结婚多年只要老公一发火我就感觉哑口无言心升恐惧,所有自信都磨平我该咋办？

你和老公是平等的呀，凭什么他可以无缘无故的发火了。你要独立一点，有自己的工作比较好，如果你靠老公的工资，他可能觉得他养活你，你就会有恐惧感。你并不低他一等。他也需要你，并不是你靠他生活。

老公发展婚外情的确是让妻子崩溃的事情，但如果妻子要坚守幸福的婚姻，就要学会控制情绪，并保持良性的沟通，否则的话，等同是将老公推给第三者。正如我们缘盾情感晴天老师的一个例子：

来访者是全职主妇36岁，结婚13年。

来访者接入我们缘盾感情的晴天老师咨询之前，发现自己的老公竟然跟离异女人发展婚外情，并且因为想和第三者在一起，还坚决要和来访者离婚。

来访者的老公主动告知来访者自己出轨的事情，希望来访想通可以放手，让自己跟婚外那个女人在一起。

来访者接入时简直是崩溃的状态的，还好有我们亲切温和的晴天老师慢慢安抚，才逐渐了解来访者与老公真实的婚姻状态。

十几年的婚姻，老公基本都是因为工作晚回家，几乎不回家吃饭，也不怎么关注孩子，去哪里都是我行我素的，并且都不愿意不带上来访者。

两个人虽然是夫妻，但是关系却等于是各过各的，老公也在各方面来访者，嫌弃来访者各种不好，两人爆发多次冲突争吵，而且老公大男子主义，从不主动做家务，全是来访者一个人在操持。

介入咨询之后老公慢慢看到来访者的改变，觉得来访者温柔了很多，说话表达方面都和之前不一样了，个人情绪也稳定了很多。

老公曾经希望来访者改变的地方，来访都在慢慢地改善，但还是带着怀疑和不信任觉得来访是三分钟热度，还是没有彻底信任来访者和外面的女人断绝关系。

这个时候老公还是和第三者有联系，但是比之前少了很多，因为来访者的改变，老公回家吃饭的时间增多，并且不再提离开，累了想走的事情，对来访者的挑剔也少了很多，并且开始主动要带来访一起出去活动，对孩子的关注耐心也多了起来。

如此良好的咨询效果，晴天老师给来访者开的挽回秘籍是什么呢？

挽回老公拯救婚姻方案：

1、学习情绪管理，遇见问题学会冷静处理，不再大吵大闹；

2、提升个人魅力，做好自我的形象管理，学会合理性放手；

3、学习婚姻经营方法，改善夫妻沟通方式，优化相处模式；

咨询结束后，老公主动和来访者说来访者是他最重要的女人，他的心里只有她和孩子，当着来访者的面把****删除了，和第三者之间也出现了比较大的矛盾，主动提出和第三者断绝关系和一切联系，目前两人的感情在逐渐升温。

婚姻当中，其中一方不改变，却要求对方按照自己的想法去办，这是不可能的事情。

婚姻不是谁强制谁的关系，而是相互理解，相互包容的关系。婚姻不是比赛，一定要争输赢。两个人共同成长，才是婚姻的核心。

那年我女方23岁，那年他31岁，结婚了，结婚的原因是有小孩了，女方年纪很小，不是很懂事，也没想过是否合适，然后有了孩子就顺理成章的结婚了，其实在结婚前就有一些冲突，也会吵架，甚至还动手，但是我还是不懂事的结婚了，而且那时候真的好不懂事，感觉真的恋爱陷进去了，走不出来，无论他多么不好，都感觉离不开他，日子过着过着，婚后的几年他一直不上进，总是狂妄自大，不认真上班，每找份工作都干不上一年，也看不上，总想自己创业，也没有出过什么成绩，经常爱打麻将，为这事经常争吵，孩子6岁前是放在家里他妈妈带，从结婚起，是我的噩梦，回想起，没有过过什么好日子，真的好辛苦，到生第二个孩子，老二现在2岁，连坐月子都没有休息过，都是在上班，因为我是做外贸的，工厂有跟单，所以做月子业务还是可以带回家做，如果交给别人，生完孩子，业务就是别人的了，所以一直有坚持，他经常好高骛远，结婚后的几年我经常辛苦养家，而他的工资只够他自己花，甚至还打牌输钱，经常找我要生活费，孩子产检，营养生孩子的费用，都是我在承担，逢年过节的红包费用，都要我支出，原因是他没有，在他有的情况下还是会出。之前的工资都是在养家，很贫穷，我省吃俭用，什么都舍不得，直到2016年上半年，我遇到一个老客户，我的贵人，我上班的工厂不生产，于是叫我老公帮他找产品，我老公又待业，于是我把我的客户交给我老公打理，我正常上班。这个客户每个月有订单，让我们赚了比以前工作2-3年都存不到的钱，生活上彻底有了改变，但是老公是个不怎么顾家的人，对钱没什么概念，有一分就喜欢花一分，从来不存钱，而且这些年他的工资不够花，经常待业，打牌，所以基本都是我上班在维持着，这个客户赚的钱，而且他不把赚的钱交给我管，自己想怎么花就怎么花，但是我担心他乱花，于是我经过几次吵闹，我说客户是我的，你是我老公我才交给你，经过好几次的吵闹，老公才肯将客户赚的一半钱给我保管，其实他是特别不情愿的，因为他赚钱了并且不让我知道，我是通过在客户那才知道的，从此以后老公的欲望特别大，花钱特别大，而且不怎么顾家，喜欢上打牌，喝酒，约朋友吃喝，去休闲会所洗脚，大部分都是老公买单，吃喝方面，喝酒能喝到4-5点，为这事也经常吵架，觉得自己筋疲力尽，我今年32岁，觉得比同龄人老10岁，真的自从结婚起，生了2个孩子，真的好辛苦好辛苦，老公有钱了就了不起，比如就买了台车，过年一刻都不在家，不是这个同学聚就是那个同学聚，天天聚同学，开着车有面子了，老公喜欢在小学群，初中群，高中群，大学群，装大款，经常性的发红包，一发就是好几百，我说你也要节约点，苦日子的时候谁帮我们，都是我在给你撑，同学借钱 1000-2000 30005000的我见过借给好几个同学，都是微信转账的，也说过他几次，我说过苦日子的就是我，为此我很大意见，他还对我动手，打了我，导致我的背痛了2个月，手臂上现在还有一个疤痕的印记没有消，当时他说要是有刀就把我杀了，说控制不住自己，当时他说离婚，我也决定离婚，但是后面他送我去医院，过了几天，他又不离了，说好好过日子。每逢节日，总是发红包给各种群，但是从来没有给过我父母，我家那边的人红包，我老公生日我父母看到他今年40岁生日，还给他红包，他倒好，转手将我父母的红包全部发他同学群里，其中一个同学群是他发的频率最高的群，过节发压岁包，妇女节，情人节，端午节，只要是过节就是看到老公发红包，而且一发就是200一个，我是多么希望自己也是群里的一员，他生日的那天，她同学的女儿也是生日，她在群里发了200，然后又私包发了200元给那个女同学，我们过节不提醒 我是没见她发给女儿，发给我红包，但是她那些女同学可真享福，发红包的事吵架很多次，她把密码改了，我不能碰他的手机，经常我在面前就不聊微信，我一离开他的微信就不停，说起那个女同学，好像是那个女同学曾经喜欢他，但是他们没有谈恋爱，原因是老公那时候有个女朋友，于是那女同学在结婚前还抱着他说有没有机会，据老公说是因为当时他有女朋友，而且那时候年纪太小，没考虑结婚，所以那女同学后来就结婚了，当初那女同学还是公认的班花，老公过年回去聚会必有那女同学，女同学还会发些要老公开车小心，注意身体之内的。

那女同学说她女儿和我老公有缘，同一天生日，我老公回，主要是和妈妈有缘，经常性的过节给她发红包，我吵之后，他就改了密码，不会让我看了，只要我在就不聊微信了，而且他们之前是聊QQ ，老公还申请了一个我不知道的QQ跟她聊，聊了好几年，是从2013年开始聊的，后面就有了微信聊，现在他都不让我看的。现在有点小钱了，只要一过节，就是红包不断，我觉得我的婚姻也没什么意思，我每次吵，他都说他做人做事有自己的分寸，如果不能得到我的认可，理解，包容，如果我坚持要离婚，那也随便我，虽然我没有什么证据他们出轨，但是这个女同学曾经喜欢她，而且他肯定也有意思的，聊了几年，我也没有看到他们聊些什么，因为我都看不到，我只是偶尔的知道他们发红包了，包括那女朋友生日，必发红包，那女同学还说发那么大干啥，老公回没有五位数的红包不算大，那女同学回，跟我家老公老板没得比，实际上，那女同学家比我们有钱多了，在长沙都有套房子，我们只是生活比之前改善了点，并没有达到他们的水平，有了钱就买了台车，他的手花钱也更大了，经常聚会，有钱就花，对周边的朋友都很大方，经常请客吃饭，大部分都是老公买单，我老二出生，没见人给红包，他的朋友孩子出生，说要包2000，而且老公说现在要想搞个贸易公司，将来需要大把朋友，欲望特别大，花钱也很不节约，其实我不是阻止老公正常的人情往来，正常的朋友交际我是支持的，但是我觉得太不结余了，但是我认为我老公太不顾家，我也管不住，他从不跟我沟通，不跟我商量，有事自己做，有时候觉得委屈极了。现在女儿在身边，儿子在我父母家带，我老公没有一个电话给父母，没有给过一分钱奶粉钱，都是我在给。