桌球瞄准和技巧图解

桌球是一项运动，需要高度的技巧和瞄准能力来进行。在打桌球时，瞄准和技巧是非常重要的元素，它决定着你能否将球打进球袋，你的胜利和失败。一、基本瞄准技巧

1 视线

在打桌球时，要将视线放在打球的目标点上。通常来说，击球者的眼睛应该在杆尖和球之间，这样才能真正看清球的路径。视线的准确度会影响到球的落点。

2 抬杆

在击球前，抬杆是必须的。抬杆可以让你更好地看到球和球袋之间的距离，准确判断球的角度和落点。

3 手臂

在击球时，手臂的位置也是非常重要的。手臂应该自然伸直，并且放置在杆的下方。这样才能在击球时更加稳定。

                                   

二、技巧

1 看清球路

瞄准是打好球的前提，但是对于桌球来说，技巧也是非常重要的。在击球前，要看清球路，预测球的运动轨迹并选择合适的力度和角度来击打球。

2 保持平衡

保持身体平衡对于打好球非常重要。在击球前，你需要保持身体平稳，不要有过多的摇摆或晃动。这样可以让你在击球时更加准确。

3 杆的位置

杆的位置也是非常重要的。杆的位置应该是在与击球者肩同高的位置上，这样杆可以更好地发挥力量，并且可以更加准确地击球。

                                   

4 重心和力度

在击球时，重心和力度也是非常重要的。如果你没有保持好重心，就很容易出现击球失误的情况。在击球时，要根据球的位置和落点来选择合适的力度。

总之，桌球的瞄准和技巧是相辅相成的。只有同时掌握好这两个方面，才能够真正地打好桌球，赢取比赛的胜利。以上的技巧希望能够对于打桌球的爱好者们有所帮助。

　　台球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋台球、英式落袋台球、开伦台球、美式落袋台球和斯诺克台球，其中斯诺克最为普遍，已成为一项比赛项目。下面是我为大家整理的AAA，希望对大家有所帮助！

打台球的技巧

　1：虎口要贴紧球杆

　2：大臂最好固定

　3：小臂放松，手腕放松，小臂来回摆动。

　4：前停，后停，牢牢的定住，把力集中在皮头上

　5：后停时，开始出杆一定要匀加速，出杆的初速度逐渐加快，当中的加速度保持不变，也就是不突然发力或刻意加力，一定要有一个逐渐加速的过程，然后当皮头撞击母球的时候，力就释放出去了，产生的视觉就是皮头好像在触到母球时才出力，而千万不要刻意等皮头准备到球点时加力，那么是错误的，这个很重要。

　6：出杆后最好保持大臂不掉，小臂夹紧大臂，自然抓紧球杆，保持击球后的姿势1-2秒。

　有很多人打不了低杆就是从后停开始，他一下子把力拼命打了出去，应多留意高手们的出杆，例如：希金斯，亨德利，沙利文，墨菲，梁文博，于德陆…高手们10个有9个是匀速，别小看这个，即使你去找教练学球也必须练这个出杆速度，不管你是沙利文的持球，还是亨德利的三停击球都需要学会匀加速出杆，释放力量，还有建议大家看文章时不要忽略每一个细节，不要断章取义。

　三停指三停节奏，运杆前停，拉杆后停，出杆后停顿。

　我不是高手。。纯粹发表自己的意见希望对大家有帮助，虎口贴紧就行啦，你直接握杆的时候虎口贴紧，无需握死。

　小臂放松大臂固定是为了让小臂得到悬挂的感觉，出杆时大臂不掉，小臂感觉象扔飞彪一样，不要刻意加力。大臂不掉是为了避免出杆没速度和送杆过长太而失误，还有出杆的平直，一般来说你不是奥沙利文，掉大臂都会影响出杆平直，甚至向上挑，引用TOMMY老师的一句话，你没奥沙利文的练球时间和天赋，乖乖的练三停击球吧，固定大臂，小臂悬挂，匀加速出杆，切记三停。。

打台球的训练方法

　1、首先要经常练习推白球练习，这一点无论是合球高手还是新手都应该做的。要注意观察白球的走位和力量的协调。推白球注意出杆保持顺畅。最好用比利时产的教练白球。

　2、准确进球练习几种练习台球技术的方法，用高中底杆反复练习五个红球进底袋，注意白球的走位。白球要求在黄、棕、绿求点上反复练习，这一练习将是你走向成功的基础。

　3、走位练习要要求白球只能吃一库，兰球必须进中袋，最终将台面上的8个红球全部打完，注意白球的走位，并且熟悉和掌握各种杆法和力度的运用，建议在练习时和朋友一起练习，比赛看谁先第一个将台上的球清完，这一组合，将迅速提高你的技艺。

　4、回旋球练习要求红球进指定袋内，按一左一右的顺序将6个红球一杆内击进袋内，注意击白球时的力度和出杆时间快慢的掌握。从这一练习要观察白球在回旋吃一库后的走位变化。

　5、贴库边球练习。要求按顺将三个红球击入顶袋，用不同的杆法，不同的力度反复练习，注意控制力度，使击球的力度刚好能够将红球轻轻的送入袋中 。

　6、除此之外，可以青乐，熟悉节奏。下放动作熟悉后，就可以学习躯干和上肢等部位动作。

1 打台球技巧 打桌球的技巧

2 台球基本技巧基本击球姿势及方法

3 打台球技巧手法

4 打台球25个小技巧

5 打台球的技巧和

　台球入门技巧

　选杆

　打桌球一定要选直一些的杆子，这会影响你击球的准确性。去球馆选杆子的时候，你除了用眼睛瞄测外，还可以将球杆放在桌面上滚一下，通过滚动可以判断球杆是否有弯曲的地方。

　手架杆

　打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或不稳都将引起击球不准确，一般的`手架杆都是手指拱起，拇指和食指交叉或扣成环形使球杆依托手指击球。

　握杆

　取出挑选好的球杆，首先感觉一下球杆的重心，然后用右手(左撇子反之)张开五指用虎口握住球杆重心后5-8厘米处，同时左手架杆，右手握杆驾于其上，双脚前后弯曲站立，身子重心前倾，使球杆置于下颌之下，便于瞄准。

　击球

　掌握好正确的握杆姿势后，握杆那只手的前臂自然下垂，以肘关节为支点，向前推动，使球杆枪头顺势以直线向白色母球撞击。

　小贴士：击球时，要摒住呼吸，同时击球动作要干脆利落，避免枪头在击球瞬间发生上下左右翘动而使动作变形。

　打台球的防守技巧

　1、让对手难打进球

　进球率高或不高，就要看对手的球技水准，那么就留下一个进球率不高的球，让对手头痛。

　2、打安全球

　将母球、子球留在球台的两端，这种球不仅远、角度又大，而且不容易瞄准。安全球虽然可以不立即失局，却无法造成对手犯规，在高水准准的比赛中，效果有限。

　3、挡住母球

　将母球、子球停在障碍球的两侧，彼此不相望。能够成功挡到，使母球无法直接撞击到子球就算不错了。国内有许多擅长跳球的选手，会在开球后利用吊球，对手通常也会选择不打，换来一次跳球进攻的机会。

　4、吊死母球

　将母球藏在球堆中，既无法跳球解球，也无法很快解到球。这种吊球，才称得上是带有攻击性的防守，也可以算的是最佳防守。

　以上就是4个从易到难的不同层次，这些都是要在实战中慢慢练习的，所以，球友要多加练习，来掌握出色的球技。