如何顺利度过大学的体育课?

大学阶段是人生最惬意的时光，在大学里我们收获知识、斩获爱情、感受友谊、体验成人。但是这种无人约束的生活可能让我们变的堕落，在这种堕落的生活中，我们日益消耗着我们年轻的身体。当然，我们完全可以选择一个充满活力的大学生活，我们可以坚持体育锻炼，从身体上获的源源不断的活力。开启分步阅读模式大学生如何体育锻炼01给自己定一个目标，由于大学比较自由，没有课时可能会很晚起床，有时候在宿舍一呆一天不出门。所以最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。02约上几个人一起去锻炼，自己一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。03注意及时补充营养，当我们在家时，有父母无微不至的关怀，所以营养都跟的上，但是进入大学，所有都要自己打理，饮食上可能会偏食，从而造成营养不良，这时如果高强度的锻炼可能会造成适得其反的效果。04参加一些有体育性质的协会，大学里有很多学生组织的协会，例如车协、轮滑协会等，这些协会经常会组织一些活动，例如一起去骑车，一起去玩轮滑。05向体育老师进行咨询，在上体育课时，可咨询老师具体的锻炼方法，以免自己盲目锻炼，造成不好的效果。06坚持体育锻炼，在大学期间最容易懒惰，很容易因为一件屁大的事，而放弃锻炼计划，这种三天打鱼两天晒网的锻炼是起不到任何效果的，一定要坚持到底，如果你能从大一坚持到毕业，相信肯定会有意想不到的收货。大学生的锻炼方式01打篮球，篮球是比较常见的运动之一，在大学一般都会教篮球，而且经常会举办篮球比赛，打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉，经常性的跑动到对健康很有好处。02踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，如果喜欢，可以每天约上几个朋友去踢场球。03打排球，排球是可以男女混着玩的运动，可以很有效的锻炼彼此的协作能力。但在大学校园里，相比较篮球来说，排球的场地相对较少。04健身房，一般大学内部都会有学校健身房，价格也便宜，但是设施不如专业的健身房好。如果想特别锻炼身体形态，则每天去上一个小时即可。05跑步，跑步是最常见，也是技术要求性最少的体育锻炼，每天早上、晚上可去操场跑步一小时。06打羽毛球，大学一般都有免费的羽毛球场地，但是一般都是室外的，遇到大风、下雨时就不能玩了，有的学校体育馆里有收费的场地。07去操场露天健身处，露天操场旁边一般都会有免费的健身设备，想练肌肉的可以去举重、做仰卧起坐等。

难忘的一节体育课作文10篇

　在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我精心整理的难忘的一节体育课作文，欢迎大家分享。

难忘的一节体育课作文1

　六年的同窗生活即将结束。分别在即，往日的一幕幕，像放**般纷纷闪现，曾经的笑与泪，曾经的甜与苦，都成为小学生活中最难忘的记忆。

　我们平日里最向往那一节体育课，似乎是少了老师的课堂唠叨黑板上的一字一句，而更能在操场上为所欲为吧！好不容易熬到一节体育课，上节课的下课铃刚响起，我们蜂拥而出，奔向那向往的操场。

　到了操场，那曾被关在教室里的心又重新热血沸腾起来，七嘴八舌，窜来窜去。“铃铃铃”上课铃终于响起，同学们中规中矩地站成方阵，等待着老师的到来，抑制不住激动全都嬉皮笑脸的。老师严肃地走了过来，面无表情地说:“全体都有，立正，稍息！绕操场跑四圈，向左转，起步跑！”

　这时，听到“噩耗”的女生们，一定会长叹一声，愁眉苦脸，才慢悠悠跑去。说来也怪，男生们平日上课无精打采的，一到了体育课就精神抖擞！如一匹匹脱缰野马般欢腾跑去，这也可能是男生的强项吧！

　虽说只跑四圈，但女生们还是会气喘吁吁，东倒西歪，渐渐把速度放慢。男生们汗流浃背，却还用嘲讽的语气激怒女生，女生的火气一来，眼里不断地闪着熊熊怒火！那家伙，速度“蹭”地就上来了！男生们捧腹大笑，原来他们用的“激将法”呀！

　跑步终于结束了！我们累得几乎趴下，都喘着大粗气，“自由活动！解散！”没错，我们早已恭候多时，每人眼前一亮，纷纷迅速散开。

　女生们在大榕树下围在一起畅所欲言地聊着八卦，时不时还捂嘴偷笑。男生们更是玩出了花样：打篮球、打乒乓球、跳远……层出不穷！还会招惹女生，把女生惹得哭笑不得，绕着操场“追杀”男生！太阳把我们每一个人晒得都很惬意，懒洋洋地享受着自由活动……

　冬去春又来，长大的我们，在思念之中，心伤无可医。天下没有不散的筵席，尽管即将离别，但往昔的回忆点点滴滴，依旧那么温馨，真挚的情谊不会因分离而消逝，它会被我们小心珍藏，成为前行路上那股温暖的力量！

难忘的一节体育课作文2

　相信大家都很讨厌长跑吧，因为这是一件吃力不讨好的事，虽然人们都知道运动能够强身健体，可呼呼得跑完几大圈总会累得不堪负重。我也是一个讨厌长跑的人，其实，这不仅是“流水不腐，户枢不蠢，动也。”还是一场艰难的磨炼，挑战者不仅需要勇气，更重要的是毅力。

　悲摧的事情终于还是到来了，由于我们女生在上一次跑800米时没计好时间，所以我们这周二的下午还要重测一次，当体育委员高喊站队时，我的心顿时凉了半截，脚底似乎冒着冷气，“怦—怦—”我的心里紧张得发毛，我咬牙对自己说：“20分钟之后你就是幸福的！”可是，在这20分钟之内我要经受多大的磨炼啊！

　终于还是看见老师手里的秒表了，此时此刻，它就像是地狱之钟，在沉寂中敲响了哀伤邪恶的一声。周围似乎传出男生幸灾乐祸的笑声，操场旁的小树经风一吹便“刷啦啦”的落叶，最终埋进土里。

　“预备—跑！”老师的话音一落，我们便像箭一样飞了出去，大家都不甘心落后，一个劲得往前冲，我自然也往前赶超，可我们跑完一圈时，操场上的画风骤变——取而代之的是一双双沉重的步伐，无力摇摆着的双手，看得你恨不得往上踹几脚，我的脚像是注满了许多铅一样，绵软无力，嗓子像着了火一般的疼，可是还有2圈呢，也就是200米，我此时此刻如果躺在舒服的沙发上，手里拿着可口的汽水，电视里放的是我最喜爱的综艺节目，那该多好啊！

　我一边瑕想着，一边流着口水，等我醒过神来，我已看到终点近在咫尺，别的同学都在奋力冲刺呢，坏了坏了，我的步伐顿时加快，但却仍就无力。终于，我的右脚踏到终点线上，只听“嘀—”一声，秒表按了下去。我的心踏实了。“第六！”老师宣布了我的名次，我紧张的情绪彻底放松了，可身体好难受啊，我便奔向了操场边缘的双杠以求支撑，那里已有不少同学喘着粗气，两眼瞟向远处。不管怎么说，这次测试我总算熬过去了，可今后还有多少更艰难的挑战等着我呀？

　我便告诉自己，人生路上的挑战必然少不了，因为这样，才得以不断完善自己，梅花有它的神韵，在严寒中绽放自己，竹有它的坚韧，才能“咬定青山不放松”，而我要以非凡的勇气和毅力来迎接风雨！

难忘的一节体育课作文3

　又是一节令人振奋不已的体育课，我们照例等着老师到来。看着老师大步流星走进教室，神秘地在黑板上写了1——10的数字。我们都很疑惑，开始窃窃私语，教室里顿时一片嗡嗡声。老师拍了拍手，不紧不慢地说:“今天我们来玩萝卜蹲这个游戏。”教室里一片欢腾，老师笑眯眯宣布游戏开始，班里顿时鸦雀无声。我们是5组，组里的人都跃跃欲试，迫不及待地要开始了。

　游戏开始了，1组一马当先，大声道：“1组蹲，1组蹲，1组蹲完3组蹲！”3组毫不退缩，气势如虹地喊出口号，用手指向1组的位置，嘴里却喊着9组。1组的成员被迷惑了，有好几个人站了起来。老师吹哨说：“1组淘汰！”我们高声欢呼，1组成员垂头丧气。我心里想：“游戏那么残酷，而我又属于反映慢吞吞的一类人，万一脱大家后腿怎么办？”想着我不禁浮想联翩：我迟钝地站起来，我们组被我淘汰，同伴们个个气愤地看着我，前后的同学狠狠锤了我一拳，说道“都怪你！”当时，我仿佛坠入了无尽的黑暗，心里暗暗地骂着自己：“明明可以做好，为什么你却拖了大家的后腿？”，我沉浸在自责中不能自拔。突然，不知哪个组说：“5组蹲！”我来不及思考，行动快于思考，用迅雷不及掩耳之势站起来，大声把刚才叫我们起来的组又叫起来了，来了个以牙还牙。8组没有反应过来，被我们淘汰了。我想：“现在我们好歹也是打败了一组的强者，不要慌！”经过一轮一轮的比拼，只剩下了3个组了，我们组就是其中一个。没想到，其他两组居然一起把矛头转向我们，段佳淇一时没反应过来，我们组输了！我臆想之中的责骂并没有发生，同伴们相互鼓励着：“下次一定要拿第一！”

　夕阳余晖笼罩着我们，既照亮了同伴的感情，又照亮了我们的心。我们虽败犹荣，经过这场比赛，我觉得我与同伴的心贴得更近了。

难忘的一节体育课作文4

　体育陈老师满面春风地走过来，神秘地说道：“今天这节课，我们要玩游戏！”

　“什么，玩游戏！”顿时，操场上像炸开了锅似的。大家可高兴啦，有的同学竟欢呼起来。

　“今天我们要玩的游戏叫‘大网捕鱼’。”陈老师大声宣布，“游戏规则十分简单，选三名同学作为‘网’，其余同学是‘鱼’。当‘网’的同学必须手拉手，‘网’破时必须即时‘修补’，而当‘鱼’的同学一旦超出规定的界线，或被‘网’包住，或碰到‘网’则出局。”

　“首先由男生上场！”在陈老师的一声令下，我们男同学从地上一跃而起，个个磨拳擦掌，跃跃欲试。陈老师挑选了顾琦纬、陈，旭明及恽文豪三人当“网”，只见他们手拉着手跳进了“池塘”，这突如其来的“渔网”使原本在无忧无虑游泳的“鱼儿”吃了一惊，随即像疯子似的四处乱窜。恽文豪眼疾手快，他看准了机会，飞快地一转身，轻轻松松地抓住了想从他身边溜过的杭晨。首战告捷，恽文豪十分得意，他乘胜追击，和其他两人默契配合，轻而易举地将一小部分“鱼”送上了黄泉。“鱼群”见状，不敢轻举妄动，只得缩在池塘的一隅。“网”决定先发制人，他们向“鱼群”发起了猛烈的攻势，“鱼群”措手不及，被“渔网”搞得遍体鳞伤，还有三两条“牺牲者”。不过，“渔网”也“伤得不轻”——“网”破了。这时剩下的“鱼群”乘机从两边逃了出去。可“渔网”不甘示弱，一次又一次地发起了凌厉的攻势。不一会儿，就只剩下“鱼王”——喻姜丰了。这是条老奸巨滑的鱼。前面，他一直“坐山观虎斗”，所以体力十分充足。可“渔网”已累得气喘吁吁。“渔网”并不打算放过这条“落网之鱼”。他们张开“渔网”，向喻姜丰扑去，喻姜丰轻轻一闪，躲过了攻击。“渔网”没给他喘息的机会，又向他扑来……就这样一扑一躲，喻姜丰终于被逼到了死角，成了瓮中之鳖。喻姜丰急中生智，想了一个好办法。只见他先将身体倾向右边，“渔网”见了向右边扑来。说时迟，那时快，喻姜丰竭尽全力从左边冲了出去。“渔网”知道自己中了调虎之计，他们连忙重整队形，以迅雷不及掩耳之势冲向喻姜丰，喻姜丰躲闪不及，成了“渔网”的囊中之物。

　“哈哈哈”，在同学们的欢声笑语中，“大网捕鱼”的游戏结束了，这堂课真令人难忘。

难忘的一节体育课作文5

　今天望月湖一小的同学和老师来到了我们学校，江老师给我们上了一堂精彩的体育课，给我留下了深刻的印象。

　江老师身着蓝色运动装，个子很高很瘦，黝黑的脸上洋溢着亲切的笑容。

　“铃——”江老师伴着铃声向我们走来。“立正、稍息、向前看齐！”江老师用他那低沉而有气魄的声音给我们整队，“今天我们学习羽毛球运动中的正手打高远球。”

　为了让我们更地进行体育活动，江老师准备了一套热身操。“一二三四——二二三四……”我心想，这个做完就可以学打羽毛器了吧！想着想着，还时不时擦着自己的手掌。

　做完热身运动，我以为就开始打球了，没想到老师说先要玩一个小游戏。玩游戏，好像还不错！于是我快活地接受并参与到了其中。

　这个游戏是比我们谁的羽毛球扔的得远和高。先比谁扔得远，我拼尽全力，也未能扔很远，当我看到别人扔得那么远时，心里不禁生起了佩服之情，因为扔起来要很大力气，能扔那么远真不容易。接着比扔高，我吸足了气，双手用力向空中一扔。哎呀！用力过猛，羽毛球一把砸到了我头上。哼！又没赢。

　啊，终于正式摸到球拍了，不过江老师要先教给我一些动作，说这样才能打好球，否则像我们扔球一样用蛮力，根本打不出好球。他先让我们侧身站好，脚尖微踮，然后展开双臂，再将羽毛球拍放到背后，手从后方升上去，对准正前方，转动手腕将球打出。这就是一套完整的动作。

　我们练习了几次动作后，开始了双人对打！我和张解语一组，她先发球，我用新学的动作给了她一个漂亮的回击，她没接住，球从她身边溜了过去。我们反反复复，江老师看了，接过球，对我说：“准备，打！”我用那套专业的动作将球顶了回去，得到了江老师的称赞，我心中莫名地升起了一股自豪感。

　又打了好一会儿，江老师吹响哨声宣布集合，准备下课。我们迅速站好队，认真地听着江老师所说的每一句话。

　我非常不舍，这节体育课上我学到了打羽毛球的方法。今后，我一定努力练习，我想，只要坚持不懈，不半途而废，终能打得一手好球！

难忘的一节体育课作文6

　说起体育课，我都记不清上过多少次了。但是，在我小学的那一堂体育课才让我真正体会到什么叫做难忘。

　“叮铃铃……”上课铃声响了，同学们立即飞奔回课室，安静地等待老师来上课。体育课谁不爱上呢过了不久，体育老师可终于来了，老师脸带微笑，走进课室，说：“同学们，今天我们就来上一节跨栏课，怎么样……”老师二话没说，同学们就已经高声欢呼了。老师严肃地说：“肃静，下面我们就到操场去吧!”

　老师带领我们来到操场，只见操场的塑胶跑道上放着五个跨栏的栏架，肯定是60米跨栏，对我来说小意思啦!

　老师首先简洁地向我们介绍跨栏的过程，又讲解了动作的要领。接着，老师做了几次示范——首先蹲在起跑线上，准备好起跑，一声命令下，起跑，迅速跨过第一个栏架，第二个，第三个，第四个，第五个，终点，真快啊!这一连串的精彩表演，博得同学们一阵热烈的喝彩声。

　下面轮到同学们“大显身手”的时候了了，同学们有的像一只小燕子，轻快地跨过栏架，跑到终点;有的同学跨栏的时候不小心碰跌栏架，不过自己没摔倒，还是勉强地通过了;还有的同学第一个栏架就碰跌，自己也摔一份，旁边的同学早已开怀大笑了。我真盼望自己能赶快尝尝跨栏的滋味。一个又一个同学跨过去了，终于轮到我了，可我又有些胆怯，但我又以自我坚定的信心，猛吸一口气，开跑了。当我跑到第一个栏架前，心剧烈地跳动，我提起大腿，使出全身力气，跨过了第一个栏架，真险啊!眼前是第二个栏架，我不管三七二十一，跨过去了。我对自己充满了信心，轻而易举地跨过了第三个，第四个，第五个。眼前就是终点了，我高兴地飞奔去终点，心里长生了一种前所未有的成就感。我不由自主地欢呼大叫。虽然不算很快，但还是顺利通过了，对我来说已经是第一名了!

　“叮铃铃……”下课铃响了，同学们纷纷离开了操场。这堂体育让我真正领悟到：当生活中遇到困难，只要勇敢地去挑战它，困难就会向我们屈服。

难忘的一节体育课作文7

　说起体育课，我们上过的次数真是不计其数。而就在这周五，这天的的体育课才是让我十分“难忘”。

　一缕缕阳光照耀在大地上，微风轻轻地吹拂着，花儿绽开了笑脸，一切都看似还是那么美好。“叮铃铃……”下课铃声响了，同学们如同脱缰的野马一样向操场奔去，期待着老师的到来。

　上课的铃声响了，同学们迅速整整齐齐地站好了队。过了不久，体育老师可终于来了。老师面带微笑走向同学们，说：“同学们，今天我们先来跑三圈步。然后教大家做各种训练。“老师二话没说，同学们就已经高声欢呼了。随着老师“跑步走”的指令，我们才算真正开始了这节体育课。

　跑三圈步对同学们来说可是小菜一碟。不一会儿，我们就跑完了三圈，老师把我们带到草坪上，开始了做各种训练，也开始了这场“噩梦”。

　首先，是俯卧撑训练。可这并不是正常的俯卧撑，而是慢节奏俯卧撑。我们似懂非懂地点了点头，然后有序地趴下。老师喊单数时，我们需要弯下胳膊，压下身子；喊到双数时则要支撑起来，原本以为非常容易，可做起来却超乎我的想象。每喊到单数时，往下压身体时，身体的全部重量都压在了胳膊上，我们总是会不由自主地动身体。同学们都在咬着牙坚持着，面部露出了狰狞的表情，我也不例外。在一片悲惨的尖叫声中我们终于结束了这项训练。

　其次，老师让我们躺下，原本以为老师是想让我们稍作休息，可这竟然是要我们去做仰卧起坐。仰卧起坐对于我来说，可比俯卧撑容易多了，一口气做二三十个都不成问题，可刚刚经历了一段“苦难”，这也是困难重重啊。刚做了三四个，我便气喘吁吁，但作为一个男子汉，怎么能轻言放弃呢？同样，又是在一片艰苦又悲惨的叫声中，又是在咬牙坚持中，又是在老师的惩罚声中，我们终于渡过了这节难忘的体育课。

　虽说很累，但也有快乐在其中，因为这为我们后面的体育考试打下了坚实基础。

难忘的一节体育课作文8

　“行百里者半九十”，当我第一次看到这句格言的时候，怎么也弄不清它的意思。走一百里路，已经走了九十里，还差十里，就到达目的地了。为什么说这才走了一半呢我带着这个问题去问老师。老师讲解了半天，我还是将信将疑，可是没过多久，在一次体育课上却有了亲身体验。

　那节体育课的教学内容是测验八百米长跑，这可是我最头痛的一个长跑项目了。我硬着头皮站在了起跑线上。“砰”发令枪响了，我赶紧迈步跑起来。开始二百米，我跑的还可以，一边跑一边瞟着同组的同学们。第二个二百米我边跑边开始出汗了。我一边调节着节奏，一边暗暗给自己加油鼓劲：坚持，坚持到底就是胜利!

　跑完七百米了，我感觉浑身发酸，两腿像灌了铅，呼吸也变得气粗了，步子也迈不开了，我向前望了望，哎哟，还有一个弯道，足足有一百米。“还坚持得了吗”我问自己。十步、二十步……这段跑道怎么这样长啊，比前七百米还要长。我只觉得心要从胸膛里蹦出来，嗓子又干又热，两条腿已不听使唤了，眼睛不知不觉的闭上了，最后腿一软，跪坐在地上了。

　同学们到达终点后，又都朝我围拢过来，几个同学说：“看，就差那么二十几米!”我也懊悔地摇摇头。我今天就为最后二十几米就失败了。跑完七百米只能算跑过了一半，而失败则在最后的几十米，这不正是“行百里者半九十”吗

　是啊，十里对九十而言是短的路程，但却是关键。在体育运动上，短跑的最后一秒，跳高的`最后一跃，足球场上的最后一记射门，不都体现出“行百里者半九十”的道理吗只有在最后关头冲上，才能获得成功，反之，则功亏一篑。

　在学习上、生活上乃至人生道路上，止步于九十，前功尽弃的现象还少吗就我自己而言，不也从止步于九十中得到了教训吗“行百里者半九十”道出了多么深刻的哲理。

　这件事难忘，给我深刻启迪。

难忘的一节体育课作文9

　在深蓝的夜空中总有一颗星星最耀眼，在美丽的花丛中总有一朵花朵最艳丽，在五颜六色的贝壳中总有一个贝壳最漂亮，在我美好的记忆中总有一件事最难忘，那就是令我印象深刻的一节“体育课” 。

　我们都知道一般体育课都是自由活动，但这节体育课让我非常难忘，以为这节课十分别开生面，老师和我们一起进行了集体活动。 “叮铃铃，叮铃铃”上课铃声都欢快地唱着歌，我的心情能不随着这悦耳的铃声欢快起来吗？而且这节课还是体育课，大家欢呼雀跃。我们迈着轻盈的步伐朝操场走去，老师却将我们召集起来，排起了两条“长龙”，是男生女生各一排。老师笑容满面地说：“我们来玩个集体游戏，是有关数学的。女生为合数，男生为质数，规则很简单，我说一个数，你们要思维快速判断是质数还是合数，如果是质数就是女生抓男生，如果是合数那就正好相反，最后看你们男生和女生哪队抓的多，哪队就获胜。这不仅能加速你们的判断，测你们的思维，还能对你们的身体有很多好处哦，能让你们身体健康呢！”我们兴高采烈起来，异口同声地说：“好！”

　大家到了那“战场”都精神抖擞、生龙活虎的，耳朵直竖着，害怕少听见了一丝声音。“比赛现在开始！

　”老师一声令下，我们做好了起跑的动作，随时发起“攻击”追“敌人”。老师想了一下，随口发出了一个数学：“47！”我们想了一会儿，一个女生发现了情况不对，往后“逃跑”，其他女生也跟着往后跑，这时第一个女生好似一个“将军”，带着“千军万马” “逃”回城里，这时，男生回过神来，立刻追“敌”，但此时过晚。男生只抓住了几个跑步慢的女生，我们还要多亏那个女生，否则“伤情”就更严重了。

　跟随时间的脚步，我们迎来了第二场比赛。“比赛开始”老师明快地说。我们立刻做好了准备，男生更是做足了准备，他们十分想“复仇”！这次老师加强了难度，加快了速度，只见老师带着阴笑说：“1！”大家都向中跑，撞了个满开怀，大在深蓝的夜空中总有一颗星星最耀眼，在美丽的花丛中总有一朵花朵最艳丽，在五颜六色的贝壳中总有一个贝壳最漂亮，在我美好的记忆中总有一件事最难忘，那就是令我印象深刻的一节“体育课” 。

难忘的一节体育课作文10

　“进门！”“快守住龙门！”球场上洋溢着紧张的气氛。今天早上的第二节就是体育课，这不，现在我们正进行一场6VS14足球对抗赛。

　首先，我先来介绍以下这个由五个足球小将和一个专业守门员组成的一个实力超群的学校“足球冠军”队。他们个个都身材挺拔，身姿矫健，跑起步来想一只只正在追捕猎物的豹子一样，一下子就跑得无影无踪了。今天，他们即将跟我们14人组成的班级足球队来进行比拼，到底谁输谁赢呢？我们拭目以待吧！

　“比赛——开始！”体育老师一声令下，比赛一触即发，场边的同学们都为自己支持的球队高声呐喊：“加油！加油！”喊叫声震彻操场。

　场上的我们和对方却十分冷静，眼睛一动不动地望着体育老师手中的足球。“砰”的一声，足球就像一颗陨石从天而降。我们的队员立刻冲上去，想接住足球。可是，一个身影掠过，抢先冲了过去，把足球“据为己有”，然后，足球顿时想一个火球一样，猛然反了个方向直冲，一下冲进了我们的球门，我们甚至都不知道发生了什么事——这一球在几秒钟之内就结束了，对方实力实在是太强了。

　第二次发球，我们好不容易拼尽全力，用我们天衣无缝的配合和强而有力的进攻，才拿得了一分，现在场上1：1，我们两队旗鼓相当，时间已经剩余不多，下一球，就要决出胜负了！

　第三场比赛开始了，我们的队员一直尝试着强对方的球抢过来，但是，每一次，都让对方顺利带球“通过”了。突然，对方停了下来，然后，把脚往后一伸，准备用一个长射球射进龙门！于是，我在这个危急关头，把身体的重心降下来，伸出我的“飞腿”，想把球“铲”走，无奈，我的速度还是太慢，对方大脚一踢，球就像离弦的线一样奔进我们的龙门了。

　比赛结束了。我们以1：2输给了对方，不过我们还是很高兴，因为这节体育课使我们知道“人外有人，天外有天”，并且获取了满满的经验和快乐，我知道，我们挥洒的汗水不会白费，以后再赛，我们一定不会再输！

我们应该要如何去对农村的初中体育进行发展呢？接下来我就给大家说一下我对于农村初中体育发展的一些看法。

一设施建设

首先因为在农村基本上体育设施都是非常落后的，甚至说根本就没有什么体育设施。而我们如果要去发展农村里面的体育。肯定体育设施要必须进行引进的。比如说连篮球框都没有，那怎么样去训练学生们打篮球呢？这根本就是无稽之谈。可以说对于农村里面的发展，必须要去引进那一些基础的体育设施。比如篮球场足球场或者是一些其他的相关设施。需要训练什么样的科目，就需要去铺设什么样的体育设施，这个是没有办法避免的，如果想发展就必须要去做。

二专业教师引入

第2个就是可以去引进专业的教师力量。因为在农村一般来讲基本上都没有什么专门的体育老师，他们可能是一个老师就同时教多个科目。这样子他们基本上就是为了上课而去进行学习的一些比较基础的东西，那这样子教出来的学生肯定也是水平比较低的。如果说想要农村里面学生去发展体育的话，那肯定必须要有专业的教师来去对他们进行训练，这样子才能够让他们获得一个比较好的成长。

三参与赛事

第3个就是也可以去把农村这边的学生引进到一些赛事里面去，让他们去尝试参加一些比赛，这样子就会让他们对于比赛的热情更高。并且会有一些学生可能会想要去参与到专业化的这个运动里面去。农村里面的孩子，他们往往是更加的不怕吃苦一点，所以去做这一些体育方面的，也许他们会更加的有天赋。

 

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　在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是我精心整理的一节难忘的体育课优秀作文（通用8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

一节难忘的体育课优秀作文1

　下午体育课老师为我们安排了一场足球比赛，把我们全班同学分成两组，让我来当守门员，我一听紧张极了，再看我们场上的同学，一个个精神抖擞，都做好了冲锋的准备。

　比赛开始了，同学们迅速奔跑起来，那小小的足球在脚下传来传去，我的眼睛紧紧的盯住足球，随着足球一会高，一会低，真怕它丢了。

　快看，胡诗浩起身一跳，鼓足全身的力气，一个飞脚把足球踢了过来，直奔球门，我当时都惊呆了，急得我满头大汗，球就在眼前我不顾一切扑了上去，把它紧紧的抱在怀里，场上的同学顿时欢呼起来!

　“铃铃铃”下课了，我们离开了体育场，这真是一节难忘的体育课!

一节难忘的体育课优秀作文2

　小学生活中许许多多的事情数也数不清，犹如天上繁星点点。可最让我记忆深刻的是那节别具一格的体育课。

　四年级的一天，体育老师让我们在操场上集合。这是要干什么呢老师的“葫芦”里卖的到底是什么药

　来到操场上，只见操场上有两个用垫子摆成的两个大圆圈。我们恍然大悟，原来是要玩，幼儿园小朋友玩的抢座位游戏呀!我们排成一行，绕着软垫行走，突然，哨声停了，我们不约而同的抢起垫子，可我瞻前顾后，结果一个垫子都没抢到。同学们一个个坐在垫子上，像在嘲笑我。我恨不得找个地洞钻进去。第二次时，我只抓住一个目标，成功抢到了一个垫子。

　第二个游戏乃钻洞游戏。用五个垫子搭成一个洞，然后钻过去，看哪组先钻完就获胜。开始了，庞晓伟第一个。他身手敏捷，到了“洞”前，腿一弯，腰一缩，头一低，摆出“老鼠钻洞”的架势，伶伶利利的爬了过去。其他同学都不甘示弱，前扑后继的“钻洞”。涌现出了众多“钻洞高手”，但有些同学没有学过“老鼠钻洞”，竟把“洞”也撑破了。

　看来他们需要以后多向老鼠先生学习钻洞了。该我了，我一个箭步冲过去，在“洞”前迅速刹车，腿一跪，腰一弯，身体向前仰，头一缩，然后手脚并用，成功钻过了“洞”。看来我还是“钻洞高手”嘛!因为我没有“撑破洞”。

　虽然这次体育课我们都很累，但操场上充满了我们的欢声笑语。这节体育课将成为我在小学生活里最难忘的一节体育课。

一节难忘的体育课优秀作文3

　说起体育课，我都记不清上过多少次了。但是，在我小学的那一堂体育课才让我真正体会到什么叫做难忘。

　“叮铃铃……”上课铃声响了，同学们立即飞奔回课室，安静地等待老师来上课。体育课谁不爱上呢过了不久，体育老师可终于来了，老师脸带微笑，走进课室，说：“同学们，今天我们就来上一节跨栏课，怎么样……”老师二话没说，同学们就已经高声欢呼了。老师严肃地说：“肃静，下面我们就到操场去吧!”

　老师带领我们来到操场，只见操场的塑胶跑道上放着五个跨栏的栏架，肯定是60米跨栏，对我来说小意思啦!

　老师首先简洁地向我们介绍跨栏的过程，又讲解了动作的要领。接着，老师做了几次示范——首先蹲在起跑线上，准备好起跑，一声命令下，起跑，迅速跨过第一个栏架，第二个，第三个，第四个，第五个，终点，真快啊!这一连串的精彩表演，博得同学们一阵热烈的喝彩声。

　下面轮到同学们“大显身手”的时候了了，同学们有的像一只小燕子，轻快地跨过栏架，跑到终点;有的同学跨栏的`时候不小心碰跌栏架，不过自己没摔倒，还是勉强地通过了;还有的同学第一个栏架就碰跌，自己也摔一份，旁边的同学早已开怀大笑了。我真盼望自己能赶快尝尝跨栏的滋味。

　一个又一个同学跨过去了，终于轮到我了，可我又有些胆怯，但我又以自我坚定的信心，猛吸一口气，开跑了。当我跑到第一个栏架前，心剧烈地跳动，我提起大腿，使出全身力气，跨过了第一个栏架，真险啊!眼前是第二个栏架，我不管三七二十一，跨过去了。我对自己充满了信心，轻而易举地跨过了第三个，第四个，第五个。

　眼前就是终点了，我高兴地飞奔去终点，心里长生了一种前所未有的成就感。我不由自主地欢呼大叫。虽然不算很快，但还是顺利通过了，对我来说已经是第一名了!

　“叮铃铃……”下课铃响了，同学们纷纷离开了操场。这堂体育让我真正领悟到：当生活中遇到困难，只要勇敢地去挑战它，困难就会向我们屈服。

一节难忘的体育课优秀作文4

　“行百里者半九十”，当我第一次看到这句格言的时候，怎么也弄不清它的意思。走一百里路，已经走了九十里，还差十里，就到达目的地了。

　为什么说这才走了一半呢我带着这个问题去问老师。老师讲解了半天，我还是将信将疑，可是没过多久，在一次体育课上却有了亲身体验。

　那节体育课的教学内容是测验八百米长跑，这可是我最头痛的一个长跑项目了。我硬着头皮站在了起跑线上。“砰”发令枪响了，我赶紧迈步跑起来。

　开始二百米，我跑的还可以，一边跑一边瞟着同组的同学们。第二个二百米我边跑边开始出汗了。我一边调节着节奏，一边暗暗给自己加油鼓劲：坚持，坚持到底就是胜利!

　跑完七百米了，我感觉浑身发酸，两腿像灌了铅，呼吸也变得气粗了，步子也迈不开了，我向前望了望，哎哟，还有一个弯道，足足有一百米。“还坚持得了吗”我问自己。

　十步、二十步……这段跑道怎么这样长啊，比前七百米还要长。我只觉得心要从胸膛里蹦出来，嗓子又干又热，两条腿已不听使唤了，眼睛不知不觉的闭上了，最后腿一软，跪坐在地上了。

　同学们到达终点后，又都朝我围拢过来，几个同学说：“看，就差那么二十几米!”我也懊悔地摇摇头。我今天就为最后二十几米就失败了。跑完七百米只能算跑过了一半，而失败则在最后的几十米，这不正是“行百里者半九十”吗

　是啊，十里对九十而言是短的路程，但却是关键。在体育运动上，短跑的最后一秒，跳高的最后一跃，足球场上的最后一记射门，不都体现出“行百里者半九十”的道理吗只有在最后关头冲上，才能获得成功，反之，则功亏一篑。

　在学习上、生活上乃至人生道路上，止步于九十，前功尽弃的现象还少吗就我自己而言，不也从止步于九十中得到了教训吗“行百里者半九十”道出了多么深刻的哲理。

　这件事难忘，给我深刻启迪。

一节难忘的体育课优秀作文5

　今天我们要上一节休育课。

　叮铃铃，上课铃响了，休育老师走进了课室，拿起粉笔，在黑板上画一条跑道，转身对我们说：“今天我们学跑步，我告诉你们听跑步也有很大的学问，你没有认真听，如果待会儿跑的不标准的，就不能自由活动。"体育老师对我们说：“五十米跑最重要的是一开始要快速起步，最后要冲刺，大家听懂没有？”大家点点头，给老师立刻说：“同学们，出去排队。”同学们立刻冲出教室，在走廊里整齐的排好队，老师带领的队伍走向了操场。

　我们紧随其后，老师叫我们先跑两圈步，再做操，我们跑步和做操都做完了，老师带领着我们来到跑道上，并分好了四组，老师先给我们演示了一遍，便叫我们开始跑，他对我们说：“我一行一行的检查。"因为我是第一行的，所以我要第一个被检查，我按照老师说的要快点起步，可是到了后面准备冲刺的时候，我突然没有体力了，所以没有按照老师说的快速冲刺，老师严肃的要求我重跑。

　我一次又一次的重跑，可是还是没有过关，看见同学们一个一个的过关了，我开始没信心了，体育老师看我没有信心，走过来对我说：“跑步也是有秘诀的，你起步要快，冲刺要快，但是你中间可以降低一点速度，这就是五十米跑的秘诀。”我点了点头，按照老师的秘诀来跑，最后我做到了，我可以去自由活动了。可就在这时下课铃响了，叮铃铃，叮铃铃，我只好从操场回到课室。

　通过这节课，我知道了跑步也有很大的学问。

一节难忘的体育课优秀作文6

　今天下午第一节是体育课，大家开心的冲到了楼下，可等待我们的却是意想不到的失望。

　大家站好了队，可一直有个同学在笑声说话，老师来了，他依然旁若无人的说个不停，最后老师生气地踹了他一脚，他才算是老实了些。

　我们开始排队走圈了，我走在后面，而我前面的同学个子很高，就像大猩猩一样。我们走了三、四圈了，在这期间前面的同学一直用力地跺脚，发出“嗵，嗵，嗵”的声音，我们在后面的人吃了一嘴的灰。

　走圈结束之后我们全班开始了梦寐以求的接力赛，老师讲了比赛规则，可我一直在偷偷玩，什么也没听，看到老师停了下来，赶紧问左耳旁的同学，可都没有人理我，好像在说：“管你呢，谁让你刚才不听，遭报应了吧！”

　开始比赛了，可我还心魂未定，原本像跳跳球一样的小心脏，更是又加了几分紧张，后来，我观察了前面的人是怎样跑的之后，我的那几分紧张也慢慢的消减了一些。

　终于轮到我了，我刚要出发就先摔了个狗啃泥，我龇牙咧嘴的站起来，以百米冲刺的速度到了，然后击了掌，到下一个同学给我击掌了，这时男生已经超过女生了，最终还是有惊无险地我们男生赢得了胜利。

　胜利的感觉真好，不过赢的是女同学，也算不了什么希望下次能和别的班男生比一下输赢该多好呀！

一节难忘的体育课优秀作文7

　“进门！”“快守住龙门！”球场上洋溢着紧张的气氛。今天早上的第二节就是体育课，这不，现在我们正进行一场6VS14足球对抗赛。

　首先，我先来介绍以下这个由五个足球小将和一个专业守门员组成的一个实力超群的学校“足球冠军”队。他们个个都身材挺拔，身姿矫健，跑起步来想一只只正在追捕猎物的豹子一样，一下子就跑得无影无踪了。今天，他们即将跟我们14人组成的班级足球队来进行比拼，到底谁输谁赢呢？我们拭目以待吧！

　“比赛——开始！”体育老师一声令下，比赛一触即发，场边的同学们都为自己支持的球队高声呐喊：“加油！加油！”喊叫声震彻操场。

　场上的我们和对方却十分冷静，眼睛一动不动地望着体育老师手中的足球。“砰”的一声，足球就像一颗陨石从天而降。我们的队员立刻冲上去，想接住足球。可是，一个身影掠过，抢先冲了过去，把足球“据为己有”，然后，足球顿时想一个火球一样，猛然反了个方向直冲，一下冲进了我们的球门，我们甚至都不知道发生了什么事——这一球在几秒钟之内就结束了，对方实力实在是太强了。

　第二次发球，我们好不容易拼尽全力，用我们天衣无缝的配合和强而有力的进攻，才拿得了一分，现在场上1：1，我们两队旗鼓相当，时间已经剩余不多，下一球，就要决出胜负了！

　第三场比赛开始了，我们的队员一直尝试着强对方的球抢过来，但是，每一次，都让对方顺利带球“通过”了。突然，对方停了下来，然后，把脚往后一伸，准备用一个长射球射进龙门！于是，我在这个危急关头，把身体的重心降下来，伸出我的“飞腿”，想把球“铲”走，无奈，我的速度还是太慢，对方大脚一踢，球就像离弦的线一样奔进我们的龙门了。

　比赛结束了。我们以1：2输给了对方，不过我们还是很高兴，因为这节体育课使我们知道“人外有人，天外有天”，并且获取了满满的经验和快乐，我知道，我们挥洒的汗水不会白费，以后再赛，我们一定不会再输！

一节难忘的体育课优秀作文8

　今天上午第三节课是我以往最喜欢，而今天却令我头疼的体育课。因为今天这节体育课要考50米8耐久跑。

　以往的每次50米8耐久跑的情景一幕一幕地浮现在我的脑海里：每当50米x8耐久跑跑完之后的大汗漓淋，精疲力竭令我痛苦。虽然每次竭尽全力地跑，但还是没有取得优异的成绩，而使我很懊恼

　这次的50米x8耐久跑考试又要开始了，虽然我的内心非常紧张，但我还是暗暗下了一个决心:用我的努力拼搏考出一个好成绩。前面两组同学顺利跑完以后，终于轮到我了。

　我的心里更加紧张了，虽然天气有点寒冷，但我还是脱下了外套，站在了起跑线上，摆好姿势，眼睛直视前方。“嘟”的一声，我听到哨声之后，如同离弦的箭一样冲了出去，渐渐地，我超过了三名同学，排到了第一位。

　第一个回合结束了，我在同学们的呐喊声中奋力地往前跑，渐渐地。第二个回合也结束了。但在第三回合时，排在第一的我有点体力不支了，豆大的汗珠从我的额头滑落下来，其他三个人也都几乎跟我平行了。

　到最后一个回合时，我已快不行了，冲刺时，前面两个女生已率先冲过了终点，最后只剩下我和袁志远了。我使出了全身力气往前冲，但还是最后一个冲过终点的。“终于跑完了！”我气喘吁吁地说。这时，我已快虚脱了。

　我的成绩是1分58秒，这对于我来说已是个很不错的成绩了！通过这次考试，使我明白了：50米8耐久跑需要合理安排体力，才能取得更好的成绩。这真是一次难忘的体育课啊！

不会！

张常宁跟排球有特殊的缘分，她的爸爸和哥哥都曾作为主攻为中国男排效力，当她还在妈妈肚子里时就到排球场里“看”比赛了，注定会走上打排球这条路。优良的基因让她的身体素质表现比大多数同龄人要好，她跳得高、移动快，十分敏捷，还在读幼儿园时身高就过了140cm。先天条件很好，后天也超努力，张常宁对自己的要求近乎苛刻，教练和队友看了都觉心疼。努力不会被辜负，

从2014年入选国家队后，张常宁的成长就好像坐火箭一样，飞速发展，比如说拿到2次世界杯冠军，比如说在俱乐部拿到顶级赛事荣耀，还拿下了四年一次的奥运会冠军。

入选福布斯中文网2018年中国体育行业30岁以下精英榜等等，成就丰硕。

从江苏队内来看，张常宁的实力与在联赛的表现，身为队长的她对江苏女排的作用要比惠若琪要大。张常宁在队内的位置是主攻兼接应，长期以来是队内的主要进攻手，承担着巨大的责任。张常宁的发球十分稳定，在2018-2019年女排超级联赛中对阵天津队的比赛中，哪怕备受伤病困扰，却也能保证连发7球，毫无失误，这种在强压之下还能够正常发挥下“功力”必然深厚。并且作为两届联赛连任的最有价值球员便能够说明她在队内的地位。

如果从在国家队内的表现来看，则正好相反。对比两人同在国家队里参加比赛时，惠若琪曾任国家队队长，在队内的贡献远大于张常宁。2015年，世界杯比赛前，张常宁作为惠若琪的替补，虽然偶尔有上场表现的机会，但整体得分及队员配合都与惠若琪存在一定的差距。2016年的里约奥运会上，小组赛中张常宁作为主攻，表现也并较平淡，在最后一场比赛，她位置被改到接应。惠若琪拿过世界杯铜牌、世锦赛银牌、奥运会金牌，这些战绩背后蕴含的能量，震慑人心。

直接去比较惠若琪与张常宁两者的实力，很难得出一个完全服众的结果。不仅是队伍归属的问题，要知道，运动员们在不同时期的表现也往往也有较大的波动。在巅峰时期的惠若琪进攻强势，一传防守也优于张常宁。但张常宁的巅峰时期实力同样也不容小觑。

目前，惠若琪已经退役，她的“下半场”在女排发展基金的运营商，继续为排球事业而努力着。而23岁的张常宁还在赛场上拼搏着，她还有更多的机会。已经入选2020年集训名单的她，正在为2020年东京奥运会做努力，相信一番集训下来，她会得到实力的全面提升，按照这一点来看，张常宁会领先于惠若琪，因为未来还有很多可能。