结婚对年轻人来说意味着什么呢？

结婚是一件很常见的事，那么他对于年轻人意味着什么呢？

1、意味着要成长。不管婚姻的好坏，甚至走到最后都没有结果，但一定有意义。就像人生没有白走的路，每一步都算数，不管好的坏的，都可以影响到你的人生，为将来的某种结果奠定厚实的基础。这对你来说，就是一种成长。

婚姻生活中，虽然充满了柴米油盐、锅碗瓢盆、养老育小等等令人头痛的琐碎，但也正因为这些琐碎，会让你得到真正意义上的成长。人在婚姻生活中的成长速度，是最快的。包括夫妻之间的相处之道，家庭成员之间的关系维持，这些都是需要大智慧的，都能很好地锻炼一个人的能力、情商和头脑。能把婚姻经营好的人，在外做事也不会太差，即使日子过得一地鸡毛，只要你别把自己给弄丢了，一切都是最好的安排，只不过其意义不在当下体现。

2、意味着要经历很多事。无论如何，我们都应该感谢婚姻，给了我们体验另外一种不同的人生的机会。婚姻就是换了一种生活的方式，相比较单身生活，换了一种不同的人生，而这段经历也许结果不一定是好的，可至少丰富了自己的生命，增加了自己的阅历。人生都是一场奔赴终点的旅行。

既然终点都是一样的，那么不一样就是路途中的风景，你眼睛看到了什么，感悟了什么，体会了什么，这个才重要。好有好的滋味，坏有坏的滋味，酸甜苦辣每一种滋味都是最好的。婚姻不会给我们带来什么，能给我们带来的也仅仅是经历，偏偏这种经历，最是宝贵和值得品味。

3、意味着要拥有一个家。婚姻，让你拥有了一个完整的家，也让你从此多了一份牵挂，无论身在何方，内心的信念之火总是熊熊燃烧，让你成为一个有希望、有动力的人。人有了家后，也就有了归属感。不管天有多黑，夜有多冷，你知道家里还有个人等你，走在四下无人的路上，也不感觉孤独和寂寞，也不用总是一个人去面对生活，无论多苦多难，你始终会因为自己的身后有条退路，而踏实下来。

有了家后，人就得学会承担责任，并且要学会为家庭付出牺牲，其实这一过程，才是真正值得人享受的。比起你的索取，能得到什么，已经得到了什么，那些只能短暂地满足内心无限的欲望，无法从中获得真正的幸福感。真正的幸福感，从来都是爱别人的过程中得到的，看见爱人快乐，你也会打心里生出那种特别的喜悦感。

结婚后压力过大是正常现象。夫妻之间需要和谐关系、婆媳关系处理、子女管理等。长时间下去会产生扭曲的心理。只要掌握4个幸福秘诀，就能最大限度地减少婚后的压力。结婚后压力很大怎么办？发送四种心理妙招解压。婚后如何减少压力？保持规律的性生活拥有完美和谐的性生活，可以缓解压力，进一步丰富精力。和谐的性生活会增加夫妻之间的感情，减轻婚后的压力感。如果因为疾病或时间因素不能过性生活，可以多拥抱亲吻。因为唾液中含有激素，可以缓解压力。但是通过简单的手或拥抱可以减少压力荷尔蒙的分泌。夫妻要团结合作生活中对待某些事情，难免会出现一些不同的情况。不要把焦点放在对和错上。首先是找到解决方案，团结克服。另外，幸福的夫妇经常表达对配偶的感谢和感激，对方更愿意付出自己所做的一切。因为它值得做什么。列出生活的优先顺序研究显示，当家庭有孩子时，婚姻满意度急剧下降。因为家庭生活中必须要处理和承担责任，过一段时间感情就会变得模糊，失去彼此的吸引力。要改善这种情况，就要跨越两个人的世界。例如，夫妻花时间一起旅行或看**，不仅会使夫妻之间的感情更加亲密，同时还要为孩子提供和谐温暖的家庭环境学会倾听可以减少婚后的压力，不要打断另一半的话，不管是错是错，都要善于倾听和理解他们内心的真实想法。另外，要给自己足够的休息时间。把所有的时间都花在家庭生活上，压力会变大。平时可以和朋友聊天或开派对等缓解压力。做一些能让夫妇开心的活动，可以创造愉快的回忆，回味美好。夫妻生活后会面临大大小小的压力，甚至喘不过气来，可以改变想法，放松心情，多学习关于婚姻经营的知识，尽最大努力减少婚姻压力。夫妻双方要多沟通和交流，不能一味抱怨和指责，要站在对方的立场上多思考问题。

作为一个未婚大龄青年，还需要点勇气来回答这个问题。如果说是真不想结婚，那是假的。如果说从未婚到想结婚，逾越这不想结婚的高墙，那还真有好多好多的障碍需要去克服。比如疫情影响、个人生活追求、个人人生追求、结婚的成本、或是对婚姻的恐惧等等。

                                   

1、疫情已经三年了，多多少少影响了好多年轻人的结婚。

疫情的影响都是潜移默化的。比如地理位置上的隔离，让很多年轻人缺少了很多沟通和交流的时间和地点。在一起的时间少了，自然而然，感情的经营就很少升华到想要结婚的冲动。

疫情下的婚礼好多也都被延迟了。或是没有良辰吉日，或是等待一场充满有仪式感的婚礼，以便好多年轻人都还不想结婚，或是在等待疫情结束，再准备好轰轰烈烈结一次婚。

2、现代生活的节奏越来越快，快到一天下来没有时间去考虑婚姻。

有一首诗叫《从前慢》，会让人特别怀念那个时候。而现在呢？一切都变得快了起来，以前一封信都饱含深深的感情，而现在随时随地都可以视频聊天却有点敷衍了事。或许是生活节奏太快了，心还跟不上，也让人忘记了一个人去跟另一个人承诺一辈子。

假若以前，为心爱的人做一顿美味的晚饭都是一件幸福的事，而现在都是直接叫的外卖。婚姻或许更像一起做一顿美食，需要一起耐心和经历，可好多年轻人还没准备好。

3、比起结婚，还有很多事让年轻人在忙碌。

对于刚从大学毕业的年轻人而言，继续读书或是找工作或创业。而选择继续读书也好，工作也罢，创业就更不用说了。每天的忙碌也让年轻人无暇顾及结婚这样一件大事。

如果是遇上对的人，结婚可能也就是一刹那的事情，可年轻人都在忙碌着，婚姻自然而然被冷落到一边了。

或许年轻人也不想那么拼，那么忙，可也没有一个年轻人愿意停下脚步。

4、结婚的成本，也是让很多人对婚姻望而却步。

                                   

就单单结婚的程序而言，从婚纱到婚礼，还有车房、亲戚、逢年过节的各种开支，就让很多年轻人有点担心了。

吐槽最多的是结婚时候的彩礼了。彩礼本是婚礼的一种仪式，而随着经济的发展，彩礼已经成为一种压力，或是对婚姻的阻力和门槛。

况且，结婚也是对另一半负责，假如没有很好的物质基础，谁似乎也害怕被辜负。

5、信息交流的碎片化，也让婚姻更加遥不可及。

对于想结婚的年轻人而言，关于结婚后不好的消息总是容易被看到，而不好婚姻的背后总是哪些原因很少有人提起。

关于负面的婚姻总是被很多人提起，而那些幸福的婚姻又好像触不可及，好多年轻人就夹在中间，渴望着却也害怕着，不敢迈出一步。

                                   

                                   

其实吧，对于适龄的人而言，都挺期待和渴望婚姻的。毕竟那是对美好生活的渴望和期许。愿所有的年轻人都能遇到自己的良人，然后对这个世界说，我要结婚了。

结婚风俗禁忌

结婚风俗禁忌有哪些？结婚对每个人来说都是极其重要的，毕竟，每个人的一生只结那么一次婚，所以，很多的人都会十分关注婚礼，在举行婚礼的时候，又有哪些结婚风俗禁忌呢？

结婚风俗禁忌1

一、结婚窗帘颜色禁忌

1、黑色

黑色是中国人办丧事用的颜色，结婚窗帘用黑色就显得不吉利。同时，黑色是阴暗的颜色，会让人情绪非常急躁，易产生坏情绪，给人的感觉也阴郁，会对家庭氛围产生坏影响。

2、粉色

粉色是桃花色，自然对桃花运有一定的促进作用，这对于单身的年轻男女倒是很有利的，但是对于结婚的夫妻来说是非常不利的，因为会给夫妻感情带来负面影响。

二、结婚窗帘选什么颜色最好

1、**

**属于暖色调，如果婚房内的装修刚好是暖色系的话，就可以选择**窗帘，这样会显得更加温馨。同时，**五行属土，土生金，还有招财作用，可以适当提升家庭财运。

2、白色

白色是百搭的一个颜色，虽说白色在民间传统中并不是很吉利的眼色，但是在风水中，白色的窗帘还是不错的。除了能给人干净整洁，带来一种非常舒适的感觉之外，对于整个家居环境也能起到和谐的效果，使居住的人心情变好。

3、绿色

绿色是对眼睛很好的颜色，也被成为健康色。如果想要婚房有开阔明朗的效果，就可以选用绿色的结婚窗帘。绿色窗帘除了能养目外，还有提升健康运的作用。

4、红色

红色代表热火、喜庆，是中国人结婚惯用的颜色，所以很多人会选择红色的结婚窗帘，但是大面积的红色，以长远角度来看是不太合适的，会让人慌张，产生视觉疲劳。我建议大家可以结婚以及婚后一段时间用红色窗帘，之后再换成其他颜色。

结婚风俗禁忌2

结婚新房风水禁忌

1、结婚新房风水忌使用过多的红色

很多人认为，结婚新房需要打造喜庆的气氛，所以装修设计时大面积使用红色。但其实是不正确的，结婚新房不仅是用于结婚，还是夫妻二人长久居住的场所，所以颜色需要慎重选择。若是选择红色，长久居住会使人心情烦闷，脾气暴躁，会影响夫妻的感情。

2、结婚新房风水房门忌对厨房或和厨房相邻

在风水学中，厨房是掌管一家人口食之所，五行属火，较为躁动，而结婚新房是我们休息之地，宜静，所以，如果结婚新房门正对厨房或者与厨房相邻，则会导致结婚新房受厨房所冲，影响住户运势。

而且厨房炉火煎炒、排出油烟，容易影响正对的房门，危害人体健康，并且使工作表现不稳定。

3、结婚新房风水床忌对着镜子

因为在风水学中，镜子是用来阻挡煞气的，所以镜子不宜正对着床，且房间内也不宜摆放太多镜子，否则会严重的影响睡眠质量。导致精神涣散，疾病缠身。

4、结婚新房风水光线讲究

在家居风水学中就有“明厅暗房”这样的说法。因为客厅主外，卧室主内，外者属阳，内者属阴，而“阳”主光明，“阴”主幽暗。

倘若夫妻共用的睡房采光太过，五行属火，久不改善，肝火自然上升脾气欠佳，会导致夫妻多吵闹不休，严重影响夫妻感情，夫妻的亲密关系也会在不知觉间日渐疏离，因而导致夫妻阴阳失调，失却祥和之气。

如家中出现这样的影响感情的卧室风水那么我们可以在更换更加遮光的窗帘，或者更换灯。

5、结婚新房风水忌摆凶猛的摆件

结婚新房中不能摆放如老虎、老鹰等凶猛的挂像和图画或标本摆饰，或摆设如刀、剑等尖锐之器物，或如铁树、仙人掌等尖锐之盆栽。

因为在风水学中，万物有其形，就有其象，有其象就有其意，如果将这些摆件置于主结婚新房，隐喻暗指夫妻不睦，易生争端。

而且，在风水学中，带尖刺的植物有煞，结婚新房是我们休息之地，这样容易导致住户被煞气所冲，久而久之影响运势。

6、结婚新房风水灯具忌颜色杂乱

一些人为了营造浪漫温馨的气氛，在结婚新房装修时使用一些例如粉红、蓝色、紫色、**等颜色的彩灯，其实这样在风水学中是不宜的。

各种色彩风水都会对情绪产生影响，在家居风水中，光线色彩方面不能太杂乱，否则会令人心情亢奋，长久居住会导致烦躁不安，而且容易影响夫妻之间的感情。

7、结婚新房风水房门忌对卫生间

卫生间是人们排泄之地，是秽气和湿气较重的'地方，如果房间门正对厕所，那容易导致结婚新房被煞气所冲，影响住户运势，对人的身体健康有害。

而且洗手间空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响结婚新房的空气质量，时间长了影响身体健康。

8、结婚新房风水房门忌对大门

卧房为休息的地方，需要安静、隐密，而大门为家人、朋友进出必经的地方，所以房门对大门不符合卧房安静的条件。

而且，在风水学中，大门是住宅的纳气之口，是气流最为活跃之地，吉气煞气均从大门进出，如果结婚新房门正对大门，那么容易导致在休息的时候被煞气直冲，影响健康和财运。

9、结婚新房风水忌横粱压床

横梁压床的情况还包括不可有横粱压结婚新房门。空调室内机不可悬挂于枕头上方，这些都属于横粱压床的范畴。

在住宅风水学中，横梁有煞，凡居室中有梁外显，俱属不吉，宜另装设天花板以蔽之。盖头顶对梁，潜意识中恒有压抑之感，势必影响心理，久而久之影响住户运势。

床头不宜“横梁压顶”风水学认为这会对人的头部健康造成损害，如引发发晕，头痛，失眠以及其他脑部疾病等。

如果结婚新房床在横梁下，那么可以把床头移到另一方，避开横粱。

倘若因为房间的面积太小或其它原因避不开，也可以采用"遮"的方法，即用天花板把横梁遮掩起来，借此减少心理压力，此外，还可以在横梁两瑞挂五帝古钱来化解。

10、结婚新房风水床忌四边无靠

床的摆放参照左青龙右白虎的原则，左边最好是出入口，大门或字画，衣柜，右边白虎要低一些，左边要强于右边，床忌摆在正中间，四方无靠，这对于主人的健康有很大的影响。

你好，不知道从什么时候开始，低欲望年轻人这个词开始出现，可能就是在佛系青年出现之后吧，他们不想结婚，不想生孩子，甚至不想奋斗，人生的欲望值降到最低，看起来无欲无求。

有人觉得90后是低欲望主力人群，相对于艰难的80后，90后可谓运气非常好，他们的成长伴随了中国的腾飞，家庭条件远胜于前辈，大多数还是独生子女，备受宠爱，父母也有一定的经济能力，他们的思想开放，不像70后80后压力那么大。

但快乐成长的代价就是不想那么早结婚，不想那么早被束缚，比如一位90后大学生，毕业后进入一家企业工作，自己挣钱自己花，父母有养老退休，用不着他养家，所以他是典型的月光族，一分存款也没有用，他自己的话来说，能顾好自己就行了，不想因为压力太大让自己的生活品质有所降低。

90后是低欲望人群吗？

相对于70后80后，他们的婚姻、生育好像延后了许多，二十七八岁结婚是他们的常态，父母的催婚是日常，但这并不代表90后就是低欲望人群，放眼我们的周边，90后其实承担了结婚和生子的主力军位置，他们俨然已经成为社会的中流砥柱，也悄悄替代了80后。

所以看看吧，当时被称为垮掉一代的90后，如今并没有垮掉，他们不想结婚，但顺从父母也结了，不想生娃，但也慢慢有了孩子，相对于顺从忍耐的80后，90后好像只是小小的反抗了一下，只是稍稍延缓了结婚和生子的年龄，但一切还是按部就班，但反观成长起来的00后，局势就一下子变了。

00后是低欲望人群吗？这源于一篇00后写的不婚不育声明，获得了万人点赞，十几万人的转发，她写道“我爸觉得我不婚不育是为了啃老，并且让我写个未来规划给他，好的，我写完了，每天都在气死我父母的边缘试探”。其想法大胆，但父母们看到估计会被吓到，如今的孩子到底怎么了？（字数太多不赘述了，感兴趣可以去网上搜索）

是什么让正在成长起来的00后有了不婚不育的低欲望念头呢？看看这些逃不掉的因素，可能00后看得更为透彻一些。

结婚不是为了有个伴

女孩的父亲说，你不结婚，等你老了就会孤单。

但女孩儿的回答是，我会有猫有狗有蜘蛛有游戏，有**有小说，有朋友，穷则独善其身。

00后其实很坦诚，不那么傲娇，喜欢就是喜欢，热爱就是热爱，永远表里如一，他们没有80后的叛逆和不羁，你没有90后的口嫌体正直，其实00后的青少年是非常可爱单纯的，他们擅长从生活里寻找乐趣，爱护小动物，比如网上经常给流浪狗流浪猫搭建房屋的人群，00后就占了很大的一部分。

所以想让00后因为有个伴才去寻找另一半，步入婚姻，这个理由完全说服不了他们，他们不知道为什么要走进婚姻，自由自在难道不香吗？而他们也看多了父母一辈，两个三观不一致的人捆绑在一起，整日争吵，被各种各样的问题束缚，导致他们并不向往婚姻，至少不会因为单纯觉得孤单而进入婚姻。

不认为生育是必须的

00后对生孩子这件事不像70后80后，这样观念从小就根深蒂固，比如我作为一枚80后，从小跟妈妈对话，就是等我长大结了婚，有了孩子怎么样怎么样，但00后就不会这样想，比如你问他，等你老了谁来照顾你？他会告诉你是钱，而不是孩子。

你告诉他别人都结婚生孩子，但他会告诉你，最新的数据表明，一线很多城市的年轻人都选择不婚不育，其实说白了，这是信息时代给予孩子们的一种馈赠，让他们思维活跃，接受新鲜事物的同时，也会传达给他们一种思想。

比如，生育对女性的身体摧残很大，不想让孩子出生在什么样的环境中，养不起孩子，给不了她更好的教育，那么就选择不生。

祝你好运。

你有多久没有听过最喜欢的唱片、在窗前发一小时呆了？有多久没有逛过一次街、买点新衣服了？有多久没有陪家人共度周末、吃顿家庭晚餐了？就这样紧张着，你到底在忙什么？

我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌！

第一张 购物

为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。

建议：大商场、泉城路、文西路，都可以淘碟、淘衣服、淘小饰品，还有国际品牌，逛到腿软时可以吃点美食。

小心：打这张牌的时候，要了解一下实际支付能力，大多数疯狂采购都是在冲动的时候做出的决定，综合考虑一下购物的连锁效应，付款之前还是谨慎些吧。

尽管需要打扮光鲜，也不要穿着高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累会使心情大打折扣。

各国流行的心理减压法

第二张 睡眠

据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然这6个小时应是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到凌晨3点。看看这个标准，简直离谱得很，通常这个点儿上班族们不是在加班就是忙着应酬客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精力。算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或者4个半？忙碌着的人永远都停不下来，那也许已是一贯的节奏，而且已经掉进“永动机”的陷阱了，难施回魂术解脱。

建议：睡觉是养生的头等大事，挑选合适的时间，比如晚上11点到深夜3点之间，睡眠质量最好，同时要记得选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。

小心：打睡觉这张牌最简单但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时间燃烧脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。

科学家的研究调查表明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。

第三张 户外活动

现在来玩户外的人还不算过时。这个巨大的概念，包括徒步、骑行、羽毛球、篮球、游泳、潜水、健身操、瑜伽、骑马、高尔夫等等。辛迪·克劳馥迷恋高尔夫，王石爱上登山，濮存昕学习马术……在户外的范围内，你只要选出一两种并且长期坚持下来，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么。

一个做销售的朋友曾经说，他觉得缓解压力的最好办法就是骑马，尤其是在草原上策马狂奔的时候，那种速度的超脱感把平时紧绷神经的注意力全部转移了，晚上再睡个踏实的觉，一周的疲累就都忘了。玩户外不仅能使心情更加开朗，视野更开阔，而且能调动身体里的懒散细胞，补充肌肉缺少的氧，加速新陈代谢，让你不断焕发生动的光彩。

建议：冬天最好的户外运动非滑雪莫属。松软的人造雪，日渐成熟的经营方式，会让你切身体会到滑雪的乐趣。

小心：最风尚的一张牌，也最健康。不过户外风靡的同时，运动伤害也是屡见不鲜。无论选择哪种户外的方式，重要的是要符合自己的体质，对身体有帮助。学会防范运动伤害的技巧和户外急救措施。

第四张 听音乐

有没有音乐细胞都不重要。只要是一个有感情的人，都会被音乐感染。音乐是有记忆的，曾经开心或者悲伤时听的调子，在以后任何的机会听，都会不由自主地把你带到原来的记忆中。

建议：选择那些平时喜欢的，能反复听N遍，越听越有味道的专辑，会很有感觉，这样的音乐容易让你投入。

小心：这是最动感情的一张牌，所以不要在伤心的时候听曾经让你伤心的歌。我们在解决压力，而不是“火上浇油”。

第五张 激活情感

没有情商何来智商？所以调节自己的情绪，花点心思激活情感细胞对工作非常有帮助。可能是一个微笑，或者一个吻。你有多久没有接过吻了？

不光是吻，你有没有仔细想想你的感情生活？你的情感质量？你的性生活质量？因为匆匆忙忙，你忘掉了多少细节，多少需要在慢动作中完成的“情爱任务”？高质量的情爱生活使你每天清晨脸色红润，微笑绽放，思维灵敏，心态平和，不信就试试。

建议：切勿让“眼波传意，恨密约匆匆未成，许多烦恼只为当时一晌留情”的哀怨再生，让爱与感情齐头并进！

小心：这是最大的一张王牌，含金量是最足的。记者对50位读者作调查，几乎80%以上的读者都认为，爱情是缓解压力最好的方式，有爱人陪伴的滋味是任何其他方式都取代不了的享受。太长时间没有考虑过爱情的朋友，或者太长时间没有投入地吻过你的爱人的朋友，你是不是该行动了。

1、泡个热水浴

在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

2、放一些冰块在你的头上

这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。

3、充满你的肺

深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。

4、在头脑中设想你内心的平静之路

想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了

5、寻找创意

太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。

6、做个按摩

按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。

7、躺在沙发上

躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。

8、到户外去

有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。

9、度假

美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。

10、生活在当时(但是计划明天)

你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

11、不要成为戏剧女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成**。

12、做爱

研究者发现性可以减轻压力和促进深度和更能够恢复疲劳的睡眠，因为由于性刺激，分泌了更多的内啡肽。

13、不要对现代技术上瘾

电子邮件、手机、电话、传真、正文消息—保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。

14、向一些专业人士咨询

如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。

15、每个月做一次你害怕的事情

无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。

16、给自己下课

好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！

17、做出战略计划

否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。

18、多一些社交

尤其是当你心情不好的时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。

19、口随心愿

最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。

20、对你自己的健康负责

研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。

21、拥抱某人(或者某物)

拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。

22、不要重提过去

很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。

23、谈论它

当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。

24、周末的时候好好休息

相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！

25、现实点

你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！