结婚后为什么会觉得很孤独呢？

婚后是否容易孤独与女人的个性、家庭情况、婚姻质量以及社交支持等多种因素相关，而并非取决于特定类型的女性。然而，有一些因素可能使女性更容易在婚后感到孤独：

1、缺乏共同兴趣和价值观：如果婚姻中的伴侣没有共同的兴趣爱好、价值观或目标，可能导致双方生活越来越疏离，从而增加孤独感。

2、不平衡的家庭角色：若婚姻中存在严重的家庭角色不平衡，例如一个人承担了大部分家务或子育责任，而另一方较少参与，可能导致感受到孤独和负担。

3、沟通不畅： 婚姻中缺乏良好的沟通和理解，难以表达自己的情感和需求，可能使女性感到被孤立和不被理解。

4、社交圈缩小：结婚后，有些女性可能因为家庭和工作的压力，逐渐疏远了原有的朋友圈，导致社交圈缩小，从而增加了孤独感。

5、丧失个人空间： 如果婚后没有足够的个人空间和独立性，可能使女性感到束缚和孤立。

6、婚姻质量问题：不幸福的婚姻可能使女性感到情感上的孤独和不满。

值得注意的是，孤独感是一种主观感受，不同的女性可能因不同的原因而感受到孤独。如果一个女性在婚后感到孤独，重要的是及时与伴侣进行沟通，寻求心理支持，或者积极参与社交活动以扩大社交圈，找到适合自己的解决办法。如果孤独感持续且影响生活质量，建议咨询专业心理健康专家以获得帮助和支持。

结婚以后感觉孤单，那就说明你们现在已经处于过日子的状态，结婚以后没有谈恋爱时候那么热烈，那么浪漫。所以你有这种感觉也是正常的。

都说男生结婚之前和男生结婚之后，对自己女朋友的样子变化很大。结婚之前你们可以为所欲为，不用考虑那么多事情，一切都有父母帮你们承担，结婚以后各自组成了自己的家庭，柴米油盐房贷什么的全部都需要为了自己来负担。这样你们都会努力的赚钱为了你们的生活，导致在一起的时间变得很短。结婚以后，双方肯定会进一步的变得成熟。

如果你婚后感觉孤单，那就说明你没有调整好自己的心里想法。你应该转换要自己的思维。从谈恋爱的感觉，转换到结过婚之后。不要觉得自己对象要像原来一样对你热烈。

大多数情侣都会感觉谈恋爱时期比结过婚时期过得舒服。因为你谈恋爱的时候，你的一切支出都是由父母救济，结过婚以后每个人的家庭都要自己来承担，所以你们都会就会多一些压力，多一些烦恼。导致你们没有办法为了自己的对象而做出一些牺牲，比如说牺牲自己的工作时间，如果你牺牲了自己的工作时间，那么会直接影响你的工资。

所以婚后感觉孤单，你一定要习惯这一种感觉其实不是孤单，只是相互之间陪伴的时间变得很少，结过婚以后需要做的事情太多，工作努力赚钱，生孩子养孩子，这都是问题，所以你的对象，没办法全身心像谈恋爱一样对你那么尽心尽力。

单身的时候，下班了看着一家家的人牵着孩子的手回家，想象着一家人在饭桌钱欢声笑语的样子，觉得自己很孤独。

已婚后，你就会发现，一样的有孤独感。

那些下班后在车里点一支烟，看着烟雾缭绕，放空自己，然后把烟头使劲的一按，关上车门，上楼进门。进门前他只是他自己，进门后，他是孩子，是父亲，是丈夫……这不是电视剧的专用场景，也是已婚很多男士的真实场景。

已婚的女士呢？没有孤独感吗？有的。她们是谁谁谁的妻子，谁谁谁的女儿，谁谁谁的妈妈，唯独很少能是自己。偶尔在劳累一天后，她们躺在床上，也会感到孤独，不被理解，独自支撑的孤独。

甚至是儿孙满堂，一大家人的老人也会感到孤独。我舅舅前几天打电话说，一个人好无聊，好孤独，虽然有儿子儿媳孙子住一起，但是大家都忙自己的，没空搭理他，在家里整天就是看看电视，和其他人说不上几句话。

人生而孤独，我们终究要学会跟自己独处。

谁都会有孤独感，这个不分已婚未婚，年轻老迈！

孤独不等于寂寞。孤独是种感觉，是种情绪，是在人群中找不到认同感，不能引起有效的共鸣，从而产生的一种挫败感一种落寞感，所以，孤独其实比寂寞更甚！

周星驰先生在他的**《百变星君》里有一个片段就很好诠释了孤独：身后是熙熙攘攘来来往往的人群，他于人海中，孤寂的拖着身躯，缓慢的移动，他找不到朋友，没有人认同。。。

回到主题，已婚的人也会孤独，甚至有时候，更加强烈！当你的某些决定，某些行为，得不到伴侣，家人的理解认同，甚至反对，那种无力感，会比孤身一人闯江湖的人，更强烈更无奈！

本人的二叔，八几年的大学生，年轻时出去闯荡过，睡过大街，扛过水泥，见识广，门路多！而我二婶，土生土长的乡下姑娘，最远的地方就去过县城！二叔近几年在老家做着小生意，经济条件不错，二婶会持家，女儿也很孝顺！但二叔经常跟我唠叨，他有很多很多想法，想 旅游 增长见识，想学习网络知识延长竞争力，想。。。但他的这些想法，经常还没说完，二婶就一把否决了，永远是那句，行了吧，都一把年纪了！二叔就永远只能想了！什么是孤独？我想这就是孤独！

有缘走进婚姻殿堂，夫妻本应更同路，但往往因为成长教育环境不同，人生观会有差异，处事行为也会有分歧，从而，造成彼此孤独！

你知道你的另一半，孤独吗？

如果你的伴侣能与你灵犀相通，精神共振，能换位思考，能爱你所爱，痛你所痛，急你所急，就不会有孤独感。如果二人之间没有以上的交融，孤独难免。

会的。

如果你是女性，婚后更加会，因为你结婚了，身边有人了，其他男性会和你保持距离；如果你们的蜜月期过去后，丈夫也不会像恋爱那样成天捧着你，大家都安定下来，可能你会短暂的不适应。如果有矛盾，呵呵，那就更加，甚至会觉得世界上只有自己一个人，人都会有情绪的，所以才会有各种：冷暴力啊，出轨啊，拿孩子出气啊，等等各种 情感 问题……

但是，请不要轻易说离婚这两个字，用你最大的努力去珍惜。

有

孤独感是心理封闭的一种 情感 反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的 情感 。一般来说，短暂的或偶然的孤独很快就烟消云散，不会造成心理行为紊乱；但长期或严重的孤独会引发某些情绪障碍，不但影响心理 健康 ，还会增加与他人和 社会 的隔膜与疏离，久了会导致身体代谢紊乱和精神体格失常。已婚的人，不管是丈夫还是妻子，或多或少都会有孤独感。这种孤独感如果短期的，没有什么危害；如果长期存在，就要引起警惕。

我在做婚姻辅导的时候，经常听到不少已婚的男士或女士倾诉，都说自己很孤独。其中有位已婚的赵女士说：她老公经常出差，而且一出差就是一两个月。出差回来后又忙着各种工作的事，一天之内能见到他的时间就在早上和晚上的一小会儿。她自己还要每天辅导小孩功课、照顾老人、做家务、上班，每天都很累，好像没有自己的时间，不知道如何解脱。有时候感觉她不是嫁给一个人，而是嫁给一家男女老少，每天为家庭琐事而忙，每次单独做饭和打扫卫生时都能感受到一股浓浓的孤独感。因为除了忙碌还是忙碌，感觉生活都被这些鸡零狗碎填满了，久而久之就感觉整个人空空的，象个行尸走肉。在办公室和同事待在一起感觉很孤独，在家里和家人围在一张桌子旁吃饭也感到很孤独，有时甚至开始怀疑自己人生的意义，而且越想越孤独。她说她常常有一些想法想要去实施，可是家人不理解，费劲口舌去解释，不但孩子、婆婆、亲妈亲爸、哥哥不理解，自己的丈夫和朋友也不理解。大家一起反对她、不了解她的时候，她说那是最感孤独的时候。有位李先生也曾倾诉说，他的工作压力很大，回到家后想放松，但总得不到释放。妻子不理解，还喋喋不休地埋怨教训他。他没有办法和别人沟通，只能自己强忍着，总感到自己虽然结了婚，但还是像个孤魂野鬼，没有人真正理解他，感到很孤独。

这种状况，在相当多的夫妻当中都存在。虽然结了婚，有了一个人生的伴侣，但很多时候感觉好像就只有自己一个人似的。而且这种孤独感，时不时经常出现。每对夫妻很难找到一位物质和精神、生理和心理上都相对满意的，已婚的人如果婚姻不幸其孤独感比单身的时候更强烈。因为单身的时候可以毫无顾忌地去与不同的异性倾诉衷肠，而结婚之后很难这样随心所欲。特别是灵魂上的孤独，因为在现实生活中没有任何值得倾诉、相思、交流和怀念的对象，她们没有目标和希望，就像大海中孤零漂流的船板茫然地目送着日月的变迁。当工作生活的环境和自己的理想环境背道而驰的时候，当同自己的另外一半产生巨大分歧的时候，孤独感是最为强烈的。孤独感产生的时候，也是婚姻出现变数的时候。所以，一旦发现自己产生了这种孤独的情绪，千万不要放任这个情绪继续下去。要想办法和自己的另一半好好沟通，或找心理医生聊聊，让这种孤独的情绪得到释放和正面的纾解，让自己的身体、思想和灵魂修复到正常 健康 的状态。

婚姻久了，爱情淡了，相对无言，热热闹闹的人群里，不孤单，但是寂寞。

当然会。是人都有，并不分单身还是结婚。只是有的人身在这种感受中，却并不知道这就是孤独。有的人知道这是孤独，却无从倾诉，因为并不是有人在身边就可以填补。

会

孤独感这和已婚未婚没有关系吧，

或者说这个孤独感是指身边有一个人或者家里有一个人。或者是只是单纯的组成一个家庭。深层次的孤独感。只和自己一个人相关。

表面的孤独，婚姻有时候也解决不了。已婚的也未必两夫妻天天在一起呀。多少人异地呢？多少人几天见一回，几月见一回，所以自己给自己满足感。才是最根本的。

　　因为即使回家，他说他依然感觉孤独，与其在家孤独，不如一个人在外享受孤独，消化孤独。　　她说她现在很多事情都不愿意和先生讲，讲了也白讲，有时候我觉得鸡同鸭讲，他根本不理解我。她向我抱怨说。　　他在小酒馆里孤独，落寞的神情让我怜悯。　　她向我抱怨时的无奈神情让我同情。　　所有人结婚时，都期待高山流水遇知音，遇到的另一半可以完全消融自己对生命的孤独感。　　希望他(她)能分享自己最隐秘的心事，自己的心律跳动哪怕如蝴蝶展翅般轻微，他都能理解倾听。　　希望和他(她)合二为一，化蝶一般，你中有我，我中有你，你我不分。　　希望他(她)能够象父母一样爱自己爱得无私，或者无微不至。　　弗洛伊德在《爱欲与文明》一书中认为，正是这些消除个体孤独感的渴望，是人们渴望恋爱，结婚的重要内在推动力之一。因此，在几乎所有的婚姻起初，夫妻双方都是带着放弃自我之心而奔向对方的。他们会想：为了让我彻底消除个体的孤独感，那么就让我彻底放弃自我，和爱人合二为一吧。　　他们都明白，放弃自我是消除孤独感的必要代价。而哲学家柏拉图则认为，能够体会到孤独感是一个人意识到自我存在的重要标志。　　可是，在婚姻起初热烈的放弃自我奔向对方时，大多数人会碰壁而归。　　他(她)大多数时候根本做不到完全理解自己。　　他(她)也根本不能象父母爱自己一样无私，包容。　　准备完全放弃自我的心受此挫折后，仿佛突然冷静了。这其间可能会经历许多争吵，但是夫妻双方会渐渐从狂热中冷静下来，他们开始带着重新审视的眼光看对方。　　原来你并不能真正地和他化蝶般的合二为一，理想的爱情和婚姻常常只存在于别人的传说中。你还是你，他还是他，你们只不过是两个独立的个体，因缘相会在一起，婚姻只是互相陪对方走一段人生路。　　个体的孤独感重新回来了。一个人会感到，原来婚姻也解决不了那么多的事情，自己的孤独还得想办法自己去缓解，而不能完全求诸于对方身上。　　当一个人这样想时，婚姻真正进入了一种长治久安和理性的状态。他会少一些抱怨，多一些宽容;少一些苛求，多一些反躬自身;他会知道，面对永恒的孤独，每个人只能走自己的朝圣路，而所谓的夫妻就是当你在朝圣时，他能够陪伴你但记住了，他只是陪伴，却并不是你想找的佛。　　他(她)有时根本没有耐心倾听自己，和他相处很长时间后，你依然感觉孤独。

1、分散注意力我们可以做一些自己喜欢的事情，比如报一个培训班学习一些自己喜欢的技能，去健身房做一些高强度的运动或者报名参加一些有意义的团队活动。

2、和他人多一些接触我们可以经常去找自己的好朋友一起聊天，一起看**，一起逛街，有什么开心或者不开心的事情可以和自己信得过的人一起讨论。我们也可以养一些小宠物或者一些花花草草，这样在你的空余时间就会有事情做，就会减少孤独感。

3、找一些能让你开心的地方可以去一些相声剧场，二人转剧场或者**院等等让你能够开怀大笑的地方

4、多读书，丰富自己的精神世界读书可以使你的心静下来，更能提高你的自信心，消除你的自卑感，多读一些心理学方面的知识以及传播正能量的或者是你感兴趣的书籍。

5、树立走出来的意志力树立走出来的意志力，这个是很关键的，如果你自己都不想走出这种孤独感，那别人不论怎么帮助你都是没用，因为你的内心只有你自己，所以自己一定要立志要摆脱这种孤独无助感，一定要充满信心就一定走得出来。

结婚后之所以很多女人越来越孤独原因：

1、结婚就意味着成家立业，彻底标志着你是大人了，凡事都需要独立自主的去完成了，因此在很多时候，很多事情都需要你一个人去承担完成，父母兄弟姐妹们也不会再围着你转了；

2、结婚后，你有自己独立的家庭了，你扮演的社会角色不同了，你的身份不同了，因此很多人都会考虑你是不是为家庭很忙，从而不方便打扰你或是麻烦你了，相比而言，结婚后你的时间和精力没有那么宽裕了，能分给朋友亲人的也许不多了，所以，朋友们都会考虑你方便不方便这个问题，自然会联系的少了；

3、作为女性，结婚后已是人妻，站在道德制高点和男人们的实际惯性思维上来说，你原来的追求者认为你已嫁人，不好意思再去打扰你，以免对你造成误会，同时也有人会认为你已嫁人自己没机会了何必再去浪费时间了；也就是结婚后，你的追求者减少到只有你的丈夫，如此你需要恪守妇人之道，你身边的异性会减少，再也没有丈夫之外的人来对你嘘寒问暖了，这种落差让你孤独也是一个因素之一；

结婚10年，刚开始希望和老公能够同甘共苦一起奋斗，一心一意为小家庭着想……。

所以自己理想的小家，三个人的温馨甜蜜，老公爱护自己，疼爱孩子对家庭有责任心，能够为自己事业努力，我自己除了工作之余，好好照顾孩子，管理好家庭，小家和睦融洽，幸福的人眼里只有这些！但这些都是我想像的……

事实是婆婆希望你在家带孩子，每周末休息要把孩子抱回乡下让她享受天伦之乐，每天点评你做的每一件事情是不是符合她的逻辑，你是否辛苦人家不会看在眼里，七大姑八大姨轮流来讲你要怎么孝敬公婆，老公眼里你什么事情不能麻烦他，孩子发烧了，他可以和朋友为了和朋友聊天不接电话，直到发信息给他孩子已经烧到3 9度，他才一脸闷比回来…… 他没有想过一家三口没有自己的房子住，寄居在丈母娘家，寄人篱下心里难受，所以把结果的钱都付了房子首付，孩子刚出生两个月老公事业在家，为了给他创业，四处融资，他自己只说没地方借，其实是为了规避自己的责任，天知道我心里的滋味……

为了给老公投资，自己承担债务太多，带着孩子开店做生意，慢慢还债。一路艰辛，让我慢慢学会自己做决定，因为你没有人可以商量，女人最大的后盾就是自己独立，孤独的过程就是独立的过程，现在的我不再期待温馨浪漫，不再会因为老公的伤害而独自流泪，卡里有钱，手机有电，车里有油，有工作就是我最大的安全保障！

对于女人来说，结婚后感到越来越孤独或许其中有三点原因。

第一，没结婚之前在娘家还是孩子，畅所欲言无所顾忌。一切生活轨迹都是自己从小所熟悉的。但结婚之后，不仅仅是因为嫁出去的闺女泼出去的水，我们面临的是离开自己从小生活的环境，突然去面对一个新环境，并且需要快速适应的一个新环境。这个新环境包含的情境和人物关系复杂，不能行事由心。对于婆家，我们要谨言慎行，对于娘家，我们需要报喜不报忧。所以，真正想倾诉的话大多都留在了内心深处。

第二，结婚后，大多夫妻两人慢慢会投入到生活工作的各种琐碎事情中。开始会出现一些这样那样的意见不和。也就是所谓的磨合期。婚姻家庭需要经营，而不再像谈恋爱的时候无所顾忌。理想状态就是举案齐眉相敬如宾。所以，不是所有的心思都可以和对方分享。

第三，结婚后如果有了孩子，作为妈妈，大多数的时候会被孩子占据，每天不仅要忙于职场还要辛勤于抚养孩子。这时，老公这个角色就会慢慢淡出妈妈的身边。这时的妈妈大多不想也没有时间和老公和身边的人倾诉，更不要说邀三五好友喝茶谈人生。

人生是一个人的修行，学会享受孤独带给我们得历练，它会让我们对自己，对人生百态有更清晰的认识。

单身时，你可以跟朋友一起吃饭，看**，旅行。一个人没有牵绊，做自己想做的事情。时间就排的非常满，生活也就充足了，每天无忧无虑的过着，就忘记了生活的孤独感。

结婚后，两个人生活在一起，组建新的家庭，如果跟公公婆婆在一起住，总感觉是别人的家。在一个不喜欢不熟悉的环境自己还要小心翼翼的，很难过。一个陌生的环境还要努力适应，还要坐好各种礼节，心太累了，就感觉自己无依无靠的。

婚后不如婚前，婚后的生活模式，注意力集中在了老公和孩子身上，天天都是琐碎的家务，想要出去逛逛也是心里想着家和孩子。在遇到一个不会关心理解的老公，心里无尽的委屈，说都说不出来。自然会感到孤单啊！

如果你时常感到孤单，试着改变生活模式。把注意力从老公，孩子那里集中到自我的工作，事业，赚钱，社交，生活品质，自身内涵的提升上，会活的不一样。我也讨厌怨妇一样的生活，希望自己能保留婚前一样的进取心和 探索 世界好奇心，把自己困在家庭生活里不得解脱，所有的人都痛苦最终只能被滞留在他的天地里，孤独的看着他呼风唤雨。

结婚不会让人孤独，跟错误的人结婚才会孤独。

1、因为两个人成长差距越来越大，随着年龄的增长。婚后就会以家庭为主，要思考家里的茶米油盐酱醋茶。

2、朋友少了，婚前都是朋友、就会都是亲人，连闺蜜都少了。

3、角色变了，注意力以家庭为主，有时心里话没有倾诉对象，只能放在心里越来越孤单空虚了。

4、天天围着老公孩子父母转，难免会孤单。

男人越来越孤单是因为：一，很多男人遇到困境喜欢自己扛着，不愿跟老婆说，以为这样更男人。二，也有些男人为了在老婆面前显示他有能力，表现出什么事都能办得到，结果状况越来越糟，而他只能自知。三，还有些男人觉得自己曲高和寡，对任何人都觉得是对牛弾琴，不是生活在世俗中，其中包括家庭生活。四，还有的男人因为老婆不是爱的人，所以跟老婆沟通也少，而他对家庭又是有责任的人。五，还有的男人爱了不该爱的人，同时他又是有家庭责任的人，特别的克制自己。

人可以不孤独但不可能不寂寞,人生来就是孤独的,也许有了伴侣会不孤独,但伴侣也不一定就是知己

我们总以为，劈腿是婚姻的最大祸害。其实不然，劈腿在所有离婚理由中，仅排倒数第二。

更多人认为，杀死婚姻的，是“婚内孤独”。它使得我们原本所说的“七年之痒”，如今三年就已经开始“痒”了。

开不开心是自己决定的？主动权还在于你自己的手上，要么调整自己心态，要不就改变外部的世界，结婚前是一个人生活为主，个性发挥就好，结婚后则是两个人的生活，融入磨合都需要时间的，不适应不开心也是很正常，一段时间也许就好了。

很多人提到婚姻就认认为是爱情的结束的的的确，婚姻生活里有着大大小小的事情，需要夫妻两个人去面对和处理大道，何时买房买车，何时生孩子？小到家具的样式，甚至调味品买什么牌子，两个人意见不合都会大吵一架，尤其是女人，在婚姻里付出太多太多，很多人都会一边上班，一边还要顾家庭，即便是这样，也不能得到男人的理解，可是也有很多女人的婚姻是幸福的，幸福的让人羡慕，老公体贴孩子懂事，甚至连公婆都对她疼爱有加，那么为什么这样的女人婚后那么开心呢？其实仔细想想，我们的婚姻里过得开心与否，很多时候真的要考虑缺不缺这三样东西？一是自己能够掌控钱，二示爱自己的心思，三是小心机，人们常说撒娇的女人最好命。希望所有的女人都能在自己婚姻里做一个聪明人，用心为家人付出的同时，也多多爱自己，因为爱自己才是一切幸福的前提！

常常一个人会发呆…因为婚后有老婆有老人有孩子，网上流传中年男人生活不如狗……夸张了，但更多的是责任。工作中要努力，亲人要照顾，自身要成长，所有的压力让我们越来越孤单越努力向上

结婚后之所以很多女人越来越孤独，主要有以下几个原因：

1、因为已结婚成家，很多时候父母兄弟姐妹不会插手你的事务，都会认为不该去打扰你再替你做决定，你有你的生活要过，所以对应的你的生活中大部分时间只有你们夫妻，父母也许和你们没有共同话题，自然能陪你说话的人也会少了。 

2、结婚就意味着成家立业，彻底标志着你是大人了，凡事都需要独立自主的去完成了，因此在很多时候，很多事情都需要你一个人去承担完成，父母兄弟姐妹们也不会再围着你转了；

3、结婚后，你有自己独立的家庭了，你扮演的社会角色不同了，你的身份不同了，因此很多人都会考虑你是不是为家庭很忙，从而不方便打扰你或是麻烦你了，相比而言，结婚后你的时间和精力没有那么宽裕了，能分给朋友亲人的也许不多了，所以，朋友们都会考虑你方便不方便这个问题，自然会联系的少了；

4、造成女人孤独的原因是，情感的压迫，生活的不如意，婚姻本身没有孤独，孤独是因为社会很现实，人们也现实了，在于人交际之中被对方疑惑很多难解的事情，自己的诚肯当做废墟，自己的心意不会被别人重视，这是在婚姻生活中的女人最头痛的事情，自己的苦衷和难处无人能替她分享一下；时间久了心理就感到无注和悲伤，孤独的心扉从而降临。

扩展资料：

解决婚后孤独的办法：

1、多读书，丰富自己的精神世界读书可以使你的心静下来，更能提高你的自信心，消除你的自卑感，多读一些心理学方面的知识以及传播正能量的或者是你感兴趣的书籍。

2、树立走出来的意志力树立走出来的意志力，这个是很关键的，如果你自己都不想走出这种孤独感，那别人不论怎么帮助你都是没用，因为你的内心只有你自己，所以自己一定要立志要摆脱这种孤独无助感，一定要充满信心就一定走得出来。

对于婚姻我们都是抱着美好的期望进去的，希望爱人可以一辈子爱自己，给予自己安慰和支持，幸福和快乐。然而，很多婚姻中的人却在婚姻中感到失望和孤独。为了摆脱这些不好的感觉，一些人选择了结束婚姻，一些人选择在外面寻找激情，一些人跟伴侣不断纠缠，希望对方能够改变这种状态。一些人开始调整自己……成都圣安心理康复中心为您解读：为什么婚姻会让你失望和感到孤独

“结了婚才觉得自己好孤单……”这是很多已婚人士的共鸣。很多人以为找到伴侣后可以不再孤单，可事实是在婚姻中觉得孤单、失望和无助的女性，并不在少数。



为什么婚姻令人觉得孤单多半是因为期待落空的关系。每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。而且，在感情中那些会产生致命吸引力的对象，通常是跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方有类似的特质，譬如父亲的责骂令人没有自信，这孩子长大后就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。但是她希望这次对方会为自己而改变，希望能够修复童年的创伤，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。因为有时对方根本没有能力填补你心中的痛，这就像两个人拿着空碗，拼命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。所以，改变自己的婚姻状态，首先应该从了解自己开始，了解自己的需要，了解创伤的根源，才能达到疗愈功效。

不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。很多时候别人说话或行为让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。不妨努力练习接受和放下：想像自己和对方站在一个空房间里，假想看着对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：“我愿意放下。”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。每一次放下，就是在疗愈自己，让自己变好。有一天，自己想到对方时已不再生气，对对方没有过分的期待，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。

为什么感到孤单是因为感受不到爱和支持。人们都知道要获得爱，就要先付出爱，但是经常用自己认为爱的方式去爱对方，但那却不是对方想要的，结果自己付出了很多，对方却不领情，自己就觉得不被理解、并不被认可、不被欣赏、不被爱，也就容易感到孤单。

其实，表达爱有两点，其一是要发自真心不求回报;其二是要用对方可以接受的方式，有人喜欢赞美的言语，有人喜欢礼物，有人喜欢肢体接触，有人喜欢伴侣为自己服务，有人喜欢精心的时刻，当用对方喜欢的方式，对方就能轻易感受到爱意。那么，如何知道伴侣喜欢哪一种爱的表达方式呢可以直接询问或者认真观察伴侣，通常他给他最爱的家人和朋友什么样的支持，那就是他想要的方式，例如不见得非要下厨烹煮山珍海味不可，即便只是记得下班带点对方爱吃的小点心回来，就能让对方感受到你实质的关心。

另外，女性和男性所需要的支持不同，女性需要倾听、分享和鼓励，但多数男性并不知情，反而说：“我告诉你该怎么做最好……”男性把他的观察据实以告，却让鼓起勇气坦露自己的女性觉得自己像个猪头，非常受挫。而男性好不容易做点什么却又被批评打击，心里觉得挫败就不想做了。男人的本质很温柔，女性不妨试着去欣赏、接受他爱你的方式，然后不吝惜赞美他，让他知道怎样对待你。