恐婚一族的我，想结婚了！

三年前，我恐惧婚姻，因为我身边有朋友离婚，而且我父母当时也不着急，我的年龄也不算大。所以那时我并不羡慕别人结婚，只在意我随出去的份子钱。习惯了一个人吃饭、上班下班，生活平淡如水。只是夜晚偶感寂寥，白天又恢复如常。说到期间我出过份子钱的几个同学，已经有两对离婚了！我问他结婚不好吗？他说结婚生活压力山大，而且时常和老婆争吵，还不如一个人过的自在。他还给我举例说明结婚就像“带了枷锁，进了坟墓”，于是我听后更加恐惧婚姻。所以我那几年一点不羡慕别人结婚，也没打算何时结婚，更没有心思找女友。我一心想着在有限的青春里多做一会自由自在的单身贵族。

直到去年我30岁了，我开始接受了父母安排的相亲。当然我以前“宁缺毋滥”的心态也消磨殆尽，我开始想要结婚了。父母年龄也大了，我也30岁了。古人云：先成家后立业。何况我事业也没有起色。看着父母顶着日益增多的白头发，四处奔忙于我的婚姻，我心里也不是滋味！有时候父母见到别人家的小婴儿，眼里充满羡慕和渴望！我能感觉到父母是多么想让我结婚生子。某天同村的发小见到我就问我什么时候结婚啊，说我年龄也不小了！我也尴尬的点头。

就在今年初，我相亲认识了一个女孩，我很想和她结婚。我觉得她就是我这辈子要找的那个人。于是我就向他求婚。她没意见，可她父母的意思是让我花一百万在二线城市买套房子作为婚房。我家庭并不富裕，来自农村，可能连个首都都付不起，这让我陷入想结婚却结不了的两难尴尬境地！但是她愿意等我两年，我很开心满足。

所以说我现在非常想结婚，想有一个幸福小家，想有一个孩子。不想让我父母为我太操心。我会努力工作，我相信通过努力面包牛奶会有的！

现在有一群人被称为“都市恐婚族”，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，害怕结婚后的生活。“恐婚症”到底是怎么造成的？要怎么克服呢？

恐婚心理

第一种：来自内在的情感阻塞以及心理创伤经历。另外在成长经验中经历父母离异或被父母拒绝与伤害教养环境下的孩子，面对婚姻会存在即期望又恐惧的心理，使她们在成人后无法正常进入家庭。童年经历过父母离婚的痛苦经历，或看到父亲或母亲对对方情感不忠（外遇），而造成疑心重，对伴侣缺乏安全感，最害怕的就是再次受到伤害，因此他们多会对婚姻望而却步。

第二种：追求完美、宁缺毋滥的心理作祟。他们是理想主义者，所期待的是一种完美的生活。最恐惧的就是找到的人不是自己心中的理想对象。

第三种：恐婚的原因是来自于儿童心态的成年人，在恐婚者的心中存在着难以调和的童年的纯真与成年人的责任之间的冲突。他们可能害怕承担家庭的责任、教养孩子、与对方家人相处等必须面对的问题。

克服恐婚心理

沟通是第一要务

恋爱是两人世界，结婚却是两家人资源整合。本来毫无交际的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。地域、文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题都敞开在桌面上。对于小辈来说，应该主动把老人的抱怨消弭在自己的层次，抱怨每传播一层，破坏性就增强十倍。

建立合理的心理预期

想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力。其实，我们父辈结婚的时候，大多数人都是在一穷二白的基础上开始奋斗，别说没有自己的住房，许多人连像样的家具都没有。结婚的排场、条件要根据双方财力承受范围来确定，不能好高骛远。

学会妥协

婚姻就是妥协的过程，结婚则是妥协的开始。牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛。对于两个人来说，所有事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧。说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。

对付恐婚族最有效的方法

最佳战略是“诱”婚

美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠认为，促成结婚之最佳战略，不是逼婚，而是“诱”婚。也就是说，你要展现给对方看，如果和我结婚，未来会有多美好，让他对婚姻有所期待，而把他吸引过来。张博士说，“我就看过这样的女孩，表面上不动声色，从来不提结婚的事。但她每天都为男友煲汤，并对他特别温柔体贴。久而久之，本来不打算结婚的男孩意识到，他若与这个女孩结婚，只有好处，没有坏处。后来，就向女孩求婚了。”

破解他的“恐婚情结”

更高明的态度，是把对方的恐婚心情视作深入沟通的契机，可以利用来加深彼此的感情。这么做，你不但可以成功结婚，而且还可以让两个人的爱情更上层楼。首先，要想法破解他的“恐婚情结”。

张怡筠认为，男人不愿意结婚，多半有几个原因。他觉得自由无限美好，不愿失去选择的自由。另外，过去的成长经验让他对婚姻有负面印象。象看到家里长辈或周遭朋友不愉快的经历，让他想到婚姻，便觉悲观，而不愿轻易尝试。

因此，聪明女人最好的策略是，先了解他为什么会产生“恐婚情结”，然后在他身边开始发挥心理咨询师的沟通功力。告诉对方：“我理解你对婚姻一直不太看好，我倒觉得我们两人比其他人的成功机会大很多，原因是……，不妨举例举出来：我们相知相爱的情况跟别人不同，我们的经济及自信也与旁人大不一样

最近身边的一些00后女孩总是跟我抱怨，说不想恋爱，不想结婚，失恋太痛苦，结婚太残忍。对婚姻的吐槽简直是灌流不决。其实说到底，就是一种“婚姻恐惧症”。

对于女人来说，恐婚的第一个阶段就是出现在谈婚论嫁阶段。这一阶段主要表现在，面对恋爱已久的男友突然求婚时产生的内心恐惧。

吴秋如与男友相爱并同居多年，但是她屡屡拒绝男友的求婚。一想到结婚，她的脑海里就会冒出无数个问题：“真的是他吗？”“我适合结婚吗？”“结婚会不会让我失去自由？”各种可怕想象占据了她的大脑。

让吴秋如产生这种婚姻恐惧症的最重要一个原因，就是由于现在的年轻人大多数会在婚前同居，因为婚前的长时间同居，提前进入了婚姻生活。从而对婚姻失去了新鲜感，反而会造成一部分女性对婚姻的恐惧。以致屡屡怀疑对方是不是自己合适的结婚对象。

恐婚的第二个阶段，拒绝恋爱,结婚（或经历过一段失败的恋情，婚姻），而害怕结婚，这一阶段主要表现在，害怕，担心。受身边亲戚朋友，或者网上对婚姻负面消息的影响。对婚姻的持久性产生的怀疑和恐惧。

谢清环因为经历过一段失败的婚姻，对恋爱，婚姻产生很大的抵触情绪，每每有人劝他恋爱，或者给她介绍对象，总是一副宁死不从的样子，“我能赚钱，会做饭洗衣服，我要老公干什么。找个老公多累啊。现在那么多离婚的，婚姻就是拖累，那有幸福的。你看看天天电视报道那么多出轨，离婚的。”

谢清环的这句口号，在现实中，我们也会经常听到很多女性随口而出，这种恐惧主要来源于失败的恋情，婚姻留下的阴影，再加上一些媒体对各种婚姻问题的剖析，过多的暴露了婚姻的负面消息。（尤其是一些不良媒体对于一些名人离婚的大幅度报道），使相当一部分女性无形中对婚姻产生了抵触，形成的一种心理压力。

此外，婚礼的演变也是产生婚姻恐惧心理的一个原因，彩礼的增加，对方的家庭因素，婚姻的操办等等，原来的结婚模式多为父母操办，而现在则多是年轻人自己料理。结婚时很多繁事杂物，也使年轻人产生了心理疲惫感和恐惧感。

再加上现代人的生活更趋于社会化，原来以家庭为中心的生活模式已经发生了根本的改变，所以婚姻带来的家庭的重组也必然带来情感和经济上的碰撞和摩擦，都从侧面加剧了很多人对婚姻的恐惧。

常见的婚姻恐惧症有哪些，我们又该如何解决？

1：担心婚后不自由

一向自由惯了，真要结婚生子了，规规矩矩做居家女人真接受不了。未婚时，可以泡吧，可以想几点睡就几点睡，可以和异性保持点暧昧关系，也可以叫一群死党来家里狂欢等等。结婚后就没那么自由了，要照顾老公的情绪，还在在乎婆婆的脸色等等。

面对这种恐惧，要学会尝试承担，在步入婚姻生活的初期，单身惯了可能会有需要的不习惯，比如讨厌两人天天相对，生活琐事，但无论无何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期1-3个月的时间段，在这期间尽力承担相应的那份责任，等自己度过心理适应期后，你对爱情和家庭的信心，一定就会走向良好的局面。

2：担心家务太累，担心和婆婆合不来。

现在很多独生子女，从小就是家里的掌上明珠，从来没做过家务，最多整理下自己的小屋，可结婚后就不一样了，要学会洗衣做饭，拖地等等，家务会占去自己一大半的休息时间。

还要面对有些公公婆婆的挑剔，个人的生活习惯暴露无遗，婆媳间的矛盾也就不可避免。毕竟俩代人的生活观念存在差异，就会产生他父母能容忍我吗？我能在这个家过的愉快吗？想的越多，就会越害怕，造成恐惧。

面对这种恐惧，我们可以选择和伴侣沟通去解决，一般来说，家务都是大部分男人所忽略的问题甚至轻视。但是我们需要让男人明白，家务的价值和其他劳动是一样的，绝不是固定就是女人从事的，尊重家务劳动也是婚姻幸福的根本前提之一。

当我们决定踏入婚姻的时候，我们就必须学会为了适应新的生活做准备，婚前应想到婚后的生活各个方面都会发生显著的变化，不仅只为了爱人生活在一起，还有双方的父母，兄弟，姐妹以及亲戚朋友。这时候，我们要学会调整自己的角色位置，要学会和他们和睦相处。

3：担心婚外情，害怕离婚。

这种恐惧原因：一般大多数来自报纸，网络，身边的亲戚朋友，铺天盖地都是出轨，家暴的负面新闻。即便是恋爱多年的人结婚，也担心会出现七年之痒，十年之关等等，让人心慌。这种恐惧在单亲家庭长大的人或者经历过一次婚姻失败的人最常见。因为自己本身经历，负面影响太多，于是干脆就不结婚了，害怕婚姻给自己再次带来伤害。

面对这种情况，建议多看一些幸福婚姻的报道，外遇和出轨，家暴只是婚姻小部分的案例，更多的婚姻还是幸福的。要相信爱情，相信婚姻，同时也建议自己应该多学习一下维护婚姻爱情的小技巧，正确认识婚姻的美好。

4，担心婚姻是爱情的坟墓。

人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。要是不结婚可能就没那么多麻烦事了，可以尽情的享受生活，享受爱情的滋润。

面对这种情况：首先要摆脱对婚姻生活的幻想。不要存在于过高的期望与奢望，人一旦期望过高，就容易造成挑剔，造成失望。我们要知道，婚姻的本质就是平淡，不要认为爱人样样都好，完美无缺，那是根本不存在的。

我们应该更多的认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双方都要为家庭尽力尽责，做好自己各自该有的本分。不要过多的期待童话，影视般的幻想，要面对现实。只要我们懂得在平淡中为婚姻寻找升华，婚姻也就不会是爱情的坟墓，而是幸福的天堂。

婚姻是需要两个人共同去创造，美好的婚姻更需要一辈子的锲而不舍地创造。消除“婚姻恐惧症”将美好婚姻进行到低，你才能拥有幸福。

文中素材案例全由真实故事改编，全为化名。如有雷同，纯属巧合

双方恋爱谈到一定程度，在感情成熟时就会选择结婚，可到谈婚论嫁的那天，你会发现身边的许多女性害怕了，退缩了，不敢结婚了。说到底其实就是一种婚前恐慌心理在作祟。

大多数女性恐婚都有这几种因素。一种是来源于当今社会上关于婚姻的负面舆论，且媒体曝光的各种家暴受害者、背叛、婚外情等阴暗信息，耳濡目染久而久之存在他们脑海之中，挥之不去，与原本正常心理产生了对抗，导致害怕结婚。另一种是自己本身原因，因为不确定结婚对象是否是自己所爱的，会不会遇到更好的，有种守株待兔，犹豫不决的等待最好的归宿。

小李和小梅相爱同居多年，小李对小梅的爱可以说始终如一，面对这样一个好男人应该是结婚的最佳人选。可到谈婚论嫁时，小梅却犹豫了。小李的求婚屡屡遭到小梅拒绝。备受打击的小李因此感到非常的苦恼，甚至怀疑小梅在外面是否有了其他人。

但是转念一想：但我们工作在一起，下班也在一起，第三者哪有这样的机会插手。这让小李不知所措，难道和小梅的感情上出现了问题？

这里我可以肯定的告诉你，小李。排除第三者的可能性，小梅应该是患上了婚姻恐惧症。她不是不爱你了，也不是不愿意嫁给你，而是害怕去面对婚姻，去面对婚后的一切。

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在解决你问题前，我们就现代同居男女和婚前同居后结婚人群做了对比，发现同居时间越长，反而结婚的可能性就越小。通过了解，大部分人是因为婚前同居后双方没有了新鲜感，没有了相恋时的激情。反而通过同居，更加了解了对方的各种不足、生活的各种缺点，由此表现出了对婚姻的抗拒心理，甚至逃避婚姻。

那么小李既然你了解了婚前恐惧症，你是否考虑过小梅的内心想法呢？你不妨试试去了解对方是在担心什么？是在害怕婚姻中失去什么？还是害怕婚后自己处理不好婆媳关系吗？还是担心自己婚后会照顾不好这个家庭？

随着小李的沟通了解到，小梅确实属于婚前恐惧症。原来不是她不愿意嫁给他，而是害怕自己在婚后所要负担的责任太大，自己一个人会承受不住，会崩溃。

其实，在结婚之前大多数人多多少少都有这样的恐慌的心理状态，但如果不对这样的“病因”对症下药，迟早会后悔莫及，失去良人。

在恋人生活中，当你提到婚姻，发现身边的人经常莫名的发脾气，紧张、失眠、烦躁不安，当然也有的人沉默少言，独来独往，这或许就已经患有婚前恐惧症的征兆，这样的情绪不仅影响生活，更会影响工作。

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这里我们总结了恐婚女性的几种矛盾心理，希望能帮助一些正在准备结婚而心里害怕而犹豫不决的人。

因为父母包办的婚姻，它让你害怕婚后面对各种家庭琐事，婆媳关系，担心自己小公主的脾气严重，到别人家里控制不住。更担心因家务也不会让对方嫌弃自己。

当遇到这样的问题，请不要担心，跟自己的爱人坦诚相待，对方是否能接受这样的你，看对方能为你做些什么，只要能得到你满意的答案，并且能够支持你，帮助你适应这一阶段，给你建立自信的男人，才是值得你托付终身的男人。如果他做到了，其实你就会发现婚姻并非麻烦，而是通过双方有效的沟通和支持，让自己变得更有自信面对婚姻。

害怕现在爱的人在婚后不是这样子的。恋爱是一个人最美好的样子，而结婚却并非是自己想要的那个人。陈琳和爱人相恋十一年，到了谈婚论嫁的那天，陈琳却选择了退缩，虽然两家也是谈得很融洽，很满意对方并敲定了婚期，可是自己就是高兴不起来，因为她觉得双方相恋时间太长了，觉得对方已经给不了自己想要的那种心动，只剩下亲密关系的感觉，越是快到举办婚礼的时候，心里越是害怕，担心对方不是她想要的，婚后平淡无味，没有了恋爱初的那种激情，想要后悔了怎么办？

陈琳，我想告诉你，虽然他现在给你的感觉是这样的，那你想过在激情早晚有一天褪却后会留下什么？只会只剩下平淡了吗？也许他现在不是你肯定想嫁的那个人，但他在和你一起生活的点点滴滴你能忘记吗？也许他的陪伴你已经成为了一种习惯，如果有一天你失去了他，心里肯定会有一种空落落的感觉。

有一些爱情，本身就没有过多的激情，却能够像酒一样越久越醇香。平淡也许不是最好的，但却是最长久的陪伴，珍惜当下，你才会幸福一生。

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俗话说：“婚姻是爱情的坟墓”，被这句话给洗脑的女性大有人在。而这样的女性觉得美好的爱情进入了婚姻后就没有了甜蜜和热情，只会剩下许多的琐事和烦恼，当然是选择不结婚，自己就没有了那么多烦心事，谈谈恋爱就好了，内心十分抵触婚姻，反倒会那些婚后不幸的人，当初为什么要结婚呢？好好享受的爱情，它不香？

其实这种错误的思想才导致的现在大龄单身女性增多，不敢恋爱、不敢结婚的恐婚心理甚至影响身边的人，要想走出这样的心理状态，首先要明白自己对婚姻的期待，有人对另一半的要求太高了，过分的要求另一半达到她想要的目的，认为对方必须什么都能满足自己，而觉得婚后相夫教子落差太大，而拒绝结婚。

其实我们应该明确地认识到，婚姻就是责任，就是两个家庭的关系链，要保持这条关系链不断，必须尽好自己做妻子和丈夫的职责。

婚前紧张的心理是每一个女性都有的，但这种恐慌的情绪对每个人来说可大可小，也是正常的心理现象。

我们有时候越是在乎婚姻，却越会感到害怕、迷茫、担心。而过度的紧张，让我们产生了这种婚前的恐惧心理。

其实我们只要正视婚姻，认识自己所要在婚姻中所负的责任。你才会明白，婚姻其实并不那么可怕，当然这种恐惧也会很快的消失。