超级猩猩健身房商业模式有感

17年下半年由于自己的原因开始关注健身房以及健身房的商业模式，本周六混沌大学的课程超级猩猩健身房联合创始人跳跳老师分享了超级猩猩的从0到1。

众所周知，目前健身房主要靠预售健身卡和私教课为主要盈利模式，赌的就是大部分办了卡却不来健身群体的差价，根据跳跳老师的数据，办了卡的群体去健身房的比例不到10%，而很多人也被推销怕了。真心对健身房没有一点好感，不可持续的商业模式也导致了全国健身连锁浩沙健身大批量关店跑路，法人被列为老赖，其他地方不知名的健身房卷钱跑路更多。

超级猩猩坚持初心，按次付费，不推销，不办年卡，让用户以很低的门槛参与到健身运动中来，而健身教练也不必违背内心向会员不停得推销办卡和私教课。健身教练接受用户的选择，对自己的课程负责，最终形成可持续的商业模式。

以往超级猩猩能够快速普及到主要省会城市，健身市场应该好好洗牌了。

超级猩猩迟到可以入场。课程可以随时加入，但是被迟到太久像超级猩猩这种团课教练，通常都是在一个封闭的教室里面，一节接一节，每节课基本上都会汗流浃背，甚至脱水。如果遇到课程中间有休息的时候，他们也只能在教室的周边随便休息一下。

超级猩猩的产品与服务

超级猩猩产品包括旗下的团体课工作室，及多元化团体课程。

团体课工作室包含全能店、单车店、动静店、体能店等，面积在100-300平方米之间，用户购买后获得入场密码，参与体验课程。

多元化课程包括引入的LESMILLS、ZUMBA，以及自主研发的Fighting Club搏击俱乐部课程、UPPER SHAPER胸背塑造课程、BUTT SHAPER翘臀塑造课程、THE BLOOMING肩颈释放等课程。满足瘦身塑型、运动表现提升、亚健康改善等需求。

超级猩猩采用零售制的模式售卖健身课程，不办年卡，按次付费，没有推销，让用户有了更加自由的选择空间。

每周五晚22：30发布。

超级猩猩课程更新时间每周五晚22：30发布，课程为每三个月更新时间换一次。超级猩猩采用零售制的模式售卖健身课程，不办年卡，按次付费，没有推销，让用户有了更加自由的选择空间。

超级猩猩成立于2014年6月，通过其线下的团体课工作室，为城市的健身爱好者提供多样化的健身课程。

没有人生下来就有一身腱子肉，要想练就健壮身体，要么通过不断的体力劳动，要么通过有计划的健身，但大猩猩并不需要达到这些要求，也能拥有一身腱子肉，这是为什么呢？主要原因有三方面，即饮食、消化和运动。首先从饮食方面入手，大猩猩主要以植物的嫩叶、树皮、果实等为食，重点是它们的胃口很大。

成年个体一天至少要吃掉25公斤的食物，相当于其体重的三分之一，这胃口绝对比人类要大得多。大量进食使得大猩猩能将营养物质补充够，同时也增加了它们在白天的运动量。在运动方面，大猩猩一天有大部分时间都花在找食物上，为了获得食物它们不仅要走很多路，还要爬很多树，因此它们的身体在觅食的过程中就不断得到锻炼。

此外，大猩猩种群中偶尔会爆发内部冲突，这也是一些雄性个体锻炼自己的机会。最后从消化方面探讨大猩猩身材健硕的主要原因。由于大猩猩大部分时间都用四肢行走，因此很少机会看到它们的腹部。实际上大猩猩的腹部大得像人类的啤酒肚，但里面装的并不是脂肪，而是大猩猩更大、更长的肠道。

众所周知，植物中的纤维素是很难消化的，即使人类的肠道已经比很多动物都要长，但依然无法消化纤维素，吃进去的纤维素最终还是要排出来。但是大猩猩则不同，它的肠道内存在专门分解纤维素的菌落。这些菌落在分解纤维素的时候不仅给自己创造了食物，而且将纤维素分解成蛋白质提供给大猩猩。

这就是为什么大猩猩不用吃大量的肉，也能够补充足够的蛋白质，而蛋白质就是身强体壮的主要内在原因。和大猩猩一样通过吃素来增肌的还有牛、羊、骆驼等动物。它们同样是在进食时吃入大量的植物，然后让这些食物在肠道中充分发酵和分解，最后产生大量蛋白质。

大猩猩和人类属于灵长目，猿类亚，磷和人亚科。从生物分类学的角度来看，大猩猩和人类可以说非常接近，但大猩猩仍然与人类有着明显的差异。除了外观大不相同之外，大猩猩比人类强得多。他们的肌肉不是人类可以比较的。

也许我们可以认为大猩猩有很强的肌肉是正常的，因为大猩猩可以在自然界获得足够的蛋白质的野生动物，而且平时的运动量也很大但是大猩猩基本上是素食主义者，所以植物的根、茎、叶、花、果主要是植物的根、茎、叶、花、果，所以即使要吃点肉，它们通常也只是小虫，约占食物的2%到3%。另外，大猩猩的运动量不是很大。尤其是被困在动物园里的大猩猩整天都很懒惰，吃的食物也基本上是素食但是即使是动物园里的大猩猩肌肉也很发达。

仔细观察大猩猩，你会发现大猩猩有一个圆的肚子。请注意，这种船不是充满脂肪的啤酒肚。事实上，大猩猩开发的消化系统藏在这里。简单地说，大猩猩的肠子比人类长得多，体积也大得多。其中分布着许多可以分解植物纤维的微生物，有助于大猩猩吸收植物的能量。大猩猩的食量很大，每天可以吃到20公斤的食物。但是对我们人类来说，从食物中获得足够的能量是一件容易的事，但如果从食物中获得很多能量，不积极参与运动，我们很快就会变胖，肌肉也不会生长。那么，不喜欢运动的大猩猩为什么能有肌肉呢？这是有更深层次的原因的。我们接着看。

从能量的角度看，动物的能量来自食物。因为食物有限，能源也有限，所以要合理分配能源，不同物种的能源分配也有很大的不同，控制这一切的其实是基因。早在1997年，科学家就发现“肌肉生长抑制素”有限制肌肉生长的能力，科学家在实验中通过基因编辑技术阻止老鼠合成这种蛋白质，结果使这种老鼠的肌肉增长到正常值的两倍以上。2007年，科学家们又发现了一种“活性素结合蛋白”，其作用是促进肌肉生长。

小伙伴们好，明天就要迎来超级猩猩RPM体验课啦，以下为活动的注意事项，请大家知悉。

首先再提示下活动信息。

• 贴身的运动服。过于宽大的运动服可能影响骑行动作。

• 合脚的运动鞋。

• 擦汗毛巾。课中出汗会比较多，及时擦汗可避免车把打滑，也可避免课后着凉。如未带毛巾，超级猩猩店内有付费的一次性毛巾提供。

• 瓶装水，或运动水壶。课前中后都需补充水分，超级猩猩店内有饮水机，也有付费的瓶装水提供。

• 此次课程时间为中午，建议小伙伴们可以至少提前半小时左右吃一些水果或能量棒，避免完全空腹或饱腹运动导致身体不适。

• 超级猩猩南京西路单车店内有5个男女混用更衣间。为避免排队换衣服占用较长时间，建议有条件的小伙伴可以换好过去。如果要在店内换，建议至少提早20分钟到。

• 进门密码届时会提前发在大群里。

• 请熟悉RPM课程的小伙伴到时候多帮助其他新手小伙伴进行单车位置调节等课前准备。

• 该课程对于平时没有运动习惯的人来说有一定挑战，建议在课前认真了解课程内容，整个课程中认真听从教练的指令，量力而行，避免运动伤害。 

• 如果感觉身体有任何不适，马上停止运动并休息。

• 课后请小伙伴们合照后再解散。

• 超级猩猩店内没有浴室，请及时擦汗换衣服，注意保暖。

• 活动结束后合理进食和休息，避免感冒。