怎么样才能变得快乐？

回答了：怎么样才能变得快乐？快乐：每个人的都不样：有金钱上的、物资上的、精神上自发出来的。

一、金钱上：人们生活中离不开金钱，有了好的经济基础，人的思想要过得快乐些，节假日和家人们出去 旅游 ，朋友们起开心的 娱乐 活动，去到商场尽情的买买所需要的物资享受享受，等等……

二、物资上：有了好的经济，就带来了物资享受的快乐，金钱换来的物资消费也是人们生活中正常的快乐，感觉中是无忧无虑的一种正常消费和快乐，世间的所有的物资是需要金钱来换取的，之所以带来物资消费中的快乐感。

三、精神上：有了上面的优势带来给人们从精神上就会换发出精神上的快乐和安慰，可以将人们的生活过得稳定而产生精神上的快乐感，使精神不忧郁而更加快乐，和人们相处也很愉快。

总结为一句：有了好的经济，人们就自然而然的变得精神上快乐。在当前的世界中，希望人类远离天灾人祸，全人类打赢这场疫情之战，只有国家富强起来，人们都稳定过着小康生活，都变得快乐起来，才是全人类的向往。无忧无虑而稳定生活。 ~~人生美景

简单就能快乐！

快乐，无处不在。1、运动产生快乐，抽时间让自己运动一下；2、 美食 让人快乐，吃一些自己喜欢的东西一定会让你开心起来。3、找一些自己喜欢做的事情，认真做、坚持做，收获进步就能让你快乐。

总之，快乐总在不经意间，做有心人，快乐信手拈来。

人怎样才能变得快乐？

第一：简单

与人相处，简单一点，与人方便，与己方便。不计较得失，不看重利益，看重情分，看重友谊，看重感情，别人回报你的也可能是同样的简单。

当简单遇到粗暴，当单纯遇到算计，当善良遇到欺骗，不必后悔，不要怨恨，相信世界是公平的，相信天上是有眼睛的，相信因果轮回是有报应的，你的简单未来看得到，你的快乐不会离你远去。

第二：感恩

当你付出的时候，你肯定没有想过得到什么回报，当你付出的时候，你是快乐的付出，感受也是快乐的，过程也是快乐的。

当别人对你付出对你帮助的时候，你要学会感恩，学会感激，让别人得到快乐的同时，自己也同样得到了快乐，感恩从来就是快乐的开始，快乐的回报。

第三：知足

人的欲望是无止境的，欲望越大越难满足，欲望越多越难满足，没有满足，便没有快乐。

欲望是个无底洞，欲望是个魔鬼，让人魂牵梦绕，不能自己，欲望缠身怎么能够快乐。

少点欲望，多点满足，就容易知足，就容易快乐，就可以简单快乐。

第四：宽容

每个人都是一个独立的个体，都有独立的思想，都有独特的性格，宽容不同的人，宽容不同的方式，宽容不同的意见，你才会变得简单，变得快乐。

容许别人犯错，理解别人犯错，宽容别人犯错，放过别人何尝不是放过自己，自己放过了，自己放下了，当然快乐了，人人快乐，何乐而不为。

结语：要想自己变得快乐，就要想办法让自己简单，让自己知足，对别人宽容包容，对别人感激感恩，放过自己放过别人，快乐不会远离你，你会变得更加快乐！

“快乐在人生里，好比引诱小孩吃药的糖，更像跑在跑狗场里引诱狗赛跑的兔子，几分钟或几天的快乐赚我们活了一世，忍受许多痛苦，我们希望它来，希望它留，希望它再来。”

快乐不可能时刻伴随我们，大家都希望自己多一点快乐，少一点忧愁。

俗话说：“福无双至祸不单行。”命运会给我们的人生安排不同的节目，有喜剧、有悲剧、有闹剧，每个人都会在剧中扮演不同的角色，命运就是总导演兼编剧，他掌握着每个演员的命运。为了平衡各方面的关系，导演会让你欢喜让他忧，也会让他欢喜让你忧。

所以，我们没有能力和命运抗衡，但是我们有能力改变自己，我们可以让我们自己拥有良好的心态，通过努力让自己生活过的精彩，快乐不光临我们，我们就去寻找它，在去找它的过程中不也是一种快乐吗！

最后，我说句说起来很容易，但做起来很难的话：“人高兴是一天，不高兴也是一天，为什么不高高兴兴的过好每一天呢？”

生活富裕，丰衣足食，工作顺利，家庭幸福，身体 健康 ，万事如意，求财得财，求婚得，一切正常，顺其自然，这样才对能变得快乐。

不要太在意别人的评价，不要挤扁脑袋去追求权力，不要把所有的问题都自己扛。要有自己的业余爱好。

变得快乐：

1珍惜生命，拒绝攀比。

珍惜生命、学会感恩和爱。不被名利诱惑。

一个在神病院当医生的同学说过：太多看上去成功和开心的人被自己内心的骚动活活折磨疯了。

所以， 只要专注自己就好。

2 健康 生活。

运动和好的饮食会改变你的世界观，这是很神奇的。你脑中看起来很真实很迫切的消极想法会消失的。

3 尽所能让世界更美好。

快乐藏在珍惜里，来日并不方长，笑着生活每一天。

开心点，人间值得。

和大家共享诗一首：

一不畏将来，不念过往

1不念过往。接纳过去的一切。包括所有快乐和悲伤。不再为，你所珍爱的人或物的失去而难过。告诉自己，他们曾经给过我温暖和快乐，已经足够。也不再为，伤害过自己的一切愤怒。告诉自己，一切，都过去了。让曾经的悲伤，没有第二次伤害自己的机会。

2不畏将来。积极的看待将来的生活，相信明天会更好。小学生为期末的考试着急，父母为子女的婚房失眠，病人为自己的病情焦虑，恋人为彼此的 情感 患得患失。每个人都有不同程度的焦虑和恐惧，这恐惧更多的是来自，对未来不确定性的担忧。应该懂得，担心从来都于事无补，是一种负能量。只会徒然的增加自己的心理负担。你只需要做你现在该做的事，只需要做对你想要的结果来说正确的事。不要过多去想将来的结果。不要拿不一定出现的坏结果吓自己。生活经验说明，我们担心的坏事百分之八十不会发生。我们只要把握住现在就好。

二做你正真喜欢的事

我们都要谋生活，可能你所从事的职业你并

不喜欢，天底下阴差阳错的事多了。如果没有机会改变职业的话，就一定给自己抢点业余时间出来，在每天这个固定的属于自己的时间，只做自己最喜欢的事。可能是跳舞，听音乐，可能是拍照片，做手工，也可能是养些花花草草，猫猫狗狗之类，总之，真正的快乐，藏在你正真喜欢做的事里。

三带着一颗感恩的心生活

每片叶子，都有阴阳两面，每个人，也都有优缺点。多以积极的心态去待人接物。多记得人家的好。人家对自己有一点好处，自己就念念不忘，这样的人，实在是福气圆满的人。因为你记得人家的好，也就相当于，那个好，温暖了你，一次又一次。有一颗感恩的心，这是一个人快乐幸福的源泉。

四有效的调节情绪

接纳自己的喜怒哀乐，承认自己就是个普通人。自己可以有扛不住的时候。情绪不好时，不要自己一头扎进去不肯出来。学会智慧的调节自己的情绪。找几部知名喜剧**来看，或来几个 搞笑 小视频，都会让人不由自主就忘记烦恼，喜笑颜开。如果喜欢古典音乐，《春江花月夜》《高山流水》这类曲子，都能让人的心情变得宁静而愉悦。如果喜欢运动，规律的去公园散步或跑步，或去健身房锻炼，都能让人由内而外的散发出活力，并因运动产生身心的愉悦。或者约一两个朋友出去逛街， 旅游 ，都是调节情绪不错的办法。

五善待他人的同时，别忘了善待自己。

记得，这世界最有义务对自己好的，不是别人，而是你自己。特别喜欢的东西，一件衣服或是一辆车，能承担得了，就买给自己。特别想吃的东西，就做给自己吃。特别想去的地方，就允许自己抽了空去，回来再忙手头的事。反正事情永远也做不完。洗衣服水凉了，就给自己烧一点热水。困了倦了，就歇一歇，睡上15分钟。爱自己，从点点滴滴开始。拥有 健康 的身体，你才会有快乐。

总之，你要有这样的意识：让自己快乐，是自己的责任。好的人生是，不畏将来，不念过往。安心喜乐。

很多人都是在烦恼、郁闷，痛苦缠绕着，无法自拔，酸、甜、苦、辣才是真正的人生，作为人是有思想，有灵魂的动物，七情六欲是无法避免的，人是哭着来到这世上的，一出生就知道苦了，但生命总是有他的价值权衡，总不能一味的苦逼到底吧，那怎么样才能变得快乐？

下面分享一下我的看法：

1学会控制自己的情绪，不以物喜，不以己悲，悲天悯人，悲秋伤春，不为赋诗强说愁，增强自信心，战胜自我，不让自己生活在负能量下，力争内心处处充满明媚的阳光。

2扼杀不快乐的源头，凡事总有因果，想自己最不快乐的心到底来自何方？是什么原因让你无法开心，时时被悲伤笼罩着，了解清楚了，才能对症下药，使你快乐地生活着。

3良好的心态决定苦与乐，有人剩下半杯牛奶了，悲观的人说就剩下半杯了就没了，乐观快乐的人却说还不错！还有半杯可喝，这就是心态的问题了，想法不一样，他们过着不一样的人生。

4多积极参加运动，运动使人快乐，在你运动中增强体质，使你拥有强壮的身体，处处都感到怡悦的，如春暖花开，淋浴着暖阳，做什么事都有劲，活力四射，魅力无限，快乐无边。

5多读些有益身心 健康 的书籍，打开心结，很多想不通的问题可以通过读书来找到答案的，通过与别人灵魂的交流与对白产生共鸣，使你豁然开朗，快乐便油然而生。

6哼着小曲，唱自己喜欢的歌曲，可以全身心放松，陶醉于曲调，感悟于歌词，使人兴奋，催人上进，乐在其中。

7走进大自然的怀抱，陶冶情操，让躁动不安的心放松，来一次说走就走的旅行，调节平淡无趣的生活，学会浪漫的情怀。

8搞好人际关系会使人快乐和存在感，不管是亲戚朋友，同事，同学，你都能左右逢源，都能游刃有余与他们周旋，快乐相处，人生是很快乐。

9太敏感和心软的人是过得不快乐，总看别人眼色，在乎别人的感受，活着只为别人而活着，讨好别人，想东想西，很在乎别人，那活着没有自己了，谈不上快乐可言了。

10克服忧虑，释放自我，把烦恼写在沙滩上，海浪一拍，就来无影去无踪，烟消云散了，每天都保持快乐，做一些简单的事情，也能增加幸福感。

因此，人生路上，痛苦是会并存的，而且快乐还是占主导地位，太刻意的执着于快乐，反倒会变得不那么快乐，平和坦然，少与计较得失，就多一点快乐，得之我幸，失之我命，从容面对，正如你若向阳，四季有爱，你若善良，人间温润。

人们都在追求快乐，怎样才能得到呢？这里有现成的答案。答案一：知足者常乐。人们之所以不快乐，主要源于欲望得不到满足，即所谓欲壑难填。心理学告诉我们，人的欲望总是水涨船高般地高于现实，是永远也不可能满足的。因此，我们在评价生活的时候，要抱着知足常乐的心态，不要苛求 社会 ，也不要苛求自己。这样才能快乐起来。答案二，助人者快乐。一个经常帮助别人的人会得到两种回报：一方面会得到别人的帮助，这样他的生活就会减少阻力，增加助力，充满关爱。另一方面会赢得别人的尊重，这是人类更高层次的需求，能够得到心灵的满足，因而也会感到快乐。答案三，进取者快乐。人生如逆旅。怎样完成这次旅行？无非有两种态度：要么主动进取，要么随波逐流。积极向上的人生态度是一种自主的态度，它使人清醒，令人振奋，能够实现自我价值，因而能够获得快乐。而精神萎靡、不思进取的人是难以体会人生乐趣的。

1、梦见我一条蛇过红江的预兆

基础运吉而能达有限之成就，但因成功运受到压制，故成功之后便难再伸展了，宜养（仁德雅量），可逃灾害而得平安。中吉

吉凶指数：96（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见我一条蛇过红江的宜忌

「宜」宜喝咖啡，宜买**，宜午睡。

「忌」忌提早起床，忌发微博，忌洗澡时踢浴室墙壁。

3、梦见我一条蛇过红江是什么意思

梦见一，新的开始的暗示。工作、恋爱上都可得到新的开始。一直以来困扰的问题也可能得到解决，是个好梦。

很多人经常做梦都会梦见蛇，在周公解梦中，梦见蛇多数是吉兆，但也有个别情况是不好的预示。蛇在梦中，往往代表了欲望、内在力量等等。同时蛇在梦中也是胎梦的一种。

女人梦见蛇，自己和孩子都会病倒。

梦见我一条蛇过红江，能在欲望享受的表面下坚持信念，才是保持身心灵平衡的准则。本日在生活上就会有许多顺势而来的诱惑。「有了这样东西，我一定会与众不同」有这种念头的时候，就要赶快提醒自己“需要”与“想要”的差别。如果已有享受大餐的行程，那就别忘了把健身房或健走一并排入行事历中，有节制的享乐才能长久。

做生意的人梦见我一条蛇过红江，代表稍有起色，未能达到理想。宜努力。

恋爱中的人梦见我一条蛇过红江，说明掌握时机求婚必有结果，婚姻可成。

本命年的人梦见我一条蛇过红江，意味着外出小心，慎防暴徒侵害，五年运不顺。

怀孕的人梦见我一条蛇过红江，预示春占得女，冬占得男顺利。

梦见我一条蛇过红江，按周易五行分析，财位在正南方向，桃花位在正东方向，幸运数字是9，吉祥色彩是白色，开运食物是白菜。

梦见红蛇，会有喜事发生。

梦见红蛇，会有喜事发生。

梦见蛇，大多都是表示性爱关系，有性需求的象征，而如果蛇是卷曲状的的，表示目前的你正沉溺在性爱的关系里，另外也有疾忌心不断增高的警告。另一方面梦到蛇也有财运上升的象征，而蛇逃走则有金钱上的损失。

恋爱中的人梦见一条红蛇，说明需要互相沟通，有希望成婚，不要错过机会。

梦见过蛇，按周易五行分析，吉祥色彩是**，幸运数字是6，桃花位在正北方向，财位在西南方向，开运食物是葡萄。

梦见一条红蛇对我微笑，这两天虽不是重要日子，但也可为他精心准备份礼物，看着他如阳光般灿烂笑脸，你的心也会暖暖的；在公司多露些微笑，把欢乐和友善传递给同事，相信他们也定能回报以微笑，轻快的环境工作起来也觉得有劲；有了对投资信息的掌握，投资上能如虎添翼。

怀孕的人梦见陈江江，预示生女，勿动土。

梦见一条红蛇，对生活的气氛很重视呢！今天要想做事投入，就该把身边的环境收拾成某个特定的样子！玩乐的气氛中，和恋人的感情有所增进，或有艳遇飘然而至。

做生意的人梦见三江红舌，代表顺利得财，文具、出版、印刷、木材业有利。

怀孕的人梦见很多红江豆，预示生男，春占生女，慎防动胎气。

梦见陈江江，好奇心活跃，但需要注意周围出现想要阻挠你的人。很可能是因为你无意中侵入了对方的领域范围，或是言语上得罪了对方。你随意说说的无心之言却让对方感到是个重话，说话前还是先经大脑想一想，这两天玩笑话不宜随便出口。

什么运动有助增强性功能

什么运动有助增强性功能，要想维持夫妻关系的和谐，那么生活中性爱是必不可少的重要因素，因此男性性功能主要体现在性生活时间方面，以下分享什么运动有助增强性功能

什么运动有助增强性功能1

一、跑步

跑步也是比较常见的锻炼方法，男性在跑步过程中能够使男性激素分泌增加，当然也可以提高性能力。夫妻在性生活的时候质量会更高，所以跑步也是比较常见的提升性能力的方法。希望性能力不好或者长期不运动的人可以适当的跑步，可以提高性能力，当然也能够让身体更健康。

二、杠铃深蹲

想要提高性能力，当然要坚持运动，杠铃深蹲就是不错的选择。杠铃针对一般有三种姿势，一种是掌心向内握住杠铃，然后举在脖子前，这种被称之为杠铃前深蹲;第二种是杠铃后深蹲杠式，掌心向前将杠铃扛在颈部后面，以及将杠铃放在肩部后方进行深蹲;第三种，就是每组做12~15项，在最低点保持深蹲的姿势，这种方法是可以提高性能力的。

三、游泳

游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候性生活也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻性生活时间会更久，所以平时可以多游泳。

四、瑜伽

提高性能力，也可以通过瑜伽的方法来进行，在性生活的时候变换姿势，可以让夫妻性生活时更和谐，在尝试一些姿势之前，男性也要做瑜伽锻炼，瑜伽可以让身体变得更灵活，也能够让男人更有耐力，同时也可以提高性能力，战斗力可能会更加持久。

五、骑车

想要锻炼身体也可以骑自行车，骑自行车能够锻炼腿关节以及大腿的肌肉，也可以促进血液循环，在骑车过程中要注意姿势和技巧，不要让前列腺的压力过大，骑自行车也可以提高性能力，可以让男性在性生活的时候战斗力更持久。

什么运动有助增强性功能2

1、跑步

其实这个是运动之王啊，考虑到场地时间问题才把它放到最后，建议大家尽量有空去跑步，每周能两次就不错了。上班一族最好晚饭一个小时后去慢跑，回来洗洗睡个好觉，跑不用太久，20分钟-50分钟之内，运动爱好者除外。

2、踮脚

尤其是做公车上下班的朋友，有座位的把座位让给老人吧，自己拉着吊环，将两只脚尖踮起来，累了就放下一会，以不受伤为前提。过了一阵子就可以单脚踮。吊环保持平衡，还可以控制自己落在脚尖的重量，脚上累了就手上加把劲儿，脚休息过来了就放一些手。要领是要全程绷直身体。

3、深蹲或半蹲

无数个专家或者健身教练提过，这个运动可以提升性能力，坚实的大腿包裹着动脉，强有力的向阴茎泵血，蹲起的时候，其实也能拉扯到PC肌。若不想增加肌肉围度，徒手锻炼即可，对场地没要求，在家随时可练，而且锻炼自己的心肺功能，第一次做的朋友，有可能会觉得头晕，心跳加快，那就是心肺功能要加强哦。

4、猫姿伸展

顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持10~15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

5、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，由上向下往返摩擦，大约2分钟，以深部微热为度，或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右最好。腰为肾之府，摩击肾府，又称“擦精门”。具有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

6、攀足固肾

取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行到头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴之处，脚用力蹬直，手和脚用力相反，松手让肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或者根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精的功效。

7、双肩锻炼

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次

8、仰卧抬腿

要注意是抬腿不是举腿，这个是锻炼腹肌的一个动作，主要作用于下腹肌，腹股沟部分的肌肉，大腿的部分肌肉，做的时候只需一张垫子或者躺在床上，下面的图是网上找的，推荐大家按照我说的，把双手垫在屁股下面，可以将双腿抬高30公分保持悬空，也可以两腿悬空状态下交替上抬。

男性运动的4大注意事项

1、户外运动莫忘防暑措施

如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。

2、运动前合理摄入食物

运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。

3、夏季避免高温作业

夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。

4、运动服选择吸汗服装

在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。

什么运动有助增强性功能3

俯卧撑。

俯卧撑是一项最好的提高男性朋友性能力的最佳运动方式，值得我们去练习掌握下，况且练习俯卧撑还是比较简单的，需要的是我们日常的坚持，我们可以从小数目开始积累，慢慢的往上面加数字。

哑铃运动。

我们先俯卧撑姿势做好，接着我们的双手拿着哑铃，把哑铃往我们前方推动，接着再往我们的肚子方向拉起，接着再推动，每天坚持半小时左右，这项运动也是可以提高男人性能力的啦。

跑步。

接着就是跑步了，我们每天早上起来时，先喝一杯温水下肚，接着穿上运动衣去进行晨跑，接着在下午的3-6点时间内，我们选择半个小时到1个小时的时间来进行跑步，这样每天的坚持，也是能够促进我们人体血液循环，提高男士的性能力的。

仰卧起坐。

接着我们还可以在我们的床上做仰卧起坐的姿势来提高男士的'性能力，仰卧起坐要求我们做的姿势一定要准确些，接着就是我们做的数目要从少到多的慢慢的积累，不要马虎，每天的坚持是必要的，长期坚持也是能够加强男士朋友的性能力。

游泳。

游泳是一项能够提高男人性能力的运动，游泳能够全方面的调动我们人体各个方面的技能。游泳，它还是一项有氧运动，促进我们人体的血液循环，改善我们人体的肌肉部位，促进我们人体的代谢，有利于提高男人的性能力。

举哑铃。

在哑铃的活动中，还有举哑铃运动，这项运动有利于锻炼男人的持久力，提高男士的耐力，是个不错的提高男人性能力的锻炼方式，我们不妨尝试下，一般我们可以去健身房办理会员卡锻炼。

半蹲练习。

接着我们在平时还可以进行半蹲动作的练习，类似求婚的姿势，但是和求婚又有不同。这里我们单脚呈现90度（脚步下半部分和上班部分呈现90度，接着脚步上半部分和身体呈现90度），另外一只脚微微弯曲。

倒立运动。

接着我们还可以联系倒立运动来锻炼我们的腰里，提高我们男人的性能力，这项运动的要诀就是双手持平挨地面，接着我们做不到很规范，可以叫我们的妻子从旁边辅助我们，让她扶好我们的双脚，后期我们习惯了，就不需要她扶着了，前期我们做不到还是需要帮忙扶着下的，或者我们靠着墙壁来做也是可以的。

1

钟笙从健身房出来的时候接到了老六的电话。

老六年纪小，说话咋咋呼呼。

“嫂子，锋哥喝多了，你过来接下呗。”

钟笙一边往地下车库走，一边道：“嗯？喝多了？”

车门被打开，钟笙侧身进去，声音平静，“平时喝多了不就直接在你那睡下了么？”

老六头上有点冒汗，身边季锋就在盯着他看，“这不……这不锋哥喝醉了一直在喊你名字么？”

“哦？”钟笙嘴角似笑非笑，却没多说，问道：“你们在哪？我就过去。”

老六报了个地名，钟笙掉头，脚踩油门。

临到前钟笙确认了具体包间，到了以后就看到季锋被老六扶着，背部弓着，面部微微泛红，眼神迷离。

看到钟笙的那一刻，视线便紧紧锁在了她身上。

钟笙35岁了，都说女人25岁是个坎，可这个坎似是没有落在钟笙这里。她依旧美丽，像是二十多岁的样子，除了举手投足间的风情流露出岁月的痕迹以外，时光对她似乎格外善待。

季锋也一样，年近四十，身材半点没有走形。

他坐在副驾驶上闭目养神，路上光影在他的脸上略过，从高挺的鼻梁，到薄削的嘴唇。

人到中年，事业有成，一表人才，实在难得。

两个人到家，钟笙帮他拿出拖鞋，便去换衣服冲澡。再下楼时，季锋还是原来的样子，坐在沙发上抽烟。

见钟笙下来，他掐了手里的烟蒂。眼神深邃，似是要把钟笙吸进去。

她心尖微顿，随手拿过一边的水壶道：“莱莱去奶奶家了，前天去的。”

季锋嗯了声，起身到钟笙身后。两个人隔得太近了，气息喷洒间，钟笙只觉得痒。

“怎么了？”钟笙蹙眉，正准备转身，腰身就被人抱住。时隔已久的温情，钟笙浑身一僵。

季锋知道钟笙平日活的精致，家里的摆设，修剪好的花草，定时的健身课和瑜伽课，睡前总是读本书。就连此刻，她洗过澡出来，未施粉黛皮肤却依旧细腻，空气中都是袅袅的茶香，一颗心仿佛突然安定下来。

几乎迷醉，季锋侧头，想去吻她，却被钟笙轻巧躲开。

“喝点水醒醒酒，”她随手放下水壶，“多大人了，以后别喝这么多……”

“你辞职了？”

男声响起，语气清明。

钟笙动作顿了下，状似无意：“嗯。”

“怎么不告诉我？”

钟笙眨眨眼，笑意温柔，“这段时间公司事多，你应酬完都睡老六那了，我想等你空了再说。”

季锋眯眼，又点了支烟：“怎么忽然想起来辞职了。”

“干够了呗，法院天天事那么多……就是想歇着了，有不少辞职自己出去干的，何况你挣的钱也够我花的……”

钟笙眨眨眼：“季少不会不想养我这一个吧。”

看她娇俏宛若当初少女时，季锋一个恍惚，心间沉淀，沉沉笑了：“养你。”

钟笙眼中一抹暗色，答应着：“好嘞。”

季锋见她要回房，这才忽然想到。

“笙笙……”

钟笙回头，“嗯？”

“你……你最近，听到什么话了么？”

钟笙眼睛一冷，却依旧挽着笑意：“没听到……有什么话我应该听到吗？”

2

季莱12岁，上初一，执意住校，拦都拦不住。

钟笙刚辞了工作，把季莱送去学校，时间更是宽裕。

约了周可去做美容。

周可是写漫画脚本的，跟她同岁，丈夫是画漫画的，两个人都是丁克，到现在没要孩子。

都是法律大学毕业，只不过周可天生玩心重，半路出家做漫画。两个人大学时便是好朋友，当初毕业为了季锋来到这座城市，这么多年过去，钟笙的真朋友，数来数去，也就这么一个。

“辞职了！你真辞职了？”

钟笙躺在美容椅上，等服务员揭下她脸上的面膜。

“阿，辞了。一把年纪了还这么咋咋呼呼，什么时候能成熟点？”

“那么成熟做什么哦……我就说了，你们家季锋公司开那么大，要是我们家李哥能这样，我早就辞职享福了。”

钟笙微微抿唇，“不是谁都能跟你一样。”

周可一愣，听出了不对，偏头看钟笙一眼。

她扁扁嘴，使劲掐了一下钟笙，“拜托，你才35岁，不要跟55岁了一样好不好！”

钟笙好笑的看她一眼，没有说话。

周可明明跟她同岁，却有满满的青春感。相较而言，自己着实老气横秋。

钟笙去门口刷卡，门口突然一阵说话声，是两个打扮年轻的女孩子。

一个挽着另一个，被她挽着的那一个趾高气扬。

钟笙听见，手下一抖。

周可恰好过来，“笙笙……”

身后声音忽的一停，下一秒，被挽着的女孩子手机“啪”的一下掉在地上，脸色有些发白。

钟笙动作未动，倒是周可听见了动静，奇怪的看了那人一眼，低头，顺手捡起落在自己身边的手机。

“怎么了这是，小心一点阿……”周可说。

另一边停顿良久，颤声说：“谢谢。”

钟笙收回卡勾勾唇，转身面不改色的走出美容院，一个眼神都没多留。

到底年纪轻不经事，除了年龄小，也没别的优点了。

周可跟着上了钟笙的车，一边嘀咕：“刚刚那姑娘怎么回事？脸都吓白了。”

她捏捏自己的脸：“老娘长的有那么吓人？”

钟笙带上墨镜，笑了声：“说不定是我吓人。”

“去，我们笙笙超美的好吗？不过话说回来，怎么突然来这家美容院？感觉效果好像没有之前那家……”

话音未落，周可就看见两行泪从钟笙脸上滑下来。她戴着墨镜，双手搭在方向盘上，嘴唇咬的死紧。

钟笙工作原因，向来克制自己情绪的。

周可吓了一跳：“笙笙……”

“因为刚刚那个女孩喜欢来这家啊，”钟笙抹了把眼泪，“她……25岁，比我小十岁。叫余奚……季锋……女朋友。”

“两年多了，我这个正室都没敢跟这姑娘正面见一面……”

周可目瞪口呆，嘴巴微微张着，不知道接什么话好。

钟笙见她这副模样，笑道：“吓到了？”

周可反应过来，当即暴怒：“卧槽，季锋那孙子他……”

“没事。”钟笙擦擦泪，露出一个笑：“我很快就要跟他离婚了。”

她说着，嘴巴又忍不住耷拉下去，委屈的像个小女生，“我就要离开他了。”

3

钟笙整理好情绪，把周可送回家。

周可听了钟笙的打算，一时间心里五味杂陈。她不放心的抱了钟笙很久，才依依不舍的放开。

钟笙到家时，发现别墅的灯竟然亮着。 开门进去，一阵并不好闻的油烟味飘了出来。里面的人听到动静，急忙往外走。

季锋穿着围裙，手里还拿着锅铲，脸上黑一道灰一道。自打结婚以来，他还从来没进过厨房……

钟笙吓了一跳，急忙进去：“你做什么呢……”

季锋委屈，扁扁嘴：“煎牛排。”

钟笙看了锅里黑乎乎的一团，有些迟疑又有些好笑：“……牛排？”

季锋没说话。

钟笙摇摇头，接过他手里的工具，三两下把那块牛排喂到垃圾桶里，打开另一块没用的放到一边，手脚利落的去刷锅。

她做饭的动作十分熟练，十多年，她早已不是当初那个西红柿炒鸡蛋都做的费劲的姑娘。季锋在一边局部半晌，解开身上的围裙，绕到她身后，帮她系上。

钟笙为了方便挽起头发，露出一块白皙的脖颈。身上香味清晰凛冽，让季锋忍不住想要靠近。

“还记得咱们刚开始在一块的时候吗？”

钟笙问。

季锋一愣，答应了一声：“嗯？”

“那时候我什么菜都不会做，煤气都不怎么会用。我爸妈可是天天教育我，说我什么都不会是要嫁不出去的……我就反驳他们，我说我一定要嫁个每天给我做饭对我特别好的男人，才不会想去为了他洗手作羹汤。”

季锋一时也陷入回忆，唇角微扬。

后来两个人走到一起，钟笙却是为了给他调理胃，每天下厨，变着法的想花样做饭，就为了能让他多吃一点。

牛排很快煎好，季锋拿了杯红酒出来。

两个人已经很久没有坐在一起喝酒了。

之前两个人，经常一起喝酒。

钟笙酒量极差，啤酒最多也只是一瓶的量，喝了就开始头晕说胡话。

只要跟季锋吵过架，两个人你一口我一口喝场酒，酒后胡乱纠缠一番，再大的火气也都消了。

时至今日，似乎什么都变了，除了钟笙的酒量，还是差的一如既往。没喝几口，眼神就

变得迷离。

“还记得我们当初……你追我的时候么？”

季锋唇角含笑，“记得。”

钟笙是真不好追。

季锋那会，法学院纨绔子弟一个，臭名昭著，对钟笙却是上了心。变着法的送礼物送惊喜，钟笙被磨的没辙，想着趁年轻谈场恋爱，不用多走心，便也就答应了。

钟笙托着腮，在椅子上盘腿坐着：“……那你……你知不知道，我最开始都没有想好好谈恋爱的。我什么时候想和你好好在一起的，你知道吗？”

季锋眼光沉沉，里面都是爱意和包容。

“什么时候？”

“你那天出去谈生意，喝醉了……然后，让我去女生宿舍楼下。”

“那天我们刚吵了架，你当时……一身的烟酒味，好像有话要说，最后又没说，抱我抱的特别紧。”

“特别紧……”钟笙流着泪重复。

好像是生命中至关重要的东西。

好像是生命中不可缺失的东西。

怎么会走到今天这天呢？

4

那天，钟笙还问了很多问题。

季锋的回答是，通通都记得。

记得他们第一次见面，记得他们怎么开始谈恋爱，记得他们第一次亲密，记得他们每一个纪念日，记得钟笙当初嚣张跋扈，却依旧对他俯首，为他洗手作羹汤，记得他当初毅然接手家里的事业经商钟笙毫无立场的支持，记得当初她未婚先孕季锋向她求婚时，两个人相拥而泣，记得他公司出事她开几百公里去找他，路上车祸，那时她已怀胎八月，大出血生下季莱，却永远失去再做母亲的权力。

记得当初父母觉得季锋性子野极力反对，记得季锋为了娶她在她家足足跪了一夜，记得那场盛大的婚礼……

钟笙不知道，她是如何慢慢爱季锋到骨血的。

年少时期的一次恋爱，让她交代了半生进去。

那天晚上，两个人相拥而眠。季锋低头去吻她，钟笙看着窗帘缝隙处的夜色，不知出于什么心态，说了句：“我今天见到她了，这是我两年里第一次这么近距离的看见她。”

季锋动作瞬间停住。

他眼神漆黑，却晶亮无比。钟笙醉意早已褪去，洞悉一切的眼神，让季锋不自觉移开视线，微微喘息，埋首到她胸前。

“很年轻，很漂亮，我也有点怀念自己年轻的时候……”

钟笙说着，眼泪不自觉的滑下来。

“之前审过一个案子，丈夫出轨，爱惨了丈夫的妻子企图去杀那个女人的孩子，未遂。我劝过妻子，后来……后来才发现，”钟笙道：“人只有在自己未曾经历的事情上，才会显得格外明事理。”

“笙笙……”

“嗯？”

季锋觉得自己嗓子发干，几乎说不出话。

半晌，他才挤出一句：“什么时候知道的？”

钟笙笑：“两年前，老六打电话说你喝多了在他那睡下，你的电话忘记挂断了。”

季锋一颤。

“我听到那头老六说，说笙姐不容易，那姑娘才20出头，你不能对不起笙姐。”

后半夜，季锋以为钟笙睡着，披了睡衣去阳台上抽烟。

钟笙睁开眼睛，转过头去看他。

侧后方的角度，烟蒂的火星在黑夜中十分明显。

多么浓郁的黑夜。

让钟笙觉得，全世界的夜色，全都压在了他的肩膀上。

5

接季莱放学，小伙子遗传了父母的优秀基因，12岁就蹿到一米七八，个高苗挺，长的还帅。

婴儿肥还未褪去，钟笙忍不住捏捏自己儿子的脸。

季莱一巴掌拍开钟笙的手：“莫挨老子。”

“嘶——小崽子。”

季莱忍不住偷笑，“哼哼”一声，提醒自家妈妈：“看车看车。”

钟笙这才收回手，放狠话：“回家再收拾你。”

周末路上车流不少，一个路口能堵好几个红灯过去。

季莱看了钟笙半天，终究年纪小憋不住话：“妈，辞职了？”

“嗯……嗯？！”

钟笙扭头看他：“你从哪听的？”

季莱撇撇嘴：“你电脑里有辞职报告……”

刚发动的车顿时刹住，身后一片汽车鸣笛声。车流涌动的马路中央，逼仄的车子里，钟笙听到了自己扑通普通的心跳声。

额角青筋直跳，她嘴巴微微发干。

在辞职报告的那个文件夹里，好像还有……（小说名:《一生挚爱》，作者：姜千重。来自：每天读点故事，看更多精彩内容）

谷嘉诚

谷嘉诚，1992年6月19日出生于云南昆明，中国内地男歌手、演员，中国男子演唱团体“X玖少年团”成员，毕业于成都体育学院。

2015年，作为选手参加才艺养成节目《燃烧吧少年》。2016年4月，参演校园超能力网络剧《超星星学园》；同年9月，以rap担当的身份加入“X玖少年团”，并随X玖少年团推出同名数字专辑《X玖》。2017年，参演东方古装玄幻剧《斗破苍穹》；同年4月2日，随组合举行“以己之名”上海演唱会。2018年1月，随组合推出第二张专辑《KeepOnline》；同年4月25日，主演的古装言情奇幻网络剧《哦！我的皇帝陛下》在腾讯视频播出；同年10月4日，随组合举行“KeepOnline”巡回演唱会；11月，主演青春热血励志剧《扑通扑通的青春》。2019年，参演古装剧《南歌》；10月，参演民国传奇言情剧《十二谭》。

中文名：谷嘉诚

外文名：JasonKoo

别名：老谷

国籍：中国

民族：汉族

星座：双子座

身高：178cm

体重：67kg

出生地：云南昆明

出生日期：1992年6月19日

职业：歌手、演员

毕业院校：成都体育学院

代表作品：哦！我的皇帝陛下、超星星学园、WhoIAm

所属组合：X玖少年团

早年经历

谷嘉诚高中就读于云南师范大学附属中学，大学毕业于成都体育学院英语专业，毕业后拿到了美国俄勒冈大学的研究生录取通知书，但谷嘉诚想选择另一条路，便参加了才艺养成励志节目《燃烧吧少年》训练营。

演艺经历

2015年11月21日，谷嘉诚参与录制的才艺养成节目《燃烧吧少年》在浙江卫视播出。同期，还录制了由腾讯视频出品的直播节目《少年频道》。12月26日，爱情微**《天才告白》在浙江卫视播出，在片中谷嘉诚饰演一名追求马思纯却失败的考古学家Edison。12月31日，谷嘉诚作为燃烧吧少年成员之一以团体组合身份亮相于浙江卫视“奔跑吧2016”跨年演唱会，串烧表演《好想大声说爱你》和节目主题曲《BeaMan》；这是谷嘉诚首次公开亮相舞台。

2016年1月16日《燃烧吧少年》第九期中，谷嘉诚作为Rap担当，接受李宇春的要求，潜心创作属于自己的原创Rap《WhoIAm》，最终获得评审团蔡国庆、苏芒、华少、龙丹妮全票支持。2月6日，在《燃烧吧少年》总决赛中，谷嘉诚与队友获得503分赢得比赛。9月24日，同名数字专辑《X玖》发布，收录了《以己之名》、《BOYS》、《永字八法》和《BeaMan》共四首歌曲，仅一分钟累计购买量突破一万。9月28日，参加X玖少年团出道发布会，以rap担当身份正式出道。9月29日，主演的校园星座超能力网络剧《超星星学园》在腾讯上线，在剧中饰演冷静隐忍的苏格拉底。11月06日，参加首届粉丝嘉年华年度盛典演唱《以己之名》，并随X玖少年团获得明星势力榜年度新人团体奖项。11月19日，组合网络综艺《X玖少年频道》在腾讯视频上线。12月10日，参加腾讯视频星光大赏盛典，并获得了“年度青春大势男团奖”。12月31日，在江苏卫视“17聚幸福”跨年演唱会上表演歌曲《BOYS》。

2017年1月，在东方玄幻剧《斗破苍穹》中，谷嘉诚，而该剧是谷嘉诚首部古装剧，并于2018年9月3日在湖南卫视青春进行时首播。2月18日，随组合参与录制的嘉宾访谈游戏综艺节目《快乐大本营》在湖南卫视播出；在节目中，谷嘉诚与迪丽热巴表演了一场浪漫求婚记。3月24日，随组合参与录制的以”春天在哪里“为主题的娱乐脱口秀节目《天天向上》在湖南卫视播出。4月2日，随组合在上海举行以“以己之名”为主题的演唱会。4月28日，随组合为腾讯游戏《天天炫斗》演唱三周年主题曲《炫斗青春》。之后，在亚洲金曲大赏和亚洲新歌榜上，随组合获得两项“年度最受欢迎团体奖”。9月19日，谷嘉诚作为固定嘉宾身份录制的潮流穿搭综艺节目《疯狂衣橱》在江苏卫视播出。12月31日，再度加盟江苏卫视“2018让幸福照亮你”跨年演唱会，串烧表演《乱世巨星》和《WeWantWhatWeWant》。

2018年1月，随组合发布第二张专辑《KeepOnline》，专辑收录《永不下线的，才算爱吗》、《BigShow》和《颜值说》等歌曲。2月15日，随组合参加的以“喜到福到好运到”为主题的《2018春晚倒计时》在中央电视台综艺频道播出，在节目中表演《新年快乐》。2月16日，参演的东方魔幻冒险喜剧片《捉妖记2》在中国内地上映，在片中饰演了永宁村少妖团成员之一，并随组合演唱影片中的表演歌曲《逍遥最好》；同时，随剧组《捉妖记2》参与录制的室内竞技真人秀节目《王牌对王牌第三季》在浙江卫视播出。2月17日，随组合参与录制的由中华全国体育总会主办的节目《奔跑吧，新时代——2018体育嘉年华》在东方卫视首播，在节目中与张常宁和雷声合唱歌曲《我要上奥运》。4月25日，主演的古装言情偶像剧《哦！我的皇帝陛下》在腾讯视频上线，在剧中谷嘉诚饰演男主角北堂弈，是个冷面玉树、卓尔不群的摩羯座星主；同时，还为该剧与赵露思演唱插曲《好像掉进爱情海里》。5月4日，由中宣部、教育部、共青团中央指导，中央广播电视总台承办的《筑梦新时代》——2018年“五月的鲜花”全国大中学生文艺会演在中央电视台综合频道播出，谷嘉诚随组合与SNH48共同演唱《最好的舞台》。9月3日，根据天蚕土豆同名小说改编的古装励志玄幻剧《斗破苍穹》在湖南卫视青春进行时播出，在剧中谷嘉诚饰演孤傲细腻的虎伽，并与肖战、伍嘉成和彭楚粤为该剧演唱同名片尾曲。9月10日，录制的健康时尚类综艺节目《明星健身房第二季》在腾讯视频上线。之后，随组合在杭州、深圳举行“KeepOnline”巡回演唱会。

2019年，与李沁、秦昊合作参演古装剧《南歌》；7月2日，其参加的全明星篮球竞技真人秀节目《超级企鹅联盟Super3:星斗场》在腾讯视频播出。8月1日，参演的以消防员为题材的励志**《烈火·英雄》在全国上映，在片中谷嘉诚饰演消防员战士周浩，跟随消防队长江立伟一起恪尽职守完成自己的工作，用行动守护国家和人民。10月，参演民国传奇言情剧《十二谭》。10月23日，与查侬·散顶腾古搭档主演的青春热血励志剧《扑通扑通的青春》在优酷上线，谷嘉诚在剧中饰演男主角江白龙，是昔日跳水界的“明日之星”，与几位小伙伴代表鹭岛大学参加全高赛，并最终力挽狂澜。11月，参与演唱中央**频道青年演员计划主题曲《星辰大海》。12月31日，与陈学冬和郭俊辰在中央广播电视总台跨年盛典上演唱歌曲《东方之珠》。

2020年1月24日，在中央电视台综艺频道特别节目《春晚倒计时》中与郭俊辰演唱歌曲《筑梦旅程》。4月，与董璇等合作，主演民国悬疑推理剧《拆·案》，并在剧中饰演探长顾远。6月，与康宁搭档主演古装言情剧《玲珑狼心》，并在剧中饰演外表放浪不羁内心专一深情的狼族后裔炎青。

主要作品

参演电视剧

玲珑狼心-2020，饰演炎青

拆·案-2020，饰演顾远

十二谭-2020，饰演莲玄

锦绣南歌-2020，导演,邓伟恩

扑通扑通的青春-2019-10-23，饰演江白龙

斗破苍穹-2018-09-03，饰演虎伽

哦！我的皇帝陛下-2018-04-25，饰演北堂弈

超星星学园-2016-09-29，饰演苏格拉底

参演**

烈火·英雄-2019-08-01，饰演周浩

捉妖记2-2018-02-16，饰演永宁村小妖

注：电视剧《南歌》、《十二谭》、《拆·案》和《玲珑狼心》播出时间未定，故模块中播出时间为开机时间。

音乐作品

综艺节目

演唱会记录

杂志写真

参演短片

社会活动

2月10日，作为88位志愿者之一参与演唱的腾讯抗疫公益歌曲《一直到黎明》发布。

获奖记录

人物评价

谷嘉诚外形气质独特（余文乐评）。初印象是有点呆，但是帅，有镜头感和舞蹈天赋。话不多，但是很稳，不急不慌。虽然谷嘉诚“面瘫”，但更多是由于他处事不惊的性格，让他做事很专注（腾讯娱乐评）。

在燃烧吧少年节目中，李宇春提出让谷嘉诚将自己的故事改编成“万字Rap”玩笑话，而谷嘉诚却当真。李宇春看到谷嘉诚交出的Rap创作歌词后，表示不太相信这是第一次创作的人写的东西，让她觉得很惊艳（李宇春评）。

苏拉和颜如玉同是上海某名牌大学历史专业的毕业生，两人在爱情与事业上双双受挫。面对双重压力，两个好朋友互相鼓励，发誓要在上海闯出一番天地，于是两人同时来到了一家旅行社工作。　一次偶然的机会，苏拉结识了事业有成的年轻CEO邱石。邱石被苏拉的清醇气质深深吸引，并倾情于她，从而开始了花样百出的追求。

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上海名牌大学毕业的苏拉（林心如 饰）与颜如玉（曾黎 饰）是一对共患难的好朋友。刚毕业的她们工作还没有着落便要面临经济困扰，苏拉还在爱情上受挫，两人身心疲惫。她们俩发誓要立足上海，接着在好友芳芳的帮助下终于有了落脚的地方，更幸运地进了同一所旅行社工作。