铁皮石斛怎么食用

1、煎服：将干品（铁皮石斛枫斗）取2-3克，以冷水浸泡半小时，再开大火煎沸，改小火煎1小时以上即可。分2-3次服用。

2、石斛粉：铁皮石斛的吃法很多，但以上等的石斛枫斗磨成超微细粉最易被人体吸收，没有一点浪费。将干品（铁皮石斛枫斗）用破壁打粉机器磨成细粉，用干燥密封的瓶子装好待用，每日取约2-5克，用白开水冲服。或用砂锅熬制，每日取深山铁皮石斛粉5克，矿泉水150克。冷水放入小砂锅中，加入石斛粉，开小火顺一个方向搅拌，至石斛胶质浓厚，香气激发，入口粘嘴，晨起空腹食之即可，此法最佳。

3、泡酒：铁皮石斛宜用高度纯粮食酒浸泡后饮用，因为铁皮石斛枫斗的有效成份易溶于粮食酒中，每500克毫升白酒可放石斛枫斗干品适量，浸泡两周以上即可饮用，每天两杯。这样的石斛酒，喝上一段时间后，腿脚有力，心胸烦热顿消。如果阴虚严重，口渴或者目昏明显，也可以在酒中加入适量的麦冬和枸杞，滋阴效果更好。

4、泡茶：取优质铁皮石斛枫斗2-3克，投入养生壶中，加水1000克，炖煮30分钟后，倒入茶杯中泡饮，可反复用开水冲泡连续饮用3-4天，冲泡过后的铁皮石斛枫斗不要扔掉，可以嚼服。铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。据说梅兰芳的唱腔独树一帜，即使进入老年后，嗓音依旧甜润动人，其秘密武器就是常年铁皮石斛煎水，代茶饮用。

5、榨汁：取石斛鲜条用清水漂30分钟后洗净，剪成寸节，放入豆浆机内加入少量纯净水，打碎后加入沸水充分混合，将渣过滤后加热煮沸即可饮用。

——阿泽大事不妙啊！

　　佐野泽摊在沙发上，一边的手机嗡嗡震动，是花垣武道的消息。

　　她嘴里叼着薯片单手回复。

　　——怎么了武小道，终于被小日向求婚了吗？

　　——现在不是开玩笑的时候啊！！

　　——稀咲铁太又干什么了？/——稀咲他带着加入芭流霸罗加入东卍了

　　两条消息同时弹出。

　　果然吗，佐野泽皱着眉直起身子。

　　因为自己多次惹事“越狱”，真一郎特意找了万次郎谈心，不，更准确的说是兄弟二人一拍即合禁止自己参加任何东卍的活动。

　　所以佐野泽不知道今天的集会是这件事。

　　虽然救下了场地但还是没能阻止稀咲铁太的计划吗。

　　也是，场地到现在还在昏迷，凭稀咲铁太那天的表演在大多数人看来都是稀咲铁太非常忠心吧，所以根本没有拒绝的余地。

　　那边稍稍平复了心情的花垣武道打字。

　　——我明天就去找直人。

　　——武小道……

　　——怎么了？

　　——千万、千万，不要相信稀咲铁太。

　　——当然！一切都是因为稀咲。

　　不，这次的未来更加糟糕，不要相信稀咲铁太，不要小瞧一个人复仇的觉悟，不要怀疑自己。虽然很想这么说，但今晚武小道已经经历太多情绪的起伏了，还是让他自己调整一下吧。

　　这么想着，佐野泽手指按下信息。

　　——相信我马上一切都会结束的。

　　——这是阿泽的预言吗？

　　不，这是我的决心。

　　是的，该结束一切了，在稀咲铁太杀死艾玛之前结束一切。

　　这一晚，无数人怀着各种各样的心思进行着自己的计划。

　　花垣武道在第二天穿越回到未来了，对于他来说这次穿越面对的是一场硬战，但对其他人来说这段日子只是平平无奇的日常罢了。

　　佐野泽听着橘日向吐槽最近一段时间武小道对她又变得很冷淡，却无法告诉她原因，既然武小道不打算让小日向担心，那自己也装傻好了。

　　作为看客时只会感叹一句稀咲铁太居然像开了挂一样聪明，但真的身处漩涡时才能明白那种仿佛所有的努力都是无用功，总有人比你早一步做出反应的无力感。

　　算啦，俗话说得好车到山前必有路，万一稀咲铁太出门不小心被车撞了呢。咳，想想那个画面就好开心。

　　佐野泽很有阿Q精神的想着。

　　睡觉睡觉，明天就是武小道穿越回来的日子了，今天要养足精神啊。

　　佐野泽睡得昏昏沉沉，跌入了一场似真似假的梦中。

　　……

　　花垣武道感受着穿越带来的微微眩晕感，待眩晕感稍稍平复，他忐忑的睁开双眼。

　　“太慢了！婚宴都要开始了！”熟悉的声音传来。

　　只见穿着白色连衣裙，带着耳环的橘日向着急的拉着他的手臂向大厅走去。

　　今天是林田君也就是阿帕的婚礼。

　　毒舌的啊呸，吐槽啊呸的千冬，满脸笑容的一虎，正在和Mikey互损的龙宫寺坚。

　　花垣武道看着面前生龙活虎的各位，鼻子酸涩，泪水止不住地在眼眶里打转：终于，终于结束了，我做到了阿泽，千冬。

　　环视了一圈，花垣武道走到松野千冬身旁的空位坐下，不解道：“千冬，阿泽哪去了，一般这种事她都是最积极的，怎么没看见她人啊。”

　　明明挂着笑脸的松野千冬听到这句话后笑容消失得无影无踪，花垣武道看着松野千冬突变的表情，心里猛地一颤。

　　松野千冬看了一眼大家，发现没人注意他们之后示意花垣武道和他一起出去。

　　走廊里。

　　“不会吧……不可能……是不是阿泽她又睡过头了，哈哈她怎么老是这个样子。”花垣武道感觉到了气氛的严肃，刚停下脚步就用颤抖的声音问道。

　　“武道，阿泽她死了。”松野千冬打断了花垣武道的自欺欺人。

　　什么？

　　“当年稀咲铁太想要杀了艾玛，但阿泽她护住了艾玛被稀咲铁太用棒球棍……击中了头部……抢救无效，死亡了。”

　　开玩笑的吧，不是所有人都好好的在这里吗？明明应该是一个happy end啊。

　　“这是她嘱咐我在合适的时候给你的，她总是能创造奇迹，像是未卜先知一样守护着大家，可能……可能她早就知道了自己的结局了吧。”

　　花垣武道脑里一片空白，浑浑噩噩的接过那封看起来已经有些泛黄的信：

　　武小道亲启：

　　武小道同志，怎么样这次的结局是不是超级赞~只能说不愧是我哈哈哈哈。

　　如果你看到的是这封信的话说明我已经挂了吧，哎，真后悔为什么没早点买个复活甲。咳，我知道这个笑话有点冷，我其实不太适应告别。

　　嗯，不说我啦，我和千冬说在他觉得合适的时机将这封信交给你，我猜猜，你现在是不是刚刚穿越回来？怎么样是不是很惊喜，算算时间差不多是阿帕结婚的日子啦，为什么是他最先脱单啊！我不服！我真一郎大哥不帅吗！

　　呀，又扯远了，其实我是想说：我真的很幸福哟，能看着你们都这么生龙活虎的样子我真的很幸福也没有遗憾啦，所以武小道，你可以退休啦~不要为了我再去体验那无休止的轮回了，现在的一切都是我最想看到的样子，我在天上也很开心哦~毕竟像我这样的人才在哪里都是很吃香的。

　　好啦，记住我的叮嘱然后大步的走向未来吧！我的爱哭鬼英雄。

　　泪水一滴一滴落在泛黄的纸张上晕开一朵朵墨花，花垣武道终于记起了隐藏在深处的，被遗忘的记忆：

　　危急关头下意识地挡在艾玛身前，毫无意外地被打中了头部。

　　佐野泽的视野渐渐变得模糊，呼吸的声音想破旧的鼓风机仿佛被放大了数百倍在脑里回荡，佐野泽知道自己可能就要死了。

　　身旁哭泣的艾玛似乎在说什么，也已经听不清了。

　　“艾玛，不要哭啦，我没事的，会满血复活的哦。”虽然很想这么说，但她已经没有张嘴的力气了。

　　赶来的花垣武道远远的看见艾玛正跪在地上，她身前躺着一个熟悉的身影。

　　……骗人的吧？

　　他跌跌撞撞的跑过去，最不愿见到的一幕就这么摆在自己眼前。

　　昨天还告诉他不用担心的少女此时面色苍白的躺在血泊里，仿佛一朵盛开到极致马上就要腐烂垂落的花。

　　“……阿泽？”花垣武道颤抖着拿出手机想要拨打救护车。

　　“武……小……道”也许是回光返照，隐约听到花垣武道的声音后死死地抓住了他的手。

　　“不是他的错，不要让他因为我而自责……”她没说名字，但花垣武道知道她不想让她的哥哥万次郎因为她自责，就像曾经她对自己说的一样。

　　少女不停咳出的鲜血染红了脸颊。

　　“不会的，不会有事的，我叫救护车，阿泽别说了，你自己亲口去告诉Mikey君好不好……”求求你不要说这种像遗言一样的话啊……

　　“我，知道，”刺眼的血色模糊了少女的容颜，但她的声音却是前所未有的郑重，“以后，就靠你，一，个人，了，拜托，了，爱哭鬼 ……英雄。”

　　佐野泽的声音越来越小，直至消失。

　　真的好舍不得你们啊……好想见到大家长大后的样子……

　　是个难得的晴天呢……这样死去好像也不错……

　　我这一生很高兴能遇见你们，不是作为“读者”，而是作为“家人”。

　　我爱的人们，爱我的人们……再见了。

　　“阿泽？”

　　那个像骄阳一样热烈的少女定格在了最美的年纪。

　　稀咲铁太的算计破碎了，他因为被佐野泽拍下故意杀人的视频锒铛入狱，两大组织的战斗还没开始就被扼杀在了摇篮里。

　　而入狱的稀咲铁太在半年后被人发现死在了狱里，初步推断是他杀，但一直找不到证据，所以成为了悬案。

　　在佐野泽的葬礼上，花垣武道将她的遗言转告给了万次郎，听完他的话万次郎没什么表情，只是拍了拍他的肩，沉默的走开了。

　　照片里佐野泽依旧像以前一样弯着黑曜石般的眼睛没心没肺的笑着。

　　佐野泽不知道，万次郎的黑色冲动因为她的一句话，和真一郎艾玛等人的陪伴没有再显露出来。

　　——抱歉，万次郎，以爱之名成为你的枷锁。

　　——不，你的爱是我们最坚实的守护。

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《骑马与砍杀》攻略

虽然战团的MOD剧本很多，如“领军者”，在国外也备受好评，其可玩性已经远远超出了战团的自带剧本。但是万变不离其宗，只有先熟悉了原始剧本，对其他的MOD我们才能游刃有余。所以，选择战团原始剧本“Native”并进入游戏。

进入游戏后，选择“选项”，然后在出现的“常规设置”里可以选择游戏的难度，

点击进入

​如上图所示，这些项目都影响游戏中的难度和评价，如果你是第一次接触这个游戏，建议不要修改这些选项，直接用默认的简单设置即可。最好能进入“游戏教程”的训练关先实践一番，以便于迅速上手。

● 创建角色

首先需要说明的是，游戏中的背景类似于中世纪，在那个时代，战争和政治通常是由男性贵族所支配，所以，在游戏人物的出身选择上要注意，这关乎到游戏初期的难度，男性贵族出身是最简单的，之后依次为，平民男性，贵族女性，而平民女性则难度最大。

关于初始选项的详细资料，见下：

物的基础能力

5力量，5敏捷，4智力，5魅力，

1骑术，1统御

1性别选择

男性

力量+1，魅力+1

女性

敏捷+1，智力+1

2父亲是

没落贵族（男性）：

智力+1，魅力+2，

武器掌握+1，强击+1，骑术+1，教练+1，领导+1，

单手熟练+10,双手熟练+10,长杆熟练+10，

声望+100，荣誉+3，

凹陷的旧圆盾,初始金钱+100

可选择旗帜

没落贵族（女性）：

智力+2，魅力+1，

疗伤+1，急救+1，骑术+2，教练+1，战术+1，

单手熟练+20，

声望+50，荣誉+3，

凹陷的旧圆盾，初始金钱+100

可选择旗帜

旅行商人：

智力+2，魅力+1，

骑术+1，统御+1，交易+2，物品管理+1，

双手熟练+10,

声望+20

初始金钱+250，

老兵，

力量+1，敏捷+1，魅力+1，

铁骨+1，武器掌握+1，统御+1，教练+1，单手熟练+10，

双手熟练+15，长杆+20，投掷+10，声望+10

凹陷的简易筝形盾，初始金钱+50，

猎人，

力量+1，敏捷+2，

强掷+1，跟踪+1，向导+1，

双手熟练+10，弓箭+30，

初始金钱+30

游牧民（男性）。

力量+1，敏捷+1，

强掷+1，骑射+1，急救+1，向导+1，骑术+2，

单手熟练+10，弓箭熟练+30，投掷+5，

凹陷的平面骑兵盾，初始金钱+15，声望+10

游牧民（女性）。

力量+1，敏捷+1，智力+1，疗伤+1，急救+1，向导+1，骑术+2，

单手熟练+5，弓箭熟练+20，投掷+5，

凹陷的平面骑兵盾，初始金钱+20

盗贼，

敏捷+3，

跑动+2，投掷+1，物品管理+1，掠夺+1，

单手熟练+20，投掷+20

初始金钱+25，飞刀

3少年时代

贵族侍从，

魅力+1，力量+1，

强击+1，说服+1，

单手熟练+15，长杆+5

手工匠学徒，

智力+1，力量+1，

工程学+1，交易+1

大街上的顽童，

敏捷+1，智力+1，

侦查+1，掠夺+1，

单手熟练+15,投掷+5

草原上的孩子，

力量+1，敏捷+1，

骑射+1，强掷+1，

弓箭熟练+15，声望+5

商人的帮手，

智力+1，魅力+1，

物品管理+1，交易+1

4少年时代后，你成为了一个

骑士扈从（男性），

力量+1，敏捷+1，

骑术+1，武器掌握+1，强击+1，统御+1，

单手+30，双手+30，长杆+30，弓箭+10，弩箭+10，投掷+10，

初始金钱+20，蓬乱的皮短袖衣，破烂的皮靴，生锈的剑，猎弩，弩箭，老旅行马，熏鱼

贵族侍女（女性），

智力+1，魅力+1，

说服+2，骑术+1，疗伤+1，

单手熟练+10，弩箭+15，

初始金钱+100，匕首，猎弩，弩箭，活泼的骏马，结实的羊毛风帽，结实的羊毛连衣裙，熏鱼

吟游诗人，

魅力+2，

武器掌握+1，说服力+1，统御+1，向导+1，

单手+25，弩箭+10

初始金钱+80，结实的短袖袍，蓬乱的轻皮靴，生锈的剑，猎弩，弩箭，老旅行马，熏鱼

学徒，

智力+2，

武器掌握+1，手术+1，疗伤+1，说服+1，

单手熟练+20，弩箭+20

初始金钱+80，结实的亚麻短袍，羊毛裤，生锈的剑，猎弩，弩箭，老旅行马，熏鱼，随机书籍

小商贩，

智力+1，魅力+1，

骑术+1，交易+1，向导+1，物品管理+1，

初始金钱+90，皮手套，皮夹克，蓬乱的皮靴，毛皮帽，木棍，猎弩，弩箭，旅行马，驮马，亚麻布，陶器，羊毛X2，熏鱼

铁匠，

力量+1，智力+1，

武器熟练+1，工程学+1，战术+1，交易+1，

单手武器熟练+15，

初始金钱+100，蓬乱的皮靴，带背心短袍，剑，猎弩，弩箭，工具，旅行马，熏鱼

偷猎者，

力量+1，敏捷+1，

强掷+1，跟踪+1，侦查+1，跑动+1，

长杆+10，弓箭+35，

初始金钱+10，有缺口的斧，生皮外套，兽皮靴，猎弓，倒刺箭，重驮马，风干肉X2，毛皮X2

5冒险原因

私人恩怨，力量+2，强击+1，

失去爱人，智力+2，铁骨+1

对于探险的爱好，敏捷+2，向导+1

从家里被驱赶了出来，力量+1，智力+1，武器熟练+1

对于权力与财富的渴望，敏捷+1，智力+1，掠夺+1

在选择好人物设定后，进行属性分配时，固定有4点属性点，10点武器点可供自由分配，可分配技能点数和智力数相等~

在选择好这些初始选项后，我们进入了人物属性分配界面，分配之前会让你选择是否自动存档，如果选择“直面人生”的话，就是类似Diablo2那样的自动存档，稍有不同的是，Diablo2里是随机存档，而战团里，则是每次进入菜单，如城镇菜单和战斗前的选项菜单时才会自动存档。新手建议不要选择“直面人生”

接下来就是给游戏人物命名，属性加点和技能选择。

服饰

苗族的服饰，女装式样最多，达130多种。仅贵州就有一百零几种，大致可分为两大类：第一类，是传统的古老形式，大领或大襟衣，着百褶裙，比较华丽，内容丰富多彩。仅头饰就有几十种，在头饰上以挽发髻盘扎于头顶，上插木梳及其他装饰物，类似云髻为多。其中也有差异：如安顺、镇宁有的挽偏髻于头右上方，黔东南挽髻于头顶中央，黔西南有的挽螺旋于额顶，贵阳地区有的扎蓬髻类似盘边帽，有的扎成狭长的船形髻，有的则在头髻中扎上两头向上的大牛角梳。第二类，头上包头帕，大襟衣配长裤。衣缘、衣袖、裤脚都镶“花边”。衣服两肩及胸前、背肩上也绣“花边”，胸前再系上绣花围腰一幅，服饰多为青色或蓝色，也有的用深灰色或黑色。贵州境内的苗族服饰可分四型24式，简述如下：

黔东型：主要包括台江式、黄平式、舟溪式、雷公山式、黎从榕式、丹都式、丹寨式。妇女除改装外，着传统衣裙的都是藏青色、大领衣(少数为大襟衣)、不分截的百褶裙，多数挽椎髻，少数盘发包头巾。它包括贵州省内苗语黔东方言的全部苗族。

黔中南型：主要包括罗泊河式、花溪式、惠水式、安清式、宁安式、安贞式。属苗语川黔滇方言的苗族，妇女服装多为大领对襟，少数为左、右衽，着大襟衣的占少数。百褶中裙，长裙较少。衣裙多数以挑花、刺绣、蜡染为饰，少数无花。

川黔滇式：包括威宁式、毕节式、赫纳式、安盘式、普枝式、织金式、安普式、江龙式、望安式、仁怀式、普定式。川黔滇式分布在苗语川黔滇方言的滇、黔、川、桂四省。妇女服装的基本款式为对襟或大襟短衣，部分附有后披领，着百褶多截中长裙，前系裙围，后垂飘带。

黔东北型：包括松桃式、晴隆式、天柱式。此型主要分布在铜仁地区和遵义地区东部，黔东南和黔西南自治州也有少量分布。妇女服装为大襟短衣、长裤，极大多数缠头巾。缠头巾的青年着盛装时，多数佩戴多件精制银饰。

女装

苗族妇女上身一般穿窄袖、大领、对襟短衣，下身穿百褶裙。衣裙或长可抵足，飘逸多姿， 或短不 及膝，婀娜动人。便装时则多在头上包头帕，上身大襟短衣，下身长裤，镶绣花边，系一幅绣花围腰，再加少许精致银饰衬托。女子服饰式样最多，有130余种，仅贵州就有101种。在贵州、云南、川南、广西、海南岛等地，穿百褶裙，但长短不一，以黔东南差别最大，有的到脚面，有的超过小腿肚，有的过膝，有的仅30厘米左右，但以裙到小腿肚最为普遍。颜色为青、蓝、白，裙面有绣花、挑花、镶花，也有蜡染或素净的。上衣有大襟的，也有大领的。在湘西、黔东北、鄂西等地，在清乾、嘉时期，因民族暴动失败后，被迫改装，穿长裤、大襟右任上衣，农边、袖口、裤脚都镶花边。在接龙时才穿裙子，平时不穿裙。每逢节日妇女们走亲访友，头部、颈部、手腕都佩戴样式繁多的银饰。

男装

男子服装式样比较简单。贵州各地男子一般上身都穿对襟或左大襟短衣（也有穿右大襟短衣的），下穿长裤，束大腰带，头裹青色长巾。冬天小腿部裹绑腿。在黔西北地区则穿带有花纹的麻布衣服，肩披羊毛毡。苗族男子的装束比较简单，上装多为对襟短衣或右衽长衫，肩披织有几何图案的羊毛毡，头缠青色包头，小腿上缠裹绑腿。

不论哪种衣饰，从备料到成衣，都是由妇女自纺、自织、自染、自缝、自绣而成，费工较大。近年来，由于发展商品经济，部分地区苗族服装也成了商品而进行生产，不少青年妇女多从市场购买成衣。

住所

苗族大多数居住在山区，少数居住在山间平旷之地。湘西、鄂西、川东、黔东北、湖南的城步、靖县和广西龙胜等地区，一般住在山麓、河边或田坎边。

黔东南和广西融县等地区，多住在河边、田坎或山腰的梯田一侧。贵州中部以西到云南、川南等地的苗族，一般多住山腰，少数住在山顶或平坎、河谷地方。

住房的形式各地不一。黔东南、湘西南、川东、桂北的苗族住房有平房和楼房两种。在坡度较大的山坡，多半建吊脚楼。

贵州中西部及桂西一带，瓦房、草房都有。安顺、平坝、镇宁一带为薄石板盖房。云南文山苗宅四壁多用竹条编织，抹上泥土，屋顶盖草。

建筑

苗族民居建筑，大致有以下几种类型：黔东地区多为木质结构的干栏式楼房；湘西及贵州松桃等地，多以瓦木或砖木构成平房。贵州中部地区多为木结构房屋；黔西北和滇东北多是土木或草木构成的平房。这些类型，具有因地制宜，就地取材营造而成的特点。

苗族的公共建筑颇具民族特色。如寨门，在黔东南地区，不少较大的苗寨，都建有公共寨门。在湘西、黔东南等苗族村寨，有公共水碾和水车。在苗、侗杂居的黔东南部分地区，也有风雨桥和鼓楼。

交通

苗族地区的交通可分为水陆两道。水道以各式大小船只顺自然河道运输。湘西地区的水道主要有沅江上游的酉水、武水和辰水；黔东南地区的水道主要有清水江、都柳江、氵舞阳河等。另外，黔西南的南北盘江和黔南的蒙江、广西融水的融江等也是苗族地区较为重要的水道。在河宽水深处设有渡船，渡船分为公渡、私渡两种。

苗族地区陆道过去普遍为崎岖小道。从明朝中叶至清初，把湘西的陆道分为官路、营路、民路、苗路四种。旅行的人大多骑马乘轿，货物由人力挑运。这普遍反映了过去整个苗族地区的陆路情况。

新中国成立后，苗族地区的交通建设得到了较大的发展。黔东南苗族侗族自治州，至1956年先后建成炉(山)-雷(山)、锦(屏)-黎(平)-榕(江)、镇(远)-台(江)-剑(河)三条主要公路干线。此后，又陆续多次拨款修路，至1983年底，黔东南州公路通车里程已达4124千米，其中柏油路面有320多千米。建有桥梁751座。随着公路的修建开通，运输事业迅速发展，汽车成为主要交通工具。目前，有两条铁路干线跨越黔东南自治州境内。1959年黔桂铁路麻尾至贵阳段建成，通过自治州的麻江县境28千米。1970年动工兴建连接京广线的黔湘铁路，经过自治州的凯里市和镇远县城及施秉、黄平、麻江县3个境内的8个镇。总的来说，黔东南自治州现在已形成了以凯里为中心，以铁路为骨干，公路水路纵横交错，国家公路和乡村公路互相连接的交通运输网，极大地改变了过去落后的面貌，促进了经济的发展。

婚姻、家庭

苗族的婚姻严禁同宗族者婚配，一般是异姓通婚，同姓不同宗有的也可通婚。婚姻缔结的主要形式是自主婚姻。自主婚姻是男女青年在跳月、跳场和其他相会场合中认识，自己掌握婚姻主动权。毕节地区和云南屏边等地，结婚一般都是新娘步行到夫家，不拜堂。但湘西地区是坐轿，威宁地区是坐轿或骑马。宣恩新娘到夫家时，必须从侧门进入洞房，并由陪伴的未婚姑娘端盘请新娘新郎喝交杯酒。贵州黔东南的一些地区，夫家要准备一对熟鲤鱼给新娘掐鱼祭祖，表示她已成为夫家的成员。

婚后，新娘有住夫家或暂住娘家两种情况。湖南、湖北、川东、贵州松桃、天柱和晴隆的部分苗族中，新娘出嫁以后就长住夫家。其他地区多是结婚后当天或次日，新娘即回娘家，每逢节日和农忙季节，或夫家有婚丧之事时，才去住一段时间，如此数年以后，才长住夫家。离婚，男女任何一方都可提出。

苗族历来实行一夫一妻制，在家庭中，夫妻的地位基本平等。大多数苗族都实行小家庭制，儿子结婚生育后即自立门户，家庭成员一般不超过三代。有些人家要所有兄弟都结婚后才开始分居。云南部分地区要父母死后才分居。

拔雉毛

广西苗族小伙子向意中人求爱，在芦笙上插上一支美丽的野鸡毛，对着姑娘吹起动听的曲子。小伙子舞动着芦笙使野鸡毛轻拂着姑娘的脸颊。假如姑娘有意，就随手拨下芦笙上的野鸡毛；反之，就不拔而转身走开。

半路“抓亲”

此风俗流行于湘西苗族地区。姑娘结婚时，由六个年轻姑娘和一位40多岁的中年妇女组成送亲队伍。迎亲队伍由六个小伙子和两个姑娘组成。两支队伍都在清晨五更相向出发，相会后，迎亲队伍把挑来的糯米饭交给送亲的大嫂，大嫂把盛新娘用品的竹篮交给迎亲的姑娘，然后起把糯米饭给大家吃。这时迎亲的一个姑娘说：“婆婆，谁是我家嫂嫂啊？”话音没落，送亲的姑娘将新娘紧紧围在中间保护起来。迎亲的小伙子和姑娘们就设法去“抓”新娘。最终新娘还是被“抓”走了，送亲的也便完成了任务。迎亲的带走新娘，双方道别而去。

半夜搬家

是云南祥云县茶朗哨乡苗族的一种世代相传的习俗。旧社会半夜搬家是为躲避财主的债务，如今已失去本来的意义，成为一种传统的民族活动了。不论谁搬家，村里人都来帮忙祝贺。他们把要搬走的东西放在院子中间，吹芦笙、吹唢呐，弹三弦，大家围着家具起舞，歌舞一停，主人忙给客人敬酒。把家具搬放在新房院后，再次围成圈跳起欢快的舞蹈。跳舞的圈子十分讲究，中间一圈是小孩，象征苗家的希望和未来；第二圈是姑娘，象征美好的花朵；第三圈是小伙子，象征着苗家兴旺坚强；第四、五圈是老人，表示苗家儿女在老一辈培养、教育下茁壮成长。

踩脚

也叫“踩妹脚”。是广西桂北大苗山一带的苗族男女青年表示爱情的一种方式。苗族青年在传统节日里，通过跳芦笙、踩堂舞、对歌等形式选择了意中人，但当众难以启口，男青年便趁人不注意时，脚尖轻轻踩女青年的脚，以试其态度，若女青年也如法回报，就表示接受求爱；否则，也不会责怪对方。经过“踩脚”确定了恋情，便可频繁幽会，互赠信物，然后就由双方父母商定婚期。

草标

苗族民俗，流行于湘西土家族苗族自治州。苗族青年男女传递爱情用草标作纽带。草标形式各异，却很讲究，都传递着美好的愿望。有的用几根小草，表示几天后相会；有的将草扎成圆圈，表示团圆有望；有的青草夹黄，黄示称场再相会。传说以前有个苗族小伙子阿本和苗族姑娘阿贝相爱，不料，阿贝姑娘被寨主看上并被抢走，当阿本来到的约会地点时，却不见阿贝的踪影，只见路旁有个草标，知道大事不妙，便按草标指约方向，到寨主家救出了阿贝姑娘。从此，他们离开家乡过上了幸福日子。草标的妙用也就从此流传了下来。

吃年

苗族人民自称过年为“吃年”，意思是说“年”被大家吃掉了，过去了。“吃年”期间，人们穿上节日盛装，各地开展吹芦笙、斗牛、踢毽子等丰富多采的娱乐活动。“吃年”过去后，就要把铜鼓、芦笛收起来，开始春耕。苗族分布较广，“吃年”时间不同，有的在十月，有的在冬月，有的在正月，而雷公山一带的苗族"吃年"分三次过，九月吃初年，十月吃中年，冬月吃完年（又称放牛年）。

聪明卡

“卡”是被卡住不让通行。苗乡有时一对对男女青年聚集在路边、树林、小溪旁对歌。见有过路的就以对歌进行考问，这就是被“卡”住了。被卡住的人要以歌还歌，实际上这是比聪明、比智慧的考试。如果客方赢了，主方要赔礼送行；如果主方赢了，客方要承认自己输了才放行。如果不分胜负，主方要款待客方，然后再继续对歌。直到分出胜负为止，或另约时间，再次较量。

分鸡心

苗岭山区的苗族，有“分鸡心”的习俗。每逢佳节，主人便把客人请到家。吃饭时，家长或同族中最有威望的老人就会把鸡心或鸭心敬给客人。但客人不能独自享用，必须与在座的老人同享。这样说明你大公无私、办事公道，愿为他们服务，是靠得住的朋友。否则，就会失去威信，也不会得到他们的帮助。苗家以鸡、鸭为招待客人的佳品，而鸡心、鸭心又是最贵重部分，把鸡心让给你，就说明已把“心”交给你了，而在座的人也等着你“心”交给他们，这样便于一道工作，互相帮助。

花带与超带

苗族青年表示爱情的信物。云南昭通、大吴、彝良、永善等地的苗族男女青年相爱后，要互赠信物。姑娘送小伙子一根用彩线编织成的花带，长约1米，宽3-4厘米，上面绣着山川花草图案，寓意为“千里姻缘一线牵”。小伙子回赠姑娘一根线吊子。双方定情时，姑娘要送对方一根用雪白麻织成的长约150厘米、宽约30厘米的抄带，寓意为将纯洁的爱情献给对方，对方回赠一把梳子和一个圆镜，表示终身相爱，白头到老。

坡会

传说很久以前，龙牙寨有个山青水秀的马蹄坡。每年春天都有许多姑娘、小伙子在这里放牧。一天，一个主官路过这里，见苗家姑娘漂亮，便叫随从去抢。小伙子见状，一齐吹响牛角，唤来了手握大刀、锄头的苗族人民，他们拥上马蹄坡，赶走了土官。为了庆祝胜利，他们在此唱歌跳舞。从此以后，便形成了传统的坡会。现在每逢节日，人民穿上节目的盛装，汇集在芦笙坪上赛歌、跳舞、爬竿、斗牛，利用这个盛会唱歌今天幸福的生活。

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