马上结婚，却发现情绪心态很崩溃应该如何调控？

每一个人在结婚之前都会有结婚恐惧症，担心自己结了婚以后会不会受到欺负，担心这，担心那的，所以就会有这样的情绪。当发生这样的情绪的时候，我觉得你可以做这几件事情来调节，跟大家分享一下。

看看书，听听音乐。这是非常好的调节方式，听一点也缓慢的音乐，看一看书，这样就能够让你冷静下来去思考未来，同时能够让你幻想一下美好的未来，这样你就不会觉得恐惧了。

多和自己的老公喝着是自己的闺蜜倾诉一下，说说自己的心声。现在很多女人在结婚之前都会和自己的闺蜜谈很多，很多人都是为了能够缓解这种心态，才去找闺蜜的。

自己给自己心理暗示。一定要告诉自己没什么的，结了婚只会更幸福，结了婚自己只会过的更开心，能和自己爱的人在一起，没什么是过不去的。

为了在家时间多一点，欢欢喜喜前后请了22天假期，想在家无忧无虑的过个春节，毕竟28岁的我说不定明年或后年就结婚了，结婚后就不能在家过年了呢。

年前我请了12天假，从我到家的第三四天父母就每天问我什么时候结婚？明年结不结婚？虽然我已有稳定对象很多年，但我现在真的没法回答啊，毕竟他毕业手续都还没完呢，至少得等他毕业了稳定一段时间再说结婚的事情吧，所以我自己本身对这些问题没有答案，怎么回答父母的逼问呢。

腊月二十五那天他来了，带了酒和礼品，想过来看看。不可避免，被问了何时结婚的问题，他也没有明确回答。等到下午我爸送他走的时候，听说在车上又追问了。

我明显感觉到父母对我着急了。这边没完没了的逼问我，那边恨铁不成钢的盘问我弟弟为什么不去相亲，父母二人为了我和弟弟的结婚忧心忧虑，我和弟弟也备受煎熬。

有天晚饭，又在谈论这些问题，我急了，第一次磕磕绊绊表达了自己内心的一些想法，例如，结婚生子都是个人的事情，父母不应该操这么多心。母亲站在我的对立面，父亲大部分站在母亲那边。我和父母最大的分歧在于，子女的婚姻和生养是不是父母的责任。父母认为，子女还没结婚相当于还砸在自己手里，不管子女多大岁数，只要未婚都是小孩，都要父母继续负责，认识的所有邻居亲戚以及他们上一辈都是这样的，天经地义。说实话，我真的无法认同这些观点，试图去说服他们，但不可能，父母对这些问题有着根深蒂固的认识，我的话不起任何作用。

父母甚至说不赶紧结婚他们就要一直操心根本活不到60。听这些话我很伤心。

之后的每一天，包括除夕春节，我都没法从这种冲突的情绪中走出来，吃不好睡不好，闷闷不乐。被自己父母逼迫的滋味真难受，我有点后悔自己冲动和父母袒露心声，后悔试图去说服父母，后悔准备了这么多假期

我28了，还没有能力解决和父母观念冲突的问题，心态彻底崩了。

父母不易，操劳一辈子，文化水平不高，内心的认知大多是邻居亲戚上一辈人灌输的。我是上了大学研究生，有了些独立思考的能力，对自己的人生有自己的思考和认知。通过逼婚这件事情让我意识到和父母之间的认知差距，还是让我很难过的，无法排解。

我努力今年结婚，也许才能缓解和父母的矛盾吧……

你应该离婚，并让你老公离婚后同时离开家。

当然，离婚可以是假离婚，目的是反抗这种霸道行径。

最好的办法是，假离婚之前要把戏演够，让你婆家看到你的抗争精神，从而不再侵犯你的权益。你还可以通过打官司，来维护自己的权益，只是这类官司可能解决不了这个问题。