我很想结婚，但又害怕结婚，我该怎么做？

会员白**求助：我从来没有真正的谈过恋爱，之前听父母的话不谈，现在到了适婚年龄，周围也没什么合适的男人，所以我上了珍爱网。在这里也看到很多条件很好的男性，很想和他们认识，但是不知道为什么我就是提不起勇气去和对方联系。一方面我很想结婚，另一方面我又迈不出第一步，很犹豫，很烦恼，我该怎么办？资深红娘解答白**，你好！可以感到你急切的心情，你的心情我们可以理解。你从来没有真正的谈过恋爱，现在的外界信息关于恋爱的信息又太多太杂，有些甚至是自相矛盾的，因此，你对恋爱感到迷茫和不确定，人本能的会害怕未知的事物，特别是这个事物又与他密切相连。对你来说，恋爱就像考试，开始恋爱和进行一场重大考试没什么区别，你提不起勇气。尽管你说自己很想结婚，但你可能还没做好结婚准备，没有去设想婚后的生活，没有相对的人生计划，也没有热切的期望，换句话说，你还没有准备好和另一个人有亲密关系，因此，“想结婚”也一直停留在“想”的阶段，不能迈出“做”的这一步。 因此，对白**有几个建议。 首先，可以先和家里的年龄较大的已婚妇女深入的谈论下婚姻，如姐姐、姑姑婶婶之类的亲属，从已婚妇女的角度看待婚姻，揭开婚姻的神秘面纱。 其次，放弃小女孩的王子公主式的童话婚姻梦想，接受婚姻中会有种种的不完美。你不是十全十美的人，不要要求他十全十美，也不要要求婚姻十全十美。正视并接受婚姻中可能会出现的各种问题，然后去解决它。 第三，对自己更有自信些，并做些能让自己更有自信的事情。每天跟自己说：我与众不同。要感觉自己很有魅力，时刻注意着展示自己最好的一面。走路抬头挺胸；养成好的饮食习惯；经常去健身；改变坏习惯，如懒，邋遢等；买那些穿在身上好看而不是流行的衣服；学习化妆技巧等，让自己有女人味。这能帮助你吸引男性。 第四，阅读些婚姻相关书籍，如：两性的心理学书籍，恋爱婚姻类书籍，人际关系，沟通类书籍。 第五，今天就去发秋波，发邮件。我们考试前心慌意乱，但真正考试时我们却能沉下心来答题。我们上台演讲前惴惴不安，但上台了却能正常发挥。有的时候，我们被逼做某些事情，结果却会发现这件事情并不是那么难，而且做成之后会很有成就感。给自己一点压力，别逃避，你会发现开始这一切并不是那么难。 白**加油！

你好，不同文化层次的年轻人，有不同的恐婚理由。

近几年，从社会心理学的一些心理学家调查的结果数据得知，我国现在年轻人的结婚率，连续许多年一直在下降。

进入婚姻吗

这种现象与近几年出现的年轻人特别恐婚的状态有关。

我希望从心理角度试着看一下当代年轻人恐婚的主要原因。

一 家庭带来的阴影

例如，24岁的小A，女，从小生活的家庭里，父母的养育环境非常差，因为父母本身的婚恋观和价值观不一致，导致父母双方的情感关系非常的不和谐，所以，经常的吵架或者出现暴力行为，小小的她，经常被忽视，有种被抛弃感，不安全感，导致小A的心理对进入婚姻关系非常恐惧。

二 对婚姻关系中即将承担的责任没有信心

随着社会的发展，人们对婚姻关系的结构也渐渐的有了很大的变化。我们从以前的。制度化婚姻到陪伴式婚姻，到现在的自我成长婚姻结构。

让我们看到社会在发展变化当中，男女在婚姻当中，所承担的角色也将发生很大的变化。

以前的婚姻结构中“男主外，女主内”家庭中，似乎男人负责承担家庭的经济状况，承担家庭的日常开销，女人好好在家带孩子，做家务，承担好家庭中的日常琐碎。

而随着现代经济的发展，我们看到社会当中的经济在转型，男人不但要负担家庭的经济开销，还要负担养育孩子更好的成长，照顾好妻子的心情状态。

男人要有责任感，他要失去自己很多自由的时间。况且社会经济的状况使得男人要承担买房贷款等等的经济压力。

包括包括我们现在常听到的，“要想结婚先要买车买房”可见男人从要结婚开始就要承担买车买房的经济压力，以及有些地方的彩礼，66万，88万，惊到或吓到男人，所以男人很恐惧进入婚姻。

女人恐惧自己进入婚姻，尤其是听到人们经常说的那句话“婚姻是爱情的坟墓”所以特别怕从谈恋爱的阶段进入到婚姻阶段以后，男人不像以前那么爱他了。

再有就是现在的婚姻状态，是自我成长的婚姻，男女都各自独立。女方希望自己有独立的空间，有独立的个体。希望她有自己更好的自我成长，所以唯恐自己进入婚姻以后失去了自我成长的空间，男人给不到她所需要的那一份自我，所以，也很恐惧走入婚姻。

恐婚

写在后面

最后我想说，步入婚姻的恐惧，是正常现象。我们要学会去面对，去成长。它是男女双方共同成长的一部分，是我们心智化成熟的跨越，是我们脱离父母找到自己新生。婚姻是自己“心的开启”，走向新生的未来，请勇敢的去接受。

让我害怕结婚的主要原因，怕婆媳矛盾让自己内耗，害怕应付不了复杂的亲戚关系，害怕养不起孩子，没法给他好的生活的和教育 。

无论恋爱，结婚还是单身，选择权都在你自己手里，但是我们必须明白：

（1）不要妄图通过婚姻找到一张长期饭票。人的本质是趋利避害的，当你不能为对方提供任何价值，凭什么指望TA给你想要的一切。无论结婚与否，都要有能让自己过得更好的底气，而这种底气需要你自己内心强大以及最重要的-赚钱的能力。好的婚姻是锦上添花，不是雪中送炭。

（2）成年人要为自己的选择负责。无论因为何种原因选择结婚，出现不好的结果也是当初自己的选择，不要怨恨旁人，也不要说是听了谁的劝。

（3）无论和谁结婚，总会有缺憾，因为完美这个东西根本不存在。你在选择一些东西的时候，就势必放弃另外一些东西。贪图某个人的钱，就不要吐槽他光顾着工作和应酬，不能给你提供情绪价值；贪图某个人的长相，就不要抱怨相处下来发现他思想浅薄谈吐粗俗；贪图某个人的情绪价值，就不要指责他成天都是情情爱爱没本事赚大钱。完美的另一半，要么是别人家的，要么存在于梦里。

假如有一天，你选择结婚，希望你是发自内心觉得幸福，而不是松了一口气，觉得自己总算完成了一个任务；

假如有一天，你选择离婚，希望你明白：离婚不是结婚的反义词，因为结婚是为了幸福，离婚也是。

　婚姻恐惧症的通常“症状”是：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，因此对个体的生活和工作都会有消极影响。 应对的方法主要有　1、开放的态度和良好的沟通，此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的“患者”。

2、转变不合理认知，此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”。　3、接受系统的心理辅导，并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。 “婚姻恐惧症”的心理分析　现在的社会，离婚变得像吃饭一样平常，婚姻恐惧症也大4蔓延。

扳扳手指，自己身边就有那么多人感染了“恐婚症”，有的人甚至已经病入膏肓。　恐婚者说，谈恋爱的感觉挺好，很轻松，何必要用一纸婚书把两个人绑在一起呢？结婚太麻烦了，还是做恋人比较好，合则聚，不合则散，没有心理负担。他们“理智”地认为，日子久了，总会有彼此厌倦的时候，何必束缚别人、束缚自己？因此他们始终对婚姻持观望态度，不肯把幸福的赌注押在未来的配偶身上。

那些眼界狭窄、整天迷恋2人世界的人在恐婚者眼里是最没出息的。　总有许多善良而老派的人在恐婚者耳边喋喋不休地劝说：年纪不小了，该结婚了。可是恐婚者有的是理由在围城外徘徊不前，怕失去自由，怕被老婆孩子套牢，怕婚姻毁了现有的快乐。　恐婚者担心自己最终还是不能避免结婚的庸俗结局，漫长的未来幸福与否谁能无法预料。

也许有一天，恐婚者咬牙切齿地说服自己克服了婚姻恐惧症，战战兢兢、如履薄冰地踏上红地毯，但心理上的巨大障碍仍可能让他们产生强烈的失落感。尽管心里一再对自己强调婚姻并没有想象中那么可怕，可压力感或恐惧感仍挥之不去。　恐婚者说：爱情使人睡不着，婚姻使人打瞌睡！延长爱情的惟一方法，就是推迟结婚的时间！结婚的历史意义在于：连接两个人的那条“红线”从此会变成一条绳索！　女人具有水的属性，男人具有火的属性，婚姻就是试图使水火相容的一种尝试！　“恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。

社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

在这里，我们要提醒害怕结婚的人们不要忘了那句老话：婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。幸福的婚姻生活是治疗“恐婚症”的最佳方法。