演员张若昀自曝空腹腰围62厘米，他是如何成功减肥的？

张若昀为了更好地塑造角色形象，疯狂减肥，成功瘦到腰围只有62cm，这件事情引发了很大的热议。一方面是很多张若昀的粉丝纷纷表示心疼自己的偶像，担心这样疯狂瘦身会导致身体疾病。还有一部分张若昀粉丝夸赞自己的偶像是不可多得的年轻好演员，为了角色，这样付出，应该收获更多的掌声。而另一方面，则有很多吃瓜群众，对这一新闻的真实性表示质疑，因为张若昀身高181，这样一位高身高的男士，如果腰围只有62，体重那真的是轻到了一定程度，IBM指数相当低，科学上说，如果这么瘦肯定是会有健康问题的。作为合格的吃瓜群众，我们不探讨这一腰围的真实性，一起来聊聊张若昀的瘦身妙招！

一、要想瘦的好、锻炼不能少

张若昀是目前娱乐圈年轻男演员中比较喜欢健身的一位，因此出道这么多年以来，他的外在形象一直很好。而且张若昀很喜欢在健身馆健身，他的健身项目都是非常大强度，有针对性的，曾经张若昀有一张衬衫照非常火，就是因为他若隐若现的腹肌太性感。另外，张若昀的宠物是哈士奇，这种狗狗需要的运动量很大，主人每天遛狗都能累的够呛，所以张若昀能瘦下来真是说明了，要想减肥还是要运动！

二、合理科学的饮食

不同于我们吃瓜群众，每天不仅吃很多的瓜，还吃各种垃圾食品、高热量、高糖分的食物，明星每日饮食都经过科学计算、合理搭配的。虽然网上曝光的大部分是女明星恐怖的饮食搭配，但是男明星大多也是如此，毕竟如果不控制，一个个都要向沈腾老师发展。张若昀作为男明星，虽然他的饮食方案我们不得而知，但是脑补也能想到，肯定是低卡路里、低热量，素食居多。

三、坚持才是成功的秘诀

张若昀是一个为了成功愿意努力的人，这点想必是没有争议的。他为了塑造角色，坚持控制自己，通过自律，瘦身成功，希望他能够因此收获更多的好评！

你是否还要其他瘦身小妙招呢，欢迎在下方评论区留言告诉我！

《庆余年》作为猫腻很有代表性的小说，如今也被拍摄成了电视剧，编剧很给力，这部剧也是非常火热，大家的讨论很积极，而作为主演的张若昀和李沁也圈了不少粉，虽然片中老戏骨云集，无论是陈道明老师还是吴刚老师，他们的表演都为这部剧添砖加瓦

但两位主演的关注度还是最高的，张若昀和李沁在剧中是情侣的关系，两个人的爱情开始于一根鸡腿，所以这段相遇也是很奇葩的，李沁的出场方式就是啃着一根鸡腿，两位为了宣传剧也需要参加一些粉丝见面会和发布会

在一次活动上，李沁收获了一束鸡腿花，这是粉丝们为她准备的，毕竟婉儿喜欢鸡腿嘛，其实张若昀之前也在机场收到过一束鸡腿花，但是打开发现是鸭腿，巧的是，李沁收到的也是鸭腿，而在活动现场，大家更是起哄，想让范闲向婉儿求婚，送上鸡腿花

虽然是活动环节，但是比较尴尬，可张若昀也不能不做，于是他只好下跪求婚就当拍戏了，不过张若昀腿的位置却彰显了高情商，果然是已婚男人，还是要避嫌的，他并没有单膝跪地，而是双腿半蹲着，这样大家都不尴尬

果然是已婚男士的做法，虽然剧中是cp，但剧外两个人也都非常有分寸，此前李沁回复张若昀的消息，也不忘带唐艺昕出场，因为李沁不仅是张若昀的合作对象，还是唐艺昕的好朋友，在他们的婚礼上，李沁还当了伴娘

李沁和唐艺昕是好友，能够当伴娘的关系已经是超越好朋友的关系了，所以在李沁和张若昀合作之后，她处理方式也很得当，而张若昀也顾及自己是已婚的身份，两位的相处可以说让人觉得很舒服，既可以嗑剧中的cp，也可以在剧外分得清二位的关系

张若昀其实一直都很有分寸，谈恋爱期间在拍戏上也会考虑另一半，也是个好演员，之前两位不秀恩爱，结婚后是撒尽狗粮，这一对也是相当甜蜜

相信提起 张若昀 和唐艺昕这对明星夫妇，可能很多小伙伴都不会陌生了吧？毕竟他们俩今年在爱尔兰完成婚礼后，一直都是有着非常高的热度的，尤其是近段时间《庆余年》这部电视剧大火后，张若昀的人气更是一度暴涨，在最近接受采访的时候，被问及2019年最大的收获是什么后，张若昀想都没想便回答了“今年最大的收获便是妻子唐艺昕”，由此可见他们之间的关系到底有多好了！

而对于 张若昀和唐艺昕的感情，相信很多小伙伴也都是看在眼里的，不管是他们第一次相遇，还是长达7年的爱情长跑，又或者说张若昀为对唐艺昕独家定制的“备忘录”，这些点点滴滴的细节无一不在证明他们之间的感情！

就连郭麒麟在接受采访的时候都有曝料，在当初拍摄《庆余年》这部剧的时候，唐艺昕担心张若昀拍戏辛苦，曾多次专门下厨做汤羹送到剧组，简直不要太甜蜜！

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《法医秦明》

导演: 徐昂

编剧: 郭琳媛、杨哲、徐翔云、辛菲、肖诗瑶、杨开泰、张吉、王维康、陈雅怡

主演: 张若昀、焦俊艳、李现、程枫、屈菁菁、钱波、李肆童、侯茗皓、王宏伟、曲毅勇、胡翔宇、鲍奇龙、孙崇琨、张建科、刘笑语、王闯、周红、王泽熹、郭海文、吴景峰、于群、刘丽娟、葛敬凡、韩冰、刘子赫、柳金芝、石涵、陈城、张桐、张晓蕾、李思潼、王家瑞、李丽峰、李宝珍、高家琦、刘轩羽、闻玉龙、马颖杰、葛苏仪、李栋栋、陈秋诗、胡乃青、潘垚、王靖宇、关佩男、殷亚泰、邓皓、宋学北、单宝云、高蕊、龙怀忠、于明加、姚姝君、李贺、蒋易、杨嘉华、贾凤柱、于春、郝文婷、姜尘

类型: 剧情、悬疑

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

首播: 2016-10-13(中国大陆)

集数: 20

单集片长: 33分钟

又名: 第十一根手指、Medical Examiner Dr Qin

龙番市刑警队长林涛（李现 饰），与法医科科长秦明（张若昀 饰）是多年的老朋友。秦明的助理因不堪忍受秦明的古怪脾气打报告辞职。痕检科的李大宝（焦俊艳 饰）被借调加入工作小组。期初秦明对身为女生的大宝不信任，但倔强的大宝在破案中，体现出了相当不错的推理和观察能力，并且嗅觉极度灵敏，挑剔的秦明决定留下大宝。龙番警局的铁三角也初告形成。他们互相合作，接连破获了各种匪夷所思的案件。

本剧改编自秦明悬疑推理小说《第十一根手指》。

腾讯视频。《剪发》是一部由陈逸飞执导，陈坤、曾黎主演的爱情战争片。通过查询该影片的演员名单显示张若钧参演了一名路人且该节目在腾讯视频具有播放版权，影片讲述了一个小人物颠沛流离的一生和他历尽波折的爱情。