婚姻修复的方法（六步修复法带你走出困境）

在我的咨询生涯中，我遇到过很多女性来访者问我：“婚姻已经走到这一步了，接下来，我要怎么做，才能破开我们之间的一块块坚冰？如何从我们之间的那堵墙突围，让春风吹进我苦心经营的家？”

如果说世界上有那么一把钥匙可以打开所有的婚姻枷锁，那肯定是骗你的，但是我们仍然可以通过大量的案例，总结出一套办法，在婚姻遇冷的时候加以借鉴和使用。

和爱人拉开距离

你抱怨，怒火中烧，倾诉欲强烈，你最渴望和爱人推心置腹地好好谈谈，结果却往往跟自己的期待南辕北辙。这个时候，对你来说， 其实最好的方式就是什么都不做，但这恰恰是最难的。

举个例子，这里有一个滚筒洗衣机。如果你把自己塞入洗衣机中，当机器旋转的时候，你一定会晕头转向，难以分清自己所处的位置。但如果你把自己从中抽离，成为那个放衣服的人，你就有机会站在外面，看清洗衣机的旋转方向。

我们虽然很怕对方隔离自己，不愿意亲近自己，但是当他不停地散发冷气时，如果你想避免被冻伤，就需要往后退。往后退时你才会发现，原来身边还有“暖风机”、“空调”，或者窗外正是春暖花开，可以开窗。

对方筑起这道冰冷的墙，只是想不让你靠近。如果你往后退一步的话，他知道，你不会靠近他，也许就会收回这堵冷冰冰的墙。虽然你们的距离没有缩短，但你们中间减少了一道冰冷的阻隔。

这对于你们的关系就是一种策略性的缓和。

我是谁

上个世纪70年代，有一个心理学研究，在美国和日本同时启动。他们在街上拦下一些人，请他们回答“我是谁”，让每个人在短短的五分钟内写下25条“我是谁”。

结果很有趣，日本人普遍会先从社会角色来写：我是公司的员工，是妻子的丈夫，是孩子的父亲等等，再接着写我是一个工程师，一个多大年纪的男人等等。总之日本人很多写的都与社会角色相关，且很少有自我夸赞的语言。

而美国人，无论年纪大小，他们常常会写我是一个很帅的人，我是一个很性感的男人，我是一个性格温和的人。美国人也会写社会角色，但会更多的表达自己的个性，脱掉社会角色。

回归到我们幸知在线平台上，以女性朋友居多，但无论男女，身处何种社会地位、职业，当我们在亲密关系中遭遇了冷暴力，遭遇了另一半的背叛，我们感受到的痛苦是一样的，这是我们的共性，但每个人痛苦的根源和点又是不同的，这又是我们与别人不同的地方。

我们要做的是去了解自己，每个人都有了解自己的方式，有人去看书，去和别人交流，去和自己的咨询师谈，去听各种课程、去冥想等等，方式不重要，重要的是找到属于你自己的那面镜子，知道你自己是谁。

探知真相，寻找改变的可能

当你有时间静下来和自己待在一起，你才有机会去反思自身。更重要的是， 你要允许自己带着现在的困难和问题继续往前走。

你的潜意识决定哪些原因影响了你，限制了你，先接受它一直都真实的存在着，但同时看到你可以决定要不要让它持续起作用。 你可以去了解源生家庭，知道是什么样的人和事在影响着自己，可以了解自己到底经历过什么，自己是如何解读的。

同时告诉自己， 今天的我是成年人，我可以面对这一切。我可以重新建构这一切，重新解读生命的故事，我可以把一个指向悲剧的故事变成喜剧。 所以这个过程不是追根溯源，找到责任对象这么简单，自己更应该知道真相，要知道调整的开关在哪里。

寻找资源

什么是你的资源？

曾经有一个朋友在咨询时提到，她的父亲很多决定都很霸道，带给了她很多痛苦，也好几次改变了她的前进方向。后来当她的父亲发现女儿其实很痛苦，他很难过地对女儿说：“我之前干涉你是不对的，以后你想做什么就去做什么，不管你选择什么我都支持你。”在那一瞬间，她对父亲的怨恨消失了，她感觉自己收获到很强大的支持，心也安定了很多。

这，就是资源。

你的源生家庭虽然也让自己或多或少受过伤，但其实他们也一直在用他们的方式支持你，就看你是愿意选择看到还是看不到。

每个人都可以靠自己。 我们都可以一个人走在路上，也都可以因为自己的改变来影响他人，影响一段关系 。只要当我们发现了自己的力量，重新唤回自己的能源，找回在冷静状态下的理智，我们就会发现，之前觉得完全不能破除的冰墙上，其实有很多缝隙，而且有的地方厚有的地方薄，有突破的空间。

更何况，我们还有“暖风机”，有“空调”，有很多可以利用的力量，又或者我们本身就是属火的体质。很可惜的是，很多朋友在没有找到资源之前就贸然跳进了拯救自己的努力中，也有些朋友在没有和问题拉开距离的时候就滥用了自己的资源。

积极的沟通

沟通很有用，也是必然的，但沟通不是万能的。只有当我们了解了自己的资源和问题的时候，再去开启沟通才会有效。 有的人提到沟通，张口就来，有些人去沟通，只接受一种结果，这些都是沟通中的大忌。 在我咨询的案例中，已经发现超过20%的朋友都遭遇过这样的情况，会被自己愤怒中的爱人彻底拉黑：微信拉黑，QQ拉黑，也很难把自己想说的话传递给对方。这就是沟通准备工作做得还不够的信号。

如果我们能够准备好， 耐心地和他人面对沟通，允许对方说一些话，并且最重要的是我们对沟通的结果不做预设，可以做好各种准备。我们会发现，其实沟通也没有之前想的那样，像处于冷暴力状态时候那么难。

有个很有意思的现象，有些朋友在长期冷暴力婚姻中，还经常发生一些“热吵”。看上去双方会吵得很热闹，能量碰撞程度很高，且每句都是伤人的话，往往会让我联想到武侠小说里面的武林高手， 有一种暗器叫冰魄，不光能伤害对方表面，还能进入对方体内，把对方彻底冻住。严重的冷战中，我们说出来的很多话都不经过大脑，就像这些武器一样，看起来吵得热闹，其实是冷暴力的加重版，这样的沟通不叫积极沟通，叫负向沟通，叫破坏性沟通。

很多朋友的修复之路就是夭折在沟通这一环节上的，虽然做了沟通，但要么是过度的沟通，要么是破坏性的沟通。

做正确的事情

我们常常会习惯性揪住对方做错的事情，或者自责自己做出没有意义事情。

但在这个过程中，其实我们要做的是，去做对的事情，做不减分的事情，去做加分的努力。当我们都不断加温的时候，会发现我们双方内在的力量都在回归，这时就可以慢慢唤起我们的心理资本。比如乐观、任性、自信、希望等。当我们重拾自信，重燃对生活的希望，能够接受修复过程是蜿蜒前行，曲曲折折的，相信我们的努力会带来好的结果，我们对未来充满自信，我们才会相信破开冰墙以后，重新遇到的爱人是更好的他，破开冰墙的我们也是更好的自己。这样的修复才有意义。

催桃花对于单身人士是一个不错的脱单方式，在平时聊天我会说你的桃花运来啊，就是你手上招桃花运的首饰起到作用啦，所以催桃花的方式也是非常多的，在民间的时候就是女孩子可以催自己的姻缘是去找红娘或者月老，她就会根据你的生辰八字和手相和五行。

催桃花的九种方法枕头下面放红绳：在枕头下面放红绳的说法是从古代传过来，红绳都会是婚姻爱情中充当重要的一部分，比如古代婚嫁的时候，会用红绳绑东西；现代结婚时，也会用红绳绑一些吉利的物品放在床头。所以红绳有冲喜、促姻缘的作用。男孩女孩带都是有催旺桃花运的效果石榴：单身人士可以带红绳，也可以在房间放结子石榴结子石榴，无论是未婚人士还是已婚人士，只要在房间放结子石榴，都会增加自身的桃花运。尤其是单身人士想要快速脱单可以试试在房间放结子石榴结子石榴放椰子：不但是一种美食，也是一种可以帮助男孩女孩催旺桃花的物品，它可以早日让对方察觉你的爱意，让你的感情得到回应。但是它能旺桃花的前提是你自己得先有想要追求的对象，它才能让你的感情早日得到回应。要注意的是，不要放太多的椰子。会把爱情运散开。玫瑰水晶：玫瑰代表爱情，玫瑰水晶也叫爱情水晶，玫瑰水晶对于提升桃花运是非常有帮助的。水晶本身就温润如玉，加上淡粉的颜色，使其看起来更具有温柔的美感。佩戴玫瑰水晶手串，能够让我们的桃花运明显增强，改变一个人的气场，获得异性的青睐。这样就能加速你脱单的机会。

枕头下面放红绳催婚姻灵吗我们听老一辈的老人说一根绳子代表不同的寓意，例如：七色绳作用是辟邪，红绳作用是姻缘。在中国古代小说里面，有月老神仙，用一根红线牵男女姻缘的，所以带红绳是为了祈求姻缘的到来。过去待嫁大龄女子为了祈求美好姻缘，会去月老寺庙求来红绳子带在手上。我们带红绳不管是放枕头下面还是带手上，都可以给男孩女孩带来桃花运

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大龄女性有大龄女性的优点 ，一般来说，她们已经比较成熟了。过了贪玩的年龄，到了真正想嫁人的地步了。也不会那么冲动。知道自己需要那样的人一起生活。经过了生活的沉淀，不盲目了。但是也有不利的地方，主要就是年纪大了，经不起折腾了。所以我的建议是主要看人品，脾气性格，价值观。其他的条件可以放在后面。一个人能不能过一辈子是不是自己的依靠，关键是看这个人的人品，有没有爱心。如果这个人的人品好，有爱心，他会在你困难生病时，陪伴在你身边，不离不弃。他会和你同甘共苦关心你爱护你。给你温暖。如果他和你的脾气性格合得来，有共同语言。两个人就会减少很多的矛盾 即使有，也很容易沟通消除。如果他的价值观和你差不多。那这个家庭就会和谐。

但要求不能因为年龄大了降低太多的条件；这是因为有的女性朋友因为年龄大啦，着急把自己嫁出去而降低条件。虽然岁数大了但是结婚可是一辈子的事，不能马虎如果降低条件找的爱人不如意（或者根本没感觉）。结婚感觉自己很委屈那以后的生活，肯定会感到自己的委身下嫁是错误的。这就对以后的夫妻感情会受影响的，你们的夫妻生活肯定也不会和谐的。你们的心总是隔着一道无形的障碍，你们两个的心灵沟通肯定会出问题的，这段婚姻肯定隐藏着不安定的成分。

选择对象要志同道合，双方能产生心灵共鸣的男友；大龄女朋友们选择对象一定要找能有共同话题，还有最好能有共同的生活目标的男友为伴。这对以后的夫妻感情有很大好处，因为结婚或者处对象有共同的交流话题。也能很快产生双方的心灵共鸣效应，俗话说就是“心有灵犀一点通。隔座送钩春酒暖，分曹射覆蜡灯红”的感觉。你一个眼神，我一个动作你都懂就是这个道理。

年龄大了，就不能再要求他多漂亮潇洒，潇洒漂亮没有饭吃，他的条件好，你的竞争对手也多。年龄大了对物质的要求也要降低一点，不能有任何不切实际的要求。十全十美的人是没有的。很多人把物质条件看的很重要。虽然说物质条件是基础。但是只要这个人不是好吃懒做穷光蛋。有一半的条件就可以了。另外有的人把学历高低看的比较重要。其实有的人，学历高，情商低，看不起人，这样的人很多，以为自己高人一等。只要两个人能够沟通就好了，又不要一起去做科学研究。所以总的原则是考虑一个人的思想品德，软实力为主。硬实力为辅。