干活是最好的补脾方法

  现在脾虚的人太多了，这样的人常常喜欢深入思考，而不愿意去劳作，而且他们还喜欢研究中医，思虑伤脾，这条最基本的中医理论，大家都不愿意去改变，还谈什么研究中医？

  长期思虑过度的坏处，导致脾脏精血亏虚，运化无力，体内的浊气浊水排不出去，正常的气血无法生化，身体要强壮，很难哦！

  我们观察很多搬运工，他们思虑少，干活多，身体的肌肉都非常壮实，体力也很强大，有的一次能扛起两百多斤，再看看这些思虑过度的文弱书生，总是再喊累，喊没力气，脑袋没有一分钟的休息，这样能不累吗？

  治疗脾虚最好的办法是干体力活，接地气可以补脾，出臭汗可以排浊，动四肢可以理脾气，干干活，就将治脾的法宝：顺脾性、养脾真、降脾浊，诠释得淋漓尽致啊！

  所以对于身体差，脾虚，最好的办法是干体力活，干活就是给身体找活路啊！

芡实糕最明显的功效就是补脾养肾了，芡实中含有的营养成分对脾胃调理特别的好，另外，经常吃芡实糕还有着除湿和抗衰老的作用。

芡实糕的功效与作用

芡实糕具有健脾补肾的功效，对于治疗小儿慢性脾虚腹泻以及肾虚遗尿有着很好的效果。但是如果患有感冒发烧的情况，那么最好暂时停止使用，避免影响身体的恢复。

一般情况下，芡实糕都是当做每天早晚时间段的点心来使用的，如果要吃，一般都是温热之后服用，并且连续吃一个星期对于身体比较好。并且芡实糕鲜甜脆口，很符合大众的口味。

芡实糕主要治疗遗精、带下、大小便失禁以及腰膝痹痛等等情况。如果想哟或资料由于脾胃虚弱导致的腹泻情况，那么将芡实糕和白糖一起放入锅中，加入适量的清水熬煮成为糊状，然后起锅服用。每天服用三次，连续服用十天就可以很好的治疗这种情况。

芡实糕有哪些好处

1、补脾止泄

主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。

2、防癌抗癌

芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

3、防止衰老

芡实中含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，其中含有的多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

芡实糕的做法

芡实糕的做法分冷加工和热加工两种，下面进行分别说明。

1冷加工：把芡实和糯米膨化粉碎保存，要吃的时候用绵白糖和纯净水加芡实粉和匀，然后根据个人口味加点干桂花压实，夏天等10分钟左右就可以用到切了，冬天需要时间久一些。

2热加工：用新鲜芡实，放入锅中加水煮熟，去壳晾干，研磨成粉，然后与糯米粉、白糖混合，并加水拌匀，揉成面团，然后做成芡实糕，蒸熟即可。

芡实糕食用建议

1、肝火太旺，或者经常胸闷。人不可以吃芡实。

2、对于妇女来说，白带多可以多吃一些欠实，这样对自己的身体有好处。对于老人来说，小便频数比较多的老人应该多吃一些芡实。

3、对于那些便秘。以及妇女生产完孩子之后是不可以吃芡实的，这样对自己的身体健康是非常不好的。

　现在的人们对于 健康 这么方面已经十分的看重了，该补的就要补，那么补脾健胃的有什么好的 中药 方呢下面由我给大家整理了补脾健胃的中药方相关知识，希望可以帮到大家!

　补脾健胃的中药方

　健胃丹

　处方豆蔻2钱，陈皮3钱，砂仁2钱，香附2钱，厚朴2钱，公丁香1钱，白术3钱，白芍3钱，龙胆草3钱，黄芩2钱，茯苓3钱，3仙1两，当归3钱。

　制法上为极细末，炼蜜为丸，每丸2钱重。

　功能主治健胃消食，调气止痛。主胃脘胀痛， 消化 不良，呕吐吞酸，嘈杂胁痛。

　用法用量每服1丸，食后1时许开水送下。

　注意禁忌鱼肉、生冷 物品 。

　补脾藿香散

　处方藿香1分，丁香1分，羌活1分，红豆蔻1分，川芎1分，独活1分，木香1分，草豆蔻(去皮)1分，甘草(炙)1分，干姜3铢，陈皮半两。

　制法上为细末。

　功能主治脾受水气，吃转药后便服此药以补之。

　用法用量每服2钱，水1盏，煎2-3沸，空心和滓服。

　补脾人参散

　处方人参1两(去芦头)，石斛2分(去根)，黄耆3分(锉)，桔梗3分(去芦头)，白术3分，附子半两(炮裂，去皮脐)，桂心半两(去皮)，白茯苓半两，陈橘皮3分(汤浸，去白瓤，焙)，丁香半两，草豆蔻半两(去皮)。

　制法上为散。

　功能主治脾虚身重如石，四肢不举，食少无力，腹胀肠鸣，神思昏闷。

　用法用量补脾人参汤(《圣济总录》卷四十四)。本方方名，《普济方》引作“人参汤”。

　注意忌生冷、油腻、湿面。

　补脾健胃的食物

　1、五谷杂粮类　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。　　黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。　　荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有 湿热 的 腹泻 、痢疾。　　芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便， 解毒 ，生肌之功。用于肠燥 便秘 ，蛔虫，食积 腹痛 ，溃疡等。

　2、肉蛋类　　猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。　　猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。　　牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的 消化不良 ，气血不足的体质虚弱。　　兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。

　3、水产品类　　草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。　　鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。　　鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。　　平鱼：味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。

　4、蔬菜类　　番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。　　大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。　　猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。　　扁豆：味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

　5、水果类　　苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。　　椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。　　大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足， 贫血 缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。　　橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

补脾的菜谱大全如下：

1、谷物类食物：部分谷物有助于补脾养脾，如小米、紫米、高粱、大米、燕麦、荞麦等，一般可煮粥食用，适量食用能够调养肠胃；

2、蔬菜类食物：有一定补脾养脾作用的蔬菜主要包括山药、萝卜、莲藕、胡萝卜、紫菜、西红柿、香菇、黄瓜、芹菜等；

3、水果类食物：包括红枣、桃子、桂圆、葡萄、柑橘、苹果、香蕉、冬枣、猕猴桃等，在一定程度上也有补脾养脾作用。