福州马拉松终点等候的婚纱女生被男友拒绝，女孩应该主动求婚吗？

每年福州地区都会举办一场马拉松比赛，然而在这场马拉松比赛当中，有一个非常值得关注的新闻，就是一位女生自己穿着婚纱，想要在终点等着男朋友和男朋友求婚，但是没想到男朋友却拒绝了女孩子的求婚，这也让网友们开始议论，女孩子应该主动求婚吗？

其实大家仔细观察新闻的话，应该不难发现，有很多女孩子主动向男孩子求婚的新闻，但结果有好也有坏，我个人认为女孩子是可以主动向男朋友求婚的。可能发大部分人的眼中或者是传统的观念里面，通常男人应该单膝跪地手举着一枚戒指向自己的女朋友求婚，并且深情的对女朋友说嫁给我吧，这是一个非常浪漫的画面。但我想说，毕竟大家现在都追求男女平等，男人可以主动求婚，那么女孩子当然也可以主动的求婚了。

而且我对于这样的女孩子反而还非常的赞许，毕竟这样的女孩子可以在大庭广众，有这样的勇气，是真的非常难得的一件事情，至少换在我身上的话，如果想让我穿着婚纱，在零下几度的天气当中等待着男朋友，可能我真的是做不到的。就算对方是我爱慕多年的偶像，依然还是不可以。所以说追求自己的爱情，追求自己的幸福是没有错的，同时也能感觉到这个姑娘真的对于男朋友是很在意很用心的，虽然被男朋友拒绝掉了，但是也希望这个女孩子不用伤心，毕竟这么的好女孩将来是不愁找男朋友的。

同时也想鼓励一下大家，如果有喜欢的男生，那么大家可以尝试着勇敢的迈出第一部，对喜欢的男生进行表白，说不定对方也在悄悄的喜欢你，说不定我们再努力一点，男孩子就会成为了自己的老公。

虽然一年快要结束了，于是呢，一年的马拉松也是快要结束了，但是最后的一个半月，马拉松也是非常有看点的，下面小编就来和大家说说今年一年马拉松的时间表。

时间表

一月

1月1日：：广东深圳梧桐山新年越野赛、深圳大鹏新年马拉松、黑龙江冰上马拉松、上海马桥半程马拉松、上海·静安元旦迎新跑、蒸蒸日：上迎新跑、广州新年元起跑、上海虹口元旦球迷跑、上海国际旅游度假区迎新跑、上海普济路桥马拉松

1月4日：杭州超山定向越野挑战赛“地势坤”系列赛

1月6日：中国茂名_电白100国际越野跑挑战赛

1月7日：厦门马拉松赛、三届北京香巴拉冰雪山地马拉松赛

1月13日：长春冰雪马拉松

1月13日：中国垂直马拉松联赛长沙站暨世界高塔竞速联盟总决赛

1月14日：ChinaUltra100普洱站、海口马拉松、“杉德杯”吴中四季越野冬季赛(金庭、“慕思杯”厚街半程马拉松

1月21日：渣打香港马拉松

三月

3月4日：南京老山国家森林公园100公里国际越野挑战

3月11日：宁海越野跑节、昆明高原国际半程马拉松、苏州环金鸡湖国际半程马拉松

3月17日：北京三峰越野跑训练赛

3月18日：成都双遗马拉松、杭州100越野赛、清远马拉松、湖北沙洋江汉运河国际半程马拉松

3月25日：中国·奉化海峡两岸桃花马拉松

3月25日：郑开马拉松、重庆马拉松、无锡马拉松、徐州国际马拉松赛

3月31日：南京浦口国际女子半程马拉松

四月

4月1日：南京山地马拉松、泗洪生态湿地国际半程马拉松

4月15日：金山岭长城马拉松、南京_江宁春牛首国际马拉、武汉马拉松、昆山马拉松

4月21日：黄河口(东营国际马拉松赛

4月22日：扬州半程国际马拉松、荣成国际马拉松

4月29日：飙山越野龙腾亚丁越野赛

五月

5月5日：爱江山越野之北京168、幽州古道超级越野赛

5月6日：云南昭鲁马拉松赛、济南马拉松

5月19日：中国长城马拉松

5月20日：长春马拉松

六月

6月3日：兰州马拉松

6月24日：吉林马拉松

七月

7月22日：贵阳马拉松

7月29日：霍尔果斯马拉松

八月

8月5日：鄂尔多斯马拉松

九月

9月9日：青岛马拉松

9月16日：北京马拉松

9月23日：沈阳马拉松

十月

10月14日：池州马拉松

10月14日：南京马拉松

10月21日：上海崇明高新区国际马拉松、长沙马拉松

10月28日：襄阳马拉松

10月28日：青岛马拉松

十一月

11月4日：杭州马拉松

11月11日：南昌马拉松

11月18日：常德柳叶湖马拉松

11月25日：东莞马拉松

十二月

12月2日：深圳宝安国际马拉松

12月16日：深圳国际马拉松

12月23日：汕头品清湖国际半程马拉松

12月30日：南宁国际马拉松

准备活动

1睡上一觉

恢复训练之前，一些前期“准备”是必不可少的。就比如——睡上一觉。

如果在整个过节中，你经常打着“守岁”的名号晚睡、甚至是熬夜，而在结束假期的第一天就感觉鸡血用尽、累到可以给自己颁一个“劳模奖”，困到可以直接把人生后30年一并睡过去的话，那么，此刻睡觉绝对是不二之选。

好好睡上一觉，让神经和机体得到充分的放松与恢复，也让体内的循环代谢得以恢复到较为正常的水平，这样，我们才能够有更多的精力和体力去应付接下来的训练。

此外，假期中不规律的作息状态，在此时，也应该告一段落了。调整自己的作息时间，逐渐恢复至节前的正常状态，也是非常必要的。

2好好地吃

这里所说的好好吃可不是让你像过年那样吃香的喝辣的，假期里的大鱼大肉，除了增加那挥之不去的脂肪外，高摄入、高代谢负荷也让身体进入了一种“富营养”甚至是亚健康状态。

因此，在节后，我们应该赶紧调整膳食，减少高脂类、高糖类的摄入，且控制每日的饮食量恢复至正常水平。

另外，多食一些富含膳食纤维、维生素和蛋白质的食物也能够帮助机体排出堆积的毒素、减轻胃肠道负担、消除肌肉和骨骼的疲劳感，让我们的身体机能重回最佳状态。

特别要注意的是，跑友们千万不要为了尽快扼杀腰间那不应该存在于世的肥肉而选择节食，因为这样做只会让你的身体状况雪上加霜。

3恢复训练

完成上述的“准备”工作后，就可以进入跑友们最关注的环节了——恢复训练。

节后，我们的身体状态着实不适宜进行高强度、高负荷且大量的运动，因此，节后恢复训练务必要做到循序渐进、适宜适度且有针对性。

4拉伸训练

拉伸训练，能够增强肢体柔韧性、增进肌肉伸缩度、加大骨关节灵活度，且在一定程度上改善体内物质能量代谢、增加血液流速、调节内分泌系统，绝对是节后运动的首选。

在节后的第一周，跑友就可以开始进行拉伸运动了，主要针对腿部和腰背部，每日训练30min左右即可。这样不仅能够帮助机体恢复，也能有效避免在之后更大强度的训练中受伤。

5慢跑训练

在节后，进行了2~3天的相对低强度拉伸训练之后，如果感觉身体没有明显不适，跑友就可以开始进行慢跑训练了。

这时的跑步训练意在恢复，因此，要注意速度与跑量的控制。通常配速控制在7~8min/km即可，不必过快;训练频次可以定为隔天跑;前两周每次训练的跑量不宜超过5km，之后随着状态稳定，每周增加10%~15%的距离。

需要注意的是，冬季、初春季节气温较低，且节后人体状态较差，因此，在每次进行慢跑训练前，热身的时间可较平常时候略微延长。

经过数周的慢跑训练之后，如果感觉到自己的肌肉强度、代谢机能、心肺功能明显增强、且恢复到了节前正常水平，则可恢复正常的训练。

6力量训练

过节时“猪”一般光吃不动的生活状态很容易造成机体肌肉松弛、核心力量下降等问题，这时，适量的力量训练也是很有必要的。

跑友可以在进行慢跑训练1~2周后，在身体有所恢复的情况下，加入一些力量训练。如：俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、负重深蹲、负重卧推、推举及其他一些借助器械完成的力量训练，都能够有效增进身体各个部位的肌群强度。

在进行力量训练时要注意控制负荷，避免因负荷过大而造成肌肉拉伤、关节损伤等伤病。

据Runner’s World网站报导，芝加哥马拉松有史以来第一次有一对新人结束了他们的「爱情长跑」，在一个实际的长跑赛场上、于四万人的见证之下交换誓约成为夫妻。 像任何老牌马拉松一样，史蒂芬妮·莱因哈特(Stephanie Reinhart)通常会避免在比赛当天尝试任何新的东西。但今年在芝加哥，她做了一些例外。她第一次穿上一套白色网球裙以及一条缀满宝石的蕾丝头带从马拉松的起点起跑，当她越过终点线，除了完赛奖牌，她还得到一位新科老公。 35岁的莱因哈特与46岁的马克·约克尔 (Mark Jockel)，2015年10月11日在芝加哥马拉松赛上挥汗完婚。这两位新人在比赛约8英里 (约13公里) 处跳离赛道，并在一个挂满了比赛奖牌的木架前，于众目睽睽之下说出他们的誓言。经过简短的仪式与运动饮料的狂饮，他们「以欢欣胜利之姿跑完了绕过城市周围的剩余18英里，」约克尔说。

©REBECCA EDEN/Runner's World

「我认为这是对于婚姻的一个完美象征，」他们的证婚人、同时也是莱因哈特童年好友的马黛莲·戴维森说，「婚姻是一辈子长长久久的，而马拉松亦是一个长跑比赛。在理想情况之下，我想你对于两者都应该要投注很多心思。」这两位女性在高中时也一起跑越野跑。

女方好友马黛莲·戴维森为两人证婚。 翻摄YouTube

虽然以5小时25分27秒的时间完赛，大约慢于他们正常的速度两小时，约克尔和莱因哈特绝对在一路上都成为全场焦点，被拍到的照片应该会缔造记录，因为沿途观众和跑者都纷纷对他们提出拍照请求。「就像当时有一个人说，『你们是我所见过打扮得最棒的情侣！』」身穿印有晚礼服图样黑色T恤的约克尔说道。同时，莱因哈特对于能够在不将萤光色的运动饮料喷到她的象牙色洋装上面而跑完整场比赛显得非常感激。 跑步一直是约克尔和莱因哈特的恋情中心。两人相识于2013年夏天芝加哥地区路跑协会的马拉松训练计划之中，「事实上，在步速方面我们真的很相配，」莱因哈特说。「我们都参加了以八分钟跑一英里的组别。因此，我们花了很多时间陪彼此跑步，并在这当中去了解对方。」 他们那年秋天在各自参加的马拉松为对方加油，莱因哈特完成她在芝加哥马拉松第二场比赛，并创下个人最佳成绩(PB)3小时24分15秒，而约克尔则以3:36:15完成海军陆战队马拉松，然后他俩在12月开始约会。他在一年后他们的第一个除夕夜晚餐约会里向她求婚，很快地，他们订下了在今年10月11日芝加哥马拉松上的婚期。 这对新人请一位平面设计师来帮他们设计了一款以比赛为主题的特殊婚礼标志，其中有芝加哥的天际线、二人的鞋印组成爱心的形状和标语「第8英里，我们等不及了。」（编按：原文为有押韵的“Mile 8 We Can’t Wait”）他们将它印成赛事海报大小的邀请函，并以巨型厚纸筒邮寄给他们的50位客人。邀请函还包括标记为「赛事指南」的一个资料夹，其中包括赛事地图、一款让大家跟上当天活动步伐的腕带，与一块号码布。幸运的是，客人不需要在他们的礼服上扎下别针——每个人还收到了一件个性化的T恤，让他们可以穿到当天的仪式去。

两人在众多跑友的见证下完婚。 ©REBECCA EDEN/Runner's World

起初，双方的家庭对于这场迅速而就的仪式似乎感到很惊讶——「他们问，这会是合法的吗？」约克尔说，连自己的跑友都有点觉得不可思议。「当她第一次说出这个计画，我还以为她是在开玩笑呢，」同样在上述组织认识两位新人的客人莫琳·戴利说道。「她当时说，『我们要在马拉松比赛时结婚。』我当下的反应是，『哦，这听起来很酷。不过，你真正的计画是什么？』」 但是在最后，大家都一致认为，这对运动二人组选择了最完美的方式。「这基本上非常像史蒂芬妮会做的事，她从来都不遵循传统，」另一位身着运动服的朋友阿莱纳·卡里略抵达时气喘吁吁地说道。她在5英哩处时曾试图赶上这对新人，不过基本上她都是一路在苦苦追赶着。「我在路上狂奔，因为除了跑这条马拉松路线，没有其他办法来这里，一路上都被交管了，」她说。 在这对夫妻冲进终点前，一个朋友递给莱因哈特一束捧花；接下来，他们套上由大会工作人员递上、专门设计的新娘和新郎围兜拍了更多照片，接着跑到芝加哥康复室做了快速冰敷。然后，他们去好好洗个澡并前往他们在一家墨西哥牛排馆的婚宴接待处。在那里，他们一一递给所有与会者一个塞满了LÄRABAR(一种坚果与果干谷物棒)和其他暖心甜点的礼袋，并为他们的跑者朋友们多准备了特别的礼物像能量凝胶，Nuun(能量饮品)和特别印制的发带。 虽然他们的媒人、前述训练计划的配速组长在现场担任DJ的工作并努力放音乐，这对幸福的新人并没有跳太多舞。几个星期的恢复之后，他们会在十一月出发去度蜜月。 一点也不奇怪的是，这对不遵循传统的新人肯定不会选择多数人去的海滩之旅。相反地，他们将前往副极区 (the sub-Arctic) 去陪北极熊散步。

©美联社 亲友们在挂满奖牌的架子后方合照。 ©Stephanie Reinhart 会后合照。 ©Stephanie Reinhart

全马53%，半马48%。

第一次报名全程马拉松的签率是53%，半程马拉松的签率是48%，中签率主要取决于报名人数和抽签人数，一般情况下，中签率一般会在50%左右。

马拉松是长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42195公里，还分为全程马拉松，半程马拉松，四分马拉松三种，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

中国马拉松排名前十名如下：

1、北京国际马拉松

2、厦门国际马拉松

3、大连国际马拉松

4、上海国际马拉松赛

5、重庆国际马拉松赛

6、兰州国际马拉松赛

7、衡水湖国际马拉松赛

8、太原国际马拉松赛

9、广州国际马拉松赛

10、郑开国际马拉松赛