结婚几年越来越没话说该怎么办？

夫妻之间没话说一般分两种情况：一种是不用说，只需一个眼神一个动作，双方的沟通就到位了；一种是感情趋于平淡，在向第一种靠近的过渡期。至于说婚姻走到尽头的那种没话说。同处一屋檐下，却发现大眼瞪小眼，没话可说可以试一下以下几种办法：

1、一方主动：夫妻双方必须有一方是需要主动的，如果双方都希望对方主动，那基本上就陷入死循环了。主动的一方必须搞清楚到底是什么原因导致双方没有话说，是一时心情造成的，还是真的趋于平淡化了。

2、创造一起行动的机会：夫妻之间其实一起行动的机会太多了，比如去超市、去菜市场、去健康中心等等，这些机会都能够让夫妻间有交流的话题，且不管交流的效果如何，至少过程是发生了，这就是好现象。

3、谈谈孩子或宠物：孩子或宠物是夫妻间最好的话题来源，所以如果夫妻间只是趋于平淡，而不是情感除了问题的话，不妨要个孩子或养只宠物，自然彼此间的共同的话题就来了。

4、给彼此一个空间：夫妻双方在经过了热恋期之后一般都与趋于平淡，因为毕竟是两个独立的个体，所以不妨给彼此一个独立的空间，不去过多干涉，在独立空间感到孤独的时候，自然而然就是去找对方。有时候没话说倒是胜过话太多。

夫妻之间无话可讲一定是双方出现了一定的问题，我们要找到问题并想法办解决才行，一般夫妻之间变得没话说的原因：

1、夫妻双方没有保持同步，一个要往左走，一个想要往右走，就比如一个忙得半死回家想好好睡一觉，另一个还怪不能陪着去看**。

2、说话的语气，很多夫妻的沟通方式都是质问和抱怨。比如丈夫加班，妻子说你怎么今天又加班了。本来丈夫加班很累，听到这句话怎么能高兴。比如妻子带了一天的孩子想请丈夫帮忙洗个碗，丈夫说，我在外面工作一天，你不过只是在家里，洗几个碗都不想洗。

3、不能相互欣赏，总是抱怨对方，看到的都是对方的缺点。

4、爱翻旧账，一件事情过去几年了可能还能拿出来数落对方。

5、故意隐瞒，常见的就是给家里人钱，或者借钱给朋友瞒着伴侣，当然出轨也属于故意隐瞒。

有的时候也不一定就说明是你们之间没感情了吧，可能是你们本身性格就是属于不太爱说话这种的吧，不知道该如何去跟对方交流。失去了这种聊天的欲望。也就是说习惯成自然了，实际上有的时候夫妻之间还是应该适当的去交流的。

夫妻之间即使有婚约，但如果没有共同的兴趣爱好，关系会慢慢疏远，变得不牢固，沟通也会因为不能彼此理解、没有共同的话题，难以引起共鸣，那和老公没有话说怎么办呢？

第一个办法：尽量创造二人世界

为什么结婚之后两个人的爱情会慢慢的消失呢？为什么会和自己的老公越来越没有话说呢？这是因为两个人相处的时间正在不断的减少。没有结婚之前，两个人谈恋爱的时候会一整天黏在一起，这样子两个人就有非常多的事情可以聊，两个人的感情也会越来越深刻。

所以当你发现和老公没有话说的时候，可能你要反省一下是否自己和老公两个人单独相处的时间正在不断的减少呢？如果你想要挽回和老公之间的爱情的话，那么就要尽力的去创造一个二人世界，尽量找回当初谈恋爱时的情景。相信在这个二人世界里，你们两个人可以聊的话会慢慢的变多，感情自然也会慢慢的变深刻了

第二个办法：去了解他的兴趣

谈恋爱的时候，其实两个人之间有很多问题是不会暴露出来的，因为在恋爱期间，我们会无限度的迁就对方。如果你和老公在谈恋爱的时候，他总是无限度的去迁就你，去包容你的话，那么很有可能这就会导致你们两人结婚之后感情出现不和的状况。因为结婚之后，你的老公可能不会再有耐心去迁就你，去为你改变自己的爱好，所以不了解他真正爱好的你自然也就找不到共同话题和他说了。

所以这个时候你就要主动的去了解你老公说喜欢的事情，跟他在聊天的时候多说一些他喜欢的话题，例如他喜欢的球队，他喜欢的游戏等等。那么想必你的老公就会想要和你聊一聊他所喜欢的这些东西，两个人之间自然就会有话可以说了

第三个办法：培养共同的兴趣爱好

两个志趣相投的人自然就有话可以讲，但是两个完全没有共同爱好的人可能就谈不到一起去，所以你和你的老公老是没有话说，很有可能就是因为你们所喜欢的东西不一样。例如他喜欢打篮球，而你喜欢看**，这样子的话，两个人就没有办法说到一起去，聊天总是会不欢而散，久而久之你老公就不喜欢跟你说话了

面对这种情况，其实你可以为两个人培养一个共同的兴趣爱好，例如两个人一起去学习绘画，把绘画当成两个人之间的兴趣和爱好去培养。那么久而久之，两个人就慢慢的可以在绘画这个话题上面找到共同语言，所以沟通起来会更加的简单，感情也会变深厚

一、进行有效沟通。

很多女性朋友们往往爱玩：我不说，让你猜的游戏。当对方猜不到的时候，就会有被忽视，不被理解的感受。可以参考一下非暴力沟通公式：表达观察结果--表达感受--说出需求--提出请求。比如：你观察到你吹长笛时，对方大声关门，你会觉得自己打扰到对方，觉得委屈，实际你想让对方好好听听你说话，让他了解你的想法等。当你把自己想说的表达出来后，对方就会接收到你的想法和你的需求，而不是把很多想法憋在心里让对方猜。

目前来说，一个人的行为习惯很难改变，因为它太细节，太微不足道，其他人可能很敏感，这就导致矛盾的产生，现在已经有了一些改变，这是很好的开始，需要给双方一些时间调整。有些问题可以提出来，才能够被双方看到，被处理掉，在长期需求得不到回馈的时候，确实也容易导致难以沟通，不知道该怎么说出来。有时候直接提要求会更好一些。改变在一点一滴上面，需要一定的耐心。

二、必须自我成长。

从题主的问题中，感觉题主特别在意老公的感受，做事谨慎小心，自己觉得很累还很委屈，好像有点害怕爱人的指责，这样会让自己生气。那我们可以问问自己，那种“害怕”包括什么？这种感受只在与爱人沟通的时候存在吗？还是已经存在很久了？能否去感受一下，它们什么时候回出现？那些时候都发生了什么？就像在问题开始时，我感觉题主一到某些时候，就处在了孩童状态。当人们进入儿童状态的时候，感受和行为都和小时候一样如出一辙，与实际年龄无关。

这样的情况：往往是TA们都有严格挑剔的父母，TA 就会用：同意，顺从，道歉，取悦等行为来迎合父母。在这样成长环境中长大的人，成年后很多行为都是从童年学来的。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受！所以，请题主回忆一下，自己与爱人互动的这些感受的来源。

“很多人都认为结婚的目的是找到理性中的另一半，好让自己成为一个‘完整的人’，并想以婚姻这种方式处理自身的不完整和无法独立解决的事情，最终却只能落得不欢而散。”

人生是我们自己的，自己滋养自己。放下对对方的期待，也是放过了对自己的纠结与折磨。我们与所有人的关系，从对方那里没有得到的满足，最终还是我们与父母的关系，未曾被满足的需求再次被激活。把向外求转为向内修，享受独处给你带来的静心、惬意。他，不远不近，一直在那里，只是用他的方式来表达对你的爱意。 

三、自我成长途径。

在当地心理机构参加成长沙龙，读心灵成长的书籍，请专业人士做咨询（选择壹心理平台）等。