常州遥观宋健湖马拉松时间地点比赛过程赛事班车

常州遥观镇宋剑湖要举办马拉松了，千万不要错过。下面小编就给大家介绍一下马拉松的细节，千万不要错过，一起去看看吧。

010-10:10时间：2010年11月17日上午8:30。

地点：遥观镇宋健湖生态旅游区

竞争和人数：

十公里马拉松(108公里):1000人

基础信息

(1)比赛按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本次比赛的竞赛规则进行。

(二)所有参赛选手必须于2008年11月17日上午8:20前到达起点，按比赛项目和编号在指定区域排队集合。

(3)鸣枪，八点半准时出发。比赛将由两支枪开始。赛道单圈5KM，跑者需要绕场跑2圈才能有效完成比赛。

(4)取包：参赛选手按号段将衣服存放在起点指定区域。到达终点后，他们会在相应的号段区域领取衣服。建议组委会选手不要在包里存放贵重物品(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等。)如有损坏或丢失，一切后果由选手自行承担。

比赛当天，在起点，组委会将于8:15停止为参赛选手提供衣物寄存服务。请为参赛者安排好时间。参赛者将于比赛当天11:00前在终点线指定区域领取个人物品。逾期未领取的，可在比赛结束后5日内到大赛组委会领取(如需邮寄，产生的费用由选手自行承担)。逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。

(5)计时：本次比赛采用感应计时系统，组委会提供一次性计时芯片。起点，终点，每5公里都有时间地毯。玩家必须一个接一个地穿过地面上的时间地毯。选手缺少任何一个时间点，成绩无效，不予排名。

(六)封闭距离和时间：为保证参赛选手比赛的安全和顺利进行，比赛期间比赛路线各路段设置封闭时间，限时对社会交通封闭。关门时间过后，计时器地毯停止工作。相应路段将恢复社会交通。在规定的关闭时间内未完成相应距离的参赛者必须立即停止比赛并退出赛道。结束时间后仍留在赛道上的选手将承担一切后果。

(七)医疗保健：

1组委会在起点、赛道沿线、终点设置固定医疗站；

2组委会将在赛道沿线设立移动AED医疗救援服务；

3组委会将在赛道沿线设置急救志愿者，协助医疗救护，维护比赛秩序。参与者可以随时向他们寻求帮助。

4活动期间，若运动员出现意识丧失，将自动委托组委会医务人员和急救志愿者采取一切措施进行急救，包括但不限于心肺复苏术、AED体外除颤、租用车辆或航空工具进行快速运送等。由此产生的法律责任和伴随费用由运动员自行承担，不追究参与救援的医务人员和应急志愿者的法律和经济责任。

竞赛方法

(一)参赛选手年龄要求：

没有年龄限制。10岁以下的儿童必须由监护人陪同。

注：未满18周岁的未成年人报名参赛，赛前领取参赛作品时，报名选手及其监护人或法定代理人必须同时在场，其监护人或法定代理人应当当场签署免责声明，方可领取参赛作品并参加比赛。

(2)对参赛选手的身体要求：

马拉松是一项高负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对运动员的身体条件有较高的要求

1线路上限1000人，先到先得，额满为止；

2具体报名方式、报名流程及参赛申请说明详见组委会发布的《报名须知》；

3获得参赛资格后，组委会将通知参赛选手查询参赛号码；

4参赛物品领取：符合条件的参赛选手，请按规定到组委会指定地点领取参赛物品。具体时间地点会在赛前公布；

(四)报名费：50元人民币/人。

竞赛奖励：

(1)排名奖

总成绩(按净计时成绩)前十名男女选手将分别获得奖金(单位：人民币)。

2根据国家税收规定，上述奖金需缴纳20%的个人所得税。

3男、女前3名运动员将分别在现场颁发奖杯和奖牌。

惩罚方法

组委会将对起点、全程和终点进行视频监控。比赛期间出现下列问题，组委会将视情节轻重给予选手取消参赛资格和成绩、禁赛1-2年、终身禁赛等处罚：

(一)虚报年龄报名或报名后为他人竞选的；

(2)参赛者携带他人计时芯片或一名选手携带两枚或两枚以上计时芯片(包括男选手携带女选手)参加比赛；

(三)在非指定区域不按规定顺序发车的；

(四)启动违反规则；

(5)闭赛时间过后不停止比赛，或退赛后返回赛道；

(六)未按规定路线跑完所报项目全程，中途偷工减料或插入交通工具的；

(7)接力完成比赛；

(八)不按要求重复通过终点线，未跑完全程私自通过终点线领取纪念品的；

(九)私自伪造号码布，使用其他马拉松赛事的号码布，或者不佩戴本次比赛的号码布和计时芯片，通过终点领取赛后纪念品的；

(十)擅自涂改、遮挡、转让号码布的；

(十一)不文明行为，不服从比赛工作人员指挥，干扰比赛，打架斗殴，聚众闹事；

(十二)其他违反本规则的行为。

使用虚假信息取得参赛资格或报名后将参赛资格转让给他人的，无论是参赛申请人还是参赛跑人都是违法的，对参赛的一切后果负责。

参赛办法

武进区湖塘新天地公园南门停车场

1具体位置：梅园路与红贝路交叉口东150m。

驾驶时间：30分钟

发车方式：班车6:00发车，全车7:30发车。

返程接驳时间：9:20开始接驳，11:00全车发车。

路线图：

常州爱琴海购物公园奥特莱斯北侧

2具体位置：东方东路南侧附近。

驾驶时间：30分钟

发车方式：班车6:00发车，满员发车。末班车是7:30。

返程接驳时间：9:20开始接驳，11:00全车发车。

路线图：

常州奥林匹克体育中心P5停车场

魏奥体中心4号门

3具体位置：奥园路与金陵北路交叉口东南50m。

驾驶时间：40分钟

发车方式：班车6:00发车，满员发车。末班车是7点20分。

返程接驳时间：9:20开始接驳，发车满员。末班车将在11点。

路线图：

赛事接驳车

起点附近的公交车站

1远程收看电台和电视台

公交线路有：275路、284路、294路、317路、319路、69路。

2遥观卫生院站

公交线路有：275路、284路、294路、317路、319路、69路。

从汽车站到起点的步行路线

1从远处看广播电视台到起点：

遥观广播电视台——金创路安德宇路起点，全长529米。

2从远处望向起点的医院：

遥观卫生院站——郑和路金创路安德宇路起点，全长886米。

公共交通推荐

北段

哈尔滨工业大学校园内的地标性建筑有：

1 哈工大主楼，是哈尔滨从解放初期至今城市建设翻天覆地变化过程的见证者，建筑风格上属俄罗斯“社会主义民族建筑风格”，是哈尔滨欧式建筑风格的典范之一。

2 电机楼，建于1954年，位于主楼东侧。

3 机械楼，建于1953年，位于主楼西侧。

4 哈工大土木楼空间群，与哈工大博物馆融为一体，形成山字形平面，距离校本部不远。相对于之后陆续建成的电机楼、机械楼，由专业分工之故，它又被称作“土木楼”。

5 哈工大博物馆，馆舍建于1906年，原为俄国驻哈尔滨总领事馆，后为哈工大最初的校舍。

扩展资料：

哈工大建筑群入选中国20世纪建筑遗产，《中国国家地理》杂志曾将此哈尔滨工业大学土木楼空间群评为最美的大学校园TOP5之一。其教学质量和科研实力非常厉害，而且学校的建筑都是世界建筑遗产呢。

哈工大整体来说学校面积不是很大，几栋建筑很快就能搞清楚，将近包年的历史，校区内的不少建筑都是充满了年代感的，而且北方的建筑和南方的建筑却是区别很大，厚体墙，小窗户。

11月24日，“第三批中国20世纪建筑遗产项目”入选名录公布了100个建筑，其中哈尔滨工业大学建筑群入选名录。哈尔滨工业大学建筑群包括了哈工大博物馆和哈工大原学生宿舍。

官网-哈尔滨工业大学

-哈尔滨工业大学

官网-哈尔滨工业大学校园导游

现在是在做小桨科技的CEO，旗下产品是V8实拍，以前做过很多相关的产品，比如今日头条视频业务发起者，头条视频(西瓜视频)创始人；快更视频(波波视频)，算是从业经验丰富了，现在的V8实拍是致力于生活中抓拍的内容挖掘，18初上线的，发展很的非常快。

9月8日消息，有媒体报道称原西瓜视频负责人宋健已正式加盟百度，担任好看视频总经理，向百度集团执行副总裁沈抖汇报。

有记者了解到，百度内部系统已出现宋健的名字，宋健在好看视频业务部，而好看视频原总经理曹晓东则显示在移动生态增长部。

今年8月，宋健以百度好看视频总经理身份参加了2020粤港澳大湾区直播与短视频产业峰会暨慧湾产业港招商会。宋健表示，好看视频目前有3000万独立日活，11亿全域日活，独立APP人均使用时长高达70分钟，在后续发展趋势上，百度视频更致力于服务2亿“社会中坚力量”。

扩展资料

好看视频简介

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在青少年模式下，精选适合未成年人所观看的优质内容，暂停提供：视频直播、充值、打赏、购买、评论等服务，单日使用满40分钟或每日22时至6时期间，暂停使用。

澎湃新闻—原西瓜视频负责人宋健入职百度，任好看视频总经理

—好看视频

      我们说过，桂枝汤其实是针对体质较为虚弱的人的一剂补药。这个补并不是什么人参虫草燕窝海参那种非常滋腻的补，而是用桂枝芍药加强人体新陈代谢，再用生姜大枣炙甘草调理人的脾胃，不是补药，对很多人来说却比补药更好。

      今天我们要说的小建中汤也是桂枝汤的一种变化，和桂枝汤相比小建中汤可以说更稍微有了点补的意思，因为里面加了饴糖，也就是麦芽糖。其实，特别是对于孩子而言，其实麦芽糖比人参虫草燕窝海参更补。

      这两天和我家小朋友一起用圣女果的种子来培育圣女果的苗。原来瘪瘪的种子，我怎么看怎么觉得营养不良，觉得可能是无良奸商把还没成熟的种子卖给我了。可泡在水里一会种子就饱满了，撒在湿土里再盖上薄土过两天就发芽了，甚至就放在湿毛巾里也能发芽，而且种子里带的营养只要一点水就居然能支持种子发芽长出两片子叶，之后就需要土壤补充营养了。我感觉种子和核武器一样，那么瘪瘪的一点点就可以变成这么大的一棵苗，而且是有生命能继续成长的一棵苗。

      麦芽糖是什么，其实就是麦子种子里的营养经过发酵得到的。这种营养，对于孩子的肠胃其实是最好的营养。孩子也是一棵苗，孩子发育过程中，肠胃一般都比大人的弱，补充点来自种子并经过发酵的营养，孩子容易吸收，把肠胃调养好了，就能更好地吸收各种食物的营养，孩子全身都得到营养，这棵苗就长的更壮实了。

      小建中汤中还有什么成分？桂枝、芍药、生姜、大枣、炙甘草。这不还是桂枝汤么？对，还是这五种药，不过芍药一般要比桂枝多一倍。成人的用量，一般可以是麦芽糖（20-30克） 桂枝（9-15克） 芍药（18-30克） 生姜（9-15克） 大枣（6-8枚） 炙甘草（6-10克） 。7岁孩子的用量，一般可以是麦芽糖（15克） 桂枝（6克） 芍药（12克） 生姜（6克） 大枣（4枚） 炙甘草（4克） 。其他年龄的孩子，可以在此基础上调整。小孩的药量，一般可以用四小碗水煮成两小碗，每服一碗，服之前再把麦芽糖烊入。

      所以，小建中汤含有桂枝汤，含有芍药甘草汤，含有麦芽糖。对于孩子而言，比较适合于比较瘦，营养吸收不好的孩子，有的可能会有挑食，有的吃一点主食就不想吃了，有的偶尔会有腹痛，有的眼睛和鼻子之间会有青筋，有的睡眠不好，有的可能有点寒性便秘，但这些也不一定全都会有。在孩子不感冒的时候可以服用小建中汤，也不一定要当作药那么准确和连续，可以是服三四天停一两天。用小建中汤调理一段时间以后，会感觉到小孩胃口增加，体重上升。

      小建中汤主要针对的是肝脾不和。中医认为肝的属性是木，脾胃的属性是土，（心的属性是火，肾的属性是水，肺的属性是金），如果树瘦瘦高高的了，土太少了，树就不扎实了，而且树缺乏营养也长不好。这时候就要首先增加一些土，更好的固定和支撑住树，同时也要适当修剪树的枝叶，保证土的营养和树的需要之间的平衡。小孩子这棵小树苗长的很快，肝气相对较盛，但是脾胃比较娇嫩比较脆弱，土气较虚，用西医的观点来看益生菌的环境也还有待完善，着急供给营养但是吸收又可能来不及，所以积食、腹泻、便秘等偶有发生。小建中汤在桂枝汤促进人体新陈代谢和调节人体脾胃的基础上，重用麦芽糖补脾胃，并加大芍药用于柔肝调肝，从而达到了调节肝脾平衡的作用。

      从解剖学来看，肝的门静脉由脾静脉（肠系膜下静脉注入脾静脉）、肠系膜上静脉汇合而成、回收来自腹腔脏器的血液。脾胃肠道吸收的营养汇入肝，肝是负责营养代谢和营养储存的器官。中医还认为肝主藏血，（另外肝在人的胚胎期还是造血器官，之后被骨髓替代），我们说过芍药的一个作用是促进静脉血回流。桂枝汤和麦芽糖提高了脾胃的消化增加了营养，然后芍药再促进这个营养流到肝脏吸收代谢和储存，或者说在土壤里加养料，树苗的根和茎又加快吸收了养料，这树苗一定长的更好了。看来中医认为脾胃是土，肝是木，是和人体解剖学一致的。

      小建中汤只适合于肝脾不和导致营养吸收不好的瘦，不适合于阴虚火旺导致的消瘦。

      也有在小建中汤的组成中加入黄芪，成为黄芪建中汤。黄芪建中汤又比小建中汤更滋补一些。如果要给小孩服用，其实用小建中汤就好，如果加黄芪也最好是用生黄芪，避免孩子上火。

      小建中汤除了可以用于孩子营养不良以外，也可以用于成人，对于有肝脾不和的患者的紫癜、乳腺增生、肠息肉等症状也有较好的作用。

附1：经方名医黄煌老师谈小建中汤

      君饴糖，方含桂枝加芍汤；温中补虚和缓急，虚劳里急腹痛康。

    经方用途，有对症状的，有对证候的、有针对体质的不同层次。小建中汤就是体质性用药，是改善虚弱体质的名方。这一点从本方治疗虚劳病也可得到佐证。《金匮要略》载本为主“虚劳里急，悸、衄、腹中痛，梦失精、四肢酸疼，手足烦热，咽干口燥。”

    虚劳是由于多种原因导致的脏腑功能虚衰，属慢性衰竭疾患，病情复杂，病势缠绵。现代医学中慢性肝炎、肝腹水、再生障碍性贫血、白血病、消化性溃汤、结核病、肿瘤晚期等疾病等见有体质消耗，体力衰竭者，均可以虚劳论治。

    本方中重用芍药，有芍药甘草汤之义。故体质虚弱，经常性腹痛时可用小建中汤缓急止痛，但是本方证不拘于腹痛。小建中汤重用饴糖一升。饴糖为滋补剂，有强壮与缓和作用。“四肢酸痛、手足烦热、咽干口燥”可看作机体自我消耗，阴液不足所致，“心悸”、“梦失精”也只是虚性兴奋，而含有饴糖的小建中汤恰可补其不足，缓解消耗状态，从而达到改善体质的目的。

    我把小建中汤当作保肝药看待，常以小建中汤治疗肝硬化腹水，证见消瘦、大便干结、脚挛急者，本方对改善肝功能有效。但如有感染及出血则不可用本方。另外，根据“男子黄，小便自利者，当与虚劳小建中汤”的记载，本方也可用于溶血性黄疸。

    在儿科方面，日本汉方医们也常以本方长期服用来改善虚弱儿体质，我常用本方治疗小儿的慢性腹痛。虽然条文中屡屡提到腹痛，但本方临床运用时则要以辨别虚弱性体质为首务，在这一前提下的腹痛才考虑使用小建中汤。但若能着眼于虚弱状态而用方，则本方改善体质的意义也将远远大于缓解腹痛。小建中汤临床运用十分广泛，但越是运用广泛，就越说明该方子针对的可能是某一种体质。综上所述，可以认为小建中汤是一张改善体质之方，它的真正意义应当是强壮“病的人”，而不是治疗“人的病”。

附2：台湾经方中医JT叔叔谈小建中汤

    在补剂的“小建中汤”中，桂枝汤加倍芍药再加麦芽糖(饴糖)，因为造酒的时候，是上面那层液体蒸馏出酒，所以酒可以“引诸药至至高之分”，而下面的余渣最底下可以提炼出麦芽糖，因此饴糖的药性除了补脾胃之外，更可说是把桂枝汤的药性黏住，然后压到腹部以及肚脐以下。原本入心的桂枝，就被拉了一些药性到小肠及丹田的区块，在小肠(小肠本来和心就是表里关系，小肠火来自心火)区块的桂枝“心火”药性大大帮助了人的消化能力。而丹田一暖，命门火也大大得助，同时补消化又补肾阳。 

而加倍的芍药，搭上了桂枝，桂枝外散的力道被缩小，作用点又拉低了，就会变成从脾胃斜上去“平肝”(治肝虚乘脾)，再加上芍药原本就有养肝血的功效，合起来就变成补肝了。所以小建中汤几乎是五脏皆补，很神，如果还要加强补肺，再加点黄耆、半夏，变成“黄耆建中汤”就得了。由于小建中补而非常温和，所以很适合现在被滥用抗生素的儿童体质。 

附3：名医黄煌老师小建中汤治疗先天性结肠黑斑息肉医案

    那个患有先天性结肠黑斑息肉的小姑娘来复诊了。时隔2个月，姑娘的气色红润了许多，精神状况也非常好，更让我高兴的是，自从服用中药以后，她没有再发腹痛，当然再没有动过手术。

    4月19日，门诊上来了个面黄肌瘦的小姑娘，12岁，身高155公分，体重只有27公斤。但机灵的大眼睛，很有神采。她2005年出现剧烈的腹痛，诊断为先天性肠道黑斑息肉引起的肠套叠，先后5次手术，特别是这几个月，发作频繁，已经2次手术。对于屡发的腹痛，西医已经无奈，建议让找中医调理。姑娘消瘦，但皮肤细腻，口唇上布满了黑色的斑点，舌苔厚。我先用桂枝加芍药汤加枳壳，药后得便，为酱色，腹痛未作。她诉说汤药很苦，睡眠不好，我便改为小建中汤，加生麦芽，并嘱咐网上购买饴糖，每次冲服。这次来，孩子精神好多了，而且说药味甘甜，喜欢吃。

      先天性肠道黑斑息肉，又名多发性消化道息肉综合征、Peutz-Jegher综合征、色素沉着息肉综合征，以黏膜皮肤色素沉着和胃肠多发性息肉为特征。本病系遗传性疾病，其遗传方式为常染色体显性遗传，可隔代遗传。据报道家族中发病率约为36%，多为双亲与子女同胞间同时发病，且大多为儿童或青年发病，亦有在老年时才发现。临床多见黏膜、皮肤黑色素沉着，并便血、腹痛，或腹痛合并便血。腹痛常见原因是并发了肠套叠。结肠镜下可见胃肠道有多发性息肉，可形成团聚的肿块，质软，呈红色或紫色斑点。组织活检为错构瘤表现。本病好发部位依次为空肠、回肠、结肠、胃，息肉数目多少不一，大小不等，多者可达数百枚，大者直径可达3～4cm。约5%病人仅有肠息肉而无色素沉着。

        这位姑娘的病，我是第一次遇到，但是，这种体质的调理，我却有经验，只要是体型消瘦，舌苔薄白，大便干结，或喜食甜食者，我经常用小建中汤。小建中汤是桂枝汤倍用芍药，加饴糖。这是一首经典的理虚方，强壮性解痉止痛剂，张仲景用来治疗“腹中急痛”。所谓的急痛，就是一种阵发性的痉挛性绞痛。同时，张仲景也将小建中汤作为治疗虚劳病的专方，虚，就是瘦；劳，就是乏力。虚劳病，是一种让人消瘦无力的慢性疾病。小建中汤的口味甘甜，适用于常服久服，服用本方后的效果，是体质改善，体重增加，疼痛缓解或消失。所以，小建中汤很受孩子们的欢迎。我曾用此方治疗小儿的巨结肠病、小儿厌食、小儿习惯性便秘、小儿上消化道溃疡、小儿遗尿等。我用小建中汤，不是针对孩子局部的病变，而是调理孩子的综合体质，服用本方后，孩子胖了，肚子不痛了，食欲增加了，睡眠改善了，那些所谓的“疾病”往往也销声匿迹了。

       用小建中汤，方中两味药要说一下。一是芍药，以白芍为宜。传统用药习惯，白芍解痉止痛，适用于痉挛性的疼痛、便秘等。其用量一定要大于桂枝。方中的饴糖属麦芽糖类，是古代的重要营养剂，是本方不可缺少的药物。临证使用时若无法取得，可用红糖或蜂蜜替代，再加麦芽。但是，总不如用饴糖好。

附4：黄煌老师小建中汤治疗儿童过敏性紫癜医案

最近接诊一例儿童过敏性紫癜，我用小建中汤治疗近期效果不错。患儿是个漂亮可爱的小女孩，皮肤嫩白，犹如瓷瓶，眼睛大而明亮，嘴唇红。7月5号初诊时，臀部至足踝满布紫癜。家长说，孩子是一个多月前出现关节痛和紫癜的，为此还住院治疗，用过激素，喝过中药，但依然经常发作。发作时必然腹痛，大便干结呈颗粒状，容易出汗（小建中汤人）。

处方：桂枝10白芍20干姜5红枣30生甘草5；生麦芽20麦芽糖2大汤匙（冲服）。 7剂。

复诊：药后紫癜未新发，原有紫癜颜色变淡。患儿说这药甜的象巧克力。后一周再诊，有少量复发，但颜色很浅。

​按：过敏性紫癜是一种常见的“毛细血管变态反应性出血性疾病”。病因有感染、食物过敏、药物过敏、花粉、昆虫咬伤等所致的过敏等，但过敏原因往往难以确定。儿童及青少年较多见。临床表现为皮肤瘀点，多出现于下肢关节周围及臀部，紫癜呈对称分布、分批出现、大小不等、颜色深浅不一，可融合成片，一般在数日内逐渐消退，但可反复发作。有的病人有胃肠道症状，如腹部阵发性绞痛或持续性钝痛等；有的有关节疼痛，或有蛋白尿、血尿等，此病很难治。这几年我治疗过一些过敏性紫癜患者，但没有固定专方。有用八味除烦汤的、有用小柴胡汤类方的、还有用过黄连解毒汤的，而这个孩子是用小建中汤，基本是对“人”用药，病情控制较好。现在专科常用大量的凉血止血药，甚至水牛角、生地等，但效果不太明显，不得已上激素，但副作用又来了。我想，思路是否可以转换一下（从关注“病”到关注“人”），局部的出血其实不过是一个症状而已，调整机体、因人施方才是治本上策。

小建中汤人的孩子往往肤色白嫩，唇红，舌头湿润而嫩。如果舌苔干，腹痛而拒按，而且便秘，要用桂枝加大黄汤。黄连解毒汤一般不适合用于婴幼儿和儿童。

桂枝人的皮肤不离一个“嫩”字（注意！），口唇是嫩而红。桂枝人皮肤薄，血管表浅，是一种血管的虚性扩张。因为其是虚人，故舌质也是“嫩而红”，或“嫩而黯淡”，总之不离一个“嫩”字，嫩者，表皮薄且水分多。

附5：黄煌老师小建中汤治疗乳腺小叶增生医案

    J女士的乳腺小叶增生已经多年，检查提示瘤化。每次经前胀痛明显。服过四逆散，也服过当归芍药散，效果不明显。后来，我用小建中汤加生麦芽，居然连续三月不痛。不仅是她，还有M姑娘，也是经前乳房胀痛，服四逆散不适，用柴胡桂枝干姜汤也效果不明显，改用小建中汤，乳房疼痛也不明显了。类似的经验，最近屡屡获得。

    小建中汤是治疗腹中痛的效方，为何用来治疗乳房疼痛？我是按方证用药。首先，这些患者大多容易饥饿，一饥就腹痛，或心慌无力，或出冷汗；其次，月经来容易腹痛，其三，桂枝体质多见，如体格柔弱，体型苗条，皮肤细腻湿润，平时好甜食，大便多干结。而一吃就胀，不能多吃。这与小建中汤证相符。方证相应，效果自然来了。许多患者反映服用小建中汤后，疲劳感减轻，口干舌燥消失，睡眠也得到改善，心情也舒畅。

    乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。其发病与紧张的情绪与内分泌失调有关。从我的临床来看，乳房疼痛者柴胡类方用得最多，如四逆散、大柴胡汤、柴胡桂枝干姜汤、逍遥散等方常用，但桂枝类方使用机会也不少，如桂枝茯苓丸、小建中汤等。小建中汤治疗乳房疼痛为何有效？其原因首先是体质的调整和改善， 其次，小建中汤方中的芍药甘草可能对乳腺也有一定的作用。芍药甘草汤解挛急，挛急多有疼痛拘急等表现，那么，经期的乳房胀痛，是否也存在着乳腺管痉挛不畅的状态呢？还有，方中的麦芽糖不仅能够促进消化，还有，那种来自大自然的亲切而舒缓的甘甜，也能让患者紧张的情绪得到放松，从而有助于乳房疼痛的改善。当然，以上只是我的随想。