篮球中锋技巧和打法

什么叫胸部力量大，呵呵，打团队篮球我给你的建议是多练中投，提高你的投篮命中率，按你的说法，你这个身体就是碰到普通的身材可以打打中锋，用你的身高吃对手，如果碰上和你差不多，甚至比你壮的你就只能去打大前，我身高和你差不多，我打得分，对于你，还是要篮子准一点，这样有助于丰富你的进攻手段，防你也比较困难

推荐模板，诺维斯基，加索尔。

小球时代，内线的统治力大不如前，尤其是中锋位置，超级巨星屈指可数。要说当今联盟最优秀的中锋，在霍华德巅峰不再之后，年轻的恩比德、约基奇、唐斯等人表现都很不错。其中恩比德可以说最具潜力的，虽然只有26岁，但他的表现已经是联盟顶级。26岁的年龄多次入选二阵二防，还赚到了16亿美金的薪水。是个集天赋和技巧于一身的球员，还迎娶了美丽的模特女友，堪称人生赢家。

恩比德是靠天赋吃饭的球员，他接触篮球很晚，一直到高中时才专心练习篮球。作为一个内线球员，大帝不仅身高臂展出众，运动能力也是一流，难能可贵的是，大帝的学习能力很强。16岁参加巴莫特的训练营，17岁前往美国读书，那时候的他还没有被球探发现。但仅仅用了1年的时间，恩比德就成为了明星球员，堪萨斯大学也向他伸出了橄榄枝。

在堪萨斯效力了3个赛季之后，恩比德决定进军NBA联盟，他一直是状元热门，最终因为伤病掉到了第3顺位。整整伤停了2个赛季，恩比德才踏上NBA舞台，但他没有让球队失望，菜鸟赛季场均202分78篮板25盖帽，攻防两端表现出色，已经展现出了强大的实力。二年级继续进步，数据提升到了场均23+11+2，并且带领76人闯入季后赛，领袖气质尽显。

此后恩比德很快逆袭成为联盟顶级中锋，身高2米13，有着超长臂展，防守覆盖范围大，进攻能低位背打，也有三分射程，是小球时代的完美中锋。上赛季场均275分136篮板37助攻19盖帽，恩比德最终入选了最佳二阵+最佳二防，毫无疑问是东部联盟最好的中锋。本赛季他延续出色表现，场均234分118篮板19盖帽，继续带领76人前进。

虽然只有26岁，但大帝可以说是现役最成功的中锋，作为76人的建队核心，他早早得到5年148亿美金的续约合同，生涯总薪水已经达到了167亿美金。不仅如此，赛场之外的大帝更是令人艳羡，他曾经追求过女星蕾哈娜，但进入全明星之后，却放弃了和蕾哈娜约会的想法。

如今大帝功成名就，他最终和名模安妮德保拉走到了一起。安妮是著名模特，拥有漂亮的长相和火辣的身材，两人已经相恋了很久的时间。恩比德也已经向安妮求婚成功，不少球迷调侃他们是美女和野兽，但他们的感情依旧甜蜜。疫情停赛期间，大帝也晒出了女友的照片，并祝她生日快乐。26岁身家过亿，有成功的事业和美丽的女友，恩比德真乃人生赢家。

罗纳尔多求婚成功了。

罗纳尔多路易斯纳扎里奥达利马（Ronaldo Luiz Nazario De Lima），1976年9月18日出生在巴西里约热内卢，前巴西职业足球运动员，司职前锋，现为巴拉多利德足球俱乐部以及克鲁塞罗足球俱乐部老板。

罗纳尔多青少年时期成名于克鲁塞罗，1996、1997、2002年三度当选世界足球先生，1994年、2002年两次夺得世界杯冠军，1998年当选世界杯最佳球员，2002年荣获世界杯金靴奖，2010年荣获巴西传奇巨星奖。

罗纳尔多的欧洲足球生涯始于埃因霍温，此后先后效力过巴塞罗那、国际米兰、皇家马德里以及AC米兰四支豪门球队，共夺得1次西甲冠军奖杯，1次欧洲联盟杯、1次欧洲优胜者杯、1次西班牙国王杯以及2次西班牙超级杯冠军奖杯。

社会评价

他拥有足球的本能，也有享受生活的本能。为人和为球员，罗纳尔多存在着截然不同。如果他用心去做，他可以踢中场或者中后卫。他只是偶然选择了以进球为己任的、充满荣耀的中锋位置。他有特别的足球天分以及享受生活的天分。

他懂得如何快乐地生活在宫殿中和快乐地在贫民窟里。他所做的一切都是自然的流露。你可以说，不管在场上还是场下，他是一个骗子、一个巫师，但是如果听说有人不能和他相处，这会让我震惊。

能和罗纳尔多一起踢球，一直是最让人感到骄傲的事情。他是职业生涯中遇到过的最强球员，愿上帝保佑罗纳尔多。

一 三十秒上帝

二 法式的浪漫

三 凯文的左右手

四 泰森，我不是故意的

五 屠夫之名

六 我也哭过

七 15分48秒定率

八 新房客

九 查尔斯来了

十 对位

十一 倒计时

十二 关于屁股的奇迹

十三 上帝的等待室

十四 破解十五 凯文的

第三节十六 转换

十七 绝杀时刻

十八 商业活动

十九 亚平宁的味道

二十 中锋的诅咒

二十一 CPU和发动机

二十二 传统的回归

二十三 一个演员

二十四 螳螂妙手

二十五 凯文的怀疑

二十六 欢迎来到好莱钨

二十七 橱窗生活

二十八 爱情是狗屎

二十九 随队记者

三十 复出

三十一 学会比赛

三十二 凯文的后卫动作

三十三 三级震荡

三十四 万全的准备

三十五 凯文之歌

三十六 过招儿

三十七 中锋上移

三十八 给凯文的嘘声

三十九 腰伤和老哈里

四十 艰难的旅程

四十一 老哈里

四十二 药酒奇效

四十三 小将军的棋艺

四十四 玩比赛

四十五 统治者

四十六 差别

四十七 下一场!胜利

四十八 凯文的访谈节目

四十九 上帝的子民们

五十 平民的普林斯顿

五十一 弗郎西斯的

第一节

五十二 折断翅膀的风筝

五十三 向回忆礼赞

五十四 强者的定义

五十五 大盐湖

五十六 爵士的墙

五十七 进化的神兽

五十八 搅肉机

五十九 失去一人

六十 只因为篮球

六十一 私人训练师

六十二 五分钟的差别

六十三 催眠术

六十四 凯文的强硬心理

六十五 无力反击

六十六 反击的前兆

六十七 关键球

六十八 我行我素

六十九 圣诞的礼物

七十 欲望都市

七十一 自狂

七十二 同侧为强

七十三 正中目标

七十四复仇的野兽

七十五 两个炸弹

七十六 上帝爱世人

七十七 高中生的反击

七十八 宽阔的贝肯纳克

七十九 薪金风波

八十 查克-戴立和他的坏孩子们

八十一 你伤害了我却一笑而过

八十二　内线不设防

八十三 梦幻舞步

八十四 潜藏的易燃品

八十五　服从于抛弃

八十六　拜见总舵主

八十七 去全明星周末

八十八 曾经的遗憾

八十九 漂亮三角

九十 手气的轮转

九十一 曾经的队友

九十二 狂飙的科比

九十三 预知未来

九十四 相信你的人

九十五 四双

九十六 求婚

九十七 双手颤抖

九十八 内线杀伤

九十九 对倒

一百 错位

一百零一 古登你在想什么

一百零二 小皇帝的反击

一百零三 准四双的故事

一百零四 三分钟

一百零五 盛大的爱情仪式

一百零六 命犯桃花

一百零七 不要说真话

一百零八 丹佛的梦幻阵容

一百零九 金钱或者荣誉

一百一十 真性情也是错

一百一十一　盖帽时刻

一百一十二 进一步摧毁

一百一十三 不乱不英雄

一百一十四 期待

一百一十五 AI的精神

一百一十六 摘星

一百一十七 四双降临

一百一十八 完美之夜

一百一十九 新秀们的更衣室

一百二十 致命的舞伴

一百二十一 扣篮战将

一百一十二 易建联的绝杀

一百二十三　拜见岳父大人

一百二十四 这一家人

一百二十五　我的独白

第二卷复仇野兽　一目标

第二卷复仇野兽 二诱惑

第二卷复仇野兽 三 掩护

第二卷复仇野兽 四运气

第二卷复仇野兽 五旋转

第二卷复仇野兽 六传球

第二卷复仇野兽 七辱骂

第二卷复仇野兽 八做自己

第二卷复仇野兽 九 大律师

第二卷复仇野兽 十 监狱

第二卷复仇野兽 十一 黑暗

第二卷复仇野兽 十二 媒体

第二卷复仇野兽 十三 再见了!大虫

第二卷复仇野兽 十四 内心深处的分别

第二卷复仇野兽 十五 报复全世界

第二卷复仇野兽 十六 费城故事

第二卷复仇野兽 十七 豪赌

第二卷复仇野兽 十八 摧毁篮筐

第二卷复仇野兽 十九 球在那儿

第二卷复仇野兽 二十 矛盾

第二卷复仇野兽 二十一上帝的恶做剧

第二卷复仇野兽 二十二 新魔术

第二卷复仇野兽 二十三 最快的技术犯规

第二卷复仇野兽 二十四　钻火圈儿

第二卷复仇野兽 二十五 西班牙炸弹

第二卷复仇野兽 二十六 土耳其风暴

第二卷复仇野兽 二十七 重担

第二卷复仇野兽 二十八 不存在的防守队员

第二卷复仇野兽

二十九 天敌 第二卷复仇野兽

三十　撕碎胸膛的嘶吼 第二卷复仇野兽

三十一 甜蜜情人 第二卷复仇野兽

三十二 九连胜 第二卷复仇野兽

三十三 开庭 第二卷复仇野兽

三十四 证人 第二卷复仇野兽

三十五 保释 第二卷复仇野兽

三十六 大放厥词 第二卷复仇野兽

三十七 白色巧克力 第二卷复仇野兽

三十八 肘击传球 第二卷复仇野兽

三十九 血腥镜头 第二卷复仇野兽

四十 柔软的铁拳 第二卷复仇野兽

四十一 模仿秀 第二卷复仇野兽

四十二 爱情生活 第二卷复仇野兽

四十三 魔兽回归 第二卷复仇野兽

四十四 双塔对肉墙 第二卷复仇野兽

四十五 打铁进行时 第二卷复仇野兽

四十六 飞翔的尼尔森 第二卷复仇野兽

四十七 射手论 第二卷复仇野兽

四十八 伤痛 第二卷复仇野兽

四十九 鲨鱼分水 第二卷复仇野兽

五十 错过 第二卷复仇野兽

五十一 赛季的末端 第二卷复仇野兽

五十二 我来了 第二卷复仇野兽

五十三 舆论的欺骗 第二卷复仇野兽

五十四 圈套 第二卷复仇野兽

五十五 国际黑帮第二卷复仇野兽

五十六 野兽当空 第二卷复仇野兽

五十七 错招儿 第二卷复仇野兽

五十八 掂脚

第二卷复仇野兽

五十九 红血 第二卷复仇野兽

六十 犯规之时 第二卷复仇野兽

六十一　单打 第二卷复仇野兽

六十二 真正的后仰 第二卷复仇野兽

六十三 奇妙的快攻 第二卷复仇野兽

六十四 第二轮 第二卷复仇野兽

六十五 温柔 第二卷复仇野兽

六十六 泪水 第二卷复仇野兽

六十七 昌西 第二卷复仇野兽

六十七 回味 第二卷复仇野兽

六十八 流血飞扣 第二卷复仇野兽

六十八 篮板都是我的 第二卷复仇野兽

六十九 不该问的问题 第二卷复仇野兽

六十九 第二次犯规 第二卷复仇野兽

七十 篮球机器 第二卷复仇野兽

七十一　快乐的忘记 第二卷复仇野兽

七十二 七投不中 第二卷复仇野兽

七十三 荣誉或者死亡 第二卷复仇野兽

七十四 还有50秒 第二卷复仇野兽

七十五 空中绝杀

第三卷中锋归来 一来客

第三卷中锋归来 二合同

第三卷中锋归来 三我的路

第三卷中锋归来 四因为我是凯文

第三卷中锋归来 五大杀器

第三卷中锋归来 六两个人的内线

第三卷中锋归来 七统治者

第三卷中锋归来 八潘多拉的诱惑

第三卷中锋归来 九男人恩怨

第三卷中锋归来 十从不退缩

第三卷中锋归来 十一打杂的俄罗斯人

第三卷中锋归来 十二凯文的血脉

第三卷中锋归来 十三传奇射手和传奇教练

第三卷中锋归来 十四变阵

第三卷中锋归来 十五凯文之子

第三卷中锋归来 十五无人能挡

第三卷中锋归来 十六一对三

第三卷中锋归来 十七阴谋和鲜血

第三卷中锋归来 十八后门大开

第三卷中锋归来 十九身穿34号的上帝

第三卷中锋归来 二十斯隆的遗憾

第三卷中锋归来 二十一罚球致胜

第三卷中锋归来 二十二查尔斯的电话

第三卷中锋归来 二十三凯文的燕尾服

第三卷中锋归来 二十四音乐狂欢

第三卷中锋归来 二十四爱的议事

第三卷中锋归来 二十星光下的夏落特

第三卷中锋归来 二十七光芒照耀下的凯文

第三卷中锋归来 二十八老友记

第三卷中锋归来 二十九十个人的战争

第三卷中锋归来

三十一件球衣

第三卷中锋归来

三十二填空教练

第三卷中锋归来

第六个球员

第三卷中锋归来

三十三脚踢将军

第三卷中锋归来

三十四认真的大将军

第三卷中锋归来

三十五最后的稻草

第三卷中锋归来

三十六野蛮不代表胜利

第三卷中锋归来

三十七晨练

第三卷中锋归来

三十八少年

第三卷中锋归来

三十九诱惑

第三卷中锋归来

四十桃花运

第三卷中锋归来

四十一来到克里夫兰

第三卷中锋归来

四十一我不是射手

第三卷中锋归来

四十二菜鸟出场

第三卷中锋归来

四十三寻路

第三卷中锋归来

四十四风一样的菜鸟

第三卷中锋归来

四十五射手的空间

第三卷中锋归来

四十六凯文前进

第三卷中锋归来

四十七铁肘

第三卷中锋归来

四十七阵风

第三卷中锋归来

四十八孤独皇帝

第三卷中锋归来

四十九窒息

第三卷中锋归来

五十凯文踩到屎

第三卷中锋归来

五十一快感公车

第三卷中锋归来

五十二我和状元

第三卷中锋归来

五十三白痴比斯利

第三卷中锋归来

五十四后排观众

第三卷中锋归来

五十五计中计

第三卷中锋归来

五十六新闻

第三卷中锋归来

五十七科比画像

第三卷中锋归来

五十八联盟

第一人

第三卷中锋归来

五十九唯一的路

第三卷中锋归来

六十陷害

第三卷中锋归来

六十一四号战术

第三卷中锋归来

六十二抱怨

第三卷中锋归来

六十三巧合

第三卷中锋归来

六十四一个人的反抗

第三卷中锋归来

六十五苏醒

第三卷中锋归来

六十五加时

第三卷中锋归来

六十六追平

第三卷中锋归来

六十七科比的理由

第三卷中锋归来

六十八最后的终结

第三卷中锋归来

六十九红色灯光

第三卷中锋归来

七十来电

第三卷中锋归来

七十一头箍

第三卷中锋归来

七十二拉车牛

第三卷中锋归来

七十三飙三分

第三卷中锋归来

七十四全垒打

第三卷中锋归来

七十五亲吻脚下

第三卷中锋归来

七十六脱手

第三卷中锋归来

七十七友谊和名利

第三卷中锋归来

七十八意志之战

第三卷中锋归来

第三卷中锋归来 八十娱乐全明星

第三卷中锋归来 八十一姚餐厅

第三卷中锋归来 八十二火箭阵容

第三卷中锋归来 八十三脚踢可乐杯

第三卷中锋归来 八十四让我们跳舞

第三卷中锋归来 八十五好伙计我知道你能行

第三卷中锋归来 八十六两个复制品

第三卷中锋归来 八十七自然而然

第三卷中锋归来 八十八识破

第三卷中锋归来 八十九开创历史

第三卷中锋归来 九十最幸福的事

第三卷中锋归来 九十一绿色火焰

第三卷中锋归来 九十二绿潮

第三卷中锋归来 九十三被低估的男人

第三卷中锋归来 九十四肩扛重任

第三卷中锋归来 九十五盘活全队

第三卷中锋归来 九十六射手传承

第三卷中锋归来 九十七合体

第三卷中锋归来 九十八夏洛特人

第三卷中锋归来 九十九神奇开场

第三卷中锋归来 一百完美开局

第三卷中锋归来 一百零一新发现

第三卷中锋归来 一百零二 十年

第三卷中锋归来 一百零三 颠倒

第三卷中锋归来 一百零四 前行

第三卷中锋归来 一百零五 穿西装的魔鬼

第三卷中锋归来 一百零六 相持

第三卷中锋归来 一百零七 我归来

第三卷中锋归来 一百零八 此时

第三卷中锋归来 一百零九 袭击

第三卷中锋归来 一百一十 疑问

第三卷中锋归来 一百一十一Show time

第三卷中锋归来 一百一十二跨越

第三卷中锋归来 一百一十三单脚

第三卷中锋归来 一百一十四 争吵

第三卷中锋归来 一百一十五 紫金军团的复仇

第三卷中锋归来 一百一十六 寂静无声

第三卷中锋归来 一百一十七 刹那芳华

第三卷中锋归来 一百一十八 勇男

第三卷中锋归来 一百一十九 阴谋

第三卷中锋归来 一百二十 猎豹

第三卷中锋归来 一百二十一 撞击

第三卷中锋归来 一百二十二 不可思议的吻

第三卷中锋归来 一百二十三 超远低手

第三卷中锋归来 一百二十四 轮回

第三卷中锋归来 一百二十五 登场

第三卷中锋归来 一百二十六 梦想 希望 坚持

中锋其实很简单，但是需要知道你自己是什么C

板C冒C亦或是SC，如果你想玩好一个板C，那么，在堆积你的篮板能力的其外，需要你有足够的意识，一般J低的C

枪板应先学会卡位，蓝板下的3秒区是你抢板的圣地，建议你W卡住位置后再D抢板，还有一点就是你需要能够判断求的落点，比如G偷底角3分，这时候就需要你能提前预判求的落点，一般情况下G的3分不进的落点都是他投求的反方向，但是不是绝对的，如果你是冒C，那你就应该学会怎么拆对方的TT叠，这个需要你有一定的篮板以及弹跳能力，冒分3种，最恶心的类外就是延迟冒，第一种是提前冒，就是起跳的同时冒，2就是求在篮筐一齐的时候冒，这个比较能好冒些。。。等等。如果你是个SC。你就应该学会各种进攻手段

比如最不容易送冒的就是篮后大梦，详细的细节我以后再做详细解答

谢谢，，，