年减肥成功女星 靠这些减肥方法

导读：2013年，有不少女星胖胖瘦瘦，当然有些女星胖了一整年，还不见瘦。那究竟有哪些女星胖胖瘦瘦，身材好似弹簧。下面就和秀美网我一起去八卦一下，顺便学学她们的减肥方法与经验。

即将过去的2013年，有几个女明星，大概对减肥有了特别深刻的认识吧！比如张惠 妹、陈妍希、苟芸慧、赵薇、颖儿、萧淑慎等，就经历身材的大变样的过程，下面 就来看看她们是怎么样如同橡皮人一样“胖瘦自如”的吧！

“5月不减肥，6月张惠妹” 阿妹由胖歌手变瘦导师

从去年9月底《中国好声音》第一季总决赛上的献唱开始，张惠妹发胖这个话题一直备受热议，丰腴的体态让她在微博上被揶揄“爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”，最近更流行一句“5月不减肥，6月张惠妹”。发胖后的张惠妹每次出席活动，隔 天微博上就会迅速出现成千上万篇笑她胖的贴文，新闻话题也一直围绕在她发胖的 身材上。

身高158公分的阿妹，过去体重保持在48公斤，去年起因生活作息日夜颠倒、经营夜店难免小酌，加上40岁的她新陈代谢变慢，因此去年明显胖一圈，体重视为最高机密。

张惠妹4秘笈 内外交攻闪电瘦身

但是，在不久后的新一季好声音导师发布会现场，一身黑大衣的张惠妹明显比前几次活动现身时变瘦了。虽然穿着一身黑，但是还是能看出她有变瘦，而且出现了尖下巴！当发布会一结束，不少网友都表示“好神奇！”、“阿妹瘦了好多”、“张惠妹瘦成竹竿腿，不科学！”，瘦身成果让外界惊呼。

据说，阿妹私下常因被尖酸攻击而暗自垂泪，但也激起她狮子座的好胜心，如同她曾说：“要瘦当然可以，看我心情而已。”她在1个月内，靠脚踏车健身、海鲜轻食、黑咖啡等方式多管齐下，让自己迅速地变瘦。

1咖啡消肿

阿妹每天起牀都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水肿，1天会喝2至3杯

2吃低卡餐

没特别忌口，但偏爱低热量的海鲜及青菜，不吃热炒及油炸类

3跑步打拳

每天30分钟至1小时的室内跑步机及飞轮脚踏车燃脂，偶尔会用沙包打拳

4调整作息

原本常凌晨4、5点才睡，现调整到尽量凌晨1点睡。

陈妍希下狠功夫减肥 “小笼包”变小龙女

自从陈妍希决定扮演于正版《神雕侠侣》以来，对她的外形就一直有争论。她更是从“女神”一下变成了众人调侃的对象，并被讥讽为“最胖小龙女”，被批评没有金庸笔下的“仙气”，还因为脸颊圆润被讥是“小笼女”，引发热烈讨论。为 了演好角色，也为了挽回自己的颜面，陈妍希是铁了心要好好减肥，疯狂瘦身健康 饮食，除了每天吃水煮食物外并配合运动减肥，就是希望到时新戏上档，大家可以 认真看她的演技，不要把焦点只放在她的身材上。

在随后的9月份，陈妍希出席2014春夏米兰时装秀，以一袭黑色透肤装亮相，最特别的是，竟和小龙女定装照中一样有着“鹅蛋脸”！看来花费了不少功夫！

陈妍希大方表示自己制定了完美的饮食计划，只为了把自己的状态调整得更好，她表示“与其说是减肥，不如说是希望把自己准备得健康，状态准备得更好。”

下面就来看看陈妍希的消水肿秘诀！

　消肿秘诀一：不吃油盐

据陈妍希本人透露，她现在每天饮食都吃得非常营养，肉、蔬菜都有，只是烹饪过程中不会添加任何的油盐，绝对算是“营养修身大餐”。

消肿秘诀二：大量喝水

陈妍希表示，每天会喝大量的水，因为她“最大的问题就是水肿，健康不水肿，出来的样子就会是好看的。”

消肿秘诀三：勤练多动

进入剧组后的陈妍希不仅每天通过饮食调整自己，还通过练习武戏、锻炼身体等方式保持最佳状态：“现在的状态已经比以前好很多了，希望还能积极地调整的更好一些！”

胖到被勒令停工减肥作 苟芸慧爆肥一年变瘦慢

TVB花旦苟芸慧自2013年初起，身型一路看涨。前些时候更是传她甲状腺出现问题导致体重失控，从而爆肥至154斤，更因此被勒令停工减肥。

2013年9月28日，苟芸慧为了“星和无线电视大奖2013”远赴新加坡，和多位知名艺人一起观赏颁奖典礼，她穿着一袭露肩低胸的黑色长洋装步上红毯，身型似乎比先前又更圆润，谈笑间不时就会露出双下巴，站在她旁边的男伴因此显得瘦小不 少，让众人相当惊讶，意外成为当晚亮点。

其实，在这个过程中，苟芸慧也努力擡头挺胸试图转移线视，可惜腰胸合一，无论从任何一个角度看都是圆碌碌，完全无线条可言，体重飙升至少达170磅，重过男人，当真有点“惊”艳红地毯。

肥了快一年，苟姑娘终于有瘦的苗头

距离苟芸慧停工时间又过去了1个多月后，11月4号晚，闭关已久的苟姑娘终于低调现身在香港街头，在自己的公寓附近买盒饭。素颜的苟姑娘虽然戴着眼镜及口罩，全方位包裹自己，但是仍然可以看得出她的脸上清瘦了不少，而且手臂也明显 缩水。惟独那一双肉腿仍然十分晃眼！

其实早在10月28号，苟芸慧还被目击打的到香港的北角英皇中心，找中医师看病。她在中医馆中逗留45分钟后，就匆匆地离开返回了家中。为了减肥，苟芸慧无所不用其极，试过节食、打泰拳、做瑜伽及通淋巴减肥，现在更是中药和理疗减肥 机双管齐下，让效果慢慢显现。

据说，苟芸慧为了能在短时间内瘦下来，不仅戒掉了零食，积极看中医、吃中药外，甚至为了快速瘦下来，连一个盒饭也要分成几顿来吃。

附近住的邻居说，苟姑娘自从发福之后，都很少出门，一出门都是全副武装才肯出来，行为十分低调。

赵薇因导戏累成胖大妈 誓要瘦得像王菲

在生女之后，赵薇粗腿肥臀的状态就一直没有变过，自从《致青春》开始，就陆续有媒体曝出赵薇的发福照。本以为做导演辛苦的工作会让她消瘦，但反而更胖 。她本人也玩笑说：再胖什么也演不了了。

可不想，当赵薇亮相《迪奥精神》展览开幕式现场时，身材比此前纤瘦了不少，联想到此前的发福照，眼前的赵薇简直令人惊艳。

说到瘦身，她一脸害羞：“瘦了六七斤吧，我就是少吃，多运动。”还特别俏皮地问记者：“效果有没有特别惊到大家？”她表示，将自我检讨，严格要求自己 ，保持苗条身材。

邓家佳20天爆减20斤 伸缩自如成女神

因为很想出演《全民目击》里的角色，邓家佳用20天减了20斤！到底是怎么减的？邓家佳说：“就是不吃东西加运动，高温瑜伽。”然后她去试镜，就敲定了角色。

其实邓家佳说的不吃东西，并不是真的什么也不吃，而是吃的很少，每天喝温水喝的多，以加快体内的水循环和脂肪消耗。除了戒肉吃素少吃外，邓家佳还每天都做高温瑜珈，并且比以往练习的强度还要大，因此坚持半个多月，终于修得“瘦 身”正果。

高温瑜珈需要在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽，节奏缓中有力，练习时会比一般的瑜伽要出更多地汗，加强新陈代谢，并帮助带走体表的毒素，塑造体形，是很多明星都爱的运动。

宣萱因失恋爆肥 一年多才瘦回苗条样

宣萱自从前年和外籍兽医男友Ruan Bester分手后，正式加入剩女行列，曾扬言“唔忧嫁”的她，在两年空窗期间，感情生活却一直交白卷，去年为无拍过《飞虎 》后，随即返回内地拍剧赚人仔，以工作麻醉自己，治疗情伤。

自小在英国读书的宣萱，在大陆却是人生路不熟，独自北上拍剧，难免有寂寞空虚的时间，而dry爆的宣萱，寄情于美食之上，每日和剧组人员大吃大喝，体形一发不可收拾，暴肥20磅。到2013年中时，她上深圳卫视的《男左女右》时，惨现波 波脸、麒麟臂及水桶腰。

幸好，八月尾萱萱的粉丝见面会上，她展现了苗条身材，看来已经成功适应了北上拍戏生活。据了解，她为了减肥，戒掉了重口味食物，每天吃不少白灼青菜来瘦身。

郑欣宜复胖猛如虎 狂食爆肥难自控

饱受肥胖困扰的郑欣宜，在数年前曾大幅度减肥，身高167公分的她体重曾飙到104公斤，后惊人甩掉46公斤，瘦到58公斤。成功瘦身后的她让人另眼相看！但是在2013年，却传出她重量反弹，短时间暴肥18公斤，实在令人担心。

郑欣宜在年初拍贺岁片《2013我爱香港恭喜发财》时，在片场饮食大失控，每餐吃两个便当，收工后还跟剧组继续吃宵夜，短短10天脂肪严重失控，现在已复胖18公斤，腰围也胀到40寸。

虽然郑欣宜双下巴、粗腰象腿一一现形，但她一直想走性感路线，还自我安慰跟身边朋友说：“在加拿大，我的身材属于苗条。”工作人员也抱怨，每当提起“肥”字，她就发飙，因此没人敢劝她减肥。

其实不节制饮食是致肥的主要原因，而且很容易一发不可收拾。过度摄入热量，又没有增加运动量，营养最终会转化成脂肪，令人迅速增磅。

颖儿坚持少吃多动 瘦35斤自信晒瘦腿

2013年7月，颖儿、郭品超主演的《爱，很美》上映时，主角颖儿在其微博上晒 出自己穿短裤的最新照片，网友纷纷留言求教颖儿减肥方法。

当年《千山暮雪》中颖儿颖儿因身材太臃肿而获得“小胖兔”的外号，从此之 后，颖儿用了20天瘦身35斤，一直保持着苗条身材。

颖儿现在坚持“少吃多动”的方法为身材护航。她说自己是属于容易发胖的体 质，吃多一点都会很明显。如果碰到自己想吃就只吃一小口，这一口既让食欲得到 满足，也让身材得以保持。但是规律的饮食一定是少吃的前提和保障，切忌暴饮暴 食，还有一个小秘诀就是吃饭的时候放慢速度。

萧淑慎过激瘦身 肥婶终于变回美眉

萧淑慎2012年7月以肥婶体态出狱，168厘米的她，当时有着双与象腿，体重突 破150斤。她回到家首次照镜，吓得“想把镜子砸烂”，她大笑：“连内衣都不能穿 ，硬扣一坨肥肉直接挤出来。”经过267天的“血泪减肥”，到2013年，她总算狠减 52公斤肉，瘦回98斤。

任性的萧淑慎，坚信“不吃就能瘦”，不咨询营养师，就展开“牛吃草”的生 活。家里的冰箱只摆妈妈准备的水煮花椰菜和鸡胸肉，她饿了先灌水，真的忍无可 忍，才吃两口菜充饥。这种自虐的做法，让她2个月速甩16斤肉，但代价是患上厌食 症，因为“长期吃无味的菜，味觉都没了”。因此，她改吃正常食物，但“1天1个 便当，分3餐吃”，即使胃痛，宁吞胃药也不吃，还狂骂爱犬来发泄情绪。

体重降到124斤时，她开始运动，每天先在家踩飞轮，下午再到格斗馆跑5公里 、练拳击，3个月后减到110斤。今年1月她遇瓶颈，体重卡在104斤下不去。她回忆 说：“往往练得满身汗，只瘦零点几公斤，感觉超挫败。”于是，她变本加厉从下 午“6点后不进食”调整到“3点后不进食”，做法更极端，还因体虚昏倒。

最后这关，她花了3个月才瘦到98斤。为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“ 因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱腹感又养颜”，6 点后持续禁食。好不容易减肥成功的她笑说，“现在吃东西会有严重罪恶感”。但 营养师表示她的减肥方式非常不健康，不可取。

据悉，台湾女星萧淑慎说到，自己不幸患上十二指肠癌，目前癌细胞已经转移至肝脏。她直言没有办法，怕变丑不想吃药，幸而小她十几岁的丈夫梁轩安不离不弃。不少网友为她担心的同时也被这段爱情佳话所感动。

萧淑慎是台湾女艺人，长相美丽清纯的她拥有美妙歌喉，后来更是被滚石唱片公司看中，成为孙燕姿的同门师妹。可惜在2010年，原本星途一片向好的她却沉迷于吸毒，因三次吸毒被捕入狱。在受刑期间的短短一年，她的人气急剧下降。一手好牌被打得稀烂，这让很多人替她感到唏嘘。

萧淑慎在节目上谈到入狱时说，时隔十几年，那段灰暗日子仍是她最痛苦的回忆。她坦言，虽然在监狱里人人平等，但萧淑慎入狱后，很多人都对她这位“明星”格外在意，会在她洗澡的时候悄悄尾随，想见识女艺人的身材有多好，甚至会趁主管不在偷摸她的身体并用言语羞辱她，让萧淑慎感到十分痛苦。

她还说到很多极端的情况。比如有次主管让她先吹头，本来不带有任何偏向意味，却让其他犯人对她分外不爽。第二天做纸盒期间，趁萧淑慎去上厕所时故意用脚绊她，更有极端者拿着尖锐的亚克力板直直向她脸上砸去。萧淑慎描述当时的惊险情况，厚而尖锐的亚克力玻璃从她眼睛前擦过，只差一点她就会毁容。

萧淑慎坦言，在监狱里她受到任何屈辱也只能默默咽下，只能忍气吞声。为了早日结束煎熬，萧淑慎努力表现良好争取早日出狱。在出狱后很长一段时间她都无法走出，有一次她精神恍惚跑到阳台边，吓坏了家人朋友，幸而后来经纪公司辟谣她没有想轻生，只是头脑昏胀。

幸运的是，后来萧淑慎遇到了比自己小十几岁的梁轩安，梁轩安对萧淑慎很好，两人很快确定了彼此，幸福地成婚。他们也曾一度想要孩子，可惜由于萧淑慎年龄偏大，因早年吸毒身体素质也不好，导致很多次都没能保住腹中胎儿。

但命运的坎坷始终没有放过萧淑慎。几年前，萧淑慎不幸被查出十二指肠癌，在丈夫梁轩安的细心陪护下她顽强抗癌。萧淑慎好不容易抗癌成功，前段时间癌症却又再次复发。她提到，曾为保命她切除了三分之一的十二指肠、胃、胰脏头，胆跟胆管也全都全部切除，但这次癌细胞却已转移至肝脏，希望比较渺茫。

在治疗期间，萧淑慎说到自己很痛苦，甚至怕变丑不想吃药。但她的丈夫始终不离不弃，在萧淑慎最难熬的时候都一直安慰着她、支撑着她，这才让她抗癌至今。不论如何，萧淑慎已对曾经犯下的错感到后悔，彻底不再犯。希望她能坚持下去，祝福她抗癌成功。

1975年9岁时参演了个人首部**作品《小雨丝丝》，自此开始演艺事业 。

1983年在陈坤厚执导的故事**《小毕的故事》中饰演少年时期的男主角毕楚嘉 。同年与张世、张纯芳联合主演叙述少年青涩成长的诗性影片《风柜来的人》，在片中饰演男主角阿清，该片提名第21届台湾**金马奖最佳影片 。

1986年参演王祖贤、齐秦主演的**《芳草碧连天》 。1987年出演蔡正彬导演的**《我有话要说》 。1989年与张世联袂主演**《香蕉天堂》，影片透过大陆来台“老兵”的视角来叙述大陆与台湾间的政治风云和台湾外省移民的艰辛求生过程 。

1993年出演台湾电视剧《包青天》系列中的《孔雀胆》、《胡天伦》、《雷霆怒》、《铡庞昱》和《报恩亭》五个单元。1996年参演有警世意味的单元剧《台湾灵异事件》。

1997年12月23日与梁家辉、刘德华、李立群共同主演的警匪动作片《黑金》（原名《情义之西西里岛》）在香港上映 。1998年3月13日参演的爱情喜剧片《征婚启事》上映。

1999年与林强、萧淑慎主演历史战争片《天马茶房》 。同年在袁咏仪、赵文卓主演的古装历史剧《花木兰》中饰演张喜。

2000年前后台湾**陷入低谷，钮承泽转向电视圈求发展 ，同年在徐峥主演的古装神话喜剧《春光灿烂猪八戒》中饰演北海龙王。

2001年出演的都市题材**《千禧曼波之蔷薇的名字》入围第54届戛纳**节主竞赛单元金棕榈奖 。同年自导自演的电视剧《晓光》入围第35届台湾金钟奖 。

2002年执导改编自日本漫画家原秀则的作品《来我家吧》，该剧由范植伟、许茹芸、F4主演。8月成立红豆制作股份有限公司，担任该公司的负责人。同年执导的爱情音乐**《没完没了的夏天》上映。同年自导自演偶像剧《吐司男之吻》。

2004年编导的偶像剧《求婚事务所》于台视与东森戏剧台播出 。

2007年12月15日执导的青春爱情偶像剧《我在垦丁天气晴》在台湾公共电视播出 。

2008年4月11日自导自演的一部伪纪录片《情非得已之生存之道》上映 ，在片中饰演事业遭受挫折、感情遭遇变故、吸毒、酗酒、精神失控的导演，钮承泽凭借该片获得第44届台湾金马奖费比西影评人奖 ，并在荷兰鹿特丹影展中夺得奈帕克（NETPAC）最佳亚洲**奖 。

2010年2月5日执导的青春动作片《艋舺》上映 ，影片入围第60届柏林**节全景单元 ，并凭借该片提名第30届香港**金像奖最佳亚洲**，第11届华语**传媒大奖最佳新导演 。3月导演的动作片《城市守望者》上映。

2011年8月在开机拍摄的爱情**《爱LOVE》中饰演陆平 ，影片入围第62届柏林国际**节“世界大观”单元 ，该片被评为《南都周刊》金榕树奖最佳**，提名第32届香港**最佳两岸华语** 。

2013年8月拍摄讲述20世纪五、六十年代台军生活的剧情片《军中乐园》 ，影片作为第19届韩国釜山国际**节开幕片，并入围第65届柏林国际**节全景单元 ，并获得香港**金像奖最佳两岸华语** 。

娱乐 圈的女明星是不少花季少女羡慕的对象，她们站在聚光灯下，万众瞩目，被鲜花和掌声簇拥。

但吴京却曾表示：女孩子最好不要进 娱乐 圈，他这一句真诚的劝告，有多少无奈与弦外之音。

是啊，在 娱乐 圈这个充满欲望与浮华的名利场，多少女孩大变样。

1黄奕—从清纯的“李玉湖”，变成两婚两离的“话题人物”

许多人初见黄奕应该就是《上错花轿嫁对郎》中的“李玉湖”。当时的黄奕20出头，五官精致，一双含水的大眼睛，满脸的清纯。

紧接着就是《还珠格格3》中的“小燕子”，黄奕依然是清纯少女的模样，尤其是笑起来的时候，一脸的天真与娇憨，眼中没有杂质。

刚进 娱乐 圈初期的黄奕，就像极了她扮演的“李玉湖”和“小燕子”，少女气息十足，期待美好的爱情。

当时她与聂远热恋，后来和平分手，两人没有互泼脏水，而是善始善终。

事后多年，聂远对黄奕的评价还是很高，赞赏有加，他直言黄奕是个真诚的人。

但和聂远分手之后，黄奕的人生走向就变了。

她先是被拍到和“京城四少”之一的汪雨牵手出街，这段绯闻引起了不少争议。

因为当时汪雨的正牌女友是另一位“小燕子”。

多年以后，这两位“小燕子”罕见同台，还引起了一波讨论。

和汪雨的感情注定不长久，不久后，黄奕又和“桑拿小王子”杨溢相恋。

但最终两人并没有修成正果，因为出现了第三人霍思燕。

和杨溢情断，黄奕似乎看透了所有，她马不停蹄地就和认识仅仅只有41天的金融才子姜凯结婚。

这位姜凯其貌不扬，也就是“金融才子”的身份亮点十足。

多金固然有好处，但黄奕却忽略了一段婚姻还需要真心才能长久。不久之后，黄奕就和姜凯闪婚闪离。

这之后，黄奕性情变了许多，她与霍思燕世纪对骂，还传出了被雪藏的消息。

这时候黄奕没有选择搞事业或者提升自己，而是义无反顾地钻入第二段婚姻，对方依然是多金选手。

黄奕还没结婚就怀孕，然后再次闪婚。

事实证明，这一次黄奕又选错了。

和黄毅清婚后不久，黄奕就自爆被家暴，接下来就是无止尽的互泼脏水，微博骂战。黄毅清甚至还晒出黄奕的大尺度照片，放言要和黄奕慢慢算账。

当年在荧幕中清纯的少女，变成了被负面评价包围的话题人物。

近两年黄奕开始逐渐活跃在荧幕中，她坦言自己的婚姻观特别差，第一次结婚是为了结婚而结婚，第二次则是为了要孩子而结婚。还表示无论经历什么，都不要放弃自己。

现在已经40多岁的黄奕开始努力搞事业，独自带着女儿生活，但终究还是错过了最好的时候，事业起色并不大，而且围绕她的那些负面消息是抹不去的。

如今的她眼中尽是精明，她再也不是当年那个一脸单纯的“李玉湖”和“小燕子”了。

2叶璇—从清纯美女，到绯闻缠身遭吐槽“被下降头”

叶璇是大众熟悉的古典美人，早期的叶璇长相清纯，气质出尘，颇有古典韵味，还顶着学霸的头衔。

估计现在对许多年轻的网友来说，叶璇当年是清纯的模样，估计很多年轻网友都比较吃惊，因为这些年叶璇在大众心中的印象，已经变得有些“疯癫”了。

这些年关于叶璇的负面新闻有很多，首先就是她的绯闻，她可以说是一位“绯闻女郎”了。

叶璇早年有过多段感情史，其中包括大家熟悉的陈浩民。除此之外，她在tvb发展时期，还被爆出喜欢认干爹。

近几年，叶璇最轰轰烈烈的一段感情，应该就是和小默先生了。

15年，叶璇公开与小默先生的感情，随后便频繁在社交平台秀恩爱。

她晒出了大量和小默先生的合照。

04年，萧淑慎被狗仔队爆出遭富商包养、情变等新闻，萧淑慎当时否认了。

虽然叶璇经常高调秀恩爱，但却被某网友爆出“Y女星”现任男友“X先生”一脚踏两船。

当时，小默先生前女友吕**还写了一篇《珍爱生命，远离渣男》文章，其中指出了小默先生劈腿全过程，叶璇立马霸气护男友，把吕告上了法庭，但叶璇最终败诉了，不仅要道歉，还要赔吕**精神损失费。

这件事情在当时可以说是引起了不少讨论。

不止感情事闹得沸沸扬扬，这些年叶璇在综艺节目中的一些表现也备受吐槽。

可以说，叶璇在综艺中的戏比她主演的电视剧还多。时不时地就怼天怼地怼空气，一副拽得二五八万的样子。直接怼张萌“你这样的人有资格评判我吗？”搞得张萌下不来台，只能干笑。

不止对别的女明星怼天怼地，连观众都不放过。在某综艺中，叶璇找选手pk的时候，挑了一个女生，那个女生上台后出于礼貌想跟叶璇拥抱，结果叶璇相当夸张的连退三步，还反问对方：“干嘛要跟我拥抱？我又不认识你”。

叶璇还经常在微博上胡言乱语，导致王思聪直接转发叶璇的微博，称叶璇是被“下降头”了。

3董洁—从人人爱的高岭之花，到全网黑

董洁是不少观众的童年女神，她早期是绝对的清纯系美人，是玉女代言人。

她在《金粉世家》中扮演的“冷清秋”，人如其名，如同一朵盛开在山谷的百合，纯洁、美好，不食人间烟火的高岭之花，简直是集各种美好于一身。

后来董洁和潘粤明相恋、结婚，两人又成了 娱乐 圈人人看好的一对金童玉女，男帅女靓，还育有一个可爱的儿子，简直幸福的冒泡泡。

那时候的董洁，可以说是没有黑料，是人人喜欢的清纯女神，不少人对她的印象就是出淤泥而不染，身处 娱乐 圈依然能够保持清冷。

当年潘粤明就曾评价董洁，称董洁给人的感觉很单纯。

估计当时谁也没想到，如此清纯的董洁，会成为被拍到亲密照的对象，而且男方当时有家室。

现在再看当年王大治和董洁拍到的照片，还是觉得震惊。

不止如此，当年董洁和潘粤明离婚时，董洁还发文，将潘粤明拖下深渊，潘粤明百般辩解无果，事业严重受损，直到近几年才缓过来。

而董洁自己也从一个清纯玉女，变成了人人唾弃的对象，宛如“过街老鼠”。

沉寂多年的董洁，近些年开始复出，但形象却早已大不如当年了，她成了一个争议人物，事业更是和当年有着天壤之别。

从备受喜爱的清纯女星，到全网黑，董洁亲手毁了自己。

4萧淑慎—从清纯少女系女星，到“毒后”

在台湾 娱乐 圈，萧淑慎算是一个特别的存在，刚刚出道时，她凭借在梁静茹MV中的惊鸿一瞥，瞬间走红。

MV中的萧淑慎留着短发、眉上刘海，一双大眼睛忽闪忽闪的，浑身上下都是灵气。

后来，她又出现在光良《第一次》的mv中，这时候她的头发长了一些，不变的是她脸上的灵气与清纯。

所以萧淑慎出道初期，一直是青春美少女的形象，她的外形和灵气都是独一份的，深受喜爱。

当时的萧淑慎可以说是炙手可热，经纪公司也力捧她，但她却亲手把自己的光明前途给葬送了。

04年，萧淑慎被狗仔队爆出遭富商包养、情变等新闻，萧淑慎当时否认了。

但是仅仅半年后，就传出了萧淑慎割腕轻生的消息，而且这已经是她第三次割腕了。当时萧淑慎还自曝自己是人格分裂者。

真正让萧淑慎前途尽毁的是吸毒事件。

05年，29岁的萧淑慎与小6岁的雷凯搞“姐弟恋，两人分手后，萧淑慎被警方查出吸食k卡因。后来，萧淑慎在台北看守所进行了为期49天的勒令戒毒。此事引起一片唏嘘，但萧淑慎本人却并不以为然，她只是表示自己禁不住诱惑，还表示吸毒还让自己回到14岁时每天卖槟榔的幸福时光。

萧淑慎的态度说明了一切，此后多年，萧淑慎反反复复吸毒，反反复复被抓，直接被网友们封为“毒后”。

因为这个原因，萧淑慎的形象也

大变，当年mv里那个满脸胶原蛋白的清纯女星，身材暴瘦，眼神呆滞，眼中已经没有了灵气。

14年，萧淑慎高调复出，还亲手写下了“珍爱生命，远离毒品”。

但显然，萧淑慎的形象早已不是往日了，观众们并不接受她，直到现在她还没有复出成功。

这些年，萧淑慎没什么作品上线，关于她最多的讨论就是她以往的负面新闻，和她的感情。

她与一位小14岁的网约车司机结婚，对方因为她不惜离婚。

更让人惋惜的是，萧淑慎自曝，意外发现人鱼线的位置很痛，检查发现体内有一颗85公分的肿瘤，目前正在治疗中。

从当年的清纯系女星，到名声尽毁，多少人为萧淑慎感到惋惜，但是时间没有办法倒退啊。

5李小璐—从天之骄女，到出轨变网红

李小璐是童星出道，3岁时就出演了自己的首部电视剧《孔子青少年时代》，第二年又出演了自己的首部**《小岛》。

李小璐16岁时，就凭借《天浴》拿下了金马奖影后，同时，她也是最年轻的金马影后。

可以说，李小璐16岁达到的高度，许多女演员奋斗半辈子或许都达不到。

紧接着，李小璐又主演了《都是天使惹的祸》，收视相当火爆。

当时的李小璐20岁不到，就已经坐拥影后头衔，人气和实力兼具，炙手可热。

后来，李小璐和贾乃亮结婚，当时不少人都觉得是贾乃亮高攀了。

婚后，贾乃亮对李小璐百般呵护，两人还育有一个女儿。

当时就有人评价，李小璐算是真正意义上的天之骄女，富二代+星二代，大院子弟，爸爸是导演，妈妈是上世纪著名女演员。

出道之后，事业顺遂，家庭美满，人人都羡慕。

但李小璐还是硬生生把自己的前途作没了。

18年，李小璐贡献了一个大瓜，她的做头发事件，引起全网轰动。

后续网友扒出不少细节，简直就是惊人。

不久之后，李小璐还被爆出亲密视频。

贾乃亮成了最大的那个冤大头，李小璐则从天之骄女变成万人唾弃的对象。

近两年，李小璐鲜少有作品上线，而是默默当起了网红。当她和女网红坐在一起直播的时候，身上已经没有什么明星味了。

从天之骄女到现在的网红，李小璐可以说是经历了大起大落。如果她一路踏实演戏，估计生活会一路顺遂下去，但这个世界上没有如果。

娱乐 圈就是个名利场，明星们忙着追名逐利，不知多少明星在欲望中迷失了双眼，尤其是女明星。

当年吴京就曾表示：女孩子最好不要进 娱乐 圈。

现在再看，吴京的话说的真心没毛病，女星又要防止被咸猪手、潜规则，还要被名利拖着走，稍有不慎就会沉沦其中。

导读：萧淑慎去年7月以大胖婶的体态出狱，拖着双下巴与大象腿，体重高达150斤。经过267天的努力减肥，成功甩肉52斤，终于变回淑女，C罩杯重见天日。下面就和我来看看萧淑慎的减肥方法，图揭那些成功瘦身的女星。

萧淑慎减肥前后对比图

她在接受采访时说出了自己减肥的方法，总共分为3个阶段：

　1、完全的水煮食物、不摄入任何淀粉

在第一阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食，花椰菜和鸡胸肉，而且是全部水煮。饮品只有豆浆——不加糖。对于淀粉类食物则完全一点也不摄入。食物 中完全没有任何油，而且完全没有盐分的摄入。实在太饿就靠喝水充饥，每 天的喝水量在2公升以上。

在这样严格控制下，副作用也终于出来了。由于吃水煮的东西，萧淑慎几乎没什么味觉，同时开始厌食，吃什么都会吐，喝什么也都吐。她意识到问题 的严重性，开始慢慢的加入调味的食物。但依然控制的很严格，每天也吃便 当，但是是一个便当分成3餐甚至4餐来吃。

2、加强运动，6点后不吃东西

在之后一段时间，萧淑慎的体重在65公斤处遇到的瓶颈，无论如何都瘦不下去。好在他遇见了教格斗的老友，开始了她的运动减肥阶段。首先是每天在 跑步机上跑5公里，之后又买了飞轮在家里骑，等到她的体力可以承受的时候 她开始与教练对打。成功瘦到55公斤。

3、3点以后不进食，运动不间断

第三阶段她从下午3点以后就开始不进食，瘦到52公斤，近3个月以来慢慢恢复到6点以后不进食。但是运动一直没有间断，她持续踩飞轮保持身材，同时 一天只吃两餐晚餐不吃淀粉，现在成功瘦身到49公斤的她还说，一吃饭就会 觉得很罪恶。

为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱足感又养颜”，6点后持续禁食。虽然从75公 斤成功减肥到49公斤很励志，但是营养师表示：她的减肥方式非常不健康， 不可取。

从刚出道时稍微圆润的身材到现在迷人的骨感美，她的变化是多少女人梦寐以求的。现在的范冰冰看起来不仅仅是性感迷人的身材的变化，高贵的气质更是她制胜的法宝。

赵薇虽然不是骨感美女，甚至有些肥嘟嘟的，但是现在的身材相对于以前，看着更匀称，有比例感。

李湘虽然说身材没有恢复到生孩子之前，但是对于刚生完孩子那胖的吓人体态，现在的她至少还能看出曲线来，而且有种富态美。

郑欣宜的减肥史长达十年，终于从一个大胖妞变成天鹅，成功瘦身的她，找回自信，也是一个大美女呢。

胡杏儿拍摄肥田喜事的时候，为了拍戏增肥，那个时候的她胖的惊人呀。不过后来也减肥成功，恢复成骨感身材。

芙蓉姐姐靠着成功减肥而走红网络，之前身上肥肉横生，一点都没有曲线美，但经过成功瘦身后，变成苗条美人，也活动励志女神称号呢。

可曾想到张靓颖在出道之前是那么胖，圆滚滚的身材，胖的土到渣。现在瘦瘦的她还是很有魅力哦。

同样是超女出道的何洁，那会儿大圆脸，粗手臂，大象腿，整个人就是一桶状。现在的她也变得苗条起来。

几个从超女爆红的女生，都是那么胖。不过出名之后为了漂亮，都经过减肥，从而变成天鹅呢。纪敏佳不仅成功瘦身，想必容貌整过吧。

导读：萧淑慎近日现身某安养院，身材暴瘦，脸色发白。与刚出狱时那个大胖婶有着天壤之别。可见，身材苗条有多重要，气质形象都提升不少。那不妨和秀美网我来看看萧淑慎的减肥方法，还有那些减肥成功的女星。

2010年6月因吸毒入狱的萧淑慎，去年7月假释出狱时体重达75公斤，大婶模 样吓坏所有人，近9个月来她成功甩肉26公斤，日前还在自己个人粉丝专页封 面换上仅穿小裤裤的局部照，恢复苗条身材，萧淑慎开心分享减肥秘招，日 常生活正常，平常饮食要控制，也要每天持续的运动，减肥过程中总有体重 下不来的时候，当下觉对不能放弃持续永恒，一定会成功瘦身。

从75公斤减重到目前体重49公斤的萧淑慎，她表示瘦身并不是为了复出而作准备，最终的目的是受不了自己太胖，如果大家可以给她一个机会，她非常 感谢，不过目前比较需要的是支持与鼓励，萧淑慎也在母亲节前夕，提前跟 妈妈说母亲节快乐，妈妈辛苦了一辈子，之前还一直出状况让妈妈伤心，希望能在今年母亲节可以让妈妈感受到不一样的萧淑慎。

萧淑慎减肥前后对比图

她在接受采访时说出了自己减肥的方法，总共分为3个阶段：

1、完全的水煮食物、不摄入任何淀粉

在第一阶段萧淑慎的食谱上只有两种主食，花椰菜和鸡胸肉，而且是全部水煮。饮品只有豆浆——不加糖。对于淀粉类食物则完全一点也不摄入。食物 中完全没有任何油，而且完全没有盐分的摄入。实在太饿就靠喝水充饥，每 天的喝水量在2公升以上。

在这样严格控制下，副作用也终于出来了。由于吃水煮的东西，萧淑慎几乎没什么味觉，同时开始厌食，吃什么都会吐，喝什么也都吐。她意识到问题 的严重性，开始慢慢的加入调味的食物。但依然控制的很严格，每天也吃便 当，但是是一个便当分成3餐甚至4餐来吃。

2、加强运动，6点后不吃东西

在之后一段时间，萧淑慎的体重在65公斤处遇到的瓶颈，无论如何都瘦不下去。好在他遇见了教格斗的老友，开始了她的运动减肥阶段。首先是每天在 跑步机上跑5公里，之后又买了飞轮在家里骑，等到她的体力可以承受的时候 她开始与教练对打。成功瘦到55公斤。

3、3点以后不进食，运动不间断

第三阶段她从下午3点以后就开始不进食，瘦到52公斤，近3个月以来慢慢恢复到6点以后不进食。但是运动一直没有间断，她持续踩飞轮保持身材，同时 一天只吃两餐晚餐不吃淀粉，现在成功瘦身到49公斤的她还说，一吃饭就会 觉得很罪恶。

为维持体重，她现在早餐吃鲔鱼蛋饼，“因为鲔鱼有氨基酸，可代谢热量”，傍晚吃无糖绿豆薏仁，“有饱足感又养颜”，6点后持续禁食。虽然从75公 斤成功减肥到49公斤很励志，但是营养师表示：她的减肥方式非常不健康， 不可取。

从刚出道时稍微圆润的身材到现在迷人的骨感美，她的变化是多少女人梦寐以求的。现在的范冰冰看起来不仅仅是性感迷人的身材的变化，高贵的气质更是她制胜的法宝。

赵薇虽然不是骨感美女，甚至有些肥嘟嘟的，但是现在的身材相对于以前，看着更匀称，有比例感。

李湘虽然说身材没有恢复到生孩子之前，但是对于刚生完孩子那胖的吓人体态，现在的她至少还能看出曲线来，而且有种富态美。

郑欣宜的减肥史长达十年，终于从一个大胖妞变成天鹅，成功瘦身的她，找回自信，也是一个大美女呢。

胡杏儿拍摄肥田喜事的时候，为了拍戏增肥，那个时候的她胖的惊人呀。不过后来也减肥成功，恢复成骨感身材。

芙蓉姐姐靠着成功减肥而走红网络，之前身上肥肉横生，一点都没有曲线美，但经过成功瘦身后，变成苗条美人，也活动励志女神称号呢。

可曾想到张靓颖在出道之前是那么胖，圆滚滚的身材，胖的土到渣。现在瘦瘦的她还是很有魅力哦。

几个从超女爆红的女生，都是那么胖。不过出名之后为了漂亮，都经过减肥，从而变成天鹅呢。纪敏佳不仅成功瘦身，想必容貌整过吧。