迈克杰克逊长得那么难看，为什么会成名？就凭他的舞蹈么？

引用——

呀

他为了跳舞拆了骨头,又抽了脂肪还换了皮肤呢

。

。

你有点脑子好不好？！无知的傻子，MJ是伟大的舞台大师，歌唱和舞蹈都是一个时代的代表，喜欢MJ的歌迷很多是被他的人格吸引的，他是好人中的好人，小报在诬蔑他。除了鼻子上的2次整容和局部一些部位（共四五次吧），其他关于他的负面新闻都是谣言，人红是非多，我们应该有自己的头脑，别被小报牵着鼻子走。 LZ你还是好好了解一下他吧，这样的问题太没水平了！我没贬你的意思。只是你对他不了解。80年代美国评选的全球最美男子你说他丑？！……试问丑哪？现在老了是不及以前但不至于丑吧？！你看到的也许都是报纸上那些MJ刚做完整容还在恢复期的面容，当然效果不好。大家不要把MJ当怪人看！

他一直跟自己鼻子过不去是因为他父亲从小嘲笑他大鼻子，MJ气得常常躲在角落哭，而且他父亲常常虐待他，又喜欢沾花惹草，MJ对父亲的行为十分痛恨，为了照镜子时看不到父亲的影子，长大了他就做了鼻子整形手术。

MJ的白癜风从70年就开始了，到91年他已经比白人还白了，其实这种病很痛苦的，不能晒太阳，眼球也不能受强光刺激（所以MJ出门常常撑阳伞戴墨镜，不是搞怪装酷，而是保护自己），看看MJ怎么说的吧：

“首先，我患上了皮肤失调症，皮肤色素受损，非我所能控制。但有人造谣说我以黑人为耻，我很痛心！这是我家族里的一种遗传病，我父亲说是他家传下来的。我控制不了，我也不明白。我的意思是这让我很悲伤。我不想在此探究我的医疗历史，因为那是隐私，但实际情况就是这样”

———Michael Jackson

我已经厌倦了被人操纵的感觉。这种压迫是真实存在的！他们是撒谎者，历史书也是谎言满布。你必须知道，所有的流行音乐，从爵士到摇滚到hip-hop，然后到舞曲，都是黑人创造的！但这都被逼到了史书的角落里去!你从来没见过一个黑人出现在它的封面上，你只会看到猫王，看到滚石乐队，可谁才是真正的先驱呢？

　　

自从我打破唱片纪录开始——我打破了猫王的纪录，我打破了披头士的纪录——然后呢？他们叫我畸形人，同性恋者，性骚扰小孩的怪胎！他们说我漂白了自己的皮肤，做一切可做的来诋毁我，这些都是阴谋！当我站在镜前时看着自己，我知道,我是个黑人！

——Michael 2002年

国际巨星迈克尔杰克逊都有哪些经典的舞蹈动作看看他的十大杀手锏吧，里边包含了他一切的经典动作了。

No1 上帝的赏赐-为人

他的为人是最让我感动的当地，他的仁慈，他的宽恕，他的爱心，无时不刻的感动着每一个喜爱MJ，了解MJ的人，No2 天下无敌-太空步：无敌，真的太无敌了，国际也被他的太空梦境舞步征服了！不管是最早的向后滑行，仍是后来立异的原地滑行和难度更大的横向滑行，他都是最棒的，No3 引爆高潮-甩裆：聚光灯亮起，跟着〈Billie Jean>的音乐想起，MJ做着那个经典的甩裆动作,全场的气氛被点着了！我想这个镜头会常常浮现在我们的脑际之中是的这是他舞蹈中最最劲爆的一个动作，没有人不为之张狂。

No4 完美的肢体言语-木偶旋转

他的这个动作是最美的，就像音乐盒子里的小木偶相同的轻盈洒脱，动作虽然慢，可是却很震撼人心，能把这个动作作出滋味的，只需他一人，No5 超高难度-原地高转：他的旋转不同于芭蕾舞的高转平转和现代舞的单脚原地转，而是一种超高难度的双脚旋转，而且旋转圈数之多速度之快，而且还能在旋转中加快，这点真的很难做到！有些类似安闲滑冰的旋转方法。No6 天籁之音-高音：他的动态真的很响亮，有些女生学他的歌或许都会感到费劲，他的动态不光高而且很有磁性，可柔可刚，〈You are not alone>中柔美的高音，〈Drity Diana>中劲爆的继续高音他都能控制的挥洒自如，能做到这一点的歌手真的太少太少了。

No7 魔幻音乐味素-抽泣声

我想许多人往常也喜爱仿照MJ的歌声，有些嗓音条件好的，或许能学到70%像吧，但听上去总没有滋味，原因就是你无法仿照他的一个特色--抽泣声。它就想一首歌的画蛇添足之处，没有抽泣声歌曲的滋味就少了一半。其中最显着的一首是,仔细听下吧！No8 肾上腺素的来历-尖叫:每逢听到他在歌曲高潮部分的尖叫声，我都会感到热血沸腾，我信任许多MJ的FANS都有这种感受，这是他歌唱中的一个最大特色，几乎每首歌中都能听到那个副有穿透力的尖叫声--Pow。

No9 天使的脸旁-笑脸：我还记得中他单纯的笑脸，我还记得他在〈Rock with you>中纯真的笑脸，我还记得他在中绚烂而又奇怪的笑脸，我还记得他在中坏坏的笑脸，No10 惊世骇俗-外表：惊世骇俗这个词用在MJ身上真的一点都不过火，完美的身段份额，精美的五官造就了让人无法反抗的魅力。看看他的十大杀手锏吧，里边包含了他一切的经典动作了。

简单易学的舞蹈教程如下：

步骤1首先我们可以在网上搜索职业舞蹈教程视频，打开视频并观看视频里的舞蹈动作。

步骤2然后在这个舞蹈教程视频中，视频主要分为正面舞蹈教学和背面舞蹈教学，我们可以结合着来看，先看正面，再看反面。

步骤3接着我们刚开始学习的时候，可以把视频分成几个部分，我们可以分段学习舞蹈，这样就可以降低舞蹈学习的难度了。

步骤4之后我们刚开始练习的时候，也可以对照着镜子，认真的学习每一个动作，保证在动作正确的基础上，慢慢来学习舞蹈，及时纠正不对的动作。

步骤5在之后我们在练习的时候，也可以跟好朋友一起练习，这样我们可以互相学习、互相进步。

步骤6最后等我们练习的差不多了，我们就可以跟着音乐节奏来练习了，慢慢的跟上节拍。无论学习什么，只要坚持就会学会的，所以我们学习舞蹈的时候，一定要坚持练习，等练习的多了肯定就学会了。

提起简单舞蹈，大家都知道，有人问简单的成品舞蹈教学，另外，还有人想问谁给我个简单的舞蹈教程，就是KTV里跳的，男的舞蹈，简单点，你知道这是怎么回事？其实急求一个简单的舞蹈，适合大学生的。下面就一起来看看简单的成品舞蹈教学，希望能够帮助到大家！

简单舞蹈

1、简单舞蹈:简单的成品舞蹈教学，

树。生命。阳光》简单又好看的舞蹈。

比较适合没有舞蹈基础的学生跳~

2、简单舞蹈:谁给我个简单的舞蹈教程，就是KTV里跳的，男的舞蹈，简单点

前HOT组合的一个经典的组合！名字叫：《我们就是未来

这个是动作分解的小学舞蹈《大》。

希望对你有帮助！又酷又简单的舞蹈教程。

3、简单舞蹈:急求一个简单的舞蹈，适合大学生的。

歌舞青春allforone《TA》舞蹈。

教学版本

4、简单舞蹈:简单易学的舞蹈教学！！！！

带有幻觉的可以吗又简单又短的舞蹈教学。

简单易学的集体舞蹈教学。

他名字叫MJ

michealjackson

迈克尔杰克逊风吹一夏原创舞蹈。

去学他太空漫步

太空漫步不是街舞，很帅的，有一种幻觉的感觉，我学会了

5、简单舞蹈:简单易学的舞蹈

研究会mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

急求一个简单的舞蹈，适合大学生的。

6、简单舞蹈:求一段简单点的完整Mv的舞蹈教学

怎么说呢，其实在网上大多数完整的舞蹈教学都有些难度，偏偏详细的还大多来自日本的，听到说话就恶，个人觉得张佑赫的不落的太阳教学版不错，速度不会很快，节奏点很容易找，而且可以凸显男人的阳刚和理性优雅还有自信，可惜没见到慢动作教学的，不知现在有没有，我手机上的，不方便帮你找，你自己找找哈。其他的什么说简单的我就不推荐，那些简单的可以自学成才，跳舞也没有速成的，要速成，只有练习再练习，这就是王道。好看又好跳的舞蹈。

7、简单舞蹈:求简单易学并且好看的舞蹈教学，要有老师指导的,

你是刚接触舞蹈吧，看到别人跳得好看，就想学下，不错，你懂得从简单的学起，现在的舞蹈非常流行，你可以学下NOBODY，虽然过时了点，但可以从这个入门，“NOBODY舞蹈教学”，有很多的

你想要那种舞蹈呢男生还是女生跳要写邮箱…是哪种舞？…额，你要拉丁舞还是街舞还是什么舞…BY神奇的麦琪简单又活跃的舞蹈。

以上就是与简单的成品舞蹈教学，相关内容，是关于简单的成品舞蹈教学，的分享。看完简单舞蹈后，希望这对大家有所帮助！

迈迷舞蹈教室是MJJSH歌迷会每周一期的常规活动，时间一般在周末，3小时。舞蹈教师由熟练MJ舞蹈的歌迷友情教学。活动通知（时间地点）会在该周星期四之前公布在MJJSH论坛上。有意学习该舞蹈的歌迷直接前往教室地点即可。不收取教学费用，歌迷只需平摊房屋租赁费。

MJJSH教学曲目“smooth criminal”\“Drill”\“Thriller”\“Bad”\“J5经典舞步”\“Beat It”\“Billie Jean(太空步)”\“The Way You Make Me Feel”\“基础拉丁”

迈迈搞笑语录美国新闻女皇BARBARA WALTER曾就MJ的整容发表一通评论。MJ的反应是：”那头小母牛。。。”MJ被激怒了：“她还不是为她自己烦恼吗？看看她自己接受的整容手术！看她那眼睛，看她那鼻子，再看看她那乳房！” 70年代中期在JACKSONS家族电视表演上。。。MJ：“我们是JACKSON家族乐队，你们所有原本期望是OSMONDS家族乐队的电视观众们，请不要调整您电视机的色彩！”（OSMONDS家族乐队是同THE JACKSONS乐队竞争的白人家族乐队） MJ:"我爱你！”FAN：“我爱你！”MJ：“我更爱你！”FAN：“我更爱你！”MJ：“我最爱你！”搞什么呀？文字游戏？！ MJ关于姐姐LATOYA在《花花公子》上裸照的评论：“我真怕母亲看到这些裸照。我敢肯定她看了一定会气得心脏病发作！我甚至都不敢告诉她我有这些裸照！希望他们（《花花公子》）至少能把LATOYA的。。。恩。。。乳头部分抹去。我是说难道我们非得看她乳头部分吗？” MJ：“我记得当我的THRILLER专集发行后， Jermaine（MJ的三哥） 告诉我THRILLER烂得要死。我为此哭了。他告诉我他的新专集Let's get serious （让我们严肃点）就要发行了还扬言要让我见识见识专家是如何搞音乐的。之后Let's get serious （让我们严肃点）发行了，但销量并没有超过THRILLER。于是我打电话给Jermaine，问道：‘怎么回事？ 你不是要向我展示一下专家是如何搞音乐的吗？专集名字不错，但我猜你的专集并非如其名那样serious （严肃）！’ Jermaine生气了：‘那就是为什么你的THRILLR专集及BEAT IT的MV那样烂的原因。已经有人写信控诉你宣扬的神秘主义了。你违背了我们的信仰！之后Jermaine说他正在拍摄他的MV——Dynamite（扣人心弦），他这回要向我展示一下MV究竟应该如何拍摄。后来他的Dynamite的MV被我的两支MV都打败了。我再次打电话给他：‘我想你的MV并不是那么扣人心弦（Dynamite）’！”迈迈的嘴太毒，要把他老哥气吐血~~~~ MJ：“歌迷经常暴动，这样引起你身体上的伤害。你感觉自己像根面条，同时被10个人拉扯。他们可没意识到有什么不对。他们说：‘我得抢到他的一部分，管它是头发，脸还是衬衫呢！’事实上的确有歌迷抢扯到我的几根头发。。。如果我现在去伦敦，他们就会把头发给我看说：‘这是你三年前的头发！’我会说：‘哦，我的天哪。’事实就是如此，我的头发就躺在他们的衣袋里，他们收集头发！”MJ:"我尽量不写有关BAD（坏）的歌曲，哦，我是写了一首名叫BAD的的歌曲，但是。。。”（这家伙咬着自己舌根了！）13岁的MJ：“我爱所有我们J5的歌迷，甚至包括那些一直说我‘非常可爱逗人’的歌迷。但我每天都得长大，你们就不能换个词来形容我吗？” 也是在virgin签售会上：有个女歌迷哭着对他说：will you marry me~~~~will you marry me~~~~~will you marry me说了好几遍，还给了他一个戒指。他接过戒指，一边对他的助手说：what she said~~~~what she said~~~~助手开始没说，可是他继续问：what she said？~~~~what she said于是助手们异口同声的说：marry her!!!于是他才心满意足的戴上了那只戒指，真是可爱之极！

MJ：“我想上MIB2的海报！”导演：“不行。”MJ：“那。。。好吧。但。。。自从我出生那天，我一生中唯一的梦想就是能上MIB2的海报！”导演：“自你出生那天起？”MJ大言不惭：“是的·！” MJ：“时尚禁止的，我就偏要做！”他的确说到做到，看看他的着装~~~~~~~~ 下面不是MJ的语录，是别人的：“有女孩在周围时，MJ就同男人们谈论这些女孩。他还四处溜达，逮着机会掐女孩的屁股，随后拔腿就溜~~~~”(真人不露像！) VIBE杂志：你喜欢HIP-HOP吗？MJ：我喜欢HIP-HOP的音乐，但我不喜欢它的舞蹈。。。看上去像是练习有氧体操！ 18岁的MJ同别人在餐桌上：“什么是块菌？我喜欢肉和土豆。我还喝大量的水。这是天竺鼠吗？我还不想吃。或许来一点吧！老实说你真喜欢这东西吗？我真搞不懂，竟然有人喜欢吃这玩意？！” 01年在YAHOO的网上聊天上：“你得把CD放到CD机里用音响听，把音量调大，这样你才能听出真正的音效！这是你无法通过电脑扬声器听到的。你得买它！你得买CD用音响听，这样才能听到最佳效果！”这家伙实质是在暗中推销他的CD嘛！怕我们从网上下载他的音乐，不买他CD！高手！ 80年代初，MJ因为跳舞经常磨损鞋，但他又懒得换双新的，依旧穿着破鞋~~~~~他的兄弟姐妹经常劝他买双新的。。。之后他们干脆叫他“乞丐”！MJ反问：“我这样就被叫做乞丐，那么没鞋的人呢？没脚的人呢？他们叫什么？”

95年的PRIME TIME采访上，MJ试图阻止LISA泄露他们的性生活细节，他在LISA说露嘴前抢先对LISA说：“她（采访者）还没问哪！”之后捂住LISA的嘴，顺便还淘气地用手指在LISA脑袋后竖起兔耳朵~~~~~ mike:爸爸这种发行帅吗？

paris:没哥哥的帅

mike:你不会让我留你哥哥的发型吧。。。

结果迈迈真的剪5岁的PRINCE的发型，就是在拍BLACK MEN 2时（我看过 很可爱啊 好像大苹果） 迈迈在英国时，曾把一位歌迷叫到自己房内‘MICHAEL你的房间怎么乱成这样，我都迈不开脚步了’‘千万别和其他人说，这是我们的秘密’‘好~~好~~MICHAEL。。你一定需要我为你做些什么吧~。。’（这位FANS已经等不及和他ML）‘是呀，今晚你好美~’‘那~~~我们~~~~开始吧~~！~’‘快~~我也等不及了，我帮你脱~~！’‘啊~~~快~~快~~~’‘你等等，我去拿家伙~！’过了很久，迈迈手里拿着很多家伙回来‘我回来啦！’‘你怎么拿着这么多东西？~’‘这样才够用呀~~！’迈迈扒开厚厚的报纸‘看，清洁工专用工作服，扫把，吸尘器，清洁剂。。。’‘你买这些东西做什么？？？’‘要你帮我打扫房间呀~~，快！都给你脱好了，快换上干活的衣服，帮我做大扫除~，不许和别人说我房间很乱哦~！’‘~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 某年，接受MTV的访问‘MICHAEL，为什么这次巡演你没有安排去南斯拉夫？’‘我哥们儿拉登告诉我，那没有可以跳MOONMALK的平地’‘为什么没安排去日本？’‘医生说听力不好会导致五音不全，日本MM的分贝率太高。。。’‘为什么不去中国呢？那安静！’‘传说那里有一个神秘的MJ恐怖组织，全是一些饥喝如狼的壮男猛女，我长的又这么帅，所以他们只针对我一个人，我怕我到那就被。。。·☆%—∮￥#※°╋ ╋ ╋（这个组织是指哪，大家都应该有自知之明吧~） 1991年MTV颁奖典礼上彩排BLACK OR WHITE及WILL YOU BE THERE：工作人员正在测试汽车上的焰火爆炸系统。他们测试了一次，焰火太大了，溅得到处都是。。。测试人员说：“啊，太过了！”MJ转过身：“现在看到了吧？！这就是当年让我头发着火的玩意儿！”(MJ是指他84年为PEPSI拍摄广告烧伤头皮的事~~) 80年代，MJ经常同他的小伙伴在一起游戏，他试图寻找一种方法像小飞侠PETER PAN那样能飞。他为此还甚至让小伙伴在他头上撒点灰尘之类的。之后就紧闭双目幻想着自己能飞~~~他说：“我们不是不能飞，只是我们找不到正确的方法使自己离开地面而已。。。” MJ的三哥Jermaine第一次结婚娶BERRY GORDY的女儿Hazel Gordy 时，MJ的反应是：“那些女歌迷怎么办？”（MJ还真为我们女FANS着想~~~~~感动~~~） 已经提到有女孩子在VIRGIN的签名售碟会上向MJ求婚的事了。。。知道MJ回那女孩什么吗？----“婚礼上见！”

95年PRIME TIME采访，LISA 和MJ正在看主持人插播的他们的婚礼的片段。。。MJ：“啊~~~有个白痴！”LISA不好意思：“哦，我看起来像个白痴~~~~”MJ：“不，我才像个白痴！”（有这么形容婚礼上的自己的人吗？真是两个超级大白痴！！！~~~~） 84年，MJ飞快剥光衣服，投入大雨中里围着室外泳池全裸而舞~~~他老妈气得尖叫：“MICHAEL，快把衣服套上，你爸爸就要回来啦！！！” ——《Private Home Videos》中

MJ：我狠巡演，我只爱其中和歌迷接触的那部分。唱片公司为了配合发片，必须要你去巡演，但我狠巡演。巡演时我吃不香睡不着……（唠搔一顿）

录影师：我们能重来一遍吗？从我狠巡演那开始？

MJ：死了算了，死了算了，开巡演不如去死。

录影师及幕后人员：￥%#￥%#%#￥

MJ：好啦好啦，算了。既然你们知道事实，我就重说吧。……

录影师：Michael，注意……开始！

MJ极其严肃地说：我爱巡演！（众人群倒~~~）

MJ：没搞错，都在笑叫我怎么进入状态~~！ 这段我看过 好有意思啊 咱们论坛就有下载的 有一次 。。。 迈迈给歌迷一个枕头。。 上面写着： 我爱你们，没有你们我很孤独。。。 你们也要永远爱啊，不要离开我”。。。还有一次他写了 ： 我多想看着你们的眼睛说我爱你们啊，可是我是真的害羞的。。。”。。。 还有一次， 迈迈说： 我不是把 FANS 当做一个整体来爱的。。 我是一个一个的爱 你们。。。 真奇怪， 这末甜的话，我竟不觉得 腻！！！！！！ 西西。。。。 我补充一些，virgin的签名会上：迈迈是好奇宝宝一个，打扮的另类一点的立刻会对人家另眼相看 ！！！~像是穿着印了他头像的超酷衣服的，头上包头巾的，留着奇怪搞笑发型的。。。。。最夸张的是遇到一个肚脐眼上打脐环身材火爆的妹妹，迈迈竟然让人家站上来，让他仔细端详她的肚脐！！~~！！！！ ~~~~我倒~~~~~~~~~~还有就是这家伙签名时候心不在焉，一心多用到极点 ：一边签名一边和上下左右的歌迷招手 ，嘴里哼两句，顺便再跟着音乐扭一扭打打节拍，还有和旁边人说说悄悄话， 而且不忘了和签名的歌迷问好…… 给歌迷签名的时候人家叫他签啥他就签啥 （咋就没人让他签个卖身契，笨笨！！）心不在焉还签错 ，于是还要老脸通红滴硬着头皮修改 ，笑死我了！！~~ 70年代。一次Sam Brown（One Day In Your Life作者）造访，敲门，屋内传出：“Who is it”（谁呀？）Sam答说：“Sam Brown，我来找Joseph和Michael。”寂静……Sam大叔再问：“有人吗？”传出：“Who is it”（谁呀）再答：“Sam Brown，我来找Joseph和Michael。”寂静……怪了，再敲……“Who is it”“我是Sam Brown，我来找Joseph和Michael的。”寂静……草丛里发出怪声。大叔拨开一看，Michael, Jermaine捏着鼻子笑到走样——MJ养了只鹦鹉，并把它挂在屋里离门口不远的地方，然后就躲进屋外草丛里等大鱼。

迈克尔杰克逊的主要舞蹈风格: 现代舞、太空步、机械舞、霹雳舞、踢踏舞 有很多种 都是他自创的 最著名的有 月球漫步: 踏出左脚（右脚也可）右脚脚尖着地,左脚向后滑当左脚向后滑时,你的右脚慢慢由前脚掌着地便为脚尖着地，当左脚滑到与右脚在一条直线上时,右脚也刚好完全脚尖着地，然后左脚继续向后滑（身体稍向前倾）再然后就换脚,变为右脚滑依次循环! 机械旋转 第一种方法:先出左脚左脚脚后跟抬在右脚之上,最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点,向斜下方向用力蹬当把右脚向斜下方蹬出去时,左脚还是脚尖着地,原地旋转,旋转到左脚脚尖向前,然后换脚! 第二种方法:先出左脚,以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时,右脚脚后跟原地向外侧旋转然后左脚脚尖用力向斜下方蹬再换脚 侧滑 用左脚向侧面蹬,用右脚脚尖支撑，向左边拉，拉时注意：右脚脚后跟要向外侧,而左脚脚尖则是向身体内侧向右拉,左右脚马上要接触时,左脚又以脚尖着地，脚后跟向内侧旋转，再脚尖用力向右边蹬依次循环!

　　1学习迈克尔·杰克逊的舞蹈，应该首先掌握他的最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多进行训练，以它可以引申多种步法(像侧滑)，方法：向左、向右、来回移动；膝盖打直、或膝盖大幅度弯曲移动。

　　2振肩和扭胯，这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。方法：找一个有固定鼓点的音乐(jam、dangerous……)，跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。

　　3甩腿，以其为代表的舞蹈是billie jean，当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意billie jean中的分腿动作，切记放松。方法：试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50-100次，向旁边50-100次。

　　4各个动作的加速度，说的通俗一点，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，同时注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒，也不要过程中误半秒，若不然会显得动作软、拖沓。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。方法：就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为你自己的动作，即随意便能做出来。

　　5旋转，旋转这个技巧有些类似于拉韧带，你必须要常练，不能停止。首先要掌握旋转的正确方法，也许朋友们还有其他的旋转方法，本人的方法仅供参考。然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。方法：大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧，左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间，平衡性和协调性就要靠多转来体会了，技巧方面小齐建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。

　　6动脖子，如果你想模仿迈克尔·杰克逊，那么你就一定要会动脖子，而且还要幅度很大。这是迈克尔·杰克逊舞的又一灵魂所在。方法：侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩)，努力让自己的脸向墙靠，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。

　　7口型，迈克尔·杰克逊习惯用的几个口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴……大家可以自己试着模仿。

　　8打响指，又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。

　　9手型，惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看，平时要多练习，熟能生巧。

　　10滑步的练习，我认为滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度，另外买双好鞋。

　　……引用……