老公外遇怎样处理好

一、妥善处理自己的情绪　一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。　在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。　 二、在三个月内不要做任何大的决定　三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。　 三、为自己做一个决定　外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。　第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会　 四、和老公摊牌　如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。　 五、让老公自己去处理他与第三者的关系　最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。　如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。　 六、注意事项　善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。　避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!　注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。　老公外遇怎样处理好2　 一、不想过，直接走法律程序。　老公有外遇最好的处理方式有哪些有些女人把爱看得比生命重要得多，在她们眼里出轨是不能接受的，即使男人再怎样悔过，补偿也是无可挽回的。这类人往往很固执自己的原则，甚至于达到了精神病的程度。假如你是这样的女人，那么当你丈夫出轨后，你实在无法再接受对方的话，建议你直接诉诸法律程序，这样既保证了自己的'利益，又解决了心结。　 二、全力对付小三。　丈夫有外遇，自己心有不甘，烦躁，心乱，一直憋着一口恶气没有地方出，如果你是这样，最好先处理小三，把其它事情抛在脑后。自然不利于你挽回，是一种未得到优先推荐的做法，但实在是无法控制自己的情绪，这也不失为一种处理方法。　在这里对付小三，不是说让你去打架，而是要采取一些比较明智的办法，比如通过舆论的压力，逼迫小三退出，或者用举报的方式，让她在职场中声名狼藉。假如发泄的方法能让你平静下来，那就大胆地去做。做到这一步有两个起点：一、已经完全不想挽回丈夫，是打算离婚;二、依旧想要挽回丈夫。对于不同的起点，你需要控制好自己的发力度，以免让自己以后变的被动。　 三、挽回丈夫，挽救婚姻。　老公有外遇最好的处理方式有哪些另一种方法就是挽回丈夫，挽救婚姻，这也是最值得推荐的。结婚时有感情危机是常有的事，再好的感情也要经历无数次的考验，我们也不可能是完美的。在丈夫出轨之后，如果你对丈夫还是很爱的，那么不妨给对方一次机会，去挽回他，还双方一个幸福的家。　 挽救丈夫出轨需要你从以下几方面着手;　1、做好自我检查。一般说来，男人出轨并不是空虚的，一定是有他的原因，你首先要做的就是做好自己，从自己身上找出问题。假如是因为自己的原因而出轨对方，那么你需要做出改变。　2、给小三压力，让她知难而退。身为原配的你，你必须知道自己拥有优势，无论从哪方面来说，你都能压制小三。直接跟小三交谈，告诉她你是怎么不在乎她的存在，而且坦率地告诉她，在这种错误的感情中会付出什么代价。名利，亦或其他，她总有自己的目的，所以你能抓住她的痛点，集中攻击，你必定能收到效果。　3、培养情感。男子出轨，说一千道一万终究还是两个人感情不够好，又或是遭遇变故。因此想要挽回丈夫，挽救婚姻最好的办法，最根本的办法就是和丈夫建立良好的感情基础，把他从小三身边拉回来。你们要更积极地和老公产生互动，深入挖掘自己的内在需求，做好自己的知己。　老公外遇怎样处理好3　 1、 控制家庭的经济大权　 老公有外遇最好的处理方式 ？ 这样做的目的只是为了自保，不做侵害行为。而且，女人掌握经济大权本来就有利于家庭和谐。老公的出轨，女人不要伤心。不要把别人的错，建立在自己的痛苦之上。如果一个女人纠结老公出轨，自己的心只会让自己吃亏。当老公出轨的时候，控制家庭经济大权才是明智之举！婚后老公有婚外情出轨了怎么办　 2、适当的时候让公婆帮忙施压　在遇到一些问题可以尽量找你的公婆，让他们帮忙做主，尽量帮忙不让外界破坏你们的婚姻。控制自己的情绪 如果你发现自己的老公可能有外遇,但是没有确凿证据前就不要闹的天下皆知,毕竟不确定的事情你自己说出来也没有用。当证据确凿的时候，你需要适当的时候让公婆帮忙施压。女人如何面对老公出轨的现实　 3、打扮自己　 老公有婚外情该怎么样处理？ 当发现老公出轨时，不要急于惩罚他或者是跟他争论，而是用爱来感化他。每天把自己打扮得好看，并且放慢回家的时间，让他直到野花不如家花香，等到男人好奇起来的时候，你再跟他摊开来说他婚外情这个事情，从而达到目的让他给你道歉。

分析出轨原因

大多数男人出轨是婚姻中出现问题，其实两个人都有份。这个时候女人也要反省，做出相应改变，那么婚姻是可以挽救成功的，大多数男人的出轨都不是以离婚为目的。女人要客观判断，切莫急怒攻心。当然，也不要冷屁股的去迎接，不仅惯坏了爱人，还会让自己越来越卑微。

冷静以待

一般得知自己老公出轨，背着自己和外面的女人上床，女人的第一反应是懵，很难冷静以待，但是即便如此，女人还是要学会控制的情绪，不要冲动着急行动，先冷静再说，或者找一个发泄的方式。实在不行可以咨询心理医生，千万不能盲目找朋友支招，因为这一步是很多女人常犯，最后输的一败涂地。尤其是不要在愤怒的情况下做出离婚的选择。

和丈夫心平气和的谈一谈  

可以找个时间和地方和丈夫好好的谈谈这个事。谈话的过程中以聆听为主，尽量让丈夫发表自己的意见，听听丈夫内心是怎么想的。有充分的沟通交流才能真正丈夫内心的需求是什么，才能更有针对性地挽回丈夫的心。  

谈话的时间和地方需要注意的是，时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。

女人无论什么时候都要学会善待自己  

过去也许做了很多错事才导致丈夫出轨的，一个男人变心了跟女人自身魅力有很大的关系。所以女人任何时候都要学会善待自己，要好好地提升自身魅力，才能牢牢地抓住男人的心。

做魅力女人

男人通常出轨多半原因，因为家中有个不想多看一眼的黄脸婆，敢问哪个男人爱漂亮身材好的女人呢？不要经常以为了家庭和孩子生活的更好，才不注重保养。不要让自己和社会脱节，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算全职太太，看书，健身，美容，一样也不能少。

管好钱和丈夫的家。

聪明的妻子懂得，老公即使出轨，也不会把心全放在外面。人都是有缺点的，而且作为一个家庭来说，这一生也不可能一世安稳，如果真的爱他，只要他健康，开心的活着，何必跟他计较那么多呢？男人想玩就玩玩吧，玩够了自然会回来的。作为妻子这个时候只有管好钱，才能让损失降到最低，管好丈夫的家才能不会因为他出轨就出现家庭大幅度的震荡。与其关心他什么时候把心收回来，不如好好的拿他的钱来打理家，打扮自己，养点花草，养好自己的心性。要知道能把脾气压下去，才是真的本事，如果妻子懂得内外兼修，老公即使彩旗飘飘，也一定不会舍得离去。

让家温馨

打败小三的最好的方法，就是用一个温馨的家让老公回心转意，可以改变一下家居，如窗帘，沙发罩，床罩温馨舒适，家能让男人休息，睡好，吃好，生病了有人照料，男人就象孩子累了饿了困了总要回家的。让他放弃一个舒适的家，他会犹豫的。

聪明的妻子懂得人生很长，坎坷是必然，不管和谁结婚都是会有风险的，因为人无完人。所以，即使老公出轨，她也能气定神闲地处之，采取以静制动，细微之处取胜。这样的女人往往懂得不动声色的息事宁人，自然也有魅力把男人的心慢慢收回来。

出轨事件带给人的绝不仅仅是伤害，它是一个契机，同时也是一份转化生命的礼物。　它使很多“沉睡”中的女人们醒过来，为自己的生命负责，以前可以安然的要求丈夫的宠爱来确认自己的价值感，到现在必须面对痛苦承认一个事实：成长，是我们女性一辈子最重要的主题。　学会为自己的生命负责，从自我身上找答案。　出轨的婚姻该不该挽回？人们说婚姻要经历两个人的磨合，我认为实际上就是自幻想中的婚姻与现实婚姻的磨合。　如果女人们懂得在爱中保有自己，回归自身，自我体察自省与成长，就能创造和发现更美好的自己。　 出轨的婚姻怎么挽回　 1、找出婚姻问题　出轨其实并不是矛盾的直接原因，而是夫妻双方之间的问题才会导致男人想要去外面寻求新鲜感与成就感。所以根本不在于出轨对象，否则你解决了这一个，还会有下一个，最重要的解决两个人之间的问题。　 2、关注对方的内在需求　爱情是需要用心去经营的，如果没有经营好，产生了很多小矛盾，日积月累就会导致分手，经营爱情首先要去了解和关注对方的内在需求。　减少在爱情中的抱怨，不要总是去打压对方，学会尊重对方的一切，让男人觉得你是一个懂事理的女人，让你在他心中的分量更重，当然你也要不断丰富自己的生活，给男人带来一种持续的吸引力。　出轨要如何挽回婚姻2　 1、了解男人出轨的原因　男人出轨的原因是你决定是否原谅老公的重要因素，如果男人出轨是为了追求刺激，只有肉体上的出轨，精神上没有投入感情，你是可以考虑是否要原谅你的老公。　还有造成男人出轨的背后，很有可能就是夫妻双方并不和谐的夫妻生活。这些隐藏在老公出轨背后的真正推手才是你应该考虑解决的问题。　 2、好好想想自己的婚姻　如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定，一个你心甘情愿的决定。　有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。　 出轨怎样挽回家　 1、考虑你们之间的感情　相比男人出轨是否值得原谅，你更需要考虑的是你们之间的感情是否深厚，如果你们本身两个人的感情基础就不是很好，那么即使是原谅的老公的出轨，相信还会有下一次出轨或者是其他的'婚姻危机。　 2、让家变得温馨温暖　老公出轨有很多都是因为自己所在的家庭让他没有一种归属感，缺少该有的家庭温暖，在外工作已经很累了，本以为作为“避风港”的家却没有一点家的感觉，这样才会把心思放在其他女人身上。　所以你现在要做的就是让家庭从此变得温馨温暖起来，可以从布局，家庭的事物方面入手，并且多点给予对方的关心。　当他累的时候可以去帮他按摩一下，当他愁眉苦脸的时候懂得去帮他分担压力，让他觉得你是一个体贴的妻子。　出轨要如何挽回婚姻3　 1、控制情绪　很多人在愤怒与绝望时，因为情绪无法稳定，往往会做出让自己后悔的时。　比如去找爱人对质，找第三者撕 逼等等，这些做法往往会让自己的爱人更加厌烦自己，而与第三者走得更近，所以，首要做的事就是控制好自己的情绪。　 2、评估你们的婚姻状况　出轨的婚姻怎样挽回？外遇发生后你正好可以冷静下来好好评估你们的婚姻状况。说白一点，就是这段婚姻到底还要不要继续。　如果你考虑清楚想要继续，那么这个重新评估的过程，有助于你去审视之前婚姻中存在的问题，有助于这份婚姻继续下去能够有个好的结局；　如果你是认为这份婚姻早就千疮百孔，只是大家表面还在维持而已，那么外遇的发生其实也算是选择离婚的最佳契机。　 出轨后的婚姻如何挽回　 1、自我反思与修炼　男人出轨当事人当然是要负主要责任，但女人真的一点过错没有吗？ 婚姻不幸福，肯定是两个人的沟通价值观等导致的，出轨说明了彼此真的都存在失误的行为。　出轨该如何挽回婚姻？作为女人，应该要认真思考一下自己的行为在哪个方面出错了？　如果一直是全职妈妈，那么请不要为了家庭完全失去自己。有空时给自己装扮一下，花点时间去干自己喜欢的事情，别老腻在家里做黄脸婆了。　 2、学会独立　第一段的婚姻不幸福，离婚保证不了下一段婚姻会更加幸福。只有女人活开了，看透了婚姻的本质，无论何时始终懂得修炼自己，自我增值。　女人内心强大了， 男人这时才真的可有可无。无论婚姻是否幸福，女人切莫丢掉独立的能力，切莫把后半生捆绑在一个男人的身上。　出轨要如何挽回婚姻4　 1、思考是否挽回　在职场中，男人免不了要应酬，要逢场作戏，可是在出轨以后他也很内疚，看着别人出轨好像很开心，可是真的到了自己这，却一点也不美好，因此也有很多男人在出轨后追悔莫及。　有大部分的妻子知道丈夫出轨后就大吵大闹，本来就可以小事化无的瞬间事情升级了，到最后没有办法去化解，这部分的男人其实对家庭还是有很强的责任感的，他们并非无药可救！　 2、勇敢面对，接受现实　出轨后怎么做挽回家庭？老公出轨已成事实，自己必须接受现实。哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母、亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向。　 出轨以后如何挽回家庭？　 1、了解他心里的想法　出轨的男人其实只是想偷偷的去满足一下他的心里，但是一旦被抓到了他们就会非常羞愧，也很想要去弥补，这个时候如果你决定挽回的话，他会更爱你。　对于出轨的男人我们也不能一棍子打死，其实我们也要分清楚她出轨的原因，是多次出轨还是意外出轨，但是对于那种把出轨当成家常便饭的男人，是不可原谅的。　 2、利用优势，以守为攻　老公出轨了怎么办？记住：永远别放弃自己作为妻子的有利地势，以守为攻，最终挽回老公和爱情。　和第三者相比，作为妻子，无论从情感、社会还是从时间逻辑上都占尽了天时地利人和。一般情况下，只要能及时选准有利地形，不轻易弃城进攻，若是以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。

你好，应该是《发现老攻有三重人格后我被怀疑劈腿了》，作者:洛兮兮兮

沈延x霖喻舟

两人相亲认得的然后就结婚了，结婚不久，受看到攻的病历。知道攻的多重人格障碍病史，虽有多重人格但都是良好性人格，他分清了攻的三个人格，学会完美处理每个身份出现时的状况。

但是受发现，他处理得太好了以至于攻开始怀疑他劈腿了！！！

受，我特么六月飞霜

攻，我绿了我自己？

虽然每个人结婚的时候都希望自己能有个美满的婚姻，能跟伴侣白头偕老，事实上，家家都有本难念的经，很少有婚姻真的美满如意，多多少少都会出现一些问题。

有的家庭遇到问题，夫妻二人相互沟通交流就将问题解决，而有的家庭遇到问题却逃避面对更不想去解决，要么凑合过日子要么出轨婚姻破碎。

在我们辅导的案例中，有很多家庭的破碎是因为老公出轨。

而面对老公出轨，原配也做出了不同的决定。

有态度果决，当即离婚的；有担心孩子，来找我们辅导想要挽救婚姻的；还有不管不顾，只要老公不提离婚，她们就凑合着过下去的。

那么，即将面临破碎的婚姻到底值不值得挽救呢？还得看以下这4点：

先找到婚姻中存在的问题，评估一下能不能解决

在发现老公出轨的第一时间先冷静地跟老公沟通，了解下他认为婚姻哪里出现了问题，再用我们的婚外情五步解决法来评估一下这些问题能不能解决。

评估一下你们的婚姻是否匹配

通常，选择进入婚姻的两人在某些方面肯定是匹配的，但是婚前匹配的两人，在结婚后也会随着双方在生活中的侧重点不同，而慢慢变得不再匹配。

而很多男人出轨的原因就是觉得老婆结婚之后变得不修边幅，远离社会，跟自己越来越不匹配。

所以，考虑是否要挽救婚姻之前，先评估一下你们哪些方面匹配，哪些方面不匹配。

你们之间的感情如何

大多数人的婚姻是有感情基础的，但是随着婚姻生活越来越久，两人的感情会慢慢变淡。

如果你觉得夫妻之间的感情很深，老公虽然出轨了，但是被发现以后也马上悔改回归家庭，那么这种婚姻就是值得挽救的。

如果你跟老公已经是为了孩子有个完整的家庭在勉强凑合在一起，老公完全不在意你公然出轨，那么这婚姻已经名存实亡不值得挽救了。

夫妻二人对于出轨的看法是不是一样

我们在辅导的过程中发现，很多时候妻子想要挽救婚姻只是自己一头热，她们认为自己老公出轨只是图新鲜，对小三根本不可能有真感情。

只要我按照他的要求改变自己，努力挽回，男人肯定能够回心转意。

后来才知道，这男人早就跟小三商量着要结婚，一门心思想的都是怎么跟原配离婚，怎么分配财产。

很明显，夫妻双方对出轨的看法完全不一样，婚姻到了这一步很难挽救也没有挽救的必要，因为自主权已经不在原配手里了。

最后，奉劝出轨的男人一句，不要以为出轨找小三是寻得了真爱，长期出轨的男人都没有好下场。

如果你真的跟老婆没有感情，尽早离婚，如果不想离婚，就尽早断掉婚外情，别再让自己的老婆和孩子难过。

而作为原配，在衡量过要不要挽救婚姻以后，就要做好跟老公开战的准备，不要隐忍求全，这样只会让陷于被动。

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老公出轨，手把手教你应对圈主:江峰说情感189成员进入圈子

 对于发现老公出轨这个问题，不同的人有不同的看法。当然每个人的情况都不一样，所以自己的选择也会不一样。有的人选择默不吭声，沉默。而有的人则当面说破，然后从此分离。因为每个人的性格都不一样，比如说性格比较刚烈，比较直接的人可能就会受不了。觉得对方辜负了自己的感情，不能接受背叛。然后当场撕破脸面而离婚，但是那有的人，过于注重家庭，感情太深而无法割舍的时候，会选择原谅对方。

当然不同年龄阶段的人也有不同的想法，年轻人思想比较前卫，觉得婚姻并不代表就要永远的跟对方在一起，如果不爱了，那就分开吧。但是那对于年长的人来说，他们觉得既然已经结婚了，就不要轻易的去改变它，选择原谅他。特别对于老一辈的人来说，家庭过重于一切。

对于我来说，我觉得这样分情况而论，比如说如果特别的爱我的老公，然后，无论是感情或者是经济什么的，都是非依赖他的话，我可能会选择原谅对方。当然这要看情节而言，比如说他只是出轨的一次，被我发现后他再也没有出去外面找别的女人。随着时间的推移，然后从此知错就改。根据他的表现，我可我就会原谅对方。

但是呢如果对方，他只是被我发现的那一段时间有所改过过后之后，他又一如继往地出去外面找那些女人的话。那么我会选择离婚，不会默不吭声的了。因为我觉得婚姻是两个人的问题，如果我选择了原谅对方，但是对方依然没有珍惜，反而变本加厉的话，那么我觉得也就是对方不爱了，既然不爱了，就没必要在一起了。毕竟爱不能作为他伤害我的理由。

女人也有自尊。当然，女人也不能一味的依赖男人，要有自己的经济能力。不要为了家庭而，抛弃了自己所有的一切。我这样说，不是说女人不要不顾家庭，而是说不能为了家庭而牺牲了自己所喜欢做的事情或者自己的工作，应该有自己的社交关系，有自己的生活爱好，兴趣。因为通常来说老公出轨往往是觉得自己的老婆整天呆在家里，为生活的琐事而烦恼，很少会花心思打扮自己，一副黄脸婆的样子。从而就会觉得无趣，所以才会在外面找小三。所以女人不要全部的牺牲，自己也要有自己生活的追求，活得自我。

当然孩子是考虑问题的一个重要原因，如果我们之间有孩子的话。如果我们之间真的有小孩了，那么看小孩的年龄。如果小孩子还小，没有自己的自我意识的话，我会选择离婚，趁着他还小，什么都不知道。但是呢如果说小孩她已经有了自我意识，并且心理上离不开我和他，那么会加重的考虑孩子的感受，根据他的表现，还有孩子对我们的依赖性，以及，我自己能忍受的程度大概多少？看对方有没有想改过的，想法，如果对方真的不爱强留也没意义，那就分吧。