结婚生完孩子后，每天都很悲观，该怎么办？

每个情绪背后都有一个未被满足的需求

女性在生了孩子以后，身体会有很大的损耗、生活也会有很大的变化。这些变化都会带来压力和情绪的波动，所以往往情绪起伏比较大，发脾气也是情绪的一种表现。这时候，自己多照顾一下自己，看到时间上这个脾气背后是有自己的需求的。可以慢慢地尝试问自己”我现在情绪的需求是什么？”可能开始的时候自己也不清楚，没关系，常常这样做，会越来越了解自己。

表达你的需求和希望

和丈夫有冲突的时候，试着去表达你需要他怎样，以及你希望他怎样。当然，不是每一次他都能满足你。这个世界上没有人能百分之百满足另一个人，首先自己支持自己。表达需求之前你可以告诉他你的感受和情绪，包括你的脆弱。这个脆弱也可以换另一种说法就是”撒娇“。都说”撒娇的女人好命“，其实这个背后的原理是——人们往往会原因呵护脆弱的情绪。

照顾自己

女性生产之后，马上进入养育孩子的阶段，有很多养育技能要学习。孩子小的时候，如果晚上还要吃奶，妈妈也会睡不好。有些妈妈即使在孩子已经能够自己独立睡了，也会在睡觉的时候很警醒，不能睡踏实，休息不好，这些都是作为妈妈特别辛苦的地方。忙于照顾孩子的时候，又往往就忽略了自己，而这些压力和疲累，却挥之不去如影随形。在孩子面前还要支撑着，给孩子一个好的成长环境，可是一旦有事情成为导火索，就会发很大的脾气，自己感觉也很暴躁。这些都是正常的压力表现，是身体在提醒你需要照顾一下自己了。

爱孩子是我们最大的资源

很多妈妈遇到情绪低谷感觉爬不起来的时候，都会想“我会好起来，我还有孩子”，对孩子的爱也是一个特别大的支持，让我们能够一次次地站起来。

不知道以前您有什么休闲的习惯，比如听听音乐、跳跳舞、做做瑜伽，这些都不必太正式，随时随地和孩子一起也可以。带着觉知和呼吸做一个伸展，全然地和自己在一起，告诉自己“亲爱的，你做得很好，放松一下”。累了就休息一会儿，孩子睡觉的时候，和孩子一起饱饱睡一觉，特别要保证睡眠。

找专业人士帮助自己

我也曾经一度在养育孩子的时候孤独、无助。那时候一个人撑着，真的好难。后来找到了心理咨询师来帮助我，慢慢地找到了支撑，更坚定地表达自己的需要，现在孩子十几岁了，先生也能理解和给予协助了，感觉轻松好多。所以，遇到事情感觉自己撑不住了，找专业咨询师、倾听师帮助自己。

生活当中你会发现，有些年轻人对结婚生子这件事并不着急，反而是他们的父母一直在催促他们做这些事情，但是他们本人并不想这样做。我觉得年轻人不想结婚生子的原因就是因为压力过大导致的。

一、结婚的时候要买房，要买车，要面对巨额的彩礼，所以很多年轻人不愿意结婚。

在论坛上经常会有一些年轻人抱怨现在的结婚成本太大了，有时候女方父母提出的彩礼动不动就要上百万，又要有房子，又要有车子。而现在房价那么贵，一套房子就要上百万，再加上彩礼，这让多年轻人真的负担不起。所以接一个婚就要负债累累，很多人看到结婚面临那么大的压力，要付出那么多，所以就不愿意结婚。

二、养孩子需要很大的成本，所以很多年轻人不愿意生子。

养孩子也要付出很多的成本，孩子出生以后要给孩子买奶粉钱、尿布钱，要给孩子买衣服，还要上孩子上各种辅导班，如果有条件的还要给买孩子买学区房等。

孩子出生以后要一个人照顾孩子，这也就导致一个人不能出去工作，原本家庭经济情况就拮据，孩子出生以后就会少了一份收入而增加了一份支出。很多人想到这种情况的时候就望而却步，想想生完孩子以后就面临的各种压力，因而选择不生孩子，选择继续过两个人的生活。

所以现在年轻人不愿意结婚的原因大部分是生活压力太大导致的，他们看到结婚生子要付出很多的经济物质成本，他们承担不了这些东西，所以想让自己活得轻松一点，因此就选择不结婚生子。

你觉得还有哪些原因导致现在的年轻人不愿意结婚生子呢？欢迎在下方留言谈谈您的看法。

现在很多人结婚之后，尤其是生了孩子之后，觉得生活压力越来越大了，原来两个人挣的钱每个月都花不完，但现在却都成了月光族，去菜市场买个菜都要省吃俭用。虽然不能肯定的说绝对是孩子导致了夫妻二人生活质量的下降，但是孩子绝对是压力的一大来源。

 我是一个丁克族，虽然我现在还没有结婚，但是我已经发誓婚后绝对不会再生孩子，因为生孩子我觉得对我而言百害而无一利，首先是对身体的创伤，我是一个女人生孩子对身体的创伤是不可逆的，而且每一次女人生孩子都像是在鬼门关上走过一遭，非常的危险。而且生了孩子之后，我要花几十年的金钱和精力去培养他，但是培养他的目的是什么呢？是为了养老吗？但是现在有几个孩子愿意养老呢，而且你有培养孩子的钱，明明可以请一个很好的护理师来照顾你的晚年生活。

而且孩子的各项费用都要透支我们的生活质量。夫妻二人明明可以想买什么就买什么，可是非要惦记着家里的那个孩子，孩子生病住院也要花钱，孩子上学也要花钱，而且攒下来这确实是一笔不小的费用，甚至可以买几栋房几辆车了。

有人觉得养孩子不如养狗，我非常同意这一点养孩子能带来乐趣，养狗同样能带来乐趣，但是养狗的成本却没有那么高。

总而言之，我觉得孩子真的降低了生活质量。但是毕竟大家都在为人类的繁衍做贡献，我想如果我真的不生孩子的话，可能要遭受各方面的压力。 

小静是我的大学同学，去年十一月才刚刚结婚，结婚不到几个月，她身边的人就已经开始催她生孩子了，小静说她特别烦恼，现在都不想回家过年了。

她的人生规划不是这样的，她不打算这么快就生孩子，但她身边的人都开始劝她，皇帝不急太监急，她也开始焦虑了。

确实，在我们身边总会有这么些人，在我们还没结婚的时候，催着赶紧结婚，等我们结婚了，又开始催着赶紧生孩子。在他们眼里，结婚、生孩子都是那么容易的事情。

通常在我们周围劝生孩子的大概有这些人：婆家人，娘家人，闺蜜好友，还有那些到处都有的七大姑八大姨。

一般婆家催生的理由无非是为了抱孙子，或者给自己吃一个定心丸，毕竟生了孩子之后就算对男方有些不满，但很少有女性会抛下孩子离婚。娘家和闺蜜好友催生是带着为你好的名义，而七大姑八大姨纯属是为了随大流，嘴上说说而已。

他们都有各自的催生理由：早点生孩子，有利于身材的恢复；婚都结了，早生晚生都是生，还不如早生；早点生完孩子，就能早点去忙自己的事了……

这些五花八门的催生理由捆绑着女性，改变着她们的意愿。

但这些说法真的有道理吗？这就是仁者见仁，智者见智了。

这些催生大军打着为我们好的名义催生，可是实际上呢？也是各有各的想法。

就比如下面这个事例：

王女士和老公结婚的时候两个人商量好了，先不要孩子，两个人一起打拼事业，等到事业有所收获的时候，再计划孩子的事。

计划虽好，但是耐不住婆家的催生。公公和婆婆经常给他们打电话催生，刚开始两个人还能一起应对，直到后来，婆婆住到了她们家开始催生，王女士多次和婆婆说他们俩要一起忙事业，没空带孩子，希望打消婆婆的念头。

结果婆婆提出孩子出生以后，她可以帮忙带。无奈，老公也默认了，王女士只好生。

结果孩子一生出来，婆婆就回去了，她妈身体又不好，王女士坐月子都没人照顾，最后只好请了一个月嫂。等到出了月子，她也只能自己来带孩子，老公自己去打拼。

虽然老公赚的还可以，但是只有一个人的工资，再加上一个孩子，他们的生活一直很紧张。

事实证明，催生大军有用吗？有，添乱。

催生大军只会为自己着想，却从不会为你们这个小家庭着想。像这位王女士的婆婆一样，催生，不过是想实现自己当婆婆的目的，等到儿媳生下孩子，却根本不管不顾，这就叫冷漠。

所以，遇到催生大军的催生攻势，应该从了他们，生吗？这就需要每一个女性自己想了，一般来说，生孩子的是你，那么，这种事就只能由你来想了。

每一个女性都应该知道，千万不要因为别人的话而去生孩子，如果要生孩子，只能因为一个原因，那就是你自己准备好做一个母亲了。

我经常会听到一些男性说：不就是生一个孩子嘛。每当我听到这句话，我就十分生气，生孩子的是女人，承受疼痛的也是女人，每生一次孩子对女性的身体来说都是巨大的负荷，男性从来没有经历过，所以他们才能说出这样大言不惭的话。

所以，如果有很多人劝你生孩子，要生吗？我觉得这取决于女性的想法，愿意就生，不愿意就不生。但如果要生孩子的话，女性更应该慎重。

只要注意以下两个方面：

一：当你做好金钱和心理准备，再去生一个孩子

这个准备，是两方面的，首先就是金钱。一定要有一定的经济实力，才可以生孩子。也会有人说：过去没什么钱的年代，孩子还不是照样生，而且还不止一个呢。过去是可以，但是现在不行。如果没有钱，就意味着你连一个孩子都养不起，那生他又有什么用呢？

一个孩子从怀上开始就需要处处用钱，如果没有一定的经济实力，却一定要生孩子，那将会是一场灾难。试想如果你没有一定的积蓄，你要怎么抚养一个孩子十几年，所以一定的经济实力至关重要。

其次就是心理方面的准备了。只有当你做好要当一个母亲的准备，时刻警醒着自己一个母亲的职责，你才会做好一个母亲。

要照顾一个孩子不仅仅是让他吃饱穿暖就可以，这其中各种各样的引导和照顾都是要以爱为基准的。要成为一个母亲，首先就要有一颗成熟的心。但是大多数时候，好多女孩子自己的心理还没有完全成熟，就已经是孩子的母亲了，这就有些危险了。

二：当你思想上确定好可以要孩子了，再去想要不要生的问题

结婚了还可以离婚，但你把一个孩子生出来就不能再把它塞回去，当一个孩子生出来，就意味着我们要对他负责。

所以要趁还没有生出来 还有选择权利的时候想明白，到底要不要生。

这也就意味着你要对一起生孩子的那个男人有绝对的信心，确定就算生了孩子，他也会好好照顾你。

女人第一次失去自由是在结婚的时候，第二次失去自由是在生孩子的时候。在孩子没有生以前，如果不满意，如果这段婚姻有问题，女人都可以自由的离婚，因为这是自己的事。但是生了孩子以后，就算婚姻出了问题，你也要为孩子考虑，到时候对于是否离婚就不如之前洒脱，而且一定程度上，有可能会为了孩子妥协，凑合着过下去。

所以，只有当你确定好了这个男人的品性，还有你们这个小家的牢固程度，再去考虑生孩子。

要不要生孩子，从来不是像说起来那么简单，说出来它只有简单的三个字，但是生出来需要十个月小心翼翼的怀胎，忍受一朝的疼痛分娩，养一个孩子却需要十几年如一日的细致关怀，需要足够的细心、耐心、爱心，是一件特别考验持久力和忍耐力的差事。

所以，广大的女性朋友们，生孩子这件事，一定要慎重，不要随意轻信催生大军的“花言巧语”，仔细的为自己做打算，谨慎的做好每一个准备。

春节应对催生，如果你还没做好准备，左耳进右耳出便好，他们催他们的，你自己按照自己的计划走，千万别受影响。

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你看到你身边的人一个个都结婚生子了，这让你内心产生了较强的心理压力，并由此让你内心对自己未来的结婚生子问题产生了过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，这些过强的负面情绪自然也会让你害怕自己长大，从而让你容易产生退缩心理。因此，消除不合理信念，理清人际界限和时间界限，是你当前处理自己个人情感问题时首先需要完善的事情。

婚姻是婚姻，爱情是爱情。爱情是浪漫甜蜜温馨，而婚姻是生存是油盐酱醋茶是平平淡淡。而结婚了意味着就有一份沉甸甸的责任了，要肩负起两个家庭的重担。所以压力超级大。而结婚是建立在有感情的基础之上的。两个相爱的人不可能活一辈子，总有老去和死去的那一天，两个人的爱不能一直下去所以生个孩子让他继承你们两的爱，生生不息。而结婚不生孩子一是身体原因而是没感情三是思想方面是问题例如不要孩子的丁克家庭。不怀孕被别人说三道四是因为在大多数的人的观念里不孝有三无后为大，也会嘲笑和挖苦说断子绝孙。

所以婚姻最好建立在有感情的基础之上，这样孩子是顺其自然而来的。在婚姻生活中遇到困难和挫折的时候两个人有感情所以不会争吵而是去商量。这样可以减少不少的压力

最好能让你女朋友和双方家长解释下她不想结婚的理由，如果家里还是很急，你就和你女朋友说下以后结婚的具体情况，例如孩子怎么照顾，钱怎么花，结婚了不一定马上要孩子啊！有了一定经济基础结婚生孩子，也许能带来很多快乐不一定都是压力的。女孩子可能有结婚恐惧咯 怕你结婚后对她不好了，呵呵！加油祝你早日抱得美人归 早生贵子，家庭幸福美满。