坐着拍照姿势怎么摆

在坐着拍照时，要注重姿势和手臂的摆放，将身体放松自然，同时也要注意表情和眼神的表达，这样才能拍摄出美美的照片。

坐姿要保持挺直，背部贴紧椅背，双脚放在地上，膝盖微微弯曲，这样可以显得更加自然舒适。如果是拍摄半身照，可以将身体稍微向前倾，突出身材线条。

手臂的放置可以根据拍摄的需要和身材特点来决定。如果手臂比较修长，可以自然地放在身体两侧或者放在膝盖上，如果想要突出手臂的线条，可以将手臂放在椅子扶手上或者交叉放在胸前。如果手臂比较粗壮，可以选择将手臂放在身体两侧或者身前，避免过度凸显手臂。

可以选择正面或者侧面拍摄，视拍摄角度而定。如果想要突出脸部特点，可以将头部稍微仰起或者向一侧倾斜。如果想要突出颈部线条，可以将头部稍微向前伸展。拍照时的表情要自然，可以适当地微笑或者用一些眼神表达来增强照片的感染力。 

拍照摆姿势的注意事项

1、姿势要自然：不要刻意摆出太过生硬的姿势，要让身体放松自然，呈现出舒适的感觉。

2、姿势要优美：优美的姿势可以凸显出身材的优点，让照片更加美观，但也要注意不要过于夸张。

3、姿势要符合场合：在拍摄不同场合的照片时，姿势也需要相应的调整。例如，在正式场合要摆出端庄大方的姿态，而在娱乐场合可以摆出活泼可爱的姿态。

4、姿势要与服装相搭配：不同的服装需要不同的姿势来展现其特点，要注意服装和姿势之间的搭配。

5、表情要自然：在拍照时不要刻意摆出过于夸张或僵硬的表情，可以微笑或保持轻松愉悦的表情。

拍照姿势摆女生：

1、双手轻搭放腰间

想要拍出优雅气质，手部的姿势尤为关键，一些剪刀手、托腮、抱头等小清新的姿势尽可能避免，可以像下面的女生一般，双手轻搭放在腰前，45度侧身拍摄半身照，露不露脸都无所谓，拍照真的好看。

2、气质坐

在坐姿方面也不能随便，日常的盘腿坐、二郎腿尽量别摆，将双腿侧向镜头的一侧，再抬起手来假装撩发，并且稍微侧身抬头、收腹，这样身材的曲线以及人像的轮廓能勾勒的更加明显，彰显好身材的同时也很有女人味。

3、逆光下探身

在逆光的效果下，人物身体的外围会形成一道漂亮的光晕，这是提升画面质感和表现力的有效方法，试探性的露出上半身或者和场景来个小互动，不用过多的姿势、技巧修饰，画面都很唯美、浪漫、有质感。

4、各种撩发

撩发的姿势可以很好地展现女性的魅力所在，不论是长发还是短发都可以尝试，但相比于正面撩发，还是更建议大家多从侧面撩发，一方面能露出侧颜，另一方面避免人物直视镜头，拍照更不经意。

5、边走边拍

动起来拍照，身体的姿势会更自然些，从而避免刻意摆拍的尴尬，尝试在场景中走动起来，参考下图，模特边走边欣赏路边的风景，眼神自然看向别处，摄影师以抓拍的形式捕捉此情此景，多抓拍，总能拍出满意的效果。

　　坐下来拍照是很常见的，这就给出我们一种感觉认为这很容易拍摄，正是这种错觉让我们在拍摄坐姿照片中屡屡受挫。那么，拍摄人像坐姿照片的最佳姿势是什么如果你正在为人物肖像的最佳坐姿拍摄寻找思路，不妨先看看我们提供的关于坐姿拍摄思路。

　　1身体前倾，手握下巴的姿势

　　这个坐姿很好很简单。坐着手指交叉，为下巴提供很好的支撑，这可以帮助你在坐着时看起来更苗条，并提供更多角度、更简单的肖像照。如果你让模特前倾则整体效果呈现另外一种风格，这个方式适用于坐在任何类型的椅子或凳子上拍摄。　　

　　2侧坐，一手放在扶手上

　　另一种放松的坐姿是被拍摄人像将一只手臂放在椅子上，他们的身体略微转向相机。这创造了一种开放、轻松和随意的氛围。如果拍摄者愿意，还可以交叉双腿，另一只手臂放在腿上这会让整个身体在构图上产生视觉动感。　　

　　3背对相机姿势

　　你可以通过这种坐姿获得另一种休闲氛围，被拍摄对象背部挺直，视线看向肩膀方向，头部稍微侧向远方，脸部带着微笑。　　

　　4坐在楼梯上

　　楼梯和台阶为坐姿提供了很好的选择，楼梯和台阶的线性、水平形式与坐在它们上面的人像形成了有趣的对比。除了拍摄一张悠闲感觉的照片，我们还通过将拍摄对象安排在画面的一侧来增加趣味。如果你热衷于照片中的三分法则，请注意垂直和水平线如何与被拍摄对象眼部部分相交，同时楼梯和台阶为坐着的团体肖像提供了很大的灵活性。　　

　　5靠在树上的姿势

　　在坐着拍照时，腿的摆放可能是需要面对的问题，你可能不知道将膝盖放在哪里，或者是否应该交叉双腿。坐在地上拍摄时解决这个问题的一个好方法是侧身坐着，这样可以放松肩膀以调整出良好的姿势，被拍摄对象可以看相机，腿可以是直的、交叉的或弯曲的都是可以的。　　

　　6盘坐姿势

　　人像盘坐方式基本的要素是被拍摄对象正视相机，双腿交叉坐在地上，手臂通常在膝盖内，你甚至可以让被拍摄对象将肘部放在膝盖上，将下巴放在手上。盘坐姿势时非常灵活，盘腿时只要坐着舒服就行!　　

　　7逆光坐姿

　　在拍摄坐姿时还要注意光线，正是光线中的背光和耀斑使这张人像坐姿照片一切与众不同。如果你担心如何在椅子上摆姿势，不太方便构成一张好照片的其他元素。推荐使用三分法进行拍摄，被拍摄对象的眼睛就在这条线的正上方。　　

　　8坐着喝茶的姿势

　　当然喝饮料、喝开水什么都可以的，在拍摄被拍摄对象摆姿势前让他们有事情做，坐着笔直的背部、温馨的微笑和茶杯静止时的姿态，这可以减少他们在你要求他们摆姿势时可能感到的任何不适。　　

　　9坐着看镜子的姿势

　　在我们的坐姿中使用镜子可能是一个很好的焦点变化方式，它为取景开辟了许多可能性，让在被拍摄对象身后的摄影师有更多的发挥空间。　　

　　10“Z”字形坐姿

　　我们称这个姿势为“Z”姿势，因为从手臂向下到腿的线大致呈“Z”形。背部挺直坐在地上，一只手臂连接膝盖和下巴，然后交叉双腿，确保拍摄对象没有将脚直接指向相机，但这中方式会让被拍摄对象脚看起来可能会有些大。　　

　　11坐在被拍摄对象喜欢的东西上

　　这里的东西可以是一辆摩托车、一辆车、甚至可能是一个篮球。如果被拍摄对象坐在喜欢的东西上摆姿势，这些姿势可能看起来更自然、更吸引人。被拍摄对象所坐的实际物体将决定他们如何放置双腿以及如何摆姿势。如果是辆摩托车，你可能需要让你被拍摄对象站起来!　　

　　12靠在桌子上的姿势

　　这种姿势的一个优点是通常很容易隐藏对象的腿。此外，如果你想让被拍摄对象看起来更苗条，桌子可以挡住被拍摄对象身体部分的视线。　　

　　13抬膝式

　　这些坐姿可以非常放松，在拍摄时可以从前面或一侧拍摄。单腿抬起坐在地板上有助于保持良好的姿势，并使双手整齐地放在一只脚上，需要注意要将被拍摄对象双脚全部包含在照片中。　　

　　14抱膝的姿势

　　放松的肩膀使这样的照片看起来自然而迷人，被拍摄对象可以自然地坐在地板上，单腿或双腿抬起。　　

　　15坐在桌子上的姿势

　　这有助于你将被拍摄对象的坐姿位置安排在画面的焦点位置，尤其是对于商业宣传中，在较宽的镜头中，请注意脚部或腿部以避免变形。　　

　　16为拍摄对象塑造个性的创意坐姿

　　例如，在拍摄小提琴音乐爱好者人像时，你可能很想展示他们的动作。但是，在我们的坐姿中发挥创意，在这里，让被拍摄对象坐在楼梯上背靠着墙壁，手中做出轻轻拉动小提琴的动作。