婚后生活很压抑怎么办

运动解压、按摩解压、学会换位思考、夫妻双方要共同成长、相互信任等等。

可以做小运动进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。

如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。

在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。

夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

结婚后很压抑不快乐，结婚后感觉太累想离婚，往往跟性格和经济实力的矛盾有很大关系。最好调整自己的心态，转移注意力，提高经济收入和生活质量。

很多已婚女人在婚后都有很多不开心的事情，当然开心的也很多，不过在有了孩子没了工作以后，人的心情就变了，就会觉得有了孩子以后好累，没有工作，没有社交，没有老人帮忙也请不起保姆。孩子我一人拉扯到一岁半，白天粘着我，老公上班，我抱着孩子饭都吃不上，夜里也休息不好，精神衰弱。看老公也不顺眼，分居着。

感觉婚姻真坑爹，好想离婚，天天想，太累了。怀念单身的日子，只想一个人过。有些自己的小爱好，把自己的房子装修的舒舒服服的，上个班，接点私活。日子不知道多美，不知道为什么要结婚，好累。宁愿孤独终老也不想这么累。

也不难怪为什么现在很多女孩子都不敢结婚，不敢生孩子，毕竟婚后的因素太多，真的是感觉比一个人还要累，生活压力真的大太多。老公不给力，又有了孩子，还有很多欠款，根本没有能力过好接下来的生活。

真的比一个人辛苦太多，还要拉着自己的父母跟自己受苦，照顾怀孕的自己，还要支付很大一笔家庭开支。不不敢给自己买衣服，鞋子每次都 犹豫很久。老公还觉得这一切都理所应当，不会上缴工资，不会交生活费，就每个月还个贷款还得东拆西借，当初到底为什么而结婚呢。如果两个人过得还没有一个人幸福。特别是以下两种女生容易得婚后抑郁症：

1、个性太刚且无经济实力者。

现实生活中，有一类女人属于芦苇型。在婚姻中，她们就象一根墙上的芦苇——头重脚轻根底浅。此话该当何解恕天空永远蔚蓝直言，头重就好比是她的个性太刚，脚轻就好比是她的自我实力小，两者叠加在一起，必定会形成她在婚姻中“根底浅”容易折命的劣势。

其实，这类女人是非常可怜的，其个性越刚，就越是可怜，可怜得无人问津，无处倾诉，或者是不愿意倾诉。

事实上，这是一个非常尊重生存规则的社会，弱肉强食，强势者先行，同样适用于婚姻中。强势并不是用姿态去证明，更多的时候需要用实力去演绎，光用个性的倔强去强夺，那是万万不可的，较多只能独酌独饮独自抑郁而已!

2、性格内向且老公不体贴者。

较安全较保险的婚姻是互补型的，婚姻的失衡和较终的失败，多半都是因为夫妻之间没有达到互补或者互补失败。就像一个外向喜欢玩的男人，他只有遇到一个温柔沉稳的女人才会成熟长大。

而一个内向孤僻的女人，她只有嫁给了一个外向细腻幽默的男人才会获得快乐一样，她不爱说话没关系，他可以讲着笑话哄她开心，她不喜欢出去交朋友玩也没事的，他会做她的工作拖着她出去散心。

然而，较怕就是女人自身性格内向，而老公又特别粗心不体贴，心中的忧郁被沉默和孤独结成冰，沉默越多孤独越深，心中结下的冰就越厚。据天空永远蔚蓝了解，女人婚后抑郁，有绝大部分都是接近或者属于这种情形的。

-婚姻(社会学名词)      

结婚后很压抑不快乐，结婚后感觉太累想离婚，往往跟性格和经济实力的矛盾有很大关系。最好调整自己的心态，转移注意力，提高经济收入和生活质量。

现在社会，男人和女人的生活压力都很大，我们要学会体谅对方的不容易，并一起为美好的生活奋斗；与此同时，女人一定要戒掉攀比的心里，否则会更容易造成婚姻的不幸福。

婚姻的经营之道

1、尊重对方的生活方式

夫妻之间相处，是求同存异，但并不是委曲求全。所以，最重要的一件事就是不要总把自己的思想强加到对方身上。

2、尊重对方的父母

虽然说很多夫妻都和对方父母不太合得来，但是如果你们总是因为父母的关系争吵的话，你们的关系也是走不长久的。

3、尊重对方的隐私

很多人认为，夫妻之间是最没有秘密的，可是其实如果你们不给对方一点独立的空间的话，你们的婚姻也很难维持。生活已经不易，所以如果在婚姻中，你们还要事事都去拆穿，那你们的生活只会过得更加艰难。

如果和你的老公生活在一起，会让你感觉特别的压抑，就说明你们两个之间的这种感情上面，或者是生活上面已经出现了很大的问题。是我把你们两个之间的这些问题解决掉，才能够找到彼此之间的快乐。

首先可以自我检讨一下，你们两个之间为什么会变成了现在这个样子？你感觉自信压抑的情况是你们两个的沟通不够到位，还是由于其他的情况？找到两个人情感压抑的原因，这样就会彼此之间更加平衡和快乐。

首先可以判断一下，你们两个从什么时候开始有这种不快乐并且特别压抑的这种状态。因为如果你们两个从一开始就是这样的话，两个人也不可能走到一起，这一定是一个过程才能够让你们两个变成这个样子。

找到一些原因，并且通过彼此之间更好的沟通去，慢慢的化解两个人之间的这种情绪，也许就不会有那么多的不快乐。

每个人都是需要自我去约束，并且找到彼此之间的问题，才能够让两个人变得更加清醒。所以你应该去思考一下你们两个人压抑的这种原因找到两个人之间的这些问题并且进行更改，就能够找到彼此的幸福。

应该并不是你选错了结婚对象，因为你们两个并不是头脑一热就选择了结婚，其实心里还是比较相爱的，只是可能由于生活的琐碎，或者是由于两个人性格的原因，所以导致了两个人脾气越来越不和，所以才会这样。

所以一定是需要互相去改变，并且有这种感情上的转化，才能够让彼此之间找到更多那种幸福的感觉，这样两个人才能够走得更远。

1、不要对婚姻期望太高

自己在当初和你办结婚的，当时就应该考虑到你们婚后的生活，不会有恋爱的时候，那么有激情，婚后之后回归平淡的生活，也是一个很必然的过程。当你对你的婚后生活感到很压抑，那一定是因为你对婚姻的期望值太高，导致了有一个落差。

认为现在的婚姻没有自己所期望的，那么幸福也不是自己理想的婚姻状态。这肯定是一个必然的结果。当你感到压抑不快乐的时候，你应该还记得另一半，找一次机会，好好静下心来谈一谈找出让你们感到压抑不快乐的原因，然后并加以改正我相信你们都是想维持这段婚姻的。

2、自己要独立精神独立

结婚后，自己要保持独立，不仅是经济上的独立，更重要的是精神上的独立，不能完全失去了自我，不知道自己该做些什么，找到乐趣，同时有自己的朋友，自己的圈子，这样就不会感觉孤独，失落了。

有了一定的经济实力和朋友圈，就可以开始投资自己，这样尽管最后你在这个家庭里面会怎么样也不至于自己婚后没有工作和不能养活自己，一定要懂得投资自己。经济独立能收获尊严和认可，经济独立的女性，可以用自己的钱买自己喜欢的东西，无论是吃的还是穿的。

3、多和对方沟通不要压抑自己

结婚后感觉很压抑，那就说明两个人沟通的太少，自己总觉得委屈，觉得对方不理解自己，不爱自己，这个时候要多和对方沟通，交流，自己更不要胡思乱想。结婚后感觉很压抑，生活本来就是很压抑的，每个人都很忙，自己不要因为自己无聊，无事可做，就把失落感归于对方，要换位思考看，不要太多的抱怨和不满。

要尝试着去理解婚姻家庭的压力并适当的去分担要让自己融入家庭，还是要注意放松，既然已经结婚了，说明你老公还是有可取之处。遇事要好好的沟通，这样你们彼此还是可以重获对这段婚姻的幸福感。在彼此的婚姻中，一定要多多理解，包容对方，遇事好好沟通，这样你们的，感情才会长长久久。

事情没达到太极端的时候最好不要想什么离婚。而且你太顺从他了，这样只会让他对你的脾气更加不好，很明显，你对你的老公并不了解，就像楼上说的，你们缺少沟通，应该平时多多交流一些，彼此了解对方一些，这样才会发现彼此对方的好。给不了什么好的帮助，就祝你们家庭幸福吧!

很正常的，很多人结婚以后，发现嫁给的那个人，跟谈恋爱时的那个人并不完全一样，都会觉得很压抑的。可是既然选择了，那就试着多做一些沟通，这样也能缓解自己压抑的心情。

我们邻居家的女孩，跟未婚夫认识不到一年就结婚了，结婚刚开始，虽然男孩对她很是迁就，可是她还觉得因为嫁的远，所以总会心里不舒服，而且会试着找茬。慢慢的，男孩子也不让着她了，前一段时间，她还回家来住了一阵子，其实这就是磨合期的问题。你觉得压抑，可以跟你爱人多多沟通，会没事的。

一、为什么女人婚后会压抑

　　1可能是由情绪因素引起的。例如，在婚姻生活与现实存在巨大差距的前提下，情绪也会严重波动，这自然会导致抑郁。

　　2这可能是由于经济原因造成的。结婚后，如果丈夫没有工作，在家里懒惰，作为妻子，压力会很大，来自生活和经济压力。

　　3它也可能是由生理因素引起的，特别是在女性怀孕期间，雌激素会发生很大的变化，因此抑郁的可能性相对较高，我们必须积极调整她们的心态。

　　二、婚婚姻生活压抑是什么原因

　　1如果婚后心情总是不好，无论你丈夫给你什么礼物，什么惊喜，他们总是沮丧，不感兴趣，应该注意，可能患有抑郁症，建议你第一次去医院咨询心理学家。

　　2结婚后，如果你发现自己的生活很不幸福，每天都皱着眉头，无论你的丈夫多么戏弄自己，你都会觉得对方很无聊，不能兴奋，这也表明你患有抑郁症。

　　3过去，我总是喜欢和朋友出去参加聚会，但结婚后，我不再喜欢我以前喜欢的爱好了。没有什么能让我提到我的兴趣，当我一直非常悲观时，这表明我很沮丧。