盲人怎么参加跑步比赛？

“盲人还能跑马拉松？”“只要报名，有一个视力健康的人陪跑就可以了！”这是即将上映的**《了不起的老爸》中的一段对白。

**中，患有先天性疾病、随时可能失明却拥有无比强烈的“马拉松梦”的少年肖尔东，在参加马拉松比赛前失明了。他的父亲肖大明曾经固执地不许儿子跑步，让他提前预习“盲人生活”。

但为了帮助儿子圆梦，人到中年，身为出租车司机的父亲，选择了当儿子的陪跑。一对父子在一场并肩作战的马拉松比赛中，和解了。

这部**采访了几百位跑者，很多人的故事给予了影片框架最直接的启发，比如“中国盲跑第一人”何亚君。现实中，何亚君助盲团不仅帮助更多的盲人感受跑步带来的快乐，更让他们“跑出”了人生更多的可能性。

何亚君成立“何亚君助盲跑团”帮助更多盲人打开“另一扇窗”

现在何亚君成立了“何亚君助盲跑团”，每个周末都在奥森组织盲人一起跑步，著名中长跑名将孙英杰的老公汪成荣每次义务给他们指导。

现在他的跑团有近800人，每逢周末，就有近百位的盲人跑者围着奥森跑步。何亚君有一个想法是：希望能带领更多的盲人运动起来，让他们也能像正常人那样享受健康，享受运动的快乐。 

“上帝为你关了一扇门，就一定会为你再打开一扇窗。很多人没感受到那扇窗，过得很痛苦、很郁闷。但我感受到了，我很幸福、很快乐。”在经历过浮沉与重生后，何亚君淡然地这样说到。

诚然，上帝夺去了他明亮的双眼，使其成为一位盲人。但是，因为跑步，无限地扩展了生命的宽度，也冲破命运的枷锁。

不是男女朋友，徐冬林是刘翠青的领跑员。

作为领跑员，徐冬林大多数情况下以一种陪衬的方式出现在媒体的镜头之中。然而对于盲人运动员来说，领跑员就是一双眼睛。

残疾人田径比赛规定，盲人田径赛运动员参赛，需通过领跑员带跑协助完成，此外，在日常训练中，需由领跑员与其共同完成训练计划。盲人田径运动员在奔跑时，和领跑员之间有一条连接绳。连接绳又叫牵引绳、领跑绳，大约十厘米，两端有着软材质的握手。

领跑员通过这条连接绳给盲人运动员下达指示。依靠领跑员使用连接绳时拉向不同方向的力，以及拉的力气大小，盲人运动员控制自己的方向和速度。八年时间里，徐冬林和刘翠青相互协作配合，拿下近五十枚奖牌，这是一段传奇的经历。

残奥会领跑员没有奖牌。残奥会领跑员不是残疾人。跑步领跑员扮演盲人的眼睛，在跑道上下起保驾护航的作用。在赛场上，领跑员与被领跑者的默契形成合力，助推运动成绩。这种默契缘于日常的训练和领跑员给予被领跑者在生活上的方方面面照顾。

领跑员与盲人运动员似兄妹、似兄弟，无论在赛场内外，他们都是手挽着手，同进同出，情同手足。盲人径跑项目的“军功章”有一半属于那些默默奉献的领跑员。但是,领跑员既没有奖牌,也没有鲜花。

残奥会领跑员标准

残疾人田径比赛规定，盲人田径赛运动员参赛，需通过领跑员带跑协助完成。此外，在日常训练中，需由领跑员与其共同完成训练计划。在北京残奥会上，中国短跑领跑员一般是30岁以下的男性，身高在180米-185米之间，且近四年内在市级以上运动会上，电子计时成绩不得低于100米：11秒20等标准。

刘翠青获残奥女子200米T11夺冠，她能获得这一荣誉是非常不容易的，因为她是一个盲人，所以在跑起步来就是非常困难的。所以她需要克服的困难非常多。

盲人跑步比普通人要困难的多，需要有陪跑员全程陪跑，使用牵引绳对跑者进行方向以及速度上的引导。 在刘翠青的奔跑生涯中，“放弃”一次从未出现过，对于奔跑的热爱，让刘翠青一直坚持到了现在，同时，还有身边人的不断鼓励还有帮助。我觉着她这样非常不容易，这需要非常大的勇气和信念。她有她的陪跑员，她的陪跑员需要全程陪着她一起跑步，同时她还需要家人还有观众们的鼓励，这样她才能充满动力。

根据残疾人田径比赛规定，盲人运动员参赛要通过领跑员的协助共同完成。而就是靠着一根10厘米的牵引绳，刘翠青和徐冬林完成了默契的合作，完美阐释了什么叫做“你是我的眼”。一个人的比赛，两个人的奔跑。

必备的措施是声音指令，例如左右转弯，累不累，是否要休息和喝水，注意控制速度等等，因为他们（盲人跑友）看不见，没有距离感，会不自觉地加速再加速， 直到摔倒。全盲的跑友还需要牵引绳，经过大量、反复的练习，助跑员和盲人跑友才能互相适应，形成默契，然后一起参赛。

所以盲人跑步的困难是非常大的，所以克服困难是很重要的。而且盲人看不到这个世界，他们对于世界的未知是很大的，假如说是我们什么也看不到在路上走，我想大部分人是害怕的，所以盲人也是这样的，所以我觉着能有勇气其跑步的盲人就是非常厉害的，而且还是获得了残奥会冠军的人，努力和辛苦肯定是非常多的，所以她是值得的。

残奥运动会上黑暗中的光指的是盲人领跑员。根据2022北京冬残奥会官网解析。盲人领跑员被称为黑暗中的光。根据残疾人田径比赛规定，盲人运动员参赛要通过领跑员协助完成。盲人运动员的成绩很大程度上取决于和引导员的配合默契度。

残奥会陪跑员是没有奖牌的，只有运动员才有奖牌。见残奥会陪跑员于残疾人田径比赛之中，盲人田径赛运动员参赛，需通过领跑员带跑协助完成。

残疾人田径比赛规臫定，盲头樤人田径赛运动员参赛，需通过领跑员带跑协助完成。此外，在日常训练中，需由领跑员与其共同完成训练计划。在北京残奥会上，中国短跑领跑员一般是30岁以下的男性，身高在180米-185米之间。

奥运会简介。

奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。古代奥林匹克运动会停办了1500年之后，法国人顾拜旦于19世纪末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议。1894年成立奥委会，1896年希腊雅典举办了首届奥运会，1924年举办了首届冬奥会，1960年举办了首届残奥会，1976年举办首届冬季残奥会，2010年举办了首届青奥会，2012年举办了首届冬青奥会。

当11岁的北川女孩李月坐在轮椅上“跳”起芭蕾时，动作优美，眼神清澈，仅存的右脚上的那支红舞鞋，那般鲜艳夺目，像一把钥匙，瞬间打开了人们的情感之门，语文作文万能素材。

无数人在泪眼婆娑中看完了这段舞蹈，看着伴舞的演员用手穿着舞鞋代替李月的脚一踮一点一落，看着李月被“芭蕾王子”吕萌高高托举飞翔，看着一个被残酷的地震击碎舞蹈梦想的小女孩，在无数敬重生命与梦想的人们的帮助下，终于在全世界面前，重新起舞……

梦想，支撑着人们战胜厄运、走出困境，重新飞扬生命的激情。

参加残奥会的许多运动员，都曾经陷入过因为肢体残缺而梦想破灭的绝望，通过体育，他们又重新燃起对梦想的追求。

张小玲，1978年右大腿因肿瘤被高位截肢，开杂货店谋生，一次偶然看到一张废旧报纸上关于全国第一届残疾人运动会的消息，这让她重燃梦想，开始进行乒乓球训练。为了梦想，她在付出无数汗水后创造了传奇：残奥会五连冠，成为名副其实的残奥“乒坛女皇”。2008年，51岁的张小玲还梦想着残奥的“六连冠”，虽然她未能在主场卫冕，但是，梦想永恒。

他们不幸折断了翅膀，但他们依然实现了飞翔的梦想。

关键词：超越

那一瞬间，全世界屏息——侯斌依靠一根绳子，牙关紧咬，青筋毕露，满头大汗，把自己与身下的轮椅拉升39米，以这种朴拙而苍劲的方式，点燃了北京残奥会主火炬。

这是无数人为之热泪盈眶的时刻，侯斌代表了所有跌入厄运之中然而并不屈服的残疾人，心存光明，自强不息，从命运的黑暗中挣扎出来，最终，实现了完美的自我超越。

超越，在北京残奥会赛场上无处不在——失去了手，他们照样打球；失去了腿，他们照样奔跑；失去了光明，他们照样驰骋赛场。

由脑瘫选手参加的硬地滚球项目，让人震撼，让人动容——他们用颤抖不已的手，认真而艰难地投出一个个球。

每场投球前，葡萄牙选手若昂保罗费尔南德斯都要做这样的动作：艰难地将头向右后侧摆了摆，上半身慢慢地向前倒去，教练费雷拉立刻会意，上前把费尔南德斯的上半身按倒，尔后倾身用强壮的双臂和上半身紧紧压在弟子的身上。这样，费尔南德斯可以俯身投球了。夺冠后，由于过度激动，他四肢大张着在轮椅上抽搐，费雷拉只能紧紧抱住他。

38岁的朱建辉是一个重度脑瘫患者，没上过学，不会说话，这次也没拿到奖牌，但他很兴奋，他颤抖着手高高举起来，竖起大拇指——这也是他对命运的一次成功超越!

关键词：传奇

何军权失去了双臂，他只能依靠腰部和腿在水中拼命前游，他只能依靠头颅用力撞向池壁，他只能依靠脖子在领奖台上紧紧夹住鲜花……他成功地依靠生命潜能，创造了属于自己的生命传奇。

无论在雅典还是在北京，给何军权的颁奖嘉宾，千言万语，只化作向他高高竖起的大拇指。

这是对传奇的致敬。

北京残奥会让世界看到了生命的一个个传奇：用嘴放箭，用牙齿叼着缰绳策马而奔。一位叫尼克泰勒的美国选手，在轮椅网球比赛中，将左手和球拍用绳子连在一起，右手控制电动轮椅，用脚发球……

在青岛残奥帆赛上，美国选手斯坎登与队友合作获得了一枚金牌。斯坎登是严重的肌肉萎缩患者，骨瘦如柴，几乎丧失了所有肌肉能力，只能靠电动轮椅行动。医生2002年时曾预言他最多只能活5年。但是他顽强地坚持了下来，尽管随时可能面临着生命的终止……

他们用残缺的身体创造了惊人的传奇，向世界证明：每个生命都有尊严!

关键词：纯净

他们依靠听觉，盘带、突破、射门……在黑暗的世界里，中国盲人选手却为中国足球带来了光明，作文素材《语文作文万能素材》。

心无旁骛，可以说是这支球队成功的最大原因所在。在这支球队中，有的队员为了踢球放弃了自己赖以谋生的工作，有的队员备受多舛命运的折磨，这支球队的队员们大多家境贫寒，仅一人有工作，其余都是“学生军”……但正是他们对足球的爱、不折不扣、纯净的爱，让他们走上了残奥会的荣耀殿堂，博得全世界的尊重。

纯净，是残疾人带给健全人的感动与感悟。

北京残奥会开幕式，无论是盲人歌手天籁般的声音，还是聋人姑娘梦幻般的表演《星星你好》，每句歌声，每个动作，都是从心灵深处流淌出来，让世界看到了久违的童话般的纯净。

关键词：谢谢

9月10日，终场哨音响起，伊朗7人制男足队员集体跑向北侧边线，彼此揽着肩头站成横排，然后集体双膝跪地，向看台上为他们加油的中国观众表达感激之情。意外的举动，令现场观众先是一愣，随即报以更热烈的掌声与呐喊。

“谢谢”二字，成为北京残奥会上外国残疾人运动员最常用的汉字。

瑞典男子轮椅篮球队、伊朗足球队、日本轮椅橄榄球队……他们或以横幅，或以纸板，上写“谢谢!中国!”、“谢谢北京”，表达对东道主、对健全人的感激之情，对中国人所奉献的与北京奥运会同样精彩的一届残奥会的感激之情。

其实，对健全人来说，同样也要感谢来自世界各地的残疾人运动员——因为我们从中学会了如何善待生命，如何学会珍惜，如何追求梦想。

关键词：共享

日本坐式女排与荷兰比赛中，队员坂本春美怀里抱着一个相框，坐在替补席上。相框里，是一个肤白如雪、笑靥如花的少女。

参加残奥会坐式排球比赛的每支队伍都有12名队员，但日本女排只有11名。因为，8月12日，队中最年轻球员之一——21岁的浅野久美子被病魔夺去了生命。悲痛之余，教练和队员们决定：把浅野的照片和衣服带到中国的赛场，如同她依然和队友在一起并肩战斗。

共享拼搏，共享胜利，共享光荣。

中国田径队全盲选手李端，中国游泳队全盲游泳选手杨博尊，均在获得金牌后表示：去四川灾区看看受灾的孩子们，让孩子们摸一摸“金镶玉”，与他们共享胜利，共享战胜困难的人生体验。

领跑员与盲人运动员的手用一截绳子牵在一起，并肩奔跑，是残奥会田径比赛中独特而感人的一幕，残健同行，共享体育，在此得到最好的诠释。

青岛盲人姑娘吴春苗9日勇夺北京残奥会女子100米T11级金牌，并打破残奥会纪录。颁奖仪式上，吴春苗出人意料地将自己脖子上的金牌挂在了领跑员李佳的脖子上。

赛后吴春苗说：“我听说没有颁给领跑员的金牌后很失望。但金牌里也有他的一份，所以我就给他挂上了。”

关键词：意外

男子400米T38级决赛，中国选手周文俊将对手甩在身后，当距离终点不到50米时，他突然跌倒，随即被身后的对手们超过。“周文俊，加油!”观众席爆发出热烈的加油声，周文俊一瘸一拐地走向终点，最终获得第七名。突尼斯选手费尔哈特希达夺得冠军。

比赛结束后，费尔哈特希达庆贺胜利时，特意披上了中国国旗。

残奥会运动会上，常有意外发生，但此刻人们之间的相互关爱，超越了金牌。

女子200米T44级决赛中，法国选手菲尔虽然被摔倒在地的美国名将霍姆斯绊倒，却没有埋怨和责怪，反而是第一时间安慰情绪低落的霍姆斯并献上热情的拥抱。

男子100米T44级决赛中，该项目世界纪录保持者美国选手马龙雪利在比赛途中意外摔倒，然而，这位令人尊敬的选手在翻滚了几个跟头之后，硬是咬着牙爬了起来一瘸一拐地走到了终点。数万观众目睹了这感人至深的一幕，“鸟巢”内响起了长时间热烈的掌声。