男人出轨的三大原因是什么，导致男人出轨的3大主要原因

为什么总有一些男人会出轨？

因为出轨会很刺激是吗？还是因为出轨男人贪恋外面女人的姿色？

亦或是出轨男人喜欢这种偷偷摸摸的感觉？他们认为这样很爽？

其实，以上所述只是男人出轨的某一方面而已。

除了这些，还有以下3大原因:

情绪焦虑

一些男人往往会因为情绪焦虑而出轨。

比如失业了，感到自身压力很大；

生病了，感觉不到妻子对自己的关心，内心脆弱难受；

工作不顺心，心情不好烦躁难受。

……

很多很多的家庭琐碎事儿都会让出轨男人的内心感到焦虑，

感到烦躁，感到万分痛苦。很难受，就想出去发泄一下。

好面子

一些男人和同事，和哥们儿出去吃饭，看他们都在外面玩女人。

如果自己也不叫个妹子出来一起玩一玩的话，

就会被他们说自己不行，胆子小，怕老婆。

这类出轨男人怎能让自己受这般侮辱，于是脑子一发热，一冲动，就出轨了。

唉，因为虚荣心而出轨，这才是出轨男人最恶心的地方。

和妻子吵架

一些男人因为和妻子吵架，心情不爽便出去找女人发泄。

丝毫不考虑老婆的感受，

这种男人在我看来就是在逃避问题，和老婆吵架了不但不想着去解决问题，

反而出门去乱搞，简直就是懦弱无能的男人。

生活中，一些男人出轨，除了常见的刺激感以外还有这三大原因，

但是总的看来，都是生活中方方面面的因素导致的。

其实，这也是在告诉我们，一段好的婚姻是需要两个人共同去好好经营的。

可是妻子依旧很苦恼，我家男人出轨了那我咋办？难道要任由他这样肆无忌惮吗？

当然不是，出轨本就是男人做错了，我们又怎能坐以待毙呢？

妻子们，跟着我学起来！！！

先明确男人出轨的原因是什么？

妻子们，只有明确男人出轨的原因是什么？我们才能够明确接下来该怎么做？

而不是一味的哭、闹、忍、骂，这样痛苦的也只是你自己。

想要解决一个事情，就要明白这件事情发生的前因后果，这样你才能知道出轨男人心里想什么？

想要拿下他，就要明白其发生的根本原因。这点非常非常重要，妻子一定要好好想想。

解决男人出轨的事情

搞清楚了原因，我们再来解决男人出轨的问题。

男人出轨固然可恨，但我们还想要一个美满和谐的家庭，还想一家人团团圆圆的那就得拿出实际行动来改变。

怎么改变？请寻找专业的老师来帮助你。

大部分的妻子在得知老公出轨原因的那一刻都愤怒不已，着急动手。可是这样反倒会是打草惊蛇，到时候事情就越来越难处理。

所以，请妻子不要心急，要寻找专业的方法去解决你的老公出轨情况，这样你的婚姻才能挽回，你的老公才能乖乖的回到你身边。

加油，妻子们！做最优秀的你自己，我看好你哦！！！

如果你此刻正在经历着老公出轨，想要寻求帮助，可以在我们头条私信功能发私信，获取帮助，希望可以帮到你。

老公出轨的几个原因

　老公出轨的几个原因，每一个人都希望和另一半长长久久的走下去，可是不管在爱情还是在婚姻中，但是两个人在一起的时间长了总有感情危机 ，看看老公出轨的几个原因。

老公出轨的几个原因1

　 1、纯粹是想寻找刺激

　这样的人心中没有感情，只有欲望。做外遇，纯粹是为了满足自己的欲望，体验与妻子不同的女人身体。因此，他的婚外情对象很少仅仅是一个女人，甚至连小四、小五都不例外，一直只是为了哄女人和他睡。对于他来说，女人多多益善，从不嫌多，是典型的色男、渣男。甜蜜、温柔只是他用来骗取女人信任的手段。

　 2、只想着享受婚外情

　这样的人也许会为婚外恋对象付出感情，但却不想离婚，也不想嫁给对方。依我看，情人是自身感情和身体的需要，是婚外情感的补充。要是真要他离婚娶第三者，他可就没有这个胆量了，也不敢承担这样的后果了。它害怕失去它所拥有的一切，也害怕身败名裂，玩得起，输不起。一件事一旦失败，也许他还不如女人勇敢，为了保全自己，把一切责任都推给第三者，自己反而去扮演受害者的角色，目的是得到妻子的原谅。

　 3、鱼和熊掌都想要

　这种人想在外面飘扬彩旗，在家里又想红旗不倒。鱼熊掌皆宜，谁也不舍得放手。他希望与爱人长久相处，永不离他而去，从不关心爱人的痛苦，只希望自己不受伤害。从内心来说，妻子、爱人都是不可缺少的，这样的日子才是神仙日子。万事俱备，只为自己高兴，道德、良知早已被他抛在了九霄云外，他不会对爱人负责，也不会对家庭负责，他心中只有自己的欲望，其实他已经对不起家人，也对不起爱人的信任甚至是爱情。

　 4、对婚姻不满而想与情人结婚的男子

　这类男子对自己的婚姻不满意，很想摆脱婚姻的束缚，也很想和情人在一起，只要情人也想和她在一起，他就会竭尽全力跟原配偶离婚，和原配偶结婚。离婚是他面对的最大困难，也是他最需要跨越的鸿沟。一有机会，他就会抓住这个机会与原配偶离婚，即使是净身出户，也要与心爱的人在一起。或许这类人在追求真爱，但他的这种行为毕竟不会得到他人的支持，也不会得到法律的保护。人人都有追求自己幸福的权利，但这种幸福不能建立在别人痛苦的基础上。追寻真爱，首先要解决好自己的婚姻问题，离异后再去谈恋爱。

　事实上，不管怎么说，婚外情是目前婚姻中最大的伤害，也是导致婚姻破裂的元凶，婚外情的危害不仅是婚姻双方的，而且还会给子女和老人带来极大的伤害。与此同时，婚外情的双方还承受着被人羞辱，诅咒，怨恨等，也会导致名誉的损害，这种后果可能会持续一辈子。因此，无论男女，都不要为了一时的快活而搞婚外情，铸成人生悲剧。

老公出轨的几个原因2

　 男朋友出轨的征兆

　 1、密码

　手机里的各种社交软件都加了密码不让你随便翻阅，连相册都上了锁，那里面很有可能有其他女孩子的照片，作为他的女友你可要小心了。

　 2、社交

　用各种花言巧语取消了原来的情侣头像改成了自己的照片，或者总是发自己帅气的照片，女孩这时可不要被男孩帅气的自拍迷惑，他们很可能是想给某个新认识的妹子发着看的。

　 3、献殷勤

　突然对你无微不至的关心，总是给你买好吃的，送零花钱，然后总是注意着你的出行时间，不间断的问：“你现在在哪里呀？”女生往往认为是男友在关心自己，其实真实的可能是他在利用你不在的时间里带其他的女孩约会。

　 4、不愿触碰

　和你在一起的时候眼神迷离，像是一直在考虑自己的事情，不愿意和你牵手，接吻的时候也一直想要把你推开，这说明很可能是是想要避免和你产生感情，接下来做的就是要心平气和的好好谈谈。

　 男朋友出轨能要吗

　如果你不能原谅感情的叛徒，你有那个上的洁癖，那就分手吧。爱情是纯洁的，是自私的，不允许有第三者进入，是不能接受任何污点的，出轨了就是出轨了，是不可原谅的，是没有商量余地的，如果你是这种性格的人，最好的办法就是分手。

　 男朋友出轨还能挽回吗

　1、将自己打扮的鲜艳亮丽，作为视觉动物的男生来说，大部分都喜欢好看的女生，所以说，如果想要挽回对方，那么就要改变自己的外貌；

　2、性格温柔体贴，大部分男生都排斥暴躁的和消极性格的女生，而更喜欢温柔体贴的女生；

　3、展现自己的魅力，只有真正的提升自己，只有真正的有气场和有魅力，才能深深抓住一个男人的心。所以总的来说男朋友出轨后是还能挽回的，但是又通过一些手段来挽回，比如说将自己打扮的非常漂亮以及性格温柔体贴，并且还要展现自己的魅力来挽回对方的心。

老公出轨的原因有哪几种

　老公出轨的原因有哪几种，老公出轨我相信是每个女人都不愿意遇到的，但是生活中很多老公都因为各种原因而出轨导致婚姻破裂，很多女人都不知道怎么办，下面分享老公出轨的原因有哪几种。

老公出轨的原因有哪几种1

　 一、经常性的夫妻间吵架并导致矛盾升级

　我经常跟一些家庭生活中的妻子讲：本来你和你老公谁也不认识谁，但是因为缘分你们相爱结婚了，从此你们的幸福绑在了一同天天生活在一起，以至比父母兄弟姐妹更接近。

　但是大家常常会遗忘的是两个人的差别，你们本来自不同的家庭和环境，有着不同的过往的数十年的经历，不同的性格和观念必然造成了你们不同的处置沟通方式，这样的两个人关系如此亲密的生活在一起怎能会没有矛盾抵触呢

　尤其是是走过了亲人眼里出西施的恋爱甘美期，过渡到柴米油盐酱醋茶的平淡真实的生活。因而因生活中的矛盾吵架是再正常不过的，有些人可以床头吵架床尾和顺利的将矛盾化解，但也有很多人处在心情的火山口，你伤我一句我要伤的你更深，以至于再深沉的感情也是经不起持久的肉体上的受伤啊!

　 二、长时间地与老公异地分离且不闻不问

　由于工作及家庭等缘由，很多夫妻没法生活在同一个地方同床共枕，不得不承受长时间的异地分居。再深的关切温情经过电话短信来传达也不及冬日的一杯热茶一顿热饭菜来的真实，也不及感冒难过时有一个真实的拥抱更能得到慰藉和满足。

　再加上从生物的层面讲，男人的确好激动有时是下半身来考虑的动物，这时分的外界的诱惑力是真的让男人们很难抵挡的。

　 三、对平淡的生活不再有激情的欲望

　早些年很盛行夫妻间的七年之痒说法，到如今很多不到七年甚至三年就已经痒了。今天姐姐家生孩子明天伯伯家有老人谢世了，两个家庭的人之常情的打理;除了上班其他时间都是在一同，整天看着这张再熟习不过的脸，以至是睡在一张床上时间久了拉着你的胳膊都觉得是我本人的。

　 四、平常都把精力放在孩子或家庭上不再那么“关心”老公

　很多女性朋友自从有了孩子，妻子们的重心都转移到了孩子身上，毕竟那是嗷嗷待哺的婴儿，而丈夫是个成年男人同时也是孩子的爸爸，你不帮我照顾孩子还让我照顾你真实太过火了。对丈夫的关注更是别提，而男人家里得不到就只能外求了。

　 五、因为丈夫一时的失意不再高看老公一眼

　有很多咨询者一启齿就说我老公这一点不好那一点也不好，我一再包容忍让如今居然还被我发现出轨了!在深化咨询的时分我发现妻子在心理面是是瞧不起丈夫的。而和爱对女人来说是最重要的一样，尊重和面子对男人来说也最重要的。一个最重要的心理需求都得不到满足的男人其实是说不出的痛的!这是很多妻子基本无法了解无法看到的。人总是会寻求自我的认同感，有个人很了解我，不像家里的“这只母老虎”，他就往那走了。

老公出轨的原因有哪几种2

　 摆脱枯燥乏味的生活。

　当男人感觉婚后生活变得千篇一律、一成不变时，深锁在无聊与寂寞中的他就会开始渴求改变，希望得到新的刺激让生活不一样，跃跃欲试寻求冒险。这些男人不是去外面寻找婚姻中欠缺的任何事物，而仅仅只是为了尝尝新鲜味道，用以调剂他们平凡的生活。

　 性需要不满足。

　性是一个健康成年人的正常需求，而这种需求不仅是生理上的，更是心态上的。夫妻通过性来体会异性之间最极致的给予和欢愉，也通过性感受被爱被需要的感觉。男人如果在婚姻关系中没有得到性满足，或者长期两地分居，人天性中对性的自然渴望会从骨子里发出呼唤，让男人在新鲜的激情和身体面前跃跃欲试。为性出轨的例子在婚外情中所占的比例实在太多，很多表面看起来很热烈的婚外情其实在内里主导的都是性的元素。

　 逃避压力。

　已婚男人在承受不住现实的压力时会特别容易出轨，发生婚外恋。坠入新的感情中只是为了避免处理人生中的某些问题，因为恋爱就像暂时丧失理智。当遭受一些现实性挫折、心态压力增大时候，男人很容易在婚姻之外寻找情感寄托。情人可以安慰他，理解他，缓解苦闷，忘却压力，减轻面对家庭时重重的责任感，和情人的交往是唯一可以逃避现实的渠道。

　 不被尊重。

　男人如果在婚姻中得不到健康正常的情感需求，长期处于被压制的被动位置，感觉不到妻子的尊重，在家中缺乏自信，那么这个男人可能看起来是一个老实温顺的父亲，一个忠诚本分的丈夫，但是他的心却不一定心态舒畅，会有压抑。他会本能的寻找那些可以让他感觉到正常、舒展的感情。就像情感导师说的，“男人的心态需要是赞美、尊重、支持、信任和理解。”

老公出轨的原因有哪几种3

　 1、现代社会的压迫

　现在的社会，生活节奏越来越快，男女都感到疲惫。在这种状态下，也有男性容易发散。 因此，在这种情况下，男女双方最容易产生矛盾，感情也更加恶化。 在现代社会，夫妻离婚的现象越来越普遍，也就是有根据的。

　 2、夫妻间的生活不和谐

　夫妻间的性生活其实很重要，但容易被忽视。要知道夫妻之间的性生活问题对婚姻的影响不亚于感情地震，如果丈夫发现有外遇的迹象，就要认真考虑你们的关系是否有问题。 说不定能找到问题的地方，找到解决的办法。

　 3、妻子太强了

　在生活中，我们在家庭中，妻子是家庭的主人，强壮，丈夫是诚实的存在是常见的。

　另一个典型的情况是，妻子把握家庭财政的权威，了解经济上的窘迫容易抑制男性的自尊心。 长期以来，男人反而会产生反抗心理。 例如利用外遇报复是最常见的方法。

　其实男性的外遇并不是没有征兆，作为妻子，在平时的日常生活中，应该关注这种情况的发生，不要在结婚成为问题后后悔。

这种情况就是本身本质是有问题

其次，他不爱老婆，也许结婚只是完成自己人生中的一个任务，或者，现在老婆不是真爱，出轨，是因为遇到了一眼就对的人，才会出轨。命运要他们相见恨晚吧！

所以，老公刚结婚出轨，这种情况也不需要考虑爱不爱自己老婆，在本质上是有问题的。

男人出轨主要原因是什么

　男人出轨主要原因是什么，要知道婚姻中总会出现各种矛盾各种问题出现，其中出轨对女人来说无疑是重大的打击，因为现代人的婚姻关系是非常脆弱的，现在分享男人出轨主要原因是什么。

男人出轨主要原因是什么1

　 1、天天抱怨老公没用，嫌他挣钱少。

　男人是要挣钱养家糊口，这没错，无可厚非。有的男人确实挣钱不多，或者每月工资不如妻子多。这些男人们都知道，也是为之努力工作。

　如果妻子整天抱怨自己的老公没用，不是男人，挣钱少，那么就相当于直接打他的脸。时间长了，他就会萌生这样的心理：你既然嫌弃我，为啥还和我在一起啊去找有钱人啊!

　 2、背着老公，偷偷地检查他手机、短信、公务包。

　妻子对老公的各种不信任，各种怀疑。且她越担心老公出轨，就越想紧盯着老公，于是就经常背着老公，偷偷地检查他手机、短信、聊天记录、公务包等等。更有严重的，还引发了妄想症，整天幻想老公出轨了。

　其实，没有哪一个男人受得了妻子这么无休止的检查。既然在家里等不到片刻安宁，为何不去可心情人那借宿呢!

　 3、天天怀疑老公，电话查岗不断。

　第三点和第二点有些相似，都是怀疑老公，不信任老公。想必很多男人都经历过这么痛苦的日子，自己在开会时，或者在和客户谈生意时，或者在出差时，隔一段时间就会接到妻子打来的电话。聊的内容无非就是：你在哪里在做什么和谁在一起……诸如此类的问题，简直快要把男人逼疯了。

　如果一个婚姻连最起码的信任都不存在了，猜疑不断，那么他就想逃离你的魔抓，男人出轨就不远了。

　 4、嫌弃老公技术差，满足不了她。

　从很大程度上来说，男人的那点技术代表着他自己的尊严和脸面。如果自己埋头苦干之后，得到的不是妻子的赞美和夸奖，反而是妻子的嫌弃，嫌弃男人技术差，不给力。

　那么，任何一个男人都会感到崩溃和耻辱的。有的女人直接会说，我没感到满足，这简直就是要了男人的命。常被妻子嫌弃技术差的男人，久而久之就会对你失去兴趣，也会背着你和其他女人出轨，以寻求安慰和发泄。

　不过，聪明的女人会选择不动声色，然后上久紧网上特供店购买几盒久紧安全套，因为该安全套特殊的工艺与添加的天然中草药材，会让男人在使用过程中有效的延长房事，满足了自己，又能够牢牢抓住男人心，何乐而不选呢

　 5、给男人脸色看，对他呼幺喝六的。

　夫妻任何一方都是平等的，没有谁是高人一等的，可是偏偏就是很多女人故意给男人脸色看，在家里啥事都不做，还对自己的男人呼幺喝六的，动不动就发脾气。有事的时候就喊过来，没事的时候都不搭理，典型的大**脾气。

　俗话说得好，有压迫就会有反抗，男人就会以出轨的方式来抗议你!

　女人要想老公能够疼你爱你在乎你，首先你就要学会给予老公的爱，对他对一点关心，少一点责备;多一点信任，少一点猜忌。夫妻之间信任彼此，互相包容和理解，他就不会出轨背叛你，你们的婚姻才能更加长久。

　 男人出轨的主要原因是什么

　 出轨动机不同

　男人和女人的出轨动机是不一样的。男人出轨多是因为生理出轨，在生理饥渴状态下对漂亮女性进行的短暂性的占有;女人出轨多是因为禁不住优秀、花心、好色男人的诱惑，在爱的名义下出轨。

　 出轨过程不同

　男人和女人的出轨过程是不同的。男人出轨先是因为身体的占有再到对情人进行情感投资;女人的出轨则恰恰相反，在对出轨对象进行情感投资之后再游离在身体上。

　 出轨结果不同

　男人和女人出轨的结果是不一样的。男人出轨后因为是对情人的短暂性拥有，玩腻了之后会回归家庭，而且出轨的男人很容易被离婚;女人出轨后是很难在回头的，她们对情人投以爱，出轨后的女人一般会主动提出离婚。

　 出轨心理不同

　男人和女人的出轨心理是不一样的。男人出轨的心理一般有对漂亮女人的占有、对压力的释放、对关怀理解的渴望、工作利益的需要甚至是禁不住诱惑等等。女人出轨的心理通常离不开报复、寂寞、优越、怨恨等等有关。

　 出轨征兆不同

　男人和女人的出轨征兆是不一样的。男人要出轨了的表现有：经常加班、开销加大、谎话变多、喜欢打扮、兴趣活动发生变化等等。而女人要出轨了表现主要有记忆力下降，懒做家务却开始注重打扮，社交活动变多回家之后却心不在焉，心事重重等等。

　 出轨后表现不同

　男人和女人在出轨后表现也是不一样的。男人出轨后表现主要在主动对妻子献殷勤，对妻子表现出非正常的亲热、对妻子表现得更宽容，特别死在夫妻性生活上会表现得力不从心，精力不足;而女人在出轨之后除了更注重妆容打扮之外，还不喜欢用哭来发泄委屈，相反的会容易与丈夫发生矛盾甚至对丈夫变得更加冷漠，而在夫妻性生活上可能会更加装模作样。

男人出轨主要原因是什么2

　 1、丈夫出轨 妻子有责

　一个巴掌拍不响，你看你用力地拍过去，肯定是拍不响。就是说没有这个巴掌在这里承受，肯定是拍不响的。他有时候这个男方在施虐，这个女方在受虐，然后他们两个是恰好比较相配的。

　 2、第三者爱的'永远是有钱的老男人

　所有的第三者一定都是这个状况：她想要这个男人跟她的实际匹配的那个男性是不一样的。所以说她最后只能找一个已婚男人。对吧就是一个男人，我常常说他有八项标准，是哪八项咱就不细说了。就说他有八项标准，那他要八项都好，但是这样的男性他有更多的选择。

　这样的未婚男性有更多选择，所以女人只能选择对她没有婚姻承诺的已婚男性。她实际上可能匹配一个没什么钱的一个年轻的未婚男青年。但是她看不上这样的人，所以说她只能放弃婚姻这个最大的承诺，然后以此来换取物质。

　 3、不出轨男人的特点

　很明显这些不爱出轨的这些男生，普遍就是年龄偏小，收入偏低，社会阶层偏低。而且他们普遍比较无趣。就可能说智力啊什么，智力金钱财富这些程度上都低于这边。这边呢你本身就是什么私营业主啊，开的车也比较好，个儿也比较高，也比较帅，能说会道。

　所以说女生的话，你要真的是想要一夫一妻制，那可能你要降低一点标准。你要降低一点标准。因为在严格一夫一妻制的这个雌雄物种中，这个两者他的这个是完全等同的。男的跟女的长得一模一样。所以说你就选一个跟你差不多的。

　男人出轨的原因很复杂，但是导致男人出轨的原因跟妻子的行为密切相关。要防止男人出轨，就要好好地经营婚姻。

出轨最常见的原因是源于心理补偿机制。补偿心理是一种心理适应机制,而且个体在适应社会的过程中总有一些偏差,为了求得到补偿。举例来说，当我们饿了，我们想吃饭，长期的在家吃饭经验告诉我们，妈妈做的饭不好吃，那么我们会选择在外面饭店吃，这就是补偿心理。

同理作为一对夫妻，你们在结婚之初对婚姻是有一定的幻想的，在处理幻想与现实的婚姻生活的时候，你的丈夫对于婚姻的满意度在降低，所以这个时候去外面找吃的，这是80%的男性婚内出轨的原因。我们要去处理婚姻的危机往往要从心理补偿机制入手。

对于每个人来说，对婚姻的幻想都是存在的，我们当初结婚的时候都会幻想我们自己的婚姻一定是最好的情况，我们相信自己的能力，对于风险不是不知道，而是不愿意过早触碰这个问题，所以这就会导致双方在婚姻当中面对问题的时候缺乏一致性的处理，我觉得这个问题应该是在恋爱阶段处理的。普遍的情况是，我们在婚姻当中处理问题的方式已经和恋爱的时候处理问题的方式出现了很大的偏差，举个例子来说，大多数男性在恋爱的时候对女性百依百顺，婚后就开始要求女性改变，这种时候女方感受到婚姻和恋爱的偏差就会特别大，双方对于婚姻的满意度会越来越低。特别是女性在孕期由于生理的原因，情绪反应特别大，很多男性因为对于女性的这种状态缺乏了解，会受不了这种时候女性的焦虑，从而累积对于女方的错误印象。

由于自我补偿机制的影响，男性在这种情况下可能会出现一些特别的行为，比如抽烟，酗酒，回家少，脾气大等等很多情况，总的来说，这种情况下，男方也只是想通过这些行为让自己的心理好受一些，这种时候就是男性的心理最为空虚的时候，只要有合适的机会，很大几率都会出轨。所以我们说，要防止男性出轨本质上其实是要预防这种心理补偿机制错误发生，从方法上要控制男性的出轨几率和成本。

前面说了预防，再来说已经发生的处理，几乎所有的关于婚姻的书籍里面都会说，把外遇现象当做是一次机会，甚至很多心理咨询的教材里面都会这样说，为什么呢？

前面我们说了，在恋爱到婚姻的过程中我们会出现一些认知偏差，那么出现外遇的时候其实就是告诉我们，需要处理这些认知偏差，使两个人在对婚姻的认知上趋于一致，这样我们就可以去解决一些纠纷，让婚姻的目标更加一致，从而增加婚姻当中的满意度。而我们要知道的是，如果我们不从两个人的本质上去解决问题，而去在第三者身上找原因，是治标不治本。五年前我曾经就有一个来访者，小三给她发短信说，我和你老公在一起，你老是骚扰我有什么用，有一天你老公也许会离开我，但是你能保证不会有小四，小五么，来访者当时气得头晕，后来一想确实也是这个道理，与其找小三的麻烦，不如从婚姻的本质入手，填充双方对于婚姻的满意度。

以下的方法不仅仅针对于外遇，而是对于所有的婚姻问题

1在处理婚姻问题之前，你需要对自己有足够的认识，检视自己，我当下的感受是什么，我对于婚姻的期待是什么样的，我的心理过程，行为习惯是什么样的。我对于婚姻的看法是什么样，我是否会因为对方的态度而变化我自己的态度。（大多数的咨询是针对于这个部分工作，这也是最难的部分。）

2通常我们思考清楚上述的内容后，我们会去否定自己，希望补偿对方，而我们需要面对的问题是，我们是否能够对对方的事情不评断，不建议，过多的好奇，期待自己的付出马上能够得到回报。你是否能够注意到对方的渴望，而不是停留在行为层面和表面的沟通。

3你们是怎么样相遇的，对方是怎么追求你的，婚姻的早期，蜜月期是怎么度过的，在这个过程中爱的流动在哪些事情上面，你们之间的爱又是怎么消失的。怎么去重拾这些让你们相爱的瞬间。

4探索自己和对方，你们有分歧的点在哪里，对于这些分歧分别有什么样的看法，哪些看法是我们强制对方的，对方又是何时开始反抗的，我们在婚姻当中的付出是否被对方所看见，我们又是怎么丧失对于彼此的信任。我们有哪些是一样的，又有哪些是不一样的，不一样的部分是怎么阻止了我们的情感，我们解决问题的方式是指责还是讨好。我们的原生家庭造成了我们怎么样的差异，我们是怎么相互影响的，从对方的身上我们学习到了什么。

5设立一些正向目标，你想要什么样的结果，这个结果是不是被谁控制的，结果是不是可以被替代的，我们的内心真正要的是结果还是对爱的渴望，爱的呈现方式是什么，我们需要去努力找回对于对方的信任，改善我们的表达，展现我们的宽容和接纳关怀，表示对于对方的尊重和理解。我们需要设立一个目标，冲着这个目标，我们去努力，试试看我们能不能把当初的爱找回来。

6改变与转化，我们需要在我们的行为习惯，思维模式，认知角度等方面做出改变，发现双方的长处，提升我们自己和对方的价值感，甚至要去解决原生家庭的问题。

7落实，上面说的都是心理层面的转变后，我们需要聚焦于现在发生的事情，把关注点放在可以改变的部分，比如说爱的语言来表达爱，找到契合自己的和对方的沟通方式，列出自己的清单，并对此作出承诺，并且看到积极的部分，而不是做得不好的部分。

很多时候，修复婚姻的问题不在于对方是什么样的，而是在于自己能够允许自己做到什么层度，相对来说，小三的分离要比长期婚姻问题都要容易处理。因为大多数人只是把小三作为家庭能量的补充，所以大多数小三都是很可怜的，一面被原配恨，另一面又被情人骗。