不孕不育到底有哪些原因？

现在由于环境以及饮食方面的原因，导致很多夫妻都患有不孕不育疾病，有些时候是男性方面的问题，大多数时候都是女性身体的问题，因为女人是孩子发育的地方，那么不孕不育到底有哪些原因？不孕不育应该怎么办？下面我们一起来看看。

1、不孕不育有哪些原因

●如何确诊不孕症

上海读者汪女士问：我今年26岁，结婚一年半以来没有任何避孕措施，但至今没怀上。请问我这样算是不孕症吗？需要做什么检查确诊？

解答：根据目前国际上对不孕症的定义，夫妻双方性生活正常，未避孕1年或以上未怀孕，就称为不孕症。所以，如果您夫妻双方性生活规律、正常，目前的情况就可以诊断不孕症了。化验检查的主要目的不是诊断不孕症，而是寻找不孕症的原因。

●不孕症和流产有关吗

北京读者张女士问：我今年28岁，之前曾经自然流产，现在备孕两年了还没怀上。有医生让我做输卵管造影，请问这个检查必须要做吗？我怀不上孩子和流产有关吗？

解答：您的情况已经可以诊断为不孕症。输卵管造影是针对不孕症的常用检查手段，主要目的是了解输卵管的通畅度，以寻找不孕症的原因。建议如果男方精液检查正常，可以考虑接受输卵管造影。

不孕症和自然流产没有必然联系。一般来说，如果发生一次自然流产，可能只是偶然现象，若是发生两次或以上自然流产，还需要进行一些针对复发性流产的专项检查。

●多囊卵巢是否影响怀孕

河南读者乔女士问：我今年26岁，患多囊卵巢综合征，治疗了很久都没治好。请问多囊患者还能怀孕吗？如果能，我该做哪些准备？

解答：建议您不必过于担心，多囊卵巢综合征患者是可以怀孕的。多囊卵巢综合征对女性的影响主要是不排卵或稀发排卵，糖、脂代谢异常等。对于育龄女性，是导致无排卵性不孕的最常见原因。目前，多囊卵巢综合征还无法治愈，主要的治疗目的是对不同年龄、不同需求的女性，进行有针对性的治疗。针对有生育要求而无排卵的女性，首先要改善生活方式、控制体重，无排卵可通过应用促排卵药物解决。

●输卵管堵塞能否做试管婴儿

山东读者高女士问：我今年30岁，同房5年未孕。医院诊断：双侧输卵管堵塞萎缩，宫腔反复粘连。请问我这种情况能做试管婴儿吗？做试管婴儿具体的过程是如何的？

解答：输卵管梗阻是试管婴儿最主要的适应证之一。但宫腔粘连需要宫腔检查并最终确诊，还可同时进行宫腔镜下的治疗。

简单来说，试管婴儿就是分别将女性的卵母细胞（卵子）和男性的精子取出体外，在实验室将精、卵结合后形成胚胎，再植入子宫的过程。根据您的情况，双侧输卵管梗阻是可以接受试管婴儿治疗的，但还需要明确宫腔的情况。宫腔就像土壤，一定要有优质的种子（胚胎）和肥沃的土壤（正常的子宫内膜），才能怀孕。

●精神紧张会导致不孕吗

山西读者郭女士问：我和丈夫今年都34岁，备孕两年了都无果，去医院检查，两个人的身体都没问题，有医生说我们不孕是因为过度紧张。我们是着急要孩子，但精神因素真的会导致不孕吗？

解答：精神因素会引起生育力低下，特别是紧张、焦虑的情绪。女性的生理周期受精神、心理因素的影响很大，可能影响卵泡的发育，严重的甚至可能导致闭经。所以想要怀孕一定要注意调整身心状态，保持轻松、愉悦的心情。如果确实进行了详细的检查而没有找到明确的不孕原因，可能属于“不明原因不孕”，可以到生殖中心进行进一步的助孕治疗。

●精子活力差能生育吗

天津读者雷先生问：我今年30岁，医院检查显示：精子质量低、精液外观淡黄稀薄、精液量4毫升、精子活动力较差、精子成活率40、精子计数1500。请问我的情况严重吗？还能生育吗？

解答：精液常规检查常作为男性生育力评估的指标，主要参数有精液量、精子浓度和活力等。正常的精液量为2~5毫升左右，精子浓度每毫升2000万只以上。精子活动力一般分为四级：a级，快速前进；b级，缓慢前进；c级，原地摆动；d级，不动。正常的精子活动性至少50%为a与b级，或25%属于a级。弱精子症又称精子活力低下，是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。通过分析病因，调整生活和工作习惯，再辅助药物治疗，大多数弱精症都能有所改善。对于顽固性、特发性弱精症，最后可以通过辅助生育（人工授精或者试管婴儿）生育后代。

●怎么改善精子质量

山东读者徐先生问：我今年33岁，体检没有a级精，精子质量太低。如果备孕的话我需要如何调理改善精子质量？

解答：首先应到正规医院专科检查，排除器质性病变等原因导致精子质量异常。平时生活中注意良好的生活和工作习惯，避免以下几个方面：1。嗜烟和酗酒，这两者都损害睾丸功能。2。肥胖，研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。3。性生活不规律，性生活过频或者过少均影响精液质量。4。长期穿紧身衣裤，这样做有三危害：睾丸温度升高，不利于精子生成；会女性私处透气性差，易滋生细菌，感染疾病；阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。5。频繁热水浴，精子的生成和发育需要在适宜的温度下，而频繁的热水浴，会使阴囊温度上升，影响精子生成。6。久坐，长时间办公室久坐、骑自行车等习惯都是对男性有害的，这些习惯会影响到睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。7。睡眠问题，研究发现，睡眠时间过短或者过长（即少于6小时或者大于9小时），都有可能降低怀孕概率。

建议精子质量低的男性，增加适当运动，多食用富含维生素和锌、硒等微量元素的食物，辅助药物治疗。如果精子质量还是改善不佳，建议借助辅助生育帮助生育宝宝。

●显微取精成功率多大

广东读者刘先生问：我今年28岁，备孕两年不孕，检查结果说是“无精症”。请问显微取精的成功率大吗？对睾丸会有伤害吗？

解答：显微取精的成功率和许多因素有关，比如克氏征、Y染色体c区缺失的患者取精的成功率比较大，大约50%~60%；而Y染色体a区、b区缺失的患者显微取精的成功率极小。所以，笼统地说无精子症患者的显微取精成功率高与低都是不合适的，需要知道您的各项详细信息。显微取精手术的安全性很高，以我们医院为例，600余名患者手术后出现并发症的极少，如果是经验丰富的医师来手术，对睾丸的损害不是很大。

●抗精子抗体是什么

陕西读者付先生问：我今年25岁，备孕去医院检查精液，医生让做全套生殖实验检查，精液活力等其他都正常，唯独“抗精子膜抗性”是阳性，请问这是什么意思？影响生育吗？

解答：抗精子抗体是机体产生的一种针对精子的抵抗物质，男女双方均可产生。对男性而言，在精子发生的过程中，由于睾丸内血-睾屏障的保护作用，精子表面的抗原与免疫系统是隔离开来，因而精子在男性体内处于“免疫豁免”的状态。放射损伤、生殖道感染、睾丸外伤或组织结构破坏，则会造成精子抗原暴露，机体产生抗精子抗体，造成“大水冲了龙王庙”。对女性而言，精子和精浆内的成分属于外来的异物，如果女性生殖道存在炎症、，黏膜破损等不利因素，亦可以产生抗精子抗体。

抗精子抗体的存在能够造成精子活力下降，干扰精子与卵子的结合，引起胚胎早期发育异常，引起免疫性不育。

●多次试管婴儿失败啥原因

北京读者袁先生问：我今年30岁，5年前诊断为左阴囊精索静脉曲张，精液质量非常差。服用“生精胶囊”也不见效。医生建议做试管，但都是因胚胎质量差失败。请问多次试管失败啥原因？

解答：如果是多次试管婴儿失败、胚胎质量差要分析原因，男方女方的原因都要考虑到。男方这边主要是要看遗传因素，比如染色体的化验是否有问题，另外要看精液其他方面情况，如精子的DNA碎片率。根据精液的多项情况与精索静脉曲张的严重程度决定是否做手术治疗。女方需要在妇科医师处就诊，了解是否存在女方因素造成的胚胎质量差（比如卵子质量差）。根据男女总体情况的分析再决定是否继续做试管婴儿。

2、不孕不育应该怎么办

第一，女性不孕不育对于我们来说是很需要了解的，在激素异常的时候，乳汁分泌激素水平过高有碍妊娠。可以使用降低该激素水平的药物来提高妊娠可能性。

第二，不孕不育的原因是很多的，如果是排卵障碍，不能排卵或者是排卵不通畅时可使用药物来诱发排卵。在最初的时候可以使用排卵诱导剂等药物，连续服用5天后用b超观察排卵情况。如果结果不是很令人满意就增加服用量，若还不见效则注射(hmg、fsh)激素类药物来诱发排卵。

第三，输卵管异常时，比如输卵管阻塞或严重粘连时，因卵子和精子无法相遇，不能妊娠。对于这种情况必须根据病情采取治疗，治疗方法一般包括：腹腔镜手术、输卵管成型手术及复原手术、试管婴儿技术(ivf-et)。

第四，在同房后的检查结果如果有异常时;宫颈管粘液质量不太好或粘液中含有对丈夫精子的抗体时，即使精子状态良好，检查结果也不会令人满意。在这种情况下丈夫的精子很难进入宫腔内，所以妊娠的可能性也很低。可以使用一种可提高粘液质量的激素类药物来进行治疗，可是这种方法所需时间很长而且效果也不是很理想，因此主要采用人工受精的方法来进行治疗。

不孕不育的治疗方法，治疗不孕不育的步就好找好病因，找准病因之后才可以对症治疗，我们一定要对治疗有信心，并且坚持治疗，如果您还有什么疑问，可以点击咨询，祝您早日享受天伦之乐!

中国传统认为，女性不孕是因为女子身体不能生育导致的。那么，女性不孕是否真的像很多人说的那样就是不孕症呢？广州天河区人民医院生殖医学中心专家指出，女性不育是一个复杂、综合的过程，如果患者体内存在某种问题，会影响女性正常生育和排卵功能。如果检查出患病之后再进行治疗就可以改善症状。如果检查出存在其他疾病，那么还是要先去医院做个全面细致的检查。如果还没有到疾病较为严重阶段，就不要急于去进行治疗。

一、不孕症的成因

1、子宫内膜：包括各种病变，如宫腔粘连、内膜息肉、宫腔粘连等。2、输卵管：包括输卵管阻塞与不孕，女性在正常月经周期内，有正常的宫颈管腔及排卵管，能将卵子排出。3、卵巢：包括排卵障碍，如卵巢早衰和内分泌紊乱造成卵巢早衰，排卵障碍又进一步引起卵巢的功能障碍，导致女性不孕。4、输卵管卵巢畸形：可发生在女性月经周期不同的时期，如青春期前后。是指阴道粘膜发育不良和阴道壁增厚的畸形状态下的输卵管性不孕，但不排除其他因素引起的原因不明的不孕的可能。5、子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征：有多囊卵巢综合征和排卵障碍现象发生或正在发生的不孕患者中，部分患者是因为子宫内膜异位症所致。6输卵管阻塞：是指输卵管堵塞导致无法自然受孕而引起女性不孕的情况，可由各种原因引起。

二、不孕不育主要有以下几种原因：

1、子宫因素：子宫异常会影响女性的生育能力，如宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。2、输卵管因素：阻塞输卵管可导致不孕或流产。3、其他常见和多发疾病：盆腔肿瘤会导致输卵管梗阻，使精子无法到达女性生殖道而使其无法正常工作，形成不孕症。4、精神因素：焦虑、抑郁影响精液的质量，患者在妊娠期间精神紧张会造成卵子发育受阻而造成流产或早产。5、环境因素：生活不当可影响生殖系统和内分泌，如经常在阳光下暴晒容易导致内分泌紊乱，影响排卵。6、其他危险因素：如宫腔手术及其他原因导致的子宫内膜异位症等生殖道手术。

三、对女性不孕不育的治疗方向：

不孕不育的治疗目的是使患者恢复正常怀孕能力，并帮助患者怀孕。现在不孕不育诊疗的基本原则是对症治疗；主要包括药物治疗、手术治疗和心理治疗等；最重要的是心理疏导。心理疏导是最重要的治疗方法之一。心理干预主要通过调整机体代谢和内分泌平衡以及心理因素所造成的神经过敏及记忆减退，促进机体内部环境的改善发挥作用。中医认为不孕原因是脾胃虚弱、精血不足、阴血不足引起，治疗应以补益脾胃湿热为主，健脾利湿为主。手术治疗是辅助生育技术中较为成熟和安全有效的技术之一，手术适应症包括免疫性不孕和生殖道炎症性不孕等，也可选择辅助生殖技术。治疗不孕症的原则是恢复生育能力，治疗不孕症的目的是使受孕机会增加。

壹、[推荐]孕媒教授王景安谈男性不育的系统检查

男性不育的九大项系统检查

婚后性生活正常，未采用任何避孕措施而2年内不怀孕者称不孕。调查资料表明，不孕原因中，在我国男方占20—30％，女方占60—70％，双方共同原因者10％左右，近年来男性原因不孕呈上升趋势。

婚后一直同居未有小孩者，若妻子经检查没问题，男方应该及时去医院检查，以便查出原因，及早治疗，可在医院泌尿科或男性科最好是不孕不育专科依次进行如下各项检查。

一、病史

正确采集病史很重要，患者要积极主动配合，如实反映以下情况：

1、职业与工种：有无接触毒物（铅、汞、磷）、放射线，是否高温作业，接触时间以及有无防护措施；营养状况；有无不良嗜好（烟、酒）等。。

2、既往病史：是否患过淋病、腮腺炎、结核、附睾炎、前列腺炎、肾盂肾炎、膀胱炎或脊髓损伤，有无排尿困难，有无糖尿病或甲状腺机能减退等，治疗情况及效果如何。

3、婚姻及性生活情况：包括对性生活的态度，性交情况与频度，有无遗精、阳痿、早泄等，婚前有无自慰习惯；夫妻感情如何，妻子的健康情况，性生活是否协调等；结婚年限、同居时间及是否采取过避孕措施。

4、既往检查与治疗情况：男方精液检查结果、采集时间与方法；曾否治疗，效果如何；女方检查的情况。

5、家族史：家族中有无不育症、两性畸形、遗传病、结核病等患者。

二、体格检查

包括全身及生殖器官检查。全身检查与内科方法相同，特别要注意发育、营养及精神状况，但重点则是生殖器官的检查，检查内容包括：

1、阴茎：注意有无严重的包茎、硬结、炎症、肿瘤或发育异常。

2、尿道；有无瘘孔、下裂、硬结等。

3、前列腺：经肛诊可检查其大小，有无硬结、肿物，还可按摩取前列腺液检查。

4、睾丸：测量其大小、触诊硬度，有无硬结、压痛、肿物，是否为隐睾。

5、精索：触摸其中输精管的硬度，有无结节、压痛，有无精索静脉曲张。

三、实验室检查

除将精液检查列为必查项目外，其余要视患者具体情况进行选择：

1、精液分析：此举有助于了解男性生育力，是男性不育症的必查项且，检查内容包括色、量、液化时间、酸碱度、精子计数、活动力、存活率及形态。

2、体外异种授精实验：即使常规精液分析完全正常，但有时仍不能完全代表精子的授精能力。体外异种授精实验可更准确地估计精子的受精能力，对判断男子生育力极具价值，常用者是人精子穿透仓鼠卵子的异种授精实验，以正常生育者的精子作为对照。

3、前列腺液检查：正常为乳白色、偏碱性，高倍镜下可见满视野的微小、折光的卵磷脂颗粒，少许上皮细胞、淀粉样体及精子，白细胞数小于10/HP，有炎症时白细胞数目增加，甚或见到成堆脓细胞，卵磷脂颗粒显著减少。

四、内分泌检查。通过促性腺激素释放激素等检查可以了解下丘脑——垂体——睾丸轴的功能。测定睾酮水平可以直接反应间质细胞的功能。如有必要可测定甲状腺激素、肾上腺皮脂激素或泌乳素。

五、多普勒超声检查。

六、X线检查。为确定输精管道的梗阻部位，可采用输精管、附睾造影，输精管、精囊造影或尿道造影等，高泌乳素血症者摄蝶鞍X线断层片（正、侧位）以确定有无垂体腺瘤。

七、免疫学检查。通过精子凝集试验或制动试验检测血清或精浆中的精子凝集抗体或制动抗体。检测方法有多种，应因地制宜选用。

八、睾丸活检。用于无精子或少精子症，直接检查睾丸曲细精管的生精功能及间质细胞的发育情况，局部激素的合成与代谢可经免疫组化染色反映出来。

九、染色体核型分析。用于外生殖器官畸形、睾丸发育不良以及原因不明的无精子症。

怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测治疗。这样可以少走弯路，以便早日怀孕！

贰、女性不孕该做什么检查？

每个医院的检查项目不可能一致的，会有差异的，费用也有所不同。

女性不孕检查—系统检查除全身检查以外，还应当做生殖系统检查。那么，到底有哪些检查必须做呢？可以提前大概了解一下做到有备无患。

（1）女性不孕检查—系统检查除全身检查以外，还应当做生殖系统检查。除了一般视诊、触诊外，还要做阴道窥镜检查及内诊（双合诊或是三合诊），初步了解阴道、子宫、宫颈、输卵管、卵巢及盆腔的大致情况，例如子宫的大小、位置是否正常，输卵管、子宫、卵巢有无肿块、压痛，子宫有无抬举痛，附件的活动度等。

（2）女性不孕检查—推测有无排卵及预测排卵期：可以通过B超、基础体温测定以及宫颈粘液检查或激素测定来判断。

（3）女性不孕检查—子宫内膜检查：必要的时候通过活检了解子宫内膜的功能状态，而且经项检查又是了解有无排卵或是黄体功能状态的可靠方法，与此同时还可以了解宫腔的大小，排除宫腔病变，如结核、子宫肌瘤等。

（4）女性不孕检查—内分泌功能测定：例如在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能的情况；测定基础代谢率，以了解甲状腺功能；进行肾上腺功能检查以及血清泌乳素测定等。

（5）女性不孕检查—输卵管通畅检查：包括输卵管通气或者是通液检查和子宫输卵管造影，主要了解输卵管通畅与否，以及子宫输卵管发育是否正常，有无畸形等。对于输卵管欠通畅者（如轻度粘连）兼有治疗作用。

（6）女性不孕检查—免疫学检查：有一些不孕症与体内存在抗精子抗体有关，所以有时还需进行有关的免疫学检查。了解有无抗精子抗体存在，除了进行抗精子抗体测定外，还可以通过性交后试验、体外精子穿透试验等间接了解之。

（7）女性不孕检查—颅脑部（蝶鞍部）X线检查：了解垂体是否有肿瘤或者是其他病变。

（8）女性不孕检查—染色体检查。

贰、一般来说,受孕应保证以下五个基本条件：

1）成熟而正常的精子和卵子；

2）通畅的生殖道；

3）有适宜的孕育环境，有正常的宫腔和正常的子宫内膜，子宫内膜的变化，要适合受精卵的种植；

4）适宜的精卵结合时机。正常人射精后，精子进入子宫腔内约能存活2~3天，但其生育能力仅能保持1~2天。未进入子宫腔而滞留在阴道内的精子，其存活时间则不会超过1天。原则上每月只有一侧卵巢产生1个卵子，排出后很快进入输卵管准备受精，若遇不上精子，则在12~24小时就失去受孕能力！

5）要有一定的生物化学基础，精子和卵子结合前要发生一系列生物化学变化(这是最复杂而最重要的)，如果这些变化正常才能保证精子与卵子的机缘结合！

以上五个基本条件，是自然受孕的必备条件，假如其中一个环节出了故障，夫妻即使有极其恩爱的感情，也无济于事。不孕夫妇要想恢复生育力，必须在医生的指导下(医生的思路或考虑途径：1男方原因；2女方原因；3双方之间的原因。)，从这五个方面去找出故障所在，才有怀胎的希望！

叁、如果急于怀孕生育的话，建议您来我院用改良辅助生育技术，这种新技术把试管婴儿的流程简化了，直接把处理获能好的特定数量精子移植入排卵期妇女特定时刻的输卵管特定部位内，与试管婴儿技术中的“配子输卵管内移植术”类似。程序简化、优化，受孕环境更接近自然生理，更符合自然规律，孕囊着床率反而大大提高了。请百度搜索“配子输卵管内移植术”相关词目，就能理解了……当月成功率过半，大多数都在三四月之内成功怀孕。远远高于人工授精的17%成功率！也高于试管婴儿的37%平均成功率。这样花费较少，速度快，可以尽快解决您们的怀孕生育问题；不论精子多少，活力如何，只要有精子就有解决办法的；精母细胞或者幼稚精细胞甚至未成熟的精细胞也有部分是可行的。

也可以签协议治疗确保您怀孕生育！

祝您好孕！

请看您的百度私信，有更详细内容

夫妻不孕不育的原因

　夫妻不孕不育的原因，你知道的有哪些？在夫妻之间，有一件很重要的事情就是传宗接代，对于国人来说非常的重要，断后就是最大的不孝，导致夫妻不孕不育的原因有很多，跟着我的脚步一起去看看吧。

夫妻不孕不育的原因1

　 1、种子不好！自己挖坑自己跳

　绝大多数年轻人，和“熬夜”成为了知心好友，每晚与之相伴，就算晚上没啥重要事，但不到深夜都不想和周公去约会。

　熬夜对身体的伤害，相信不用多说了。

　不少男性工作压力大，生活又不规律、熬夜甚至日夜颠倒是家常便饭，时间长了，很容易导致机体内分泌系统功能紊乱，精子质量自然会受影响。

　学会放松，运动、做自己喜欢的事、和另一半聊聊天，都很不错。

　 2、打拼事业，蹉跎岁月

　现在的年轻人，都得了一种医学界也无法解释的病——“拖延症”，生活中体现得淋漓尽致，在生孩子这件事上也毫不逊色。

　总想着：再享受享受二人世界；再打拼几年才要孩子。

　可是，女性年龄越大，卵巢储备越低。最佳生育年龄在24~30岁，35岁后受孕率会显著下降。

　有人说，男性生育能力杠杠的，七八十岁了还能当爹，但不可否认的是，年纪越大，“小蝌蚪”的活动能力明显下降。

　 3、率“性”而为

　年轻人往往会率性而为，喜欢真空上阵爽一时，完事后吃个避孕药，或者过一个月后发现怀孕了就去做流产。

　但是，紧急避孕药含的孕激素剂量较大，是复方短效口服避孕药的8~10倍，对女性的`内分泌影响严重，不良反应更显著。

　而人流次数过多，容易引发子宫内膜炎、慢性盆腔炎、输卵管炎等妇科疾病，严重影响女性排卵及精卵结合。

　 4、环境污染

　近年，环境污染的加剧导致国内不孕不育症高发。空气、水源、食物污染等容易导致生殖障碍、发育异常，某些免疫系统、神经系统都会受到严重影响。

　所以，在备孕期，最好不要装修，也尽量避免接触农药、杀虫剂、铅、辐射（主要是指电离辐射，比如X光拍片机、CT机；微波炉之类的非电离辐射不用担心）。

　 5、心理压力

　上班族，长期处于紧张、焦虑、抑郁的情绪中，导致女性内分泌失调和月经紊乱，严重影响正常排卵，大大降低受孕率。

　建议大家放松心情，也不要太在意怀孕的事情，主要的秘诀就是，趁身体不注意偷偷给怀上一个！

夫妻不孕不育的原因2

　 治疗不孕不育这4件事情一定要做

　 1、规律性生活

　性生活过于频繁会导致精子数量减少。

　尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次精子排泄后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。

　禁欲太久，也可能导致不育

　原因是精子长时间不能排泄，衰老精子的解体和新成熟精子的产生之间动态平衡遭到破坏，可导致衰老精子的比例会不断扩大；

　长时间禁欲，还会使前列腺液排泄不畅，容易诱发前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康复，也会影响精子质量。

　 2、健康饮食

　睾丸生产精子需要营养，如果体内维生素 C 和锌不足，会影响精子活性；而维生素 E 也与精子的生成有关。

　好好吃饭、均衡膳食，才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。

　多吃水果蔬菜和优质蛋白、少吃高油高糖的食物，精子健康了，宝宝才会健康。

　 3、适度运动

　运动过头也不好。过度运动会降低体内睾酮水平，从而影响生殖功能，间接降低精子数量。

　而且，还需要提醒健身爱好者，远离类固醇药物（传说可以增肌），类固醇药物可能会导致睾丸萎缩，以致不育。

　 4、孕前检查

　有些疾病可能会影响怀孕，比如精索静脉曲张、前列腺炎。除此之外，某些性传播疾病也可能会导致男性不育。

　所以，准备要宝宝之前，建议夫妻双方都去做一个全面的体检，包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。如果发现问题，尽早治疗。