朋友结婚，让我做她闺蜜就好，请问闺蜜和伴娘有什么不一样的吗？

闺蜜和伴娘是一个不同的概念，闺蜜是两人从小耍大的，比较要好的朋友。而伴娘是耍的要好的朋友结婚那天陪伴自己结婚的姑娘，一般结婚选伴娘总是选自己要好的朋友或闺蜜，而闺蜜结完婚后还是闺蜜，而伴娘结完婚后就不瓦之是伴娘了，所以闺蜜和伴娘是两个不同的概念。

好朋友要结婚，作为新娘子的伴娘一定不能给新娘拉后腿，所以伴娘应该注意以下事项：

1、妆容要以淡妆为主，不要浓妆艳抹。2、衣着不要太暴露，礼服颜色不要选白色、黑色或红色。3、提前熟悉婚礼流程，提前做好安排。4、胆大心细，注意保管好新娘物品。

1、妆容要以淡妆为主

婚礼上，伴娘是新娘的“陪衬”，所以在妆容上要以淡妆为主，千万不要浓妆艳抹，抢了新娘的风头。来宾们也都是参加新娘的婚礼的，不要太过招摇，所有人都看的出来，以免过后有人议论。

2、礼服颜色有讲究

衣着不要太暴露，选择礼服的时候要注意礼服的颜色，不要选择黑色、白色以及红色的礼服。黑色礼服在国内是不吉利的颜色，而白色礼服和新娘的婚纱撞色，红色虽然看起来比较喜庆，但是太容易夺人眼球，有喧宾夺主的感觉。伴娘礼服可以选择粉色、浅紫或者是淡蓝的礼服。

3、注意熟悉流程

提前向新娘新郎确定时间安排，伴娘的到场时间和普通宾客不同。有些朋友家比较远，就要提前一天到，以免错过时间。还有就是在接亲环节需要做一些小游戏什么的来烘托当时的气氛，一定要提前商量好。

4、胆大心细，注意保管好新娘物品

伴娘在婚礼当天不仅是新娘的小帮手，还是贴心小管家，不仅要携带新娘随时需要用的东西，还要帮新娘保管好一些贵重物品。新娘在结婚当天是最忙碌的，而且随时要保持一个美好的状态，而且到了男方家庭，一定会拿一些自己的随身物品，但是因为要给来宾敬酒，所以可能不能时时刻刻看管好自己的物品，伴娘要时刻心细，以防有人在混乱之中拿错。

常言道比爱情更永恒的是友情，朋友对于我们每个人而言都是十分重要的存在，每个人也都有着十分要好的朋友，自然而然我们身边的这些好朋友将会是我们以后结婚时伴郎伴娘的首选，在自己人生中最重要的时刻，自然是需要最好的朋友亲自到场来为自己送祝福。

近日，河南开封，一伴娘打着石膏参加婚礼的视频引发网友关注。伴娘徐女士回应称，摔伤之前就答应要做伴娘，闺蜜不想自己缺席，自己也想亲眼见证这个时刻，便在石膏上贴了喜字冲一冲。在堵门的时候，对方见到自己的情况都不敢进去，堵门堵得非常成功。

一，伴娘为了新娘真的太拼了。

看得出来，伴娘跟新娘的关系特别的铁，不然也不会拖着受伤的身体来参加新年的婚礼，这个伴娘也真的是太拼了，手都骨折了还要来参加婚礼，这还好是没出什么意外，要是出了什么意外情况，只会伤上加伤，这个伴娘真的是太拼了。

二，新郎和伴郎们也都很绅士。

众所周知婚礼有许多环节，在接亲环节中必不可少的就是堵门，身为伴娘的徐女士便被安排在了第一道门向新郎方要红包，只见伴郎等人来到后看到女士的胳膊都不敢轻举妄动，虽然这看起来是一个很正常的举动，但也看得出来，新郎和伴郎们都是比较绅士的，懂得照顾伤员。

三，这是一个意义非凡的婚礼。

对新娘来说，这肯定是一个意义非凡的婚姻，自己最要好的朋友能够来到自己婚礼现场，还帮自己挡去了婚闹，最有意思的是这个婚礼。台上的热搜被广大网友关注，也算是一个意义非凡的婚姻，估计很多人都跟小编一样在默默的祝福这对新人。

你朋友结婚，邀请你去当伴娘，这说明：

一、你和她关系比较好，非常铁。她有这人生重大喜事，她首先想到的伴娘就是你，让你来陪伴她度过这个人生最美好的一天。

二、你个人能力非常优秀，让你做她伴娘，来提升她婚礼档次，增加婚礼的精彩气氛。

三、作为她好朋友，你可能曾经对她有过帮助。你在她心里是完美无缺的人，她可能感觉没人比你做她伴娘更合适了。

如果你朋友邀请你做她伴娘，一定不要拒绝她的好意。如果这样，会让她失望和伤心的。

如果你认为自己有所谓的“社交恐惧症”，也不要太多纠结。社交恐惧症，就是一种心理障碍。这个得需要自我调整。

其实，越是对社交恐惧，越应该去一些公共场合锻炼自己。只有经历多了，才见怪不怪。中国有句老话，叫“熟能生巧”。社交能力也是如此，只有接触人多了，才能掌握一些高超的社交技巧。

社交能力大小，也是情商高低表现。有时候， 社会 交往这个方面也需要自我修养，自我锻炼。只有突破自我心理障碍，才能增加自信，这样就会提高社交能力，治愈社交恐惧症。

她的婚礼，你一定参加，这个伴娘你也一定去当。你要有自信心，你是最出类拔萃的优秀者，没人比你做的更好。也许，经历了好友这次婚礼，你会发现，自己根本就没什么“社交恐惧症”。

你的朋友叫你去做伴娘，说明她从心里是认可你的，而且你们两个人的关系也是比较好的那种，如果是因为其他事情去不了的话，可以说清原因，委婉绝拒绝，但如果是因为自己有社交恐惧症的，个人认为没有必要像其他人说的那样不去。

因为我们的人生还很长，不能因为这种心理压力而错过很多美好的东西。“及时行乐”在我眼里是个褒义词，就如“能吃是福”一样。结婚是喜事，也没有其他的恶习那么多，至少这边我就没见过要把门撞开才见到新娘，或者安排整伴郎伴娘这种活动。大部分的时候就如一场聚会一样，大家有说有笑，聚餐唱歌而已。那么现在有这个机会让你去体验一段美好的时光，见证别人的美好，何乐而不为呢？

唯一阻挡在你面前的就是这个可恶的“社交恐惧症”，或者说焦虑症。焦虑对于每个人来说都存在的，谁进入一个新的环境或者接触陌生人，都有轻微的焦虑感，如果没有的话反而不正常。只是有的人反应比较强烈，做不到适度，于是变成了我们口中的社交恐惧症。

对于患有重度社交恐惧症者来说，每天的精神压力比较大。因为他们的心思细密，过于敏感，特别是在陌生环境中，过于在意外界的看法，即使根本没人注意到自己，但潜意识里都觉得自己的一个小举动都被周边的眼光看在眼里。容易害羞、面红耳赤、流汗等都是社交恐惧症患者的经典表现。

作为一个得过焦虑症的过来人，我深刻体会到社交恐惧症患者每天是多么的难熬。就如每天上课害怕老师点到自己回答一样，那一段时间是非常紧张的。因此我们总是喜欢低着头，尽量不迎接老师的眼光。对于有心理疾病的人来说，这也是自我保护，面对意外，我们第一时间总是喜欢迁就自己，而不是迎接挑战。

那么如何克服这种恐惧感呢？首先绝对不是退缩，也不是交给时间去慢慢地将让这种感觉消散，而是主动去解决。

第一个就是认知的改变，我们要认清自己本身，端正自己对自己评价的态度，不用在意别人的看法，也不用去猜想别人的看法，也不用去猜测结果怎样，更不要经常往负面的方向去思考。

第二就是一种相对“暴力”的自我拯救方法，给自己设立一个能接受的社交环境范围，或者列出能让你恐惧的事情，并按照困难程度排序。然后一个个去尝试、去克服它，即便你还是感到焦虑和恐惧，但是尝试多了，你就觉得这件事也不过如此。当你能克服大部分的社交场景时，你回头一看就会觉得当初的自己怎么会害怕这种场面？甚至觉得当初的自己是真的多虑了，很多事情并不值得自己去在意那么多。

此时想起大学时第一次竞选干部时，我在台下很紧张，但是还是选择上去，其实那时没人知道我是有恐惧症的。接着我又当上社团干部，组织校园活动，上台演讲等等。当时我的目的很简单，我的目标不是什么部长或者秘书长，单纯是为了考验自己和让自己走出每天生活在焦虑的困境，我知道问题是出现在我的身上，能解决的也只有这个方法，太温柔的方式我反而不喜欢。

最后举一个很简单的例子，如果你问别人，第一次上台面对几十人演讲很紧张，甚至手抖流汗，语无伦次怎么克服？如果你去百度搜答案，抱歉并不能解决你上台的紧张感，只有上台多几次了，适应舞台的气氛，你才是真正的展现自我。

现在结婚，有些地方闹婚习俗佷低劣，趁机闹伴娘的也会时有发生。

你要把自已的状况如实的和好友说明白，可以去参加婚礼，但不适合作伴娘，避免万一发生什么状况错手不及！

社交恐怖症是个人的心理问题，主要原因是不自信。要找准是因为什么造成自己不自信的，然后想明白这样一个道理：人生一世很短，就应该活得阳光果敢，天上天下，无啥可怕的才好！

与新娘一样，用一块纱巾把头摭起来。就不会感觉恐惧了。第二次就好，有的新娘。新婚之夜。用双手捂住面孔。感觉不好意思和难为情。第二天就好了。

各地的婚俗不同，三里地就改规矩。有的婚事上人多嘴杂，难以控制局势乱耍伴娘。你是个女孩 社会 经验太少，我不主张你去当伴娘。

这红事是乱事人员太多， 社会 闲杂人员混入。各方来的人员都有，你并不认识。

好朋友结婚通知你了，你当然要上礼。你可微信把礼金提前发给新娘。到典礼那天你可借故离开或不参加。你这个社交恐惧症就是个很好的理由。

女方出嫁去送亲，人员可多可少无关大局。事上只要有新娘前去万事大吉。有新娘有送客当然更好。有送客但没新娘那是人间胡闹大笑话！你多去一人少去一人不防挨大局。

有的地方有乱伴娘的恶习。有的地方乱新娘，但男家会有专人保护。你个女孩伴娘自身不力，会破呆人趁机下手作弄你。什么坏人压你身上，有的强吻，有的摸身，有人抬你筛糠，会使你受尽毁辱，使你泪水肚内难下咽。你告什么？乱事上不好分辩难处理。大错不犯小错不断，使管事的也难办案。

你也可随女方亲戚去参加婚宴，但千万别当伴娘。你穿的衣服要平常要普通。你万不可穿戴新鲜万紫千红、灯红酒绿赛过新娘，更不可煊宾夺主耍气派，那会引世间男人故意摆弄你使你难堪。

如果你要有男朋友，可结伴同去让他保护你。你们要站在后头，可不要冲在前面乱显摆。这样就当是自己婚事提前办，找个经验来借鉴。女人早晚要嫁人，但不愿让苍蝇落在头上心厌烦。

女孩不要去贪吃，女人不要把光沾。闺蜜典礼我上礼，当个伴娘不多见。万一遇见呆坏男，哑吃黄莲自下咽。女人做事要当心，借故推脱最保险！

首先，我们研究一下什么是恐惧。

恐惧有一个相生相伴的词叫愤怒。愤怒和恐惧都来自于被侵犯。但每个人的个体不一样，对侵犯者体量判断的不同，所以有的时候是愤怒，有的时候是恐惧。

一只猫在自己的领地里，迎面来了另外一只猫侵犯了它的领地，这个猫就愤怒了，但如果来的不是一只猫，而是一只老虎，猫就不愤怒了，它就恐惧了。

根据马斯洛的需求层次理论，人有上面5个方面的需求。

与社交恐惧有关的：

第一，人有社交的需求，希望得到关怀和照顾；

第二，人有尊重的需求，个人能力和成就得到 社会 的认可。

那么社交恐惧，其实就是人社交的需求和尊重的需求受到了了侵犯。得不到关怀和照顾，得不到别人的认可。

解决办法：

1）直面恐惧。任何问题的解决，首先都要端正态度，面对问题，而不是逃避问题。

2）降低需求。我们经常听说一个词叫玻璃心，有些人表现得特别敏感，脆弱。根据上面的理论，就是在同一个需求维度，ta需要更多的满足，更多的关怀和照顾，更多的 社会 认可。一个人的需求越高，得到满足的几率就越低。所以，我们反过来应该不断的锤炼自己的顿感，在情绪上，在恐惧的边界上越来越迟钝。彻底抛开自己的原有人设，抛开偶像包袱。

3）真正的充实自己。一个人也许很难改变自己的颜值长相，但是可以努力改变自己的形象，穿搭，让自己表现得更有气质，更加得体。夯实自己的知识结构，知识厚度，提升自己的能力，提升自己的角色定位，使自己变得更加有价值。

改变不是一件很容易的事，但是当一件看起来很难的事，你愿意花很长的时间去积淀，去扭转，就会变得简单很多。

我觉得有情况：

1你和新郎有故事

2你和伴郎有故事

找个标杆，她怎么做你照做就好。

其实，人们都关注自己，没人关注你，你以为别人在关注你。

面对不适应的 正是待突破的点

那就说明情况不去了，有此社交恐惧症者，建议参加有意义的 社会 活动，坚持一段时间后，社交恐惧症就会不复存在了

这个当然合适了，这表明你朋友对你们的信任及你们在他们心中的地位，选伴郎伴娘一般都是选自己相当熟悉且信任的人嘛。

至于衣服，一般也都要是礼服。但是不能抢新人的风头为前提。伴郎伴娘的礼服就是样式简单一点就好，尤其是伴娘的，不要像新娘子那样花枝招展的礼服，简单的样子就可以。

另外伴郎伴娘的使命，仅供参考：

使命一：贴身管家

1、不离新人左右，随时陪伴新人。尤其当新人在舞台上，伴郎伴娘必须在舞台一侧候场。

2、时刻关注新人形象。比如帮新人简单地整理西装下摆、礼服裙摆以及头纱，必要时召唤化妆师支援。

3、密切关注新人的需要。伴郎伴娘最重要是要有“眼色”：开车门是伴郎的工作，接新人手上的东西，帮他们腾出手来保持良好的仪态；新人口渴时，递上水；看到新人热泪盈眶时，及时递上纸巾。婚礼中许多新人因为忙碌或是激动会忘记休息和饥渴，伴郎伴娘就一定记得提醒他们。

4、熟习新人的随身物品和工作人员安排，以便能更好地帮新人协调和分担。伴娘尤其要熟识新娘礼服所需搭配的鞋子、内衣和饰物，换下来的需小心保管。

5、合格的伴娘伴郎还要尽量起到疏导和安抚新人紧张情绪的作用。

使命二：新人代表

1、迎亲时：伴娘要想尽办法整整新郎，不要让他轻易将新娘娶走。即使是新娘的手帕交也要揣摩一下新娘的想法，尽量让新娘享受迎娶的喜悦和荣耀。伴郎则要替新郎与伴娘等姐妹团“交战”，帮助新郎圆场和顺利娶得美人归。

2、迎宾时：伴娘的任务是接应新人和关注新人仪容，伴郎和男傧相们则需担当大部分的接待工作。

3、宴席中：当有人出了难题，而新娘略显为难时，伴娘要挺身而出，两肋插刀，在新娘旁边可不是腼腆的时候。伴郎帮新郎挡酒是责任所在，更不能推搪。

4、仪式中：迎送证婚人，敬父母和长辈发言时，迎送双方家长。

5、闹洞房：伴郎要带领宾客闹开头。（别误会，洞房闹得有趣，新人也会更有面子。）如果闹不起来，伴郎就要带头主持，闹开之后就要把握尺度，最后还要知趣地为新人送客。伴娘闹不闹随自己，只是千万别忘了察言观色，必要时要站出来替新娘挡挡驾或是想办法转移大家视线和注意力。

这个，人家结婚呢，而且还邀请你当伴娘，这是她一辈子的大事了，说明你也是她最好的朋友了。但是如果自己实在是不想去，也别勉强自己，找一个适当的理由，这样让大家都有面子。

那些什么房间漏水马桶不通之类的理由就别想了，想点十万火急必须那时候要去办的，而正好两个日子相互冲突，就只能惋惜地回绝了。像什么我出去出差了现在还在哪里哪里，回不来。或者是那天你正好要去参加什么考试而不能去参加婚礼之类的。

当时得到邀请的时候最好还是直接说明情况比较好，要不然别人会以为你不想去而找理由推脱。态度要诚恳一点，但是不要作，要不然很容易让别人认为你在装，这以后可就不好做朋友了呀。

自己虽然不能去了，但是礼物和礼金还是要给的。托朋友带过去或者直接给她邮递过去也好，礼金多给一点吧，毕竟自己作为好朋友却没有去也是蛮尴尬的，那就在礼物上多下下心让她心里感受一点。