备孕期可以减肥吗

在备孕期间，如果体重过胖的话，是可以适度减肥的。因为有一些不孕与体重是有一定关系的。比如，多囊卵巢综合征患者。多囊卵巢综合征患者，如果有肥胖的体征，往往会导致不孕，它的治疗原则中就有适当减肥，控制体重这一个方面。

但是，减肥也要适度，不可以过量减肥。因为过度减肥也会导致女性激素水平异常，从而导致排卵障碍，或者是其他方面的异常，从而导致不孕。因此，总体来说，备孕期间是可以减肥的，但是减肥一定要适度且不可过量、过度。

结婚后在备孕，没有怀孕，就胖了，跟那方面生活有关系吗？这个应该没关系。现在生活好了，吃的也好了。再加上结婚以后，心理方面也放松，没有以前的压力了。心怀宽了。自然体胖了。很多人在结婚以后就胖了。你继然在备孕，就要管住自己的嘴，努力锻炼身体。以健康的体魄，饱满的身心迎接小宝宝的到来。备孕其实就是从饮食上调整，并且吃一些孕前必须要有的营养，如叶酸等。同时备孕期间夫妻双方都不能饮酒吸烟合理运动等。如果是胖了，可以考虑是自己心宽体胖的原因。和它是没有关系的。建议如果觉得自己胖了，需从饮食和运动调整。多吃蔬菜水果少吃肥肉高脂肪食物。多运动燃烧脂肪，保持好合理的心态。祝早日有孕

心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的。十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝。既然是备孕就一定要注意你是以怀孕为目的的，因此一定不要捡了芝麻丢了西瓜呀，而且生完孩子后，哺乳期会自动的瘦下来，只要你不是狂吃狂喝，正常饮食量正常喂奶，都不会胖的。

以上就是我的建议，备孕期间平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保证营养均衡，身体安全等。怀孕准备意味着孕妇还没有怀孕，怀孕前为最佳怀孕做准备需要很长时间，需要考虑男性和女性的情况。不良的生活习惯可能会导致不同部位的疼痛，需要小心对待。

如果减肥可能会导致自身激素分泌紊乱或者内分泌失调，也可能导致不容易受孕的情况，但是如果备孕期间是体重超重的话，可以适当的减肥，过度的肥胖也会导致难以怀孕，注意休息最近一个朋友怀孕，遗传血糖高，稍微一点淀粉，糖分，甚至调料里有糖，都能让她血糖升高，妊娠血糖是个很危险的事情。

比如可以吃鸡蛋、喝牛奶等可以补充身体所需的营养，还可以预防长胖。备孕期需要合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。更不能在备孕期服用减肥药，因为减肥药对身体危害性很所以考虑减肥。而有一部分的女性又因为过度减肥，导致月经不规律，在备孕的道路上走的更加艰难。所以，对于你所说的辟谷14天来减肥，无论从哪方面来说，都是不合理的。