刘畊宏和老婆直播健身，他们是怎么认识的？

刘耕宏和老婆直播健身，也就是这些直播，让大家喜欢上了刘耕宏还有他的老婆。当时的刘耕宏其实并不是很老实，他交往过很多个女朋友。但是在看到他老婆之后，他就下定决心一定要把这个人给追过来，可以说是一见钟情。

想问一下大家在疫情隔离期间有没有跟着刘耕宏和他老婆一块去健身呢？如果没有的话，咱们一定要运动起来。别人都说看刘耕宏运动的时候，不是费他自己要是费他老婆。看到了这句话之后，真的感觉特别搞笑。刘耕宏当时并不老实，他交往过很多个女朋友，但就是在那个时候，刘耕宏这样的人是比较少的，因为他长得还可以有知名度，出过唱片还做过主持。在看到他老婆之后，他就直接说了，想要追这个人。当时的刘耕宏是非常嚣张的，他直接把自己的电话号码给到了老婆的经纪人，让经纪人跟这个女孩说，让她去找刘耕宏聊天。

但是这个女孩并没有找他，还把那个纸条丢给了他的经纪人，她觉得门都没有。后来刘耕宏就有点沉不住气了，然后就去问了一下老婆的经纪人。也就是因为这个一来二去，他们两个就慢慢的相识了。刘耕宏和他老婆认识10年，在交往第4年的时候，刘根宏就求婚了。刚开始的刘根红其实并没有将自己女朋友看的有多重要，但是后来发现自己好像对不起自己的妻子。

后来的刘耕宏创业失败了，也是他女朋友陪着他一起奋斗的。在想要生孩子的时候，老婆发现也患有子宫肌瘤，但是依然为他生下了三个孩子，如果说没有老婆的存在，估计他也不会有人生巅峰。希望刘耕宏还有他的老婆，能够带着孩子一直幸福的生活下去。

女子健美比赛是一项非常受欢迎的体育竞技项目，其规模随着时间的推移和女子健美运动的发展而不断扩大。一般来说，女子健美比赛的规模涉及以下几个方面：

1 参赛选手数量：随着女子健美运动的普及，越来越多的女性开始参加比赛，参赛选手数量也随之增加。目前，一些国际性的女子健美比赛的参赛选手数量已经超过了100人。

2 地区范围：女子健美比赛的地区范围也越来越广泛，不仅仅限于国内，还包括国际比赛。一些知名的女子健美比赛，如世界女子健美锦标赛、亚洲女子健美锦标赛等，已经成为了全球女子健美运动的盛会。

3 赛事规模：女子健美比赛的赛事规模也越来越大，除了个人项目之外，还包括团体项目、组合项目等。比赛场地和设备也越来越专业化，赛事的组织和运营也更加规范化。

总之，女子健美比赛的规模随着女子健美运动的发展而不断扩大，这也反映了女性对于健康、美丽和自信的追求。

健身女生竞赛组别一、健身**竞赛组别 （一）A组：160厘米以下。 （二）B组：161—167厘米 （三）C组：168厘米以上二、健身先生竞赛组别 （一）A组：170厘米以下。 （二）B组：171—175厘米 （三）C组：176厘米以上健身先生、**特别奖项目一、最佳健美形体奖、二、最佳特长表演奖。

三、最佳知识问答表现奖。健美比赛男子按体重分为下列八人级别：（1）羽量级：体重在60千克以下；（2）雏量级：体重在60。01-65千克；（3）轻量级：体重在65。01-75千克；（4）轻中量级:体重在70。

01-75千克；（5）次中量级:体重在75。01-80千克；（6）中量级：体重在80。01-85千克；（7）轻重量级：体重在85。01-90千克；（8）重量级：体重在90千克以上。健美比赛女子按体重分为下列三个级别:（1）轻量级:体重不超过52千克；（2）中量级：体重在52。

01-57千克；（3）重量级：体重在57千克以上。男女混合双人和元老赛不分体重级别。我国健美比赛：①全国健美锦标赛②全国健美冠军赛③全国健美精英大赛④中国健美先生、健美**大赛参考：中国健美协会官方网站。

近日，韦世豪23岁未婚妻吴雅时隔许久再次更新社交平台，晒出了近期的生活动态，其中包括三张健身照，而三张健身照也是不同时刻拍摄的。身穿健身服的吴雅更直观地将自己的好身材展现得淋漓尽致，可以看得出吴雅身材保护得非常好，双腿纤细笔直，小腹平坦有腹肌，可见吴雅在健身方面投入了不小的精力。吴雅长期在国外上学，韦世豪在葡萄牙留洋时两人相识，当时吴雅便在葡萄牙生活，两人相识后便很快确认了恋情。韦世豪年长吴雅4岁，长相也比较帅气，而吴雅自身条件也很优秀，两人可谓是男才女貌。如今两人已经相恋近8年，感情依然非常稳固。

韦世豪曾一度被寄予厚望，但作为一名锋线球员想要在欧洲联赛立足是非常困难的，韦世豪在葡超和葡甲联赛很难获得出场机会。不过，2017年恰逢中超联赛处于金元足球的大背景之下，韦世豪加盟财大气粗的上港队。韦世豪回到国内发展时，吴雅则前往英国继续留学，二人的感情并未因为距离而出现危机。虽然回到国内能够加盟豪门，但是当时国内联赛各大土豪球队的锋线上也大都是外援，因此韦世豪也只能充当替补。在上港队效力一个赛季之后来到了北京国安，韦世豪在国安效力期间得到了比较好的出场机会，并且随队获得了足协杯冠军。随着赛季结束，广州恒大老板提出了全华班口号，而韦世豪便是恒大的重要引援对象，最终韦世豪在2019年加盟了广州恒大。

此外，韦世豪曾在2018年底时向女友吴雅成功求婚，求婚成功之后吴雅还发文表示：“我们终于要结婚了”，不过吴雅很快删除了该消息，想必韦世豪并没有短期内结婚的打算。如今3年多过去了，韦世豪的职业生涯也陷入了低谷，再加上中超联赛已经开赛，两人的婚期更加遥遥无期。不过，虽然两人并未领证结婚，但是感情依然非常稳固。吴雅也回到了国内发展，两人也有更多的时间在一起生活。不管怎么说，祝福韦世豪早日走出低谷，在赛场上取得优秀表现。

常戎是家喻户晓的银屏硬汉，主演了《疯狂的代价》《外来妹》《飞虎队》《台湾1895》等40多部热播影视剧，享誉海内外。

常戎的妻子张远是小有名气的美女演员，主演的《密战》《水兵俱乐部》《国际刑警》等影视剧风靡一时。常戎比张远大17岁，婚后因年龄差距，夫妇俩矛盾重重，夫妻关系曾一度降到冰点。最终他们如何化解矛盾？常戎用什么魔法将“80后”妻子改造成成熟、睿智的好妻子、好儿媳、好妈妈？

2003年5月10日，常戎赶赴浙江横店拍摄电视剧《国际刑警之红色天网》。在剧组驻扎的金顺宾馆安顿下来后，常戎去健身俱乐部游泳。此时的浙江正是梅雨季节，天空淅淅沥沥地飘着雨丝，路过宾馆后面的花园，眼前的景象磁石般吸引了常戎的目光。

烟雨朦胧，石板路两边的紫丁香开得正艳，几杆修竹青翠欲滴，一位身着杏黄T恤、咖啡色背带裤的女孩正蹲在地上系鞋带，她乌黑的发梢滴着雨水，雨丝从她白里透红的脸上滑过，仿佛雨润桃花。烟雨美人入画来！常戎的心莫名一动，他疾步上前，将伞罩在女孩头顶。

女孩看了常戎一眼，灿然一笑：“你是常戎老师吧，我对银屏上的你很熟悉。”常戎爽朗一笑，算是回应。女孩告诉常戎，自己名叫张远，山东青岛人，2002年6月毕业于上海戏剧学院表演系，现在是上海话剧艺术中心的演员。原来张远就是与自己演对手戏的女演员！常戎撑着伞护送她住进了宾馆。

在《国际刑警》里，常戎与张远出演一对情侣，有400多场戏。一对完全陌生的青年男女，要成功演绎恋人间的甜蜜、纠葛与缠绵，很大程度上功夫在戏外。因此只要有时间，张远就“腻”在常戎身边，与他聊天、对台词、走戏，努力寻找恋人的感觉。

6月15日，张远与常戎拍摄一场卧底戏，她穿着近10厘米的高跟鞋，从一楼到六楼来来回回爬了5个多小时。晚上收工，张远双脚又红又肿，酸胀难忍。常戎和导演谢洪有些过意不去，张远不仅没有半句怨言，反而乐呵呵地安慰两个大男人：“这算不了啥！你们别担心，我睡一觉就好了。”

一个多月的朝夕相处，常戎不仅见识了张远的坚强乐观，更欣赏她低调质朴的处世风格。在此之前，张远就主演了《透明天空》《水兵俱乐部》《现代诱惑》等多部影视剧，在演艺圈小有名气。但她没有像许多女演员那样，刚拍了几部戏，虚荣心就急剧膨胀，一出行，经纪人、保姆、助理等一大帮人前呼后拥。张远则无论走到哪里，都背着双肩包独来独往，仿佛朴实的邻家女孩。

8月12日，剧组转战意大利西西里岛。这时，意大利一位名叫卡瓦罗的演员加入剧组。他倾慕张远的清丽与温柔，主动向她示爱。张远明确地告诉他：“我已有了意中人，请你不要再在我身上浪费感情。”卡瓦罗感觉自尊受到伤害，拍戏时处处刁难张远。一次，张远与卡瓦罗在礁石边拍一场打斗戏，卡瓦罗故意一脚踢在张远后腰上，张远疼得半天爬不起来。

卡瓦罗对张远的报复，早就让常戎窝着一肚子火，他冲到卡瓦罗面前，挥舞着铁拳吼道：“你欺负一个女孩算什么本事？有种冲我来！”酷爱健身的常戎有身结实健美的腱子肉，加上练过擒拿格斗，三四个成年男人不是他的对手。卡瓦罗见识过常戎矫健的身手，害怕常戎教训自己，只得甘心服软，主动向张远道歉。

常戎的侠骨柔情仿佛一根划着的火柴，点燃了张远爱的火药桶，他精湛的演技，他的阳光刚毅，他的善良侠义……犹如根根丝线，在张远心头织成一张密不透风的网，将她少女的心俘获。

晚上8点剧组收工，常戎和张远帮剧务收拾完道具，两人踏着月色并肩往宾馆走去。张远出生于1980年6月，有着“80后”女孩前卫开朗、敢爱敢恨的特质，她试探着对常戎说：“你是个真正的男子汉，哪个女孩与你在一起都感到踏实，有安全感。要是我有你这样的男朋友就好了！”常戎何尝不明白张远话里蕴含的潜台词？沉默片刻，他故作轻松地敷衍道：“我都可以做你叔叔了，叔叔保护侄女天经地义。”说完，常戎加快脚步，与张远拉开了距离。

常戎的回避，给张远带来无限忧伤。她不明白，自己多才多艺，眉目如画，是别人眼里的美女加才女，常戎为什么对自己无动于衷？难道自己的话语还不够直白？难道自己身上有着令他无法容忍的缺点？

2003年9月10日，《国际刑警》顺利杀青。晚上，剧组100多号人吃了一顿散伙饭，第二天大家就要各奔东西。想到自己回上海后，将与在北京发展的常戎天各一方，也许常戎这辈子就会与自己擦肩而过，张远端起杯中白酒一饮而尽。借着酒劲，张远将常戎约到宾馆附近的柠檬树林。

西西里岛地处南欧，浩瀚的地中海环绕四周，湿润的空气中弥漫着柠檬清香。张远靠在柠檬树下，星子般晶亮的眸子火辣辣地盯着常戎：“常戎，在戏里咱们缠绵悱恻、情深意笃，我们能否将这种爱延伸到生活中？”常戎慌乱地转过头，喃喃地说：“你是个好女孩，但我们在一起不合适。”

其实，常戎有着不为人知的心事。客观地说，他也对张远情愫暗生，只是自己比张远整整大了17岁，都说相差3岁就存在代沟，如此算来，他们之间横亘着多少鸿沟呀！自从1988年从北京**学院表演系毕业后，15年间，他主演了《疯狂的代价》《外来妹》《飞虎队》《上海风云》等40多部热播影视剧，多次荣获中国电视“金鹰奖”、上海**节“白玉兰奖”最佳男演员奖，是享誉海内外的当红小生。与众多大牌明星一样，常戎在北京也拥有高档别墅和名车，身价过千万。他担心张远也像众多刚从艺校毕业的女生一样，将自己当桥梁和跳板，一旦羽翼丰满，就无情离去。

常戎在 情感 上受过伤害，2001年他与刚从上戏毕业的美女演员王菁华擦出了爱的火花，因为年龄、性格及处世风格的差异，这段倾城之恋仅仅维持1年多就分崩离析。他已40岁了，在 情感 上再也输不起了……

面对张远的泪眼，常戎有些于心不忍，言不由衷地安慰道：“你是个优秀女孩，一定会遇到比我更好的男人。”说完，常戎恹恹离去。望着常戎结实的背影消失在夜色里，张远怅伤心不已……

回国后，常戎再也没有与张远联系，但他感觉自己越来越不快乐，对张远的牵挂与爱慕残存心头。2004年1月常戎母亲生日，常戎特意赶回老家昆明陪伴母亲。常戎的父亲是云南话剧团演员，母亲退休前在省文物局从事行政工作，常戎的哥哥和弟弟都已成家，连弟弟的儿子都上小学了。见不惑之年的常戎依然一个人回家，两位老人心里很痛：“你该成个家了。你结不了婚，我们就不踏实，总感觉没有完成任务。”

父母的唠叨，让常戎忆起了张远那双迷蒙的泪眼。此时此刻她在干什么？心情还好吗？这几个月她是怎么过的？直到这时，常戎才意识到张远在他心目中占据极其重要的位置。想爱而不敢爱，常戎的心沉甸甸的……

两天后，常戎返回北京。这时，常戎在北京**学院的同班同学、著名演员王志文来北京拍戏。常戎尽地主之谊，请他在商务会所喝酒。见老同学眉头紧锁、忧心忡忡，王志文关心地问道：“你怎么了，有什么心事？”常戎直言不讳地讲述了自己对张远的 情感 困惑。王志文在常戎背上擂了一拳：“你这么聪明的人，怎么在 情感 上走进了死胡同？张远爱你，你也爱她，这就够了。只要两个人相爱，其他附加条件都不重要。”他真诚地告诉常戎，他现在的女朋友是模特刘坚红，比他小16岁，他们在一起很和谐，两人已将婚事摆上了议事日程。

王志文的开导犹如强劲的夏季风，吹散了常戎心头的迷茫与顾虑。是呀，画地为牢找女友，也许自己一辈子也找不到真爱！

第二天上午，常戎开着自己的越野型宝马，赶赴上海千里追爱。经过10多个小时的长途跋涉，下午4点，常戎找到了张远位于上海徐汇区话剧艺术中心的宿舍楼。他忐忑不安地叩开了张远的房门。张远一见是常戎，冷漠地问：“你找我干什么？”常戎尴尬地笑了笑：“张远，你能再给我一个机会吗？”

结识常戎前感情生活是一张白纸，常戎是第一个令她心仪的男人。可令她伤心的是，她爱常戎，可常戎却选择了回避和拒绝，爱情之花尚未绽放就凋谢了。常戎伤害了自己单纯高傲的心！回国这段时间，张远始终在 情感 的炼狱里煎熬，她一遍遍告诉自己：忘掉常戎，找一个爱自己的男人！可如今，常戎一出现，她坚固的心理防线顿时像脆冰一样寸寸破裂……

为了与张远的心贴得更紧，常戎在上海整整陪伴她一个星期。离开上海前一天，常戎带着张远来到珠宝店，常戎指着一款昂贵的宝石蓝戒指，对张远说：“这款戒指很适合你，你戴上一定很漂亮。”说完，他掏出信用卡就要付款。张远赶紧按住常戎的手：“我也是演员，有工资有片酬，如果真需要戒指我完全买得起。我可不想让别人认为我找你做男朋友，是找提款机和饭票。只要咱们真心相爱，我根本不在乎你是否送我昂贵的礼物。”

张远的独立和对物质生活的淡薄，感动着常戎，他在深爱张远的同时，又对她多了几分敬重！

张远是家里的独生女，与常戎感情稳定后，她将恋爱的事告诉了远在青岛的父母。2004年6月，常戎跟随张远赴青岛拜见未来的岳父岳母。张远的母亲是《青岛晚报》的编审，父亲经商，张家父母看过常戎主演的影视剧，对他的名字并不陌生。当两位老人见到常戎时，他们原以为常戎像银屏上一样刚毅冷峻，是个粗线条的男人。谁知生活中的他谦恭平和，待人接物彬彬有礼，显露出谦谦君子的风范，张家父母对常戎印象很不错。

两位老人唯一的顾虑是：常戎比女儿大17岁，他与女儿生活会和谐吗？张远看出了父母的顾虑，客观地向他们介绍常戎：“爸爸妈妈，常戎虽然比我大，但他思维活跃、思想前卫，和我没有丝毫代沟。他能熟练使用3G手机，会网上购物，精神层面与我很合拍；他身体很棒，是40岁的年龄，30岁的心脏，20岁的骨密度。”一旁的常戎也向张家父母立下“军令状”：“请你们放心，我会让张远幸福。如果张远婚后在家里受了欺负，我甘愿接受你们任何处罚！”至此，张家父母心头残存的顾虑荡然无存。

2005年，常戎已经42岁了，漂泊这么多年，他格外渴望拥有自己的小家庭。这年6月，常戎正式向张远求婚：“我的人生都过了一半，可从未享受婚姻生活的温暖，请你了却我这桩心愿吧！”张远理解常戎的迫切心情，同意了。

领了结婚证后，张远向常戎提出：“我没房没车没存款，你身价过千万，我们去做婚前财产公证吧。万一以后咱们 情感 有什么变故，你在经济方面也不会受多少损失。”常戎一本正经地反对：“做婚前财产公证，是对婚姻不自信的表现，是还没有结婚就在为离婚找退路，那种做法我不能接受。我这辈子只能有一次婚姻，我要与你白头偕老！”张远泪光盈盈……

2005年8月18日，常戎与张远在北京举行了婚礼，著名演员刘威担任证婚人，常戎的好友葛优、冯小刚、张丰毅、赵宝刚等200多位明星悉数出席。在宾客的祝福声中，身披婚纱的张远挽着常戎的胳膊，接受了丈夫一生中最庄重的承诺。张远知道，自己的人生从此翻开了崭新的一页，她会用一辈子光阴呵护婚姻，呵护常戎。

常戎和张远将家安在朝阳区。婚后第二天，夫妇俩拿着铁锹和水壶来到花园里，亲手种下了一棵洒金柏。看着青翠挺拔的小树苗在风中摇曳，常戎感慨地张远说：“愿我们的爱像这棵洒金柏一样一天天成长，四季常青，永不凋谢。”张远戏称这株洒金柏为他们的“夫妻合欢树”。

然而，同一个屋檐下没有永久的英雄和美女。常戎和张远，一个出生于60年代，一个是“80后”女孩，随着婚姻生活的深入，“60后”与“80后”的碰撞与隔阂尖锐凸显。常戎性格豪爽大气，仗义疏财，加上是梦舟明星足球队的队长，朋友遍天下。只要在北京，常戎经常不与张远商量，就将朋友们约到家里，一大帮男人围在一起海吃海喝、高谈阔论。夜深了，朋友们陆续散去，留给张远的是满桌残羹冷炙和遍地的烟蒂与瓜子皮……

刚开始张远还能忍受，时间一长，她对此颇有怨言。常戎酷爱拳击，经常三更半夜起床收看欧洲重量级拳击比赛。看到自己欣赏的选手获胜，就情不自禁地激动呐喊。这时张远睡得正香，被常戎吵醒后：“你还让人睡不睡？”

2007年4月，张远意外地发现自己怀孕了，这让她惊恐不安。而常戎却异常欣喜，他动情地对张远说：“我已44岁了，转眼就是奔50的人了，许多和我同龄的人孩子都上高中了。我做梦都渴望拥有自己的孩子，你就满足我这个愿望吧！”

自从认识常戎以来，张远从未发现丈夫如此激动过，看来做爸爸是他心头化不开的情结。张远百感交集，她这才意识到，自己拒绝怀孕生子是多么冷酷自私！对丈夫是多么大的伤害！作为妻子，她没有理由扼杀丈夫做父亲的权力。走过心灵挣扎，张远轻轻将常戎的手按在自己腹部：“你感觉到了没有？宝宝在我肚子里动呢！”父爱母爱的柔情，溢满两人的心房……

很长一段时间，常戎沉浸在做准爸爸的幸福亢奋中。为了妻子和未出生的孩子，常戎努力改变自己。他不再通宵达旦地看拳击比赛；不再动不动就将一大帮朋友请到家里，极力为妻子营造安静“绿色”的孕子环境；出去应酬，他事先向张远“请示”，时时处处将张远当成生活的重心。

张远妊娠反应严重，胃口很不好，人迅速消瘦憔悴下去。为了给妻子增加营养，一样远离庖厨的常戎亲自掌勺。他左手拿着手机，右手拿着锅铲，在电话里向远在昆明的母亲请教，如何熬制张远最爱喝的罗宋汤……

2007年11月6日，张远在北京顺利产下一个 健康 女婴。44岁做父亲，常戎别有一番滋味在心头。当女儿第一声响亮的啼哭划破凝滞的空气时，常戎流下了幸福的泪水。因为喜欢家乡香格里拉的美丽宁静、祥和纯净，常戎给女儿取名常格里拉。

一个星期后，常戎将妻子和女儿接回了家。因为常戎的父亲已经78岁，患有严重的心脏病，77岁的母亲身体也不好；张远的母亲尚未退休。双方的长辈都不能前来北京帮忙照顾常格里拉，常戎和张远只得自己照顾女儿。

照顾孩子的疲惫与艰辛，让张远整个人都要虚脱了，心情糟糕到极点。她做梦都没想到，抚养孩子是如此艰难！

2008年5月上旬，常格里拉满半岁的时候，张远在上海戏剧学院的同班同学等来家里看望女儿。见她们皮肤依旧嫩若奶酪，身材婀娜，浑身洋溢着青春的活力；再看看自己，自从做了妈妈后，胳膊和腰上有了赘肉，脸上星星点点布满了妊娠斑。自己与她们相比，简直就是两个世界的人。想到自己还不到28岁，家庭和孩子就成了生活重心，痛彻肺腑的酸楚直抵心扉。

常戎终于明白，在与张远的相处中，自己不仅是丈夫，还应兼任兄长与父亲。当天晚上，他真诚地向张远道歉：“你为家庭和孩子的付出比我多，身心俱疲，我不应该和你争吵。我比你大那么多，以后会像哥哥和父亲一样宠着你，直到你完全融入妻子与母亲的角色。”丈夫的大度和真诚，浇灭了张远心头的怒火：“你比我大，就应宠着我。”

此后，常戎以成熟男人的智慧和心态与张远和谐相处。他主动替妻子分担家务、照顾孩子；张远烦躁时，他给她讲开心的笑话，以男人海洋般宽阔的胸怀包容她；张远对孩子发脾气时，常戎给她倒一杯果汁，和颜悦色地对她说：“你是妻子和母亲，是我们家举足轻重的人物，你的喜怒哀乐就是我们家感情变化的晴雨表。张远，孩子在和谐的家庭环境中长大，日后情商、智商都会很高，否则孩子容易有心理缺陷。”

像许多80后女人一样，张远的情绪化也很严重，说话办事经常由着性子来，不考虑对方的心理感受，经常不知不觉就得罪了人。常戎比张远成熟睿智得多，他指点妻子待人接物，怎样与媒体打交道，怎样艺术性地表达出自己的观点，而又能让对方接受。

在常戎的引导下，张远的心态慢慢变得平和成熟，加上生活的磨砺，她身上潜藏的母性被彻底激活，逐渐进入了妻子母亲的角色，夫妻俩一度降到冰点的感情再度升温。

女儿1岁后，张远的母亲来北京帮助女儿女婿照顾常格里拉，张远在息影两年后重新出山，和丈夫一起四处接戏。她主演的谍战大戏《密战》《狂花凋落》掀起收视浪潮，亿万观众再次见识了她的风采。而常戎这棵影坛常青树主演的《台湾1895》《x特工》《生死搭档》等热播影视剧，更是让他的人气扶摇直上。夫妇俩成了演艺圈令人羡慕“影坛伉俪”。

因为夫妻俩都是演员，聚少离多的生活不利于家庭和谐和夫妻感情稳定。常戎和张远约定：每隔1个月，夫妇俩就带着孩子相互探班。张远拍戏时，常戎就带着女儿去剧组与妻子小聚。常戎拍戏时，张远不仅带着女儿去看他，还经常为她带着一大堆云南 美食 。看着丈夫大快朵颐，张远真切地感受到，原来做妻子、做母亲是如此踏实幸福！

常戎是演艺圈公认的硬汉，每部戏里都有大量的打斗戏。每拍一部戏，他身上都或多或少地落下伤痕，他腰部曾受过重伤，每到阴雨天气就隐隐作痛。张远格外心疼丈夫，每次见丈夫，她都一遍遍叮嘱丈夫：“你拍戏千万要小心，你已不是热血青年，也许一处小伤就会引发不可设想的后果。你是家里的顶梁柱，我和女儿一生的幸福都维系在你身上。”常戎幽默一笑：“你放心，回家时，我会将完整无缺的自己交给你，连头发都不会少一根！”

2009年6月，常戎在湖北洪湖拍摄红色经典电视剧《洪湖赤卫队》，当地温度高达40多度，像蜻蜓一样大的蚊子将他叮得浑身都是包，常戎几次因中暑晕倒。9月1日，常戎82岁的老父亲因心脏衰竭不幸辞世。因为常戎在剧中扮演男一号刘闯，戏份很重，父亲在住院期间，张远日夜守候在公公床头，替丈夫尽孝，与自己一起妥善办理了父亲的后事。送别父亲，看着妻子憔悴消瘦的面容，常戎百感交集：张远已经破茧成蝶，由一个青涩女孩成长为成熟睿智的妻子、母亲、儿媳！

从昆明返回北京，常戎和张远抱着女儿走进家门，看着门前他们亲手栽种的洒金柏，已长得一人多高了，青翠欲滴。常戎感慨对张远说：“我们的婚姻就像这洒金柏一样，在经历生活风雨后，一天天成长成熟了，现在已根深蒂固、枝繁叶茂。”张远心有感触，泪光盈盈……

2010年7月2日，《洪湖赤卫队》在央视一套黄金时段热播，常戎将刘闯的机智、勇敢、忠诚，以及与韩英复杂细腻的爱情纠葛演绎的入木三分，成为银屏的最大亮点。7月16日，常戎和长远在朝阳区京城雅居会所接受笔者的独家采访，谈及与张远的婚姻历程，常戎动情地说：“爱需要大度包容，婚姻离不开和谐肥沃的土壤。世界上最和谐的金婚夫妇，也有300次离婚的冲动。只要两人心中有爱，相互谦让，懂得艺术性化解矛盾，婚姻面临危机时，也会遇难成祥！”张远发自肺腑地表示：“经历一系列婚姻波折，我更爱常戎、更爱这个家了，我会珍惜与他相处的每一天！”

祝常戎和张远白头偕老，幸福美满！

-END-

健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做

前展肱二头肌

两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。主要展示饱满的二头肌，二头肌的前后部，与其它肌肉之间的区分度也在观察的范围之内。前展背阔肌

两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。主要展示饱满的背阔肌，观察肌肉的伸展度，是否形成V形躯干，先看整体，再集中看肌肉的细节。3、侧展胸部

右手握拳弯起，左手握住右手腕，挺起胸部，右腿屈膝以脚尖点地，同时收缩腿部的肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。主要展示饱满的胸大肌，同时大腿和小腿的侧面形态也是观察的标准。4、后展肱二头肌,手部动作与前展肱二头肌相同，右脚脚尖着地，提起脚跟向后支撑，用力收缩手部、肩部、背部、大腿和小腿的肌肉。主要展示饱满的二头肌，需要观察的肌肉，比其它所有规定动作都多。5、后展背阔肌,手部动作与前展背阔肌相同，左脚以脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。主要展示饱满的背阔肌，前面动作已经展示了右腿，这个动作需要努力展示左腿。6、侧展肱三头肌,两手置于身后，双手手指互勾，收缩左臂展示肱三头肌，提起胸部，左腿屈膝以足尖着地，收缩腹部、大腿、小腿肌肉。主要展示饱满的三头肌，同时也会观察大腿和小腿肌肉的侧面形态。7、正展腹部和大腿,两手置于头后，身体向前微倾似含胸拔背的动作，收缩腹部的肌肉，一只腿向前伸出，同时收缩前伸腿的肌肉。主要展示腹部和大腿的肌肉，观察身体曲线、肌肉线条、肌肉均衡发展情况。

健美操是一种常见的有氧运动形式，它结合了身体的动作和音乐，具有很好的健身效果。以下是一些与健美操相关的问题和答案：

1 健美操对身体的益处有哪些？

健美操可以帮助人们控制体重、塑造身体形态，并增强心肺功能。它还可以增强身体的协调性和灵活性，改善姿势和平衡能力，减轻压力和焦虑。

2 健美操的音乐选择应该注意什么？

音乐是健美操的重要组成部分，选择音乐时应该注意节奏明快、旋律简单、易于跟上的音乐，这样可以增加运动效果并减少受伤的风险。此外，音乐的音量也需要适中，避免过于嘈杂或刺耳的音量。

3 健美操的着装应该注意什么？

在进行健美操时，着装应该以舒适为主，选择透气性好、吸汗性强的运动服装和鞋子，避免穿着过紧或过松的衣服。女性在进行健美操时应该穿着合适的运动胸衣和内裤，以避免对乳房的不适和不必要的摩擦。

4 健美操的动作编排应该注意什么？

在进行健美操时，动作编排应该多样化，避免重复相同的动作，这样可以减少受伤的风险。此外，动作的难度也需要适中，避免过于简单或过于复杂，以达到最佳的运动效果。

5 健美操的比赛评分标准是什么？

健美操的比赛评分标准包括技术、表演和编排三个方面。其中技术部分包括动作的难度、准确性和稳定性；表演部分包括表现力、流畅性和自信度；编排部分包括音乐选择、动作创新性和整体连贯性。

河南省健美冠军历届名单如下：

1、1994年，在江西南昌举办的全国健美锦标赛上第一个男子健美全国冠军董云剑；

2、1997年在武汉举办的全国健美锦标赛上第一位女子健美全国冠军李佳瑾；

3、2000年在宁波举行的首届全国体育大会健美比赛中第一位全国体育大会冠军姚贵香；

4、2001年在日本秋田举办的世界运动会健美比赛上第一位参加世界运动会的运动员马志涛；5、2002年在秦皇岛举办的中国健身先生、健身**大赛中第一位健身**全国冠军林丽获；

6、2006年在越南河内举行的亚洲健美锦标赛上第一位亚洲冠军姚贵香；

7、2007年在上海举行的亚洲健美锦标赛上第一位女子形体亚洲冠军祁丽丽。