；

5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；

6损害精力，容易疲劳，浑身无力；

7损害智力，学习能力，不断下降；

9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地

10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了；

11损害运气，好运不来，厄运相伴，与做人的态度有关；

12损害睡眠，睡得不好，失眠多梦，老是想着龌龊的东西，头脑过于兴奋，无法入睡；

13损害长相，面无血色，丑陋龌龊，竹子开花就会死，证明性容易让一个人衰老； 过强刺激的手*往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。 手*成瘾会导致：性功能衰退，勃起不足进而导致性无能，早泄。 后期影响：很难满足女性的性需求，以至于无法维系良好的婚姻或关系。你已经使你的前列腺勃起神经很容易产生兴奋，这种类型的手*就像是在拳击比赛时，受到对方手的动作而产生的手部条件反射一样。具体表现如下： 1腰部虚弱、疼痛，你可能要买护腰了。 2在20多岁时秃头。 330多岁时前列腺肥大。 4早泄。你尝试控制自己的前列腺肌肉来控制射精，对一些轻微的刺激产生射精的反应，逐渐导致早泄。 5阴茎缩小易弯。当你的内分泌功能不再产生足够的睾丸激素和DHEA的时候，你的阴茎变得萎缩，女性无法从你这里得到高潮的体验。告诉你些好的方法

1少看那些H片H书，一个是犯法，一个是会对你的精神造成影响，我想你SY多半也与这个有关吧

3吃枸杞子，虾，鹌鹑蛋，松子 ，韭菜,牡蛎等食物，有利于补肾气

4《素问》说 “肾者水脏，主津液” 就是说肾是主持和调节人体津液代谢的器官，所以多运动，参加体育锻炼，可以促进它的代谢作用，是有好处的

其实你的前几句话就说对了，所谓戒色，就是戒除奸*之心、意*之心，奸*之行为，意*之行为，完全不沾那些不正常、不健康的性或色行为，所以说，戒色是戒个度，而不是戒到底，正如回到生活本质上来，今天哪一个告诉人们要戒色的不是爹娘生的呢，都是经过繁殖出现的。

所以说，戒色是必要的，摒弃那些乱七八糟的思想和行为，即使和自己的爱人一起，也不要有乱七八糟的性行为，能够做到这样之后，爱情才是高尚的，爱情是一件综合复杂的事，可不只是床上那些事，爱情有牺牲、有奉献、有浪漫、等等，性只是爱情的一丁丁点，爱情不等于性，真正的爱情当然是高尚的，只是性的话，那就是垃圾。

而关于佛呢，完全的不沾性呢，就是另外一回事了，如果需要讨论，可以追问，就先写到此处