一个三十多岁的男人没有结婚，在外面飘，不敢回家，是一种什么心理？

你好：

很高兴能回答你的问题，你的这个问题也适合我自身。

我也是位30出头的男生，去年刚刚结婚的。在结婚之前也是一个人在外地飘，所以对你的感受我是可以理解的。

自己的条件没有别人好，会低人一等，这是作为30多岁的我们一定会有自卑感。你说呢？

在有了自卑感以后，随着周围人变化（人家娶妻身子、事业有成）自己也会慢慢的有危机感。想着自己不如别人，都30的年龄了，要抓紧啊，赶快啊。不满你说我当时也是这么

想的，而且是经常想的。空虚感多来自感情，人家有对象，有媳妇，而我还是一个屋子里一个人，每次荷尔蒙时，都不能释放。生理和心里上没有得到她人的安慰。

只要是生活在我们中国的大家庭里的，孝敬老人是大多数人肯定要做的。我想你也是。在目前自己的问题，还要父母的来操心，实在是感到对不起父母，毕竟自己都是成年人了，而且都30而立之年了。

上面建议的四种感觉，我作为过来之人是都有的，我想你也少不了的。建议固然有这四种感觉，但不要因为他们而让你消极面对生活。反而应该更加努力，只有不断的向前走，毅力加上努力，终究会有回报的，这是迟早的事情。肯德基的创始人直到五六十岁的时候才创业成功，事在人为嘛。希望你调整好心态，多点正能量，多点努力，多点毅力。去面对工作，面对生活。必究有回报的。

这是作为过来人的一点点建议，希望在以后的生活中能帮到你，祝你早日成功。

对于30几岁的男人没结婚，在外面飘，不敢回家？原因有几种？

第一：过惯了自由而无拘无束的生活，自己认为习惯而满足，至于人们对他何种看法，他跟本不在乎也不计较，就让别人说去好了，反正自己过着舒服。

第二：有自卑感，看着别人都有老婆孩子，自己却一无所有，不敢面对现实，这也是懦弱的表现。

再一种是消极思想，以烂为烂，反正自己一无是处，没女人要我理所当然。人们要说让他们说去，我也没办法，大不了我不回家。

上面种种原因导至没结婚在外面飘而不敢回家的主要原因。

本人认为，我们活在世界上就要对自己负责，对家庭负责，对 社会 负责。我们活着要体现自己的人生价值，不光是金钱，还要自己能承受多大的压力，勇于面对挫折的极限能力！

谢谢你的邀请，男人三十多岁没结婚很正常，三十多还年轻，四五十岁才结婚的男人一捞一大把。

三十多岁没想结婚的男人，一般都有这样的心理。

一、先创业后结婚

三十多岁正是创业的最佳年龄，这时候精力旺盛，干劲十足不创业何时才创业？干出一番成功的事业是每个男人最大的梦想。

正在干事业的男人是先不会考虑自己婚姻大事的，他们想的是如何把事业做得风生水起。只要事业做成功了，就不愁结不了婚，所以很多男人都有先创业后结婚的心理。

二、在外闯了好几年事业无成，害怕结婚

确实结婚没有一份成功的事业来做支撑，那么婚后必定会困难重重。没有固定的经济来源，是无法正常维持一个家庭的日常各种开支。并且家庭也会因为经济问题而产生矛盾，影响了家庭的和谐。这就是一个男人害怕结婚的心理。

三、自己身体有问题，不适合结婚

也不排除有些男人，先天或后天给自己的身体造成没法治愈的创伤，觉得自己不适合结婚。这辈子打光棍是老天的安排，是自己无法左右的这么一个自卑的心理。

男人三十多岁没结婚很正常，三十多还年轻，四五十岁才结婚的男人一捞一大把。

三十多岁没想结婚的男人，一般都有这样的心理。

一、先创业后结婚

三十多岁正是创业的最佳年龄，这时候精力旺盛，干劲十足不创业何时才创业？干出一番成功的事业是每个男人最大的梦想。

正在干事业的男人是先不会考虑自己婚姻大事的，他们想的是如何把事业做得风生水起。只要事业做成功了，就不愁结不了婚，所以很多男人都有先创业后结婚的心理。

二、在外闯了好几年事业无成，害怕结婚

确实结婚没有一份成功的事业来做支撑，那么婚后必定会困难重重。没有固定的经济来源，是无法正常维持一个家庭的日常各种开支。并且家庭也会因为经济问题而产生矛盾，影响了家庭的和谐。这就是一个男人害怕结婚的心理。

三、自己身体有问题，不适合结婚

也不排除有些男人，先天或后天给自己的身体造成没法治愈的创伤，觉得自己不适合结婚。这辈子打光棍是老天的安排，是自己无法左右的这么一个自卑的心理。

30多岁的男人，没结婚不敢回家，只能说人人都有本难念的经。

都说皇帝不急太监急，看这话说的，一听您就是那位皇帝，对吧？

不过，着急的可不都是太监。

在很多人眼里，30就是一道坎，过了这个坎，女未嫁男未娶，都是极为糟糕也极为让人忧心的事。

你说并不？

谁让您是皇帝呢？自然有替你张罗和着急的人。

七大姑八大姨还有十六棍子都打不着的亲戚熟人，似乎对于把适婚青年凑成一对特有兴趣，特有激情，如果一不小心成功了，那更是特有面子，特有成就感。

因此，千万别幻想没有人找上门来，没有千里眼顺风耳的本事，哪能称得上是一名高大上的媒人？

被催婚的人，说多了都是泪。

想想到家后的惨烈场面，腿都哆嗦，还敢回？

不管怎么说，也算是到过外面见过世面的人，真要是一年到头宅在家里也就不说了，这跑到外面去风里雨里的，还没混出个什么样来，别人不说，自己都不好意思。

况且，真要是回去了，坐火车的和坐飞机的，回去后的待遇肯定不一样。

如果能开着豪华小车在乡间小道上一路扬起尘土，那便瞬间可以再升一个等级。

还有，见人就送个礼物发个红包啥的，才是获得顶级待遇的不二法门。

所有这些，都想清楚了，再掂量掂量自己口袋。

还回去吗，亲？

农村有谚语云“穷不走亲富不回村”。

是说就算你有一天在外面出人头地，挣了大钱，也要小心回去不可太过于招摇，最好是不回去。

因为只要大家知道你腰包鼓了，谁都会想着来沾点油水，如果你让人家空手而归，那，转眼间就会声名落地，被村人指指点点。

所谓穷不回富不回死不回，任何情况，任何身份，回到家乡，都有可能遇到不曾想过的难处。

因此，很多人宁愿一直在外面漂着，也不回家里去。

——END——

一个男人三十多岁没有结婚，在外面飘，其实这说明不了什么，爱情有缘分就一起，没缘分那就没有。先把目前要做的事做好先。没有必要逃避现实，要直面事实。

男人到了三十多岁结婚都是可以的，早结婚有早结婚的好处，晚结婚有晚结婚的好事。都是有两面性的。把事业做好先，努力着先，直到你的余额看起来像电话号码一样，你有了钱你才能稳固的生存。男人没钱碌碌无为是没有出息的，更谈不上结婚，虽然有些女方是不看钱的，靠自己。但至少男人要有一定的收入，对自己要有严苛的精打细算。不要遇事情只会逃避，不敢直面事实，你可以说出来，让大家了解你的心理，而不是愚昧的选择逃避，不敢回家，心智不成熟的表现。

男人做事要讲理，说话一言九鼎，不老实不诚信的人是没有朋友敢接近你的，所以，男人的人品十分重要，要懂得做人的原则，男人的魅力体现在方方面面，态度决定一切，细节决定成败。态度差的人人脉都是窄的，拥有好态度的人也会让你增添魅力。细节上一定要做到精细，做事马马虎虎迷迷糊糊得过且过的人是不可能成功的，只有认认真真一丝不苟的人你才能通过往成功。好男人具备好的人品魅力你三十多岁找女朋友都可以，提升自己的价值人品能力才是最好不过的，没必要有逃避的心理。

男人三十多岁没有结婚，不怕，怕的是你逃避的心理，不敢面对事实，所以，把自己学习好再找女朋友你才能找到更好的伴侣。

既然问到是一种什么心理，那么我们就从心里层面剖析这个问题。

首先，我们不得不承认的是，这是一种不 健康 ，不正确的人生态度。

◾️ 逃避心理

人都是群居的动物，一旦逃离了群体，那么就是独孤的存在，往往一些不好事情的发生都从长久的一个人独处而导致。

三十多岁，可能是事业的失败，财富的缺少， 情感 的空白，而造成了长期在外不敢回家。这首先是从心里的逃避，害怕自己无法面对亲人朋友以及邻居的舆论压力。

◾️ 不负责任的心理

你三十多岁，那么父母应该都是五十多将近六十岁的人。你能够看到他们每一天老去的变化么？你能想到他们思念儿子的心情么？你能想到他们二老坐在饭桌冷冷清清的场景么？一味的不回家，是对父母的不负责任。

作为已经黄土埋胸口的老人，他们不会看重你的财富值，他们只是在乎你身体好不好，在外受没受到委屈，一个人吃饱穿暖了没有。他们看重的是你可以回来看看他们，陪他们吃一餐简单的饭，唠唠家常，仅此而已。

在外，不一定有好的发展，事业都是从小起步，都是从小做到大。也许你回家会有更好的运气与机会呢。

感情都是要缘分，没有规定三十多必须成家，或许明天你就会遇到那个懂你的人。

回家吧，家，是根，没有根的存在是没有意义的存在。回家吧，父母盼的不是你衣着光鲜，而是你平平安安。回家吧，家里才有温暖，才有真正你为之努力打拼的一切。

◾️◾️◾️◾️◾️

不敢回家，说明你是觉得自己在外事业家庭一事无成，怕回家愧对亲朋好友，也可能你对自己要求比较高。另外长年在外，过惯了无拘无束的生活，回到家意味着父母的唠叨。但随着年龄渐长，我们会有“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的感受，那时候再回家是不是有点迟。

如果在外面混不出名堂，建议早日回到父母身边，毕竟现在在哪里就业都差不多。

我觉的没有什么结婚或者不结婚都是正常的，结婚也不一定比结婚的人更好，一个人更好不结婚更好自由他们心里可能是怕家人吹他们结婚吧

不爱听老人的唠叨，家庭内的生活环境脏乱恶劣，个人 情感 问题不如意，物质上又不富裕…………多种因素叠加在一起，肯定出问题!

男人问女孩为什么没有结婚可能有多种原因，下面列举几个可能的原因：

1 好奇心：有些男人可能对女孩的个人生活和婚姻状况感到好奇，因此会询问她为什么没有结婚。这种询问可能出于友好和关心的态度，但并不一定意味着他们有特殊的兴趣。

2 社交礼仪：在一些文化中，询问个人的婚姻状况被认为是一种社交礼仪。这种询问可以看作是一种寒暄或开场白，以便在交流中展开话题，并不一定有深层次的含义。

3 评估对方的成熟度：男人可能会通过询问女孩为什么没有结婚，来判断她的成熟度和社会经验。如果女孩没有结婚的计划，这可能表明她不够成熟或缺乏一定的生活经验。

4 潜在的追求意图：有些男人可能会通过询问女孩为什么没有结婚，来暗示自己的兴趣和潜在的追求意图。他们可能想了解女孩的生活状态和婚姻观念，以判断自己是否与她有共同点或可能性。

无论男人询问女孩为什么没有结婚的动机是什么，女孩都可以自由地回答这个问题，表达自己的想法和感受。重要的是在交流中保持友好和尊重的态度。

一个已婚的男人问你有没有结婚也许是出于关心好奇，才会打听你有没有结婚，他只是想了解你更多一点，毕竟都是熟悉的人他不了解，所以才会问你有没有结婚，有没有男朋友 如果不问肯定都不知道你有没有结婚。

也许他想跟你介绍男朋友，也许有别的想法，他觉得你人不错，好相处，想跟你做个好朋友，也想跟你介绍男朋友，他问你的货币可能也是处于这些情况吧。问你结婚没代表什么

1、想追你的意思

20多岁的年纪已经是到了结婚生子的时候了，所以一些男生遇上自己喜欢的人，会试探的问问你对方结婚没，以来显得自己只是在寒暄，二来也可以看看自己是否有机会。

2、看你是否可撩

生活中难免会遇上一些渣男，只要身边有一个子就想聊，但是一般已婚的人是撩不动的，所以为了不浪费自己的撩妹时间，会直接来问你结婚没有，纯粹就是打量你是否可暧昧。

3、只是随便问问

要是两人生活中没有什么交际，但也属于认识的范畴，所以这样的男生问你一句结婚没，可能只是一句寒暄，就相当于生活中的你没？等等，没有什么特别的含义，自己平常心就好了。

二、男生说哪些话暗示喜欢你

1、我们一起吃个饭吧！

2、你有没有喜欢的男生，或者是那种类型的？

3、要是你是我的就好了，真的是看见你就开心。

4、帮我好吗？我总是，你替我管钱我还是比较安心的。

5、要不要一起去旅游啊，我知道哪个地方很好玩哦，有空做个旅游呗。

6、你在哪儿啊，忙不忙，我去找你好不好，请你吃饭看**呀，或者你有没有想去的地方。

7、哇，你真的好啊，又会什么的。要是能娶到你的男生，那上辈子肯定是拯救了地球吧。

8、我昨天看到了一件饰品非常适合你，正好有在打折一点也不贵，大家都是朋友嘛，所以想送给你咯。

截至2020年1月7日，何炅没有对外公布过结婚的消息，作为娱乐圈的前辈，何炅在主持届有着超高地位，他是《快乐大本营》的固定主持人，还曾主持过《我是歌手》、《拜托了冰箱》等节目，深受观众喜爱，但他的感情生活却始终是个谜。

何炅高中时被保送入北京外国语大学阿拉伯语系，毕业后便留校任教，所以很多艺人在见到何炅时都会称呼他为“何老师”，这也是对他的尊称，很多观众认识何炅，都是通过《快乐大本营》这档节目，但实际上，在此之前他还曾是央视的主持人。

刚进入主持届时，何炅与刘纯燕一起主持了《大风车》中的《聪明屋》栏目，《大风车》改版后，两人便成了节目的固定主持人，那时的他化名为“毛毛虫”，刘纯燕则是“金龟子”，何炅离开央视后，便加盟了湖南卫视。

可以说，加盟了湖南卫视后，何炅的事业才正式走上巅峰，他最初是和李湘一起主持《快乐大本营》，后来搭档换成了谢娜，一起主持这么多年，自然会传出绯闻，但事实证明，无论是李湘还是谢娜，与何炅都只是关系要好的朋友而已。

虽然何炅曾与很多艺人传出绯闻，但他从未承认过，感情生活更是神秘十足，曾有传闻称何炅的老婆是王菁，两人早已领证结婚，就连对王菁的介绍里都说两人已经相恋十年，但何炅始终没有就此事作出回应。

我仔细的阅读了你提出的问题，我的观点与建议如下：

首先，出现你所描述的这种情况的原因，可能是你选女朋友的标准太高，或者是你生活的圈子太小，所以，35岁了，仍然孤身一人。

因此，你应该作出一点改变，如果是选女朋友的标准太高，可以适当降低一点儿，从身边的人中找一个与你有共同语言的女生，彼此了解了解，慢慢培养感情。

如果是生活的圈子太小，或者自己太宅，可以选择多参加单位组织的联谊活动，平时外向一点儿，要对自己有自信，与人为善，随和大方一点，慢慢的身边的朋友就会多起来。如果有聊得来的异性朋友，就可以慢慢加深认识，发展成为男女朋友。

以上是我的建议，仅供参考。愿我的回答能够帮助到你，让你满意。

最后，祝你早日找到属于自己的幸福。

关于“大龄剩男脱单”这个话题，我们不能一概而论。每一个大龄剩男的具体情况不一样，因此每一个大龄剩男的脱单方略也应该有所不同。

是啊，天底下任何事都是如此。所以，对于大龄剩男来说，你想要脱单，或许应该先了解一下自己的具体情况。

虽然同为大龄剩男，但我们可以通过不同的条件来给他们分类。比如，从年龄上来说，若年龄不是太大，那么他们的优势或许还多一些。再比如，从物质条件上来说，那些经济基础好的，或许脱单要容易一些。又比如，从对感情的态度上来说，那么积极去应对的肯定比那些消极对待的人，要容易脱单一些。

所以，每个大龄剩男的具体情况不一样，我们就应该采取不同的脱单方式。

在大龄剩男这个群体中，那些过了30岁还是单身的普通男人，是一个较为特殊的群体。从某种角度来说，这样的大龄剩男想要脱单，似乎并不容易。

过了30岁还是单身的普通男人，该如何脱单？这是我的四点建议

过了30岁还是单身的普通男人，该如何脱单？这是我的四点建议。下面就和大家简单分享一下。

第一：认清现实，接受自己的现状，切合实际做出自己的择偶标准。

自己此刻是什么样，就必须要接受。这一点很重要。我们做任何事，都需要实事求是。

对于过了30岁还是单身的普通男人来说，你要接受现在你自己没有较好的物质条件，自己没有多少有利的条件这样的现实。

你想要脱单，首先就要正视这一切。不能选择逃避，要真正去接纳这一切。

根据你的实际情况，制定出适合你自己的择偶标准。不能过低，也不能太高。

有些男人，为什么会感觉到脱单难呢？其实就是在于他们没有认清现实，给自己定的目标太过脱离现实了。

其实这个道理是很简单的，相信有着类似情况的男人应该能明白为什么要这样做。故而，我就不多解释了。

过了30岁还是单身的普通男人，该如何脱单？这是我的四点建议

第二：脱贫比脱单重要，没有遇到合适对象之前，多花时间去脱贫。

我们都明白，好的婚姻必须要有足够的物质条件和感情基础。而对于过了30岁还是单身的普通男人来说，他们的经济基础自然不够好。而自己是单身，所以就别提什么感情基础了。

在这种情况下，他们的第一要素其实就是脱贫。当然，在这个过程中，也不要放弃脱单。

这两者可以兼顾，但脱贫要重要一些。如何去平衡这两者的关系，就需要靠你自己去想办法了。

但物质基础是很重要的。说实话，从世人的角度来说，一个30几岁的男人在事业上还混得不怎么样，或许可以算是一种失败。

在这种情况下，你是不是应该更加努力呢？

故而，这个道理就不用我多说了吧。

过了30岁还是单身的普通男人，该如何脱单？这是我的四点建议

第三：放下心中的固执己见，可以通过多种方式去脱单。

脱单这件事，你不能太过固执。在思想层面上，就应该做出一些改变。对于过了30岁还是单身的普通男人来说。你自己本身就很普通，没有多大的有利条件。

从某种角度来说，其实你的这种情况算是尴尬的。而在这种情况下，若你还很固执，脱单的方式还很单一。那么，你要脱单的确不容易。

简单来说，在这种情况下你要接受不同的脱单方式。比如去相亲，去参加一些派对等等。只要有机会，你就应该去尝试。

简单来说就是要积极去面对，积极去寻找。不要害怕失败，也不要害怕被拒绝。

只要勇敢去尝试，就会有机会。而若你选择不去应对，那么就连机会也没有了。

过了30岁还是单身的普通男人，该如何脱单？这是我的四点建议

第四：多听听父母和朋友的意见，旁观者的意见值得参考。

俗话说：“当局者迷旁观者清。”其实感情的事，往往是身在其中的人不明白具体的情况。这种时刻，我们就应该多听听旁人的意见。

而在感情这件事上，自己的父母和朋友，他们是希望你能找到幸福的。而他们的建议，其实也是最值得参考的。

只是很多时候，有些大龄剩男觉得自己这种情况，似乎有些“丢脸”。他们会觉得父母和朋友会瞧不起自己。因此不愿意和他们做过多的交流。

其实你有这样的想法，是错误的。你要去克服心中的这种想法。

记住，他们的一些建议，对于你脱单来说是有帮助的。你应该放下心中的这种错误想法。

是啊，特别是父母，他们总是希望自己的儿女能过得幸福。故而，不要去想得太多。你应该打开心结，去主动获取他们的帮助。

过了30岁还是单身的普通男人，该如何脱单？这是我的四点建议

过了30岁还是单身的普通男人，想要脱单难吗？若不肯去改变，消极去面对，就难。若积极去面对，努力去寻找自己的缘分，就不难。可见，难不难，关键是看你如何去对待了。

希望这个类型的大龄剩男能明白这么浅显的道理。你自己的幸福，其实是你自己说了算的。

你有多么的努力，你有多么的付出行动，你是不是真的去面对，是不是真的去改变。这些东西都很重要。

简单来说，你想要的幸福，只有你自己能给予自己。而你自己的感情问题，你自己都不用心去对待，即便身边的人很想帮你，其实也是没有用的。

诚然，你这种情况想要脱单，是不容易。但天底下哪有容易的事呢？

我们遇到任何事，都应该有迎难而上的勇气。对待感情，也应该如此。所以，我想只要你有足够的自信心，足够努力去改变自己的经济状况，积极去寻找属于你的缘分。那么，你想要脱单，就不难。

希望有着这种情况的大龄剩男，能积极去改变自己。你要相信，你的努力会带来好的结果。而你想要脱单，也会如愿以偿。感情的事，还是要靠自己去努力。你有多努力，就有多幸运。

没结婚我可以去女朋友家住吗？为什么有人说可以有人说不可以？

你得和她爸妈和她沟通好。他们让你去你再去。不让你去你就在他们家附近租房子住。没有结婚在一起住不好，对她的声誉有影响。结婚了，也别和父母住一起。

烯烃可以发生取代反应吗有人说可以有人说不可以

烯烃可以发生取代反应。

烯烃是指含有碳碳双键（烯键）的碳氢化合物。属于不饱和烃，分为链烯烃与环烯烃。按含双键的多少分别称单烯烃、二烯烃等。双键中有一根属于能量较高的π键，不稳定，易断裂，所以会发生加成反应。

单链烯烃分子通式为C n H 2n ，常温下乙烯到丁烯为气体，是非极性分子，不溶或微溶于水。双键基团是烯烃分子中的官能团，具有反应活性，可发生氢化、卤化、水合、卤氢化、次卤酸化、硫酸酯化、环氧化、聚合等加成反应，还可氧化发生双键的断裂，生成醛、羧酸等。

可由卤代烷与氢氧化钠醇溶液反应制得，也可由醇失水或由邻二卤代烷与锌反应制得。小分子烯烃主要来自石油裂解气。环烯烃在植物精油中存在较多，许多可用作香料。 烯类是有机合成中的重要基础原料，用于制聚烯烃和合成橡胶。

命名含有双键的最长碳链为主链，使得双键碳原子的数字尽可能最小。主链上的碳原子，两个到十个，是用天干表示的，十个以上的，则用数字表示。

用第一个双键碳原子指出双键的位置。

对照烷烃那样命名取代烯烃或支链。

首先是给碳原子标号，按顺序注明取代基团，双键和主链的名字。

烯烃的物理性质可以与烷烃对比。物理状态决定于分子质量。标况或常温下，简单的烯烃中，乙烯、丙烯和丁烯是气体，含有5至18个碳原子的直链烯烃是液体，更高阶的烯烃则是蜡状固体。在正构烯烃中，随着相对分子质量的增加，沸点升高。同碳数正构烯烃的沸点比带支链的烯烃沸点高。相同碳架的烯烃，双键由链端移向链中间，沸点，熔点都有所增加。

烯烃的化学性质比较稳定，但比烷烃活泼。考虑到烯烃中的碳-碳双键比烷烃中的碳-碳单键强，所以大部分烯烃的反应都有双键的断开并形成两个新的单键。可以发生加成反应和加聚反应。

希望我能帮助你解疑释惑。

为什么有人说姜蜜水可以减肥有人说不可以

减肥就是节食加运动，什么姜蜜水， 才会相信这种东西，好像各种东西一加蜜水就变成各种灵药了，太 了，蜂蜜商营销的谣言就这么坑这些无知的女

体质问题，您真的要减肥的话最好就是运动然后控制饮食来减肥，我分享一些好的减肥方法给您希望能帮助到您。

运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且 每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担， 因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！

运动减肥小秘方家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等 ，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。

运动减肥心得

第一招，运 动 减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；

第二招，运动前后一杯 水。 早晨或 者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前， 先喝一杯白开 水；

第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

如果通过 运 动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习 惯 的 饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。

游泳

资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，

跳绳减肥

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑脚踏车1000米，或滑冰15 00米 。另 外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使面板得到放松和

休息，所以经常游 泳的人，都有一身光洁、柔软的面板”。

爬山

夏天爬山减肥 效果 显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。

散步

适合各类人群 ： 耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参 加哪 项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一 点是“坚持”。

散步

以下列举数种能消耗300千卡的运动：

慢跑30~50分钟 。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（血糖 、糖原等）逐渐开始消耗脂肪

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~1个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。

健身跑

健身跑由于它 不 需要 特殊锻炼装置，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康 者及有 较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

体操

主要是进行躯干 和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

⒈屈伸下肢 运动　准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用 力使 膝贴 近腹部。 ②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

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运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳

主要是喝得时间还有每个人体质不同效果自然也是不同的

方法，每日早上起床后和晚上洗澡前，10克姜切碎成糊加200ml温水，水温不能超过60度，搅拌均匀加一勺蜂蜜喝下。

可以改善体质，至于减肥效果是因人而异的。

篮球中，罚球的时候是否可以起跳？为什么有人说可以有人说不可以？

我可以很负责的告诉你可以起跳！ 但是命中率会低很多 罚球讲究的是心平气和 没看NBA的球星罚球前都先呼气吐气 就是把气喘匀！ 我是教篮球的！ 不会错的！ 请那些说不可以起跳的仔细看篮球罚球规则: 一次罚球是给予一个队员在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下得1分的机会。 如果受到侵犯的队员被请求替换，他必须执行了罚球后才离场；如果被指定罚球的队员因受伤或被取消比赛资格而必须离场时，替换他的队员必须执行罚球。如果没有有效的替补队员时要由队长或队长指定的任一队员罚球。 当宣判技术犯规时，可由对方球队队长指定的任一队员罚球。 罚球队员要在罚球线后半圆内就位，可用任何方式投篮，要在5秒钟内投球离手；在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；不得做假动作罚球；当球正在飞向球篮的途中不得触及球；罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板； 在罚球的时候：最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；占据位置区的队员要交错站位；队员只能占据有权占据的位置。 在执行最后一次或仅有一次的罚球中，球已触及了篮圈并被进攻队员或防守队员在球进入球篮之前合法地触及后，就成为2分投篮

金丝熊能和紫仓交配吗？到底可不可以有人说可以有人说不可以 我纠结了

熊只能和熊交配。紫仓可以和其他侏儒类仓鼠交配。如果熊和仓鼠真的没有打架，交配了，那么生出小鼠的概率也不大。即使生了出来，也是畸形，对它短暂的生命来说每一天都是痛苦的，相信主人看到了也会不忍心的。另外，多说一句题外话，熊和熊也不能 配呢，熊的毛色很复杂，不是每一种毛色的熊都是正常的，或者说是主流的。那些为了培育新毛色的熊而乱试验的行为不值得提倡呢。

祝你的熊宝宝和紫仓宝宝长寿，快乐！

SPCC 可以做热处理么为什么有人说可以 有人说不可以？求解

SPCC一般是退火处理后冷轧板，可以直接使用，如果再次进行其他的热处理有些是可以的，；例如淬火。如果再次退火就不合适了

请问香蕉能减肥吗？为什么有人说可以，有人说不可以呢？

香蕉是可以减肥,它的原理是让人有饱腹感,就是没有那么容易锇，但也不能多吃，它的热量还是相对比较高的，因为热带水果都会是热量高一点的。此外，豆腐也可以减肥啊，它的原理也是和香蕉的一样的。

大姨妈来了可不可以喝元秘D吗？有人说可以有人说不可以也？

不可以喝凉的，月经每个月比上个月提前2到4天属于正常现象。预计月经快来的前几天和月经期不能洗盆浴，不能淋雨，也不能用凉水洗脚。不能喝或者吃 性的东西。比如说，雪糕，凉水，辣椒等%D%A