姨妈痛怎么缓解

姨妈痛怎么缓解

姨妈痛怎么缓解，人们的生活中往往不只是有快乐和悲伤等其他情绪心情，还会有疾病，特别时感冒、发烧、咳嗽都非常的常见，但是，女生的姨妈痛也是非常常见的，不仅痛就算了，心情还会非常的不好，所以下面分享姨妈痛怎么办怎么缓解。

姨妈痛怎么缓解1

姨妈痛怎么办怎么缓解

1、去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。

2、用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

3、熬点红糖生姜水喝，可以促进血液循环，放松身体肌肉。可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛。还要加强保暖，尤其是腹部。多喝点热水。

4、疼的厉害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼药。效果好的止疼药在二三十分钟之后就会有反应，并且能保持12小时不痛。但是，止疼药治标不治本，而且容易造成依赖。所以提醒各位女性朋友，能不用就尽量不要用。毕竟是药三分毒。

大姨妈来了要注意什么

1、注意保暖：那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

2、不宜过度劳累：如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

3、注意禁食：在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

姨妈痛怎么缓解2

怎么安慰姨妈痛的女友

1、提前对她关心下。在她来例假前，提醒她说：亲爱的，你的亲戚要来了，这几天要注意饮食啊，不要吃生冷辛辣的东西哈。可以的话，为她买好她平时喜欢用的品牌的卫生棉什么的。再买包红糖给她，提醒她每天喝一点热乎乎的红糖水。

2、如果你不在她身边的话，可以透过她的朋友来关心她。可以拜托她的好友帮你多照顾她点。

3、她来的时候，多给她温暖啊。叫她多休息，多穿衣，不要着凉，不要碰冷水，可以的话替她洗衣服什么的啊。叫她少吃生冷的水果，苹果梨啊什么的都不要吃多，叫她多吃红枣冬枣等补血的水果。叫她不要喝冷开水，叫她要记得喝红糖水。不要让她吃酸辣的东西。

4、不要让她生气，这个很重要，本来人家心情不好，你不要火上浇油啊。一定不要让她哭。和女人坐月子一样，女人来一次例假是一次小月子，哭了伤眼。记住哇。

女友姨妈期脾气暴躁怎么办

1、转移注意力法，让女朋友去逛逛网上的商城，购购物。或者让她做一些自己平常喜欢的有兴趣的事，分散在疼痛和你身上的`注意力。

2、陪伴法，在她身边最好一直坐着躺着，抱住她让她躺在你怀里，这样很温馨，她也不会去破坏这温馨的一幕。

3、牢记她来大姨妈的日期，知道她来大姨妈了，一定要用哄着她，要不然她要是火起来就一发不可收拾。

4、防范于未然，在大姨妈快来的几天，不要让她碰凉水和吃凉的东西，总之会导致她肚子疼的事情或者食物一律避免。

5、在大姨妈期间，记得给她准备暖水袋，以便让她痛的时候，可以有东西敷着肚子，热水袋会让她们好受好多，脾气也不会那么暴躁了。

女友姨妈期男生应该怎么办

像生理期这种，男生其实解决不了问题本身的，但是你能为她做的事情很多，首先我觉得你们应该能够了解到女孩子生理期有一些人会疼，就是很真实的物理疼痛，这东西来不了假的，就算有些女生不疼，但是生理期期间有诸多不便，也忌口，我觉得几乎没有女孩子会喜欢这个时期，甚至她会在此期间觉得特别烦躁，坐立难安。你可以给她打视频，陪着她做一些她想做的，比如微信小程序的小游戏？或者其他的一些能联机的小游戏？或者陪她看**看剧陪她聊聊天，跟她讲今天的趣事。你可以在平时给她准备一些针对生理期的喝的吃的。你可以频繁留意一下她今天的所有细微状态，尝尝问候觉得难受吗，之类的关心。你可以特地用极其宠溺的语气跟她说话，哄小孩子的语气陪她幼稚。这些不是我作为一个女生的角度凭空想出来的，这是我男朋友为我做的。我男朋友情商不高，但是他掏心掏肺地对我，真诚的对待是所有套路都比不上的感动。她虽然脾气不好，但是我相信，她还是需要你的关心和照顾。细心照顾她吧，以后会更好的。

女生姨妈期男生应该知道的事情

1、不能吃凉的食物：女生在经期间，若是吃凉性的寒性的食物，就会影响到体内的血液循环，影响到月经的正常，可能会加重腹痛，但有很多女生会“明知故犯”，这时候男朋友最好能做好监督工作，尽量不要让她吃凉的食物，也不要让她碰凉水。

2、别穿紧身裤：穿紧身裤可以更好地展现自己的身材，自己也会更加有自信，但是女生在经期间最好别穿紧身裤。因为紧身裤的臀围比较小，容易使得局部的血管受到压力，影响到正常的血液循环，进而也就会影响到月经的正常，身体还可能会出现水肿的情况，不利健康。

3、不要生气：因为体内激素水平的影响，女生在那几天，会闹点小脾气，这也是正常的，但不能一个劲的发脾气、生气，这就容易影响到内分泌的正常了，对身体健康不利。作为男朋友，这期间最好要记住别惹她生气，应该要照顾她的小脾气，多安抚她的情绪，有利于保证月经的正常。

1、双手搓着肚子将双手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要用力过猛,要轻揉,否则会加重疼痛

2、使用暖瓶或热水袋在热水瓶里灌满热水,然后放在有痛处暖暖,这样就能缓解痛经的症状,热水能起作用哦,温热的水不行,还有,喝点热水,也能缓解疼痛

3、红糖水红糖适量,不能过少,用热水泡开,趁热喝下,不要等到凉了再喝,因为红糖有补血的功效,可以缓解痛经的症状

4、维生素补充性矿物质很多患者在每日摄入适量的维生素和矿物质后,很少会有痛经的发生推荐摄入多种维生素和矿物质,含钙量低的人,每天可以吃几次(饭后)钙钾和镁的物质,也可以帮助减轻痛经研究人员发现,女性服用钙质,比不服用的妇女更少经痛此外,镁的重要性还可以帮助人体有效的吸收钙最好是在月经前夜及这段时间,多吃些钙和镁

5、均衡膳食大多数女性省去了正餐,多吃甜食和咸食尽管健康的饮食并不能消除痛经,但是它对改善全身健康有着神奇的作用不要吃太甜或太咸的垃圾食品,他们会让你胀气和行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量少多餐上面就是对姨妈疼痛如何缓解的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快

详

记得初中刚来姨妈的时候，根本没感觉，上体育课、跑八百米都没问题。好像是到了高三，开始有点难受，特别是高考时还不幸碰上了姨妈日。

刚上大学，水房没有热水器，冬天提着暖水瓶一边加水一边流鼻涕地洗澡，加上生活没规律后，开始痛经。后面越发严重，第三天往往会极其痛苦的痛上两三小时，血量骤大，等排出一大块内膜后才能缓解。自行百度后，发现是膜样痛经，由于子宫无法将内膜压碎只能大块排出，据说是程度最严重的一种。

难受的当下，真的是生无可恋，什么多喝热水、红糖姜茶、抱热水袋，都只能轻微缓解或者说是心里安慰。痛得生无可恋，被浓浓的低气压笼罩着，不想说话、无心工作、生人勿近，熬过去后总有种死里逃生的感觉。

膜样痛经了好几年，自己总觉得不太对劲。问了西医、中医，却说没啥问题。但是一直备孕都没有成功，所以不知道到底有没有影响。

和大姨妈共处了那么多年，也和痛经抗争了那么久，关于如何温柔对待大姨妈，还是有点小心得。也来总结一下吧~~

1、运动

记得几年前有一次姨妈前几天，冒着大雨爬了华山。我那时就很担心，这样浑身湿透透，姨妈来会不会痛苦死。没想到几天后，姨妈就悄无声息地来了，除了爬山导致双腿残废外，肚子倒是一点都不难受。后来，又有一次在姨妈前一天爬山，也是这样（不要问我为什么总在姨妈前去爬山。。。哈哈）

自从加强运动后，姨妈来的时候更是舒服多了。尽管还不能到毫无感觉，但是至少只有隐隐作痛，一般都能正常工作、生活，而且难受的时间、强度都减轻很多。尽管第三天掉内膜前还是比较痛苦些，但也好受多了。我不和不会痛经的幸运儿比，只和自己之前的痛不欲生相比，觉得确确实实是有很大的进步。

看来，是运动后，身体血液循环加快，也会促进经血和内膜的排出。怪不得医生们都说，加强运动能将更多养分输送到卵巢和子宫里去。整体新陈代谢变好了，手脚也温暖了起来，相信整个身体状况也得到了很大的改善。

至于姨妈期要不要运动，也是很多姐妹困扰的问题。根据教练们的观点，如果一直保持着运动习惯，且身体没有不适的话，是可以继续运动的，只是强度可以适当减轻一些。

我个人而言，前2-3天量较大的时候，单车、重训一般先暂停，会选择快步走路（大概半小时），以及在家跟着做一些放松、拉伸。APP里也有经期运动，有时也会跟着做，都是比较舒缓简单的动作。

2、保暖

很多姐妹都知道，姨妈期要保持温度。我却觉得姨妈前一周就应该要做好保暖工作。

也许是自己体质的问题，往往要来姨妈前一周左右，就会有点“前期综合征”——怕冷、嗜睡、犯懒，而且小腹时不时会有点隐隐的姨妈感。这段期间，我就会有意识地多注意保温。冬天倒是还好，多穿衣服就是了。倒是夏天，空调房里最好多准备下披肩；尽量穿上单鞋而不是露指凉鞋；特别热的时候也尽量避免这几天短裤短裙，而可以选择长裙、或者阔腿裤、七分裤。

像现在的天气，姨妈期又碰上寒流，我会在腰部打底衣外贴上一块暖宝宝，特别有用，能从早上8点一直温热到晚上8点。亲测贴在腰部的八髎穴位置（后腰附近），比贴在肚子上要有效得多。

3、饮食

‍‍因为自己本身就不能吃辣，所以平时饮食都比较清淡，姨妈期更是清淡为主。特别是容易上火冒痘的姐妹更要注意些，本身姨妈期身体就比较虚弱，不要再增加额外的负担。‍‍

由于生活在海边，平时海鲜也是常吃。比如这次国庆招待同学，连着胡吃海吃了好几天虾蟹，结果当月姨妈期腰几乎快断了，周末躺了两天才缓过来。可能海鲜属于比较寒凉的食物，吃起来还是要适量。

水果类我倒是不怎么忌口，毕竟每次也吃得不多，一般也喜欢吃温和些的，比如橙子、桃子。姨妈期间，瓜类及特别上火的龙眼、荔枝类也是少吃一些为好吧。

4、其他

在试管前，我也陆续吃了快一年的中药。中医判断我是肝火淤积，所以姨妈排血不畅，容易痛经。吃中药期间，来姨妈能缓解一些，但并没有运动的效果那么大。而且每天要喝上两次，挺麻烦的，感觉浑身都是个药味儿。

现今的中药，我总怕也难免存在农残的问题，药效方面也许也要打个折扣。我之前喝了好一阵子，碰上夏天毒蚊子咬了几个包，原本应该马上消掉，却一直长泡化脓，好几个月都好不了。我不晓得是不是中药的影响，但对我个人而言，中药效果不是很大，所以后面进周我也就停了。

我个人认为，在本身没有实质性问题的前提下，中药应该能固本调理，但时间可能要比较长，且效果不一定那么明显。

另外，我也为了改善所谓宫寒、怕冷，坚持了一段时间的艾灸和泡脚。结果自己上火体质，一艾灸就喉咙发痒，多喝水也没用。询问了中医，说我这种肝火旺的人，并不适合艾灸，于是也就停了。倒是在老爸腰肌损伤的时候，让他用随身灸艾灸一下，能得到一定的缓解。

之前冬天双脚总是冰冰凉凉，睡觉要靠热水袋，因此坚持了一段时间的泡脚。（就用开水泡着，大概到小腿中部左右，大概二三十分钟），睡觉时能暖和许多。但运动后，发现手脚温热多了，也就偷懒把这个习惯给停了。

对了，姨妈期最好停止泡脚和艾灸，以免活血作用让血量增多。

絮絮叨叨了那么多，都是自己的一些小方法，望能于大姨妈和平共处。

做女人不易，要温柔地对待自己，也望得到大姨妈的温柔相待。

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原发性痛经，一般到25岁左右症状就会逐渐减轻，多数人在结婚生育后疼痛自然消失。其治疗主要为以下几个方面：

(1)一般治疗：患者应消除对月经的焦虑、恐惧等精神负担；注意营养及经期卫生，加强体育锻炼。月经期前后要保持心情舒畅，消除不良心理，睡眠充足，避免劳累，不吃生冷和酸辣食物等，可以减轻症状；局部热敷和温水淋浴也可使症状暂时缓解。

(2)药物治疗：痛经发作时可以肌注解痉药物阿托品、654-2等，亦可口服抗前列腺素药物如阿斯匹林、消炎痛，还可以配合中医中药治疗。

(3)预防：经前几天口服或局部应用抗前列腺药物如消炎痛等；对少数顽固性痛经者可以采用口服雌激素、孕激素的方法，以抑制排卵，减少前列腺素的释放，缓解症状，但不能长期应用。应用药物预防和治疗痛经时，应在医师指导下使用。

对于继发性痛经要尽早就医，查明原因，治疗引起痛经的疾病。

女生一来大姨妈就腹疼难忍，这就是典型的痛经，痛经是特别影响生活和工作的，可是每个月都会有那么几天令自己很难过，那么可以用以下的方法来缓解疼痛。

喝红糖水

女生在来大姨妈的时候，一定不要吃冰冷的东西，不要喝凉水，可以多喝热水，最好是红糖水，一杯红糖水喝进肚子里暖乎乎的，特别的舒服，可能不会让你立马肚子不疼痛，但是会让你身体稍微舒服一些，我其实每次来大姨妈都会疼，心情特别烦躁，我男朋友总是会给我倒一杯热腾腾的白开水，喝进肚子了暖暖的，最起码没有那么难受了。

用热水袋或者是暖宝贴

痛经的感觉真的有些生不如死啊，感觉小肚子胀胀的，像是针扎一样，一阵一阵的疼，有时候还会伴随着恶心想吐，这种滋味真的是非常的不好受，只有经历过的人才知道痛经是多难受啊，一般这种情况可以用热水袋敷在肚子上，可以促进血液循环，减轻疼痛，如果你在上班期间，你可以贴一张暖宝贴在肚子上，暖暖的特别的舒服，这办法虽然不能治根，但是最起码会使你变得舒服。

吃止痛药

有的女人痛经起来都能疼的晕过去，一般这种情况下，最好吃止痛药，严重情况下可以去医院打点点滴，这样的女孩子是最可怜的，每个月都要经历一次，而且痛经根本就没有治疗的好方法，只有等到结婚生孩子之后，痛经才会慢慢的缓解。

想要自己不痛经，平时一定要好好的爱惜自己的身体，少吃凉的还有辣的食物，多吃蔬菜水果，平时一定要多喝热水，保持一颗好心情，少生气，你会发现你根本就不会出现痛经的现象的，而且痛经期间不要洗澡，平时多注意就好了。